過完這個冬天 不知道要肥幾公斤了

我的體重事沒有變<br /> 但是女友跟朋友說<br /> 我臉變得很圓<br /> 我也想瘦臉ˋ讓臉別太圓<br /> 否則就要唱<br /> 妳看妳看月亮的臉漸漸在改變<br />  

冬天真的很容易失控...天冷嘴巴就很饞，尤其前陣子又冬至，又湯圓又火鍋又零食的<br /> 一不小心就胖了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 現在只好努力運動減肥，要不然馬上又到過年，後果不堪設想<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">yve111 的話: <br /> <br /> 冬天真的很容易失控...天冷嘴巴就很饞，尤其前陣子又冬至，又湯圓又火鍋又零食的<br /> 一不小心就胖了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 現在只好努力運動減肥，要不然馬上又到過年，後果不堪設想<br />  </blockquote> 補充一下，真的要天天秤體重<br />  

真的~而且今年又特別冷 超想吃麻辣鍋的~<br />都不敢上體重計了 >_<

上次面對體重機<br /> <br /> 已經胖了1公斤~~~~~~~~~<br /> <br /> 所以上周起我每天晚上都會去慢跑一小時<br /> <br /> (等等要去跑了XD)<br />  

我想  是因為你運動量不夠吧<br /> 我只要跑步、劇烈運動之後那一兩小時都會吃不下<br /> 只有散步真的不夠啦.....

我覺得冬天本身就很難流汗了<br /> 所以還是要強迫自己走操場也要走到流汗<br /> 這樣才會對身體或是減肥有幫助喔

冬天是最適合運動的季節，如果沒有下雨的日子，非常適合到戶外走走，尤其到山裡面呼吸芬多精，可以保持健康跟好身材。

這個就很正常了啦~<br /> 這個冬天真的就是如此啦~<br /> 因為我也是這個樣子的啦~<br /> 所以就是很正常的 ~<br /> 我也己經肥了好幾公斤了啦~<br /> 也不知道到是要如何的瘦了啦~

我一個月整已經瘦4k了~~慢慢現在正要邁第2個月~~<br /> <br /> 我想不到減肥可以變這樣簡單~<br /> <br /> 雖然也是要聰明吃東西~~<br /> <br /> 但跟挨餓比這哪算什~~~~~~~我終於成功ㄌ喔~

冬天真的很容易變胖 只要天氣冷就想吃火鍋<br />偏偏火鍋料熱量又很高 不知不覺就往橫的發展<br />趁夏天多減一點肥 冬天就有本錢囤積了<br /> <br>

天氣冷就會想吃東西<br /> 這很正常啦 大家都一樣~~~<br /> 我正試著把晚餐的量減少 吃清淡一點<br /> 然後早點上床睡比較不會一直想吃消夜

冬天的食量變得好大<br /> 所以我也肥了1公斤多<br /> 每次要控制又會忍不住吃.....好慘

我也是大概胖了...3公斤?<br /> 我的天啊!想到就很可怕~但真的吃完晚餐又好冷~不想要出去運動~所以會一職在電腦前面看影集....好可怕啊!!<br /> 一定要開始減肥!

這樣子我覺得很需要努力以赴~減耶<br /> 冬天好喜歡吃飯  吃火鍋<br /> <br /> 所以我覺得冬天是減肥好日子<br /> 動一動不冷<br /> <br /> 只是要少吃阿~!!!<br /> 這星期六要吃喜酒阿~(克制)~

冬天真的易讓人長肉肉<br /> 但，克制一下應該也就還好了<br /> 因為，我都一直克制<br /> 克制到感冒了<br /> 真是傷腦筋<br /> 好煩哦<br /> 這天氣感冒最不舒服了

過完年也胖了幾公斤,不過每天晚餐過後要約老公去散步,他都嫌冷懶得動,所以我一個人也沒什麼動力,還是等天氣暖和點在說了<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">最近終於好奇心站上體重機，</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">天呀，居然胖了快4公斤，真是要命喔，<br /> <br /> 心情真是糟透了，</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">這星期打算來徹底來減肥。</span>

<span style="font-size:12px;"><strong>我應該爆肥了四五公斤囉!<br /> 過年就是要大吃大喝阿!<br /> 然後這兩天發現衣服變緊了...<br /> 只好從忌口開始...</strong></span>

我感覺這個冬天也有變胖了些<br /> 每次吃完飯過不久又肚子餓了加上運動量又不多