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Alice相恩
Alice相恩
2013-03-01 02:45:45

改善便秘飲食的五個小動作

你是順暢女王嗎？<br /> 以下幾點是你試過覺的有效的？<br /> <br /> 轉貼自：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=442707<br />
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  • CHENININ
    CHENININ
    2013-03-02 01:00:11
    其他兩個不能接受<br /> 不敢吃糙米飯 黑棗也不敢<br />
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  • ＊螃蟹＊
    ＊螃蟹＊
    2013-03-02 01:05:37
    <p>五種都知道<br /> 偏偏實際起而行，少之又少少少少少<br /> 至少要執行兩種喝水/吃果子<br /> 多吃菜有幫助嗎？飲食均衡算嗎<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" /><br />  </p>
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  • BananaAnna
    BananaAnna
    2013-03-02 01:09:38
     我算是排便順暢的<br /> 不過吃完水果真的立馬見效
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2013-03-02 01:13:53
    <p>我沒有喝到五百cc<br /> 但是我一定會喝水<br /> 我每天都會喝優酪乳<br /> 因為要養腸道好菌<br /> 我想我每天都有做到的就是喝優酪乳</p>
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  • 米粒
    米粒
    2013-03-02 01:29:08
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Alice相恩 之話: <br /> <br /> 你是順暢女王嗎？<br /> 以下幾點是你試過覺的有效的？<br /> <br /> 轉貼自：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=442707<br /> </blockquote>我自己對水果類的好像效果不怎麼明顯<br /> 我都早上早餐喝咖啡幫助腸胃蠕動<br /> 不然就是早上喝溫水也有效果
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  • 潔妮絲
    潔妮絲
    2013-03-03 02:10:05
    我覺得這五項對我的幫助都不明顯<br /> <br /> 現在都直接吃酵素比較有用<br /> <br /> 還有喝牛奶也有小幫助<br type="_moz" />
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  • linlinxu
    linlinxu
    2013-03-03 08:12:54
    我覺得儘量作息正常 <br /> 讓腸胃每天早上起床不久就要上廁所<br /> 習慣成自然就不太會便秘了<br /> <br />
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  • 心戀羽
    心戀羽
    2013-03-03 10:28:57
    水果吧<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br /> <br />
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  • Regi.K
    Regi.K
    2013-03-03 12:28:15
    女性一天五蔬果，男性一天七份<br /> <br /> 不過光吃蔬果不喝水，會便秘得更厲害----------親身經驗<br />
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  • swallows
    swallows
    2013-03-03 12:44:23
    <p>本身体質屬冷底, 還不敢吃太生冷的水果來改善便秘</p>
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  • joyceyi
    joyceyi
    2013-03-03 13:23:00
    我投5. 水果類，像香蕉、奇異果、木瓜，也可達到潤腸通便的效果。<br /> 我覺得食物療法比較天然不傷身...<br /> 其實運動也可以幫助腸胃蠕動.....
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  • 曾苒
    曾苒
    2013-03-03 18:40:48
    重點是步要讓自己處於壓力狀態!!!<br /> 我個人覺得~~<br /> 放假的時候做這些動作就會很順暢<br /> 但是如果上課要趕時間的話就會沒效><<br />
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  • 曾苒
    曾苒
    2014-01-21 15:40:06
    喝水是真的還蠻有效的~<br /> 還有我覺得木瓜也真的很有效<br /> 推薦給水水們希望你們試了之後也會覺得有效
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  • ＊螃蟹＊
    ＊螃蟹＊
    2014-01-21 15:48:19
    水+100在同意不過<br /> 尤其每天固定睡醒後讓腸子得到浸潤保養<br /> 真的對上大號會明顯順暢許多<br /> 其實我認為吃的對身體再順暢<br /> 也不能缺少運動習慣<br /> 雖然大家都知道的事<br /> 不過也不能因此以為以上就是完完全全的仙丹<br /> 而忘了要運動這檔事<br /> 多動,慢食,水<=基本順暢再補充<br /> <br /> <br /> <br /> <br />  
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  • 嘉義瘦子
    嘉義瘦子
    2014-01-21 16:36:58
    我比較知道有這三種方式<br /> 早上喝水是一定會有的<br /> 只是優酪乳跟水果實在沒有很常吃<br /> 所以有時會有小便秘的情況發生
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-01-21 17:12:45
    這是個人覺得吃水果比較有效耶<br /> 不然，像之前我有一陣子沒吃水果<br /> 就排便不順暢了<br /> 導致現在身體出了些狀況<br /> 真的很不舒服<br /> 還一直長痘痘
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  • 香檳金
    香檳金
    2014-01-21 17:52:18
    優酪乳是夏天才會喝<br /> 蔬果是每天都會吃<br /> <img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" /><br />  
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  • tina7925091
    tina7925091
    2014-01-21 18:24:21
    水果類，像香蕉、奇異果、木瓜，也可達到潤腸通便的效果。<br checkedbycsshelper="true" /> 但有時候效果不大<br /> 我便秘狀況算嚴重的
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  • 君雅媽咪
    君雅媽咪
    2014-01-21 18:27:58
    優酪乳比較常喝一些 其他的比較沒有做到<br /> 先把它筆記起來 慢慢的實踐嚕~謝謝分享~<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />
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  • 帥哥年
    帥哥年
    2014-01-21 18:37:03
    <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">每天一早起床，喝500cc的溫水，可促進腸胃蠕動。<br /> 這一點確實很有效<br /> 其它還好</span>
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