體脂肪莫名上升

我一直都有在做運動 固定一周三次<br /> <br /> 之前還沒開始運動時那時量體脂肪是24%左右<br /> <br /> 後來開始運動後體脂肪漸漸降到22%~23%左右<br /> <br /> 腰圍也從68公分降到59公分<br /> <br /> 之後運動一陣子遇到過年當時吃太多不小心變胖了一點<br /> <br /> 當時體脂肪上升到24 腰圍也胖了3公分<br /> <br /> 後來我又努力的運動  身體尺寸是有瘦回來但是體脂肪卻沒降<br /> <br /> 但是自從去年過年變胖後我的身體就有點忽胖忽瘦的<br /> <br /> 腰圍尺寸不管我怎們努力運動瘦腰就是瘦不回59公分最瘦也才62公分<br /> <br /> 一直到最近很奇怪<br /> <br /> 我的生活習慣沒改變 飲食習慣也沒變 運動依舊持續 喝水量每天至少2000<br /> <br /> 但是很奇怪體重沒變 體圍沒變 但體脂肪卻莫名的上升到26%<br /> <br /> 比我開始運動前還要多  這是為什麼??<br /> <br />