【貼文】年前大掃除消耗熱量表

這些消秏的熱量<br /> 單一個看並沒有很多捏~<br /> 在過年期間的大吃大喝通通都會補回來<br /> 而且還會過量或加倍QQ<br />  

過年過節我必須要做的就是煮飯吧<br /> <br /> 因為要拜拜 加上店家都沒開<br /> <br /> 所以過年時都要開伙

原來這些感覺很勞力的家事工作<br /> 所消耗的熱量那麼少阿<br /> 感覺吃一頓就又肥回來啦<br /> 過年我還是少吃低點吧<br /> <br />  

雖然大掃除很累~但坐玩很有成就感<br /> 但但是看到消耗的熱量~只能說這也太少了吧<br /> 一頓飯就補回來了

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">煮飯·烹調：26大卡</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">洗衣服：32大卡</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">熨衣服：25大卡<br /> 這三樣還蠻常做的，真的可以消耗那麼多嗎？我覺得這三樣都不算體力活，整理床舖比較費勁。</span>

要是都有認真做家事,想必會減少很多熱量<br /> 只是過年美食太多了,就看自己有沒有克制力<br /> 要不然就白費工了

<br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">洗衣服：32大卡</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">收拾床鋪：44大卡</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">擦窗·擦桌子·掃地：36大卡<br /> <br /> 恩...看完後有安慰到的感覺!用打掃來燃燒熱量吧!</span>

大掃除應該是消耗不了多少熱量的,但是卻會搞得身體很疲累,<br /> 有時候還會不小心閃到腰,還是要靠持續不斷的運動比較有效果

我現在根本是無聊到覺得做家事很有趣...<br /> 不然我平常都只負責念書不做家事<br /> 原來做家事也可以減肥:)那我要努力做!!<br />