請問有沒有消除"小腹或游泳圈"的方法呢?

我有看到報導  累似電波那種刺激可以消脂<br /> 不過我沒嘗試<br /> 而且這種價位應不便宜<br /> 購物台類似的產品<br /> 我有朋友用過說是無效<br /> 所以我也沒買來試

<span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);">美麗的腹部曲線是每個人的夢想..不管是男人還是女人</span><br style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);">針對瘦中段要先了解自己屬於哪一方面的肥胖才可以輕鬆瘦</span><br style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255);">例如: 下腹肥胖型、水桶腰型、上腹肥胖型…等</span>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">saltypop20 的話: <br /> <br /> 每次瘦都是先瘦臉和上半身<br /> 可是中間的的小腹很難瘦<br /> 有沒有消除"中廣"的方法<br /> 可以分享呢?<br /> 謝謝喔!</blockquote> <br /> 這個話要養成運動的好習慣<br /> <br /> 還有坐姿也要注意<br /> <br /> 不要駝背窩成一團<br /> <br /> 當然冰冷的東西也要少吃<br /> <br /> 要節制口腹之慾才行

<ol> <li>仰臥起坐</li> <li>搖呼拉圈</li> <li>做鞠躬這個動作數次</li> </ol> 這些都可以達到瘦小腹的效果，如果妳有一點預算，也可以去訂做體雕衣穿，我自己是買薇妮體雕，可以繃住小腹，效果很好唷！

就是多運動<br /> 這樣子才可以瘦一些哦<br /> 不然還要怎辦<br /> 我覺得還是要運動<br /> 只有運動才可以解決<br /> 不然沒有其他方法呀

我的話還是主推運動跟飲食控制啦~<br /> 不過我之前也是卡在腰間的兩塊肉上= =<br /> 最後是先去大安區的愛爾麗做了冷凍溶脂~<br /> <br /> 回來認真按摩跟做局部運動，加快脂肪代謝排出體外~<br /> 瘦的速度還算蠻快的~而且也是很健康的瘦下去XD

以前小腹也超大的啦！<br /> 以下是我對抗小腹的武器，請參考喔！<br /> 1. 每天仰臥起坐60下<br /> 2. 做完仰臥起坐會使用纖體膏按摩腹部<br /> 3. 每天搖呼拉圈10分鐘<br /> 若持之以恆小腹一定可以變小的啦！

小覆我也覺得是最難瘦下來的還有大腿與屁股為什麼要這樣啦好吃的都不能吃了啦

我現在是在Easy so塑身班上課~!<br />因為看網路很多人都推easy so課程<br />我就打電話去問在家附近有沒有診所有EASY SO課程~<br />發現剛好家裡附近就有,去免費體驗了一堂課,感覺還不錯,就給他買下去啦~<br />後來實際做了兩個禮拜之後我發現它是我試過所有減肥方法裡對局部雕塑最有效的課程了耶!!!<br />過程中~感覺像是按摩~聽說做40分鍾等於150下的仰臥起坐呢!!<br />而且在認識的大醫院和診所也很令人安心~<br />又是非侵入性的被動式運動~不用打針吃藥就可以瘦的很健康!!<br />你也可以上網查看看你家附近有沒有喔!<br />

透過運動來消除小腹和游泳圈，可以做瑜珈或是慢跑，適量運動一定可以消除小腹和游泳圈

核心訓練

我自己也是沒什麼腰的人<br /> 每次穿衣服腰身都怪怪的<br /> 有試過一些運動的方式但效果不明顯<br /> <br /> 後來有朋友推薦我去中醫埋線<br /> 剛開始其實半信半疑<br /> 但是埋線大概3、4次之後，腰身就有變了<br /> 穿衣服的曲線也變明顯了<br /> <br /> 你可以去試試看唷<br /> 我是在大坪林捷運站附近的中醫埋線的<br /> 你可以去那邊試試，很推薦他們家<br /> <br /> 我到現在已經埋了第10次了<br /> 褲子鬆超多的<br /> <img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /><br />  

可以試試中醫穴位埋線的方式唷   之前產後減重因為朋友介紹到土城金城路某間連鎖中醫的關係<br /> 接觸了穴位埋線這種可局部雕塑的懶人方法  可以增加脂肪代謝所以局部會瘦<br /> 我試了三個多月  肚子真的小很多 體脂也下降很多 大家可以參考看看唷

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">仰臥起坐或有氧跟無氧運動一起做</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">然後吃自己煮的水煮</span><span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px;">餐搭配</span></span><a class="algo-title " href="http://www.books.com.tw/products/N000650462" style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 0, 181); line-height: 20px; -decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color:#000000;">Herma<b style="margin: 0px; padding: 0px; ber: 0px; vertical-align: baseline;">謝美婷</b>快速組合<br /> (加強代謝x1+加速解膩x1)</span></a><span style="color:#000000;">幫助排便小腹就消了</span>