(醫美纖體) 過年不卡油～大魚大肉，會不會忘了 (水果) 的存在？

不會耶<br /> <br /> 平常會忘了吃水果 反而過年時吃最多<br /> <br /> 因為要拜拜會買很多水果 都要快點吃掉

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">潔妮絲 的話: <br /> <br /> 不會耶<br /> <br /> 平常會忘了吃水果 反而過年時吃最多<br /> <br /> 因為要拜拜會買很多水果 都要快點吃掉</blockquote> 對厚，我都忘了拜拜會有很多水果哪！<br /> 所以應該很多水水們不需要擔心過年大魚大肉卡油。<br />  

不會耶<br /> 個人"無菜不歡"   超愛吃青菜的<br /> 大魚大肉之後一定要搭配點青菜換換口味<br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

我們這次過年跟以前不一樣~不再是大魚大肉囉~我覺得這樣真的很好~身體也沒有負擔~媽媽也不會太累~

不會,本來就很愛吃水果,尤其現在沒在吃晚餐,都吃水果<br /> 來代替晚餐,所以不會因為過年而忘了水果的存在

過年期間的水果要吃的話要注意不要吃糖份太多的水果<br /> 可以吃芭樂蕃茄不然反而會變胖

<p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"><strong>水果幫助腸胃健康！</strong></p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">國民健康署表示，國人過年常大魚大肉、零食等都不忌口，甚至疏忽水果的補充，喝果汁、飲料的機會也隨之增加，導致一個年假下來，體重增加不少，因此<span style="color: rgb(75, 0, 130);">建議以水果代替零食、果汁，多攝取蔬菜、避免高油脂、高熱量的海鮮與肉類，如此一來，過年免發胖、還能幫助腸胃健康</span>。<br /> <br /> thanks for sharing!<br /> i will rememver to eat more!</p>

今年過年我真的吃了好多肉阿<br /> 也吃了披薩好好吃喔<br /> 真的忘了每天吃蔬果五七九啦<br /> 現在真的要每天吃很多蔬果財部會便祕啦

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">雖然多吃富含維生素的新鮮水果，不僅解油膩、更促進健康可是也不要過量喔！</span><br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Mini-Bu 的話: <br /> <br /> 雖然大魚大肉,但我不會忘了水果呢! 水水們呢？<br /> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ <p><strong>芭樂、番茄助腸胃蠕動　過年不卡油<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/3/8/7/201401241010037070.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/3/8/7/201401241010037070.jpg?post_id=14187144" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a></strong><br /> 春節不忌口，恐成大腹翁、大腹婆！據調查，過年期間約37.9％的民眾體重增加，平均胖1.94公斤！對此，國民健康署表示，傳統年菜常有糖醋魚、東坡肉、羹類等佳餚，因大多屬於高油脂、裹粉油炸、勾芡或多醬汁的食物，恐一不小心熱量就超標，因此建議大家過年千萬別大吃大喝，可掌握「4少2多」原則－少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果，讓年菜吃得健康又豐盛。<br /> <br /> <strong>水果幫助腸胃健康！</strong></p> <p>國民健康署表示，國人過年常大魚大肉、零食等都不忌口，甚至疏忽水果的補充，喝果汁、飲料的機會也隨之增加，導致一個年假下來，體重增加不少，因此<span style="color:#4B0082;">建議以水果代替零食、果汁，多攝取蔬菜、避免高油脂、高熱量的海鮮與肉類，如此一來，過年免發胖、還能幫助腸胃健康</span>。</p> <p>國民健康署說明，年節除了採購健康年菜以外，也應多購買新鮮水果，千萬不要以果汁替代，建議大家每天都應攝取2～4份的水果，特別推薦富含維生素C的芭樂、和富含維生素A的聖女番茄，兩者可幫助腸胃蠕動、增強免疫力和抗氧化力；多吃富含維生素的新鮮水果，不僅解油膩、更促進健康。</p> </blockquote> <br /> 大魚大肉真的都會忘了吃水果～～<br /> 因為光是吃大餐都忘了留位子塞水果了～～<br /> 不過還好最近吃的沒造成肚子卡卡～～也是有在吃水果幫助消化～

其實不會忘記要吃水果<br /> 因為新年要一直拜拜,勢必家中會堆很多水果<br /> 所以家人都會說要不要吃這個或者那個

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Mini-Bu 的話: <br /> <br /> 雖然大魚大肉,但我不會忘了水果呢! 水水們呢？<br /> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ <p><strong>芭樂、番茄助腸胃蠕動　過年不卡油<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/3/8/7/201401241010037070.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/3/8/7/201401241010037070.jpg?post_id=14187144" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a></strong><br /> 春節不忌口，恐成大腹翁、大腹婆！據調查，過年期間約37.9％的民眾體重增加，平均胖1.94公斤！對此，國民健康署表示，傳統年菜常有糖醋魚、東坡肉、羹類等佳餚，因大多屬於高油脂、裹粉油炸、勾芡或多醬汁的食物，恐一不小心熱量就超標，因此建議大家過年千萬別大吃大喝，可掌握「4少2多」原則－少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果，讓年菜吃得健康又豐盛。<br /> <br /> <strong>水果幫助腸胃健康！</strong></p> <p>國民健康署表示，國人過年常大魚大肉、零食等都不忌口，甚至疏忽水果的補充，喝果汁、飲料的機會也隨之增加，導致一個年假下來，體重增加不少，因此<span style="color:#4B0082;">建議以水果代替零食、果汁，多攝取蔬菜、避免高油脂、高熱量的海鮮與肉類，如此一來，過年免發胖、還能幫助腸胃健康</span>。</p> <p>國民健康署說明，年節除了採購健康年菜以外，也應多購買新鮮水果，千萬不要以果汁替代，建議大家每天都應攝取2～4份的水果，特別推薦富含維生素C的芭樂、和富含維生素A的聖女番茄，兩者可幫助腸胃蠕動、增強免疫力和抗氧化力；多吃富含維生素的新鮮水果，不僅解油膩、更促進健康。</p> </blockquote> 不會呀<br /> <br /> 昨天我吃頻果跟梨子<br /> <br /> 今天馬上上了廁所真舒暢<br /> <br /> 所以水果蔬菜真的很重要<br /> <br /> 一定要多攝取才行<br />  

過年期間 還是有記得要吃水果<br /> 畢竟水果擺在顯眼處 <br /> 想要忘了吃 真得很難 XD<br /> 更何況還買了不便宜的櫻桃<br /> 一定會記得吃的啦<br />