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正在減肥的人
正在減肥的人
2012-12-17 20:56:11

[減肥]十點起床還要吃早餐嗎?

如題<br />我是都喝AB無糖優酪乳小瓶的或是牛奶/豆漿取代一餐<br />因為十二點就要吃午餐了<br />不知道我這樣對不對? 還是要吃正常的早餐比較好阿?
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  • 琉璃藍
    琉璃藍
    2012-12-27 23:16:37
    早餐還是會吃~<br /> 午餐就吃少一點或把時間延後~<br /> 不然起床餓到中午還挺折磨的~
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  • 呆屁屁
    呆屁屁
    2013-01-03 22:04:49
     我只知道三餐要正常吃<br /> <br /> 之前聽說讓肚子餓太久減肥會不健康，也容易復胖，也會有頭髮狂掉等症狀<br /> <br /> 早餐可以吃多下午吃剛好""晚餐6點內吃 不要太多""<br /> <br /> 肚子餓吃番茄或是奇異果<br type="_moz" />
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  • 果茶奶綠
    果茶奶綠
    2013-01-06 18:27:57
    沒有ㄟ～如果我放假晚起～通常我就直接吃午餐了<br /> 因為10點起床～我刷牙洗臉打伴完也都11點了（會不會太會摸）<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br /> 所以就吃早午餐囉～<br /> 除非你說的午餐是2點以後才吃～<br /> 我覺得沒必要因為什麼時候要吃什麼餐　　就硬要吃～<br />
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  • 正在減肥的人
    正在減肥的人
    2013-01-08 02:25:25
    謝謝各位水水的回答&建議^^<br />現在我睡醒就吃一份早餐<br />然後餓了或是三小時後才吃下一餐
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2013-01-08 03:59:57
     照看電視的經驗<br /> 還是要吃點食物<br /> 例如:蔬菜ˋ水果ˋ多多增加蔬果量<br /> 對減肥會有幫助喔
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  • zi611826
    zi611826
    2013-01-08 08:11:10
     會看看當天中午吃什麼耶<br /> 如果也只是簡單吃吃，<br /> 就會吃早餐<br /> 如果要吃大餐<br /> 那就不吃早餐了
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  • 好奇的人
    好奇的人
    2013-01-08 09:20:51
    <span style="font-size: medium;">如果是我的話<br /> 早餐我會正常吃<br /> 但午餐會減量</span>
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  • CHENININ
    CHENININ
    2013-01-08 09:22:26
    這樣的話我也都不吃了耶<br /> 晚一點直接吃午餐就好了啊<br /> 省錢也減肥<br />
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  • 阿柔柔
    阿柔柔
    2013-01-08 09:24:29
     喝豆漿吧!!<br /> <br /> 然後待會午餐吃少一點就好搂!!<br /> <br /> 不然就會太飽反而造成身體負擔!!<br type="_moz" />
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  • 佩晴
    佩晴
    2013-01-08 09:35:24
    <p> 會餓的話就吃　只吃一丁點　或是喝個湯就好<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /></p> <p> </p>
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  • 柑仔琳
    柑仔琳
    2013-01-08 09:45:23
     十點起床我會選者吃早餐,讓中餐往後吃然後晚餐就吃少點!同樣有吃三餐的感覺!
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  • 道德經
    道德經
    2013-01-08 12:11:07
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Busy Bee 之話: <br /> <br /> 三餐最好還是定時定量<br /> 從睡覺到起床這中間的時間很長<br /> 胃裡頭一直沒有東西長期下來容易出問題的<br /> 還是多少吃一點<br /> 等中午的時候再少吃<br /> 這樣比較好<br /> </blockquote>非常中肯實在啦<br /> 講白了,一天就早餐最重要哩,三餐定時定量外加運動最實在哩<br /> <br /> <br />
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  • ammbunny
    ammbunny
    2013-01-28 15:50:06
    我都寧願吃早餐然後省略中餐ㄟ<br /> 或是中餐就只吃個水果這樣<br /> 可是我很少那麼晚醒來就是了<br /> 偶而的假日才會這樣
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  • ❤棉花糖奶茶❤
    ❤棉花糖奶茶❤
    2013-01-28 19:55:49
    <p>如果是假日的話<br /> <br /> 10點的話我會跟中餐一塊吃<br /> <br /> 平常上班一訂都吃三餐<br /> <br /> 不吃會餓<br /> <br /> 如果版主要減肥的話<br /> <br /> 還是少吃點飯<br /> <br /> 吃米飯真的很容易胖<br /> <br />  </p>
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  • 黛黛^_____^
    黛黛^_____^
    2013-01-28 22:39:12
     當然要阿不過不要加倍吃了<br /> 然後晚餐要提早吃唷清淡少油少糖少冰<br /> 總而言之還是少吃多動囉~~~~~~~~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" />
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  • 小七呀比
    小七呀比
    2013-01-29 00:28:22
    就還是正常吃吧,但午餐就晚點吃囉<br /> 但話是這麼說..最常的就是變成和中午一起吃,2餐變1餐這樣
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  • stanti
    stanti
    2013-01-29 11:13:11
     我平常會吃早餐，不會吃午餐，<br /> <br /> 也是因為早餐太晚吃了，<br /> <br /> 下午茶時間就喝咖啡，吃個小餅干。 <br type="_moz" />
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  • newapple
    newapple
    2013-01-29 11:19:36
    吃早餐但是不吃中餐了 @@~
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2013-01-29 11:48:12
    十點起來我也會吃早餐耶<br /> 但我中午可能就不會吃了<br /> 早餐可能會買多一點<br /> 吃飽一點<br /> 下午再買個小東西吃這樣<br />
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