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少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-21 09:02:04
    to瑞瑞：
    謝謝妳的分享喔
    我也很想瘦大腿呢

    晚上再來試試

    至於講話狠酸的人喔
    就讓他去講吧
    常聽到呢

    瘦下來之後他講的話會更酸的
    管他呢

    一起努力吧
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-21 09:02:39
    今天早上53.8

    終於有點進展
    希望今天也能有點好成績囉
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-21 09:21:43
    瑞瑞*

    加油喔!
    那些白目的人就別理他們拉~
    反正瘦下來穿美美衣服的人是我們啊^^
    他們要不停的吃就隨他們去吧,哈!!
    不用管他們怎嘛講
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-21 09:23:35
    【Kate】

    恭喜喔!!
    瘦一些了吶
    繼續加油^^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-21 09:27:10
    11/21(二)
    早上量體重:49.4

    早餐:大腸面線+爽健美茶(無糖無熱量)

    哎!昨晚下雨沒法去跑步
    今天氣象預報也是說晚上會下雨>  <"
    我想要運動流汗啊~~~~~~
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-21 10:16:04
    天后
    我是瘦了一些些沒錯

    不過上廁所真的很不順

    有考慮要買大漢酵素來吃說
    苦惱ing~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-21 14:09:07
    oh  my  god!!
    公司長官等等要請大家喝50嵐~.~
    嗚...
    今晚我一定要去跑步了
    拜託不要下雨
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-21 14:40:31
    50嵐

    喝無糖的就好了啊?
    還是覺得可惜
    今晚下雨機率好像挺大的耶.....
    ˊ_ˋ
    0
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  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2006-11-21 19:17:11
    怎麼搞的=  =  秤了體重更傷心耶..只瘦了0.9拉>    <(淚奔)
    我已經不吃晚餐1個禮拜看不出什麼效果耶  倒是狂做米兒絲教瘦腿的動作加上睡前踩空中單車  大腿瘦很多耶(開心~) 
    體重還是沒什麼太大的改變阿  站上去又晃一圈...還是55阿怎麼辦阿  還是我沒什麼在運動的關係  那大家呢?  去跑幾圈操場好了!
    早餐:三明治  豆漿
    午餐:愛玉
    下午3點  一杯八寶粥  一些豆芽菜  一些米血  一些蒸蛋
    (太多了吧@  @)
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-21 22:17:59
    【Kate】

    我後來喝半糖的>  <"
    但是只有喝半杯(還是很罪惡啊~~~~~)
    而且下班的時候果然下雨了吶~哎!!!

    所以今天在家裡狂做運動
    手臂運動五種各30下
    呼拉圈左右各二百下
    空中腳踏車三百下
    等等睡前要再來踏二百下
    還有仰臥起坐25下
    抬臀左右各15下
    加油~~~~~!!!
    晚上沒吃~~
    現在正在想明早的早餐
    哈哈^^"
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-21 22:26:10
    瑞瑞*

    一星期瘦0.5~1kg是正常的喔!
    突然瘦太快(多)反而對身體有害
    大腿有瘦很讚耶~我也是有踩空中腳踏車^^
    妳可以再搭配上運動瘦的才會更快且健康
    我之前是每晚去跑大安森林公園整個外圍二圈喔!
    跑完整個流汗很爽~(因為我不太流汗的=  =)
    跑步這個運動真的不錯
    可以運動到全身的肌肉而且消耗卡路里最快
    (但是要記得跑前暖身跑後拉筋以免蘿蔔出現!!)

    還有
    妳中午吃太少囉~
    不吃晚餐的原則就是
    早中要正常吃
    下午不是tea  time喔!而是可以吃點水果以防晚上肚子太餓@@
    要不然就是喝牛奶
    一起加油吧
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-21 22:30:08
    包子^^

    考試還ok吧!加油喔~

    建議妳早餐可以再多吃點喔
    只喝牛奶好像不太夠^^"

    咱們一起努力唄~
    0
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  • 超大馬達
    超大馬達
    2006-11-21 22:40:19
    To  瑞瑞*,

    我有好幾個女同事知道我有減肥，因為瘦了一圈很明顯看的出來，但是大部分都會詢問我減重方法，會用很酸的語氣說話的人應該都是明知自己胖，又懶的減肥的懶人一族，希望大家跟他一樣胖，所以說話才會酸酸的，你在心裡嘲笑他就好了，等瘦下來再讓她羨慕又忌妒。
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  • chat
    chat
    2006-11-21 23:23:34
    hi~
    多了幾位新朋友加入~  真好!!
    昨天又開始實施8點後不吃東西,體重是維持了,但沒有再進步,應該要配合運動才會進步~~
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-22 09:25:10
    dear天后

    今天早上53.8
    起起伏伏真是=  =

    我說不定禮拜四會去看中醫門診喔
    朋友說要去看減肥的
    我應該也會去看一下

    看怎樣再跟你分享吧
    0
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  • 橘色粉撲
    橘色粉撲
    2006-11-22 09:59:37
    那會不會只要一吃東西體重就上升了
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-22 13:12:36
    chat

    好幾又沒看到妳上來了~~^^"
    妳應該都有在持續吧
    對押要運動拉!!
    運動健康而且又瘦的快
    呵呵
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-22 13:17:13
    【Kate】

    中醫的減肥門診
    之前我二個朋友也看過
    但二個是不同方式
    一個是針灸(我超怕針所以沒跟她一起去)
    她那時有瘦下來可是一停針後就開始胖
    而且還比之前胖耶@@"驚驚

    另一個是吃中醫診所開給她的中藥膠囊
    她說吃了那個會有飽足感&利尿
    可是成份不明所以我也不趕吃
    朋友吃了也是有瘦喔!
    可惜現在還是胖回來

    所以我想還是要持續運動才是保持身材的好方法吧^^cc
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-22 13:21:12
    橘色粉撲的話：
    那會不會只要一吃東西體重就上升了
    ==================================

    恩恩很有可能
    所以要同時運動
    才能保持好身材
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-22 13:24:38
    11/22(三)

    早上太趕出門忘了量體重@@

    早:豬肉滿福堡+7-11星巴克焦糖拿堤(147卡)
    午:粽子+四季豆+a菜+荷包蛋(爸爸的愛心便當仍然是吃很多~不過粽子我沒吃完拉~~)
    下午等等會吃水果(連霧)

    晚上還是得忍住不吃不吃不吃!!!
    0
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