導致下半身肥胖的幾個壞習慣

導致下半身肥胖的幾個壞習慣<br /> <br /> 快來看看你中了哪幾項？<br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong><br /> 1、有駝背和翹二郎腿的習慣</strong></span><br /> 姿勢的不端正導致骨盆歪斜，輕易囤積贅肉。與通常相反方向翹腿，或者包包換肩背則OK。駝背的女性可經常有意識的背部用力端正姿勢，調動平時不太活動的肌肉，加速新陳代謝。<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>2、工作忙碌導致睡眠不足</strong></span><br /> 睡眠是加速身體性能新陳代謝的重要原因。持續缺乏睡眠會導致荷爾蒙分泌不足，代謝速度放緩，養成輕易肥胖，水腫的體質。甚至削減睡眠時間後，抑制食欲的身體性能逐漸遲鈍，從而造成暴飲暴食。<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>3、利用塑身服消除贅肉</strong></span><br /> 分歧身體尺寸的束腰緊身服長時間會壓迫血管，影響血液循環。血液循環速度低下造成水分調節性能遲緩，延遲排泄=輕易浮腫的體質。一定要選擇合身的塑身服，在家時以不穿為宜。<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>4、全年熱愛冰冷食用品</strong></span><br /> 不中斷的補給水分，能加速血液迴圈，消除身體水腫。但是，經常攝取冰冷食用品，則會帶來導致水腫的最大敵人“嚴冷”。儘量選擇熱和的飲品，或者是往冰的常溫飲料吧。<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>5、經常摒住不往廁所</strong></span><br /> 錯過正確的時間，總想著等下再往，天天往廁所的次數不知不覺地削減了，導致身體的正常排泄性能下降，從而不僅是造成水腫，免疫力也會隨之減弱，消除身體內部廢物，是美腿養成的特則。<br /> <br /> <br /> <br /> 轉貼自：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=231630320307120&=a.134170453386441.26525.132989016837918&type=1<br /> <br />