減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

老是半途而廢a小梓

2006-09-13 12:32:26

晴雨~

是阿~衝~~~~~~~~~~~~~~
可是我同學沒帶泳衣阿= =a
而且我從開學忙到今天= =|||
在學校動腦~還要被老師嚇= =a
回到家還是要動腦~處理別人的事情~還要被屋賴= =
怎麼從開學之後...
我那閒閒的日子就沒了阿~~~(吶喊)

不會..放心..
魯味是我們的好朋友>0<
還好我有吃不膩的好習慣^^

不過重點還是運動= =a

今天去找遊戲裡的妹妹
再85度c吃了一塊起司大福...
罪惡ㄚ~~~>0<
午餐要吃少一點了...(怨火竄起....)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-13 19:28:07

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.13
◆減重第幾日(8/25起)：第19天
◆體重：70.0KG(--KG)(共計-3.0KG)
◆體脂肪：34.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：去邊吐司+起司+啤酒酵母優酪乳450cc
9:40：85度c起司大福*1+去冰還是很冰的無糖綠*1
◆午餐：5-8根白菜+一塊肉+芹菜&胡椒
◆晚餐：萵苣幾口+海帶幾口+不知名的菇幾口+鮭魚*1/2+不知名的瓜6塊+雞肉*2
水梨*1+甜瓜*3塊
◆運動：逛街1hr
◆喝水量：2300CC
◆恩恩：1
◆心得：我錯了...不該吃起司大福的...所以中午自動縮水...
穿著外套逛街也很熱= =a
今天中午差點要吐出來...感覺很不舒服的一天~.~
我想明天應該還是會繼續70吧...我看開了...
=================================================

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晴雨

2006-09-13 23:27:13

小梓啊~~~
說到魯味這種東西
雖然是有滿多的菜沒錯啦
不過有時候他們賣好貴唷= =+++
而且聽說魯味的汁熱量滿高的......
外食族真的很悲慘啊XDDDD
之前還看到7-11有出"燙青菜"~~~超可愛的
不過我沒買
所以他們現在也只出水果了(哈哈)
7-11的沙拉還勉強OK
不過也有人覺得很貴...
也有人說生菜吃多了會有蟲蟲= =?
那SUBWAY怎麼辦呢??
噢買尬
我竟然在你這語無倫次起來

P.S.85度C真是個誘人的好地方~~~XD

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胖胖牛

2006-09-14 15:08:17

To 小梓：

胖胖牛來幫妳加油了
粉久沒到妳的版來逛逛了
沒想到比賽三週妳已經順利地減掉三公斤
真的要好好幫妳慶祝一下捏

開始上課了
應該作息都會恢復正常
說不定還會繼續瘦下去
祝妳明天看到六字頭

把胖胖牛給擠下去阿囧~!!

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老是半途而廢a小梓

2006-09-14 18:40:32

晴雨~

沒辦法阿...
這是無可避免的...我看的很開= =a
汁...湯汁還醬汁??
今天忘了叫他湯少一點~不要放醬汁
整個就是給他想尖叫= =a

7-11有出過這種東西嗎= =a
還真的沒聽過勒...
如果哪天我想到~我會考慮去吃吃看7-11的生菜沙拉0.0
哪有會有蟲= =???
光想就絕得很噁心= =a

看得出來你語無倫次...
哪裡受刺激了嗎= =|||

對阿~85度c超誘人~~
不過...誰叫我自己要點的= =a
但是...在那種地方叫飲料不是很詭異嗎= =a
(謎音:誰準你找藉口的= =?)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-14 18:50:39

胖胖牛~

是阿~的確很久沒在這看到你囉@@a
呵呵~要怎麼慶祝阿??
灑紙花嗎...(灑)

對阿~作息恢復正常了= =a
不過我暑假也沒不正常到哪裡去啊...
一樣是8點得要起床...
祇是偶爾會晚睡而已= =a

我會努力把你擠下去的...
我已經看到6字頭囉...

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老是半途而廢a小梓

2006-09-14 20:26:26

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.14
◆減重第幾日(8/25起)：第21天
◆體重：69.8KG(0.2KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+高鈣脫脂奶粉
◆午餐：萵苣*1+清江菜*1+米血糕*2+金針菇*1+魯味的醬一低低
◆晚餐：白色戀人*2+生菜沙拉一整盒(透明塑膠盒)+壽司*3
水梨*1/2+木瓜*5小塊+甜瓜*2塊+奇異果*1/2
◆運動：走路半小時(上坡15分鐘下坡15分鐘)+逛街半小時
◆喝水量：大概3000CC
◆恩恩：x
◆心得：莫名其妙的看到6開頭了...應該可以持續下去吧..
今天爬去第二校區..我不是有機車嗎=口=|||
陪同學去買鍵盤...一路狂飆回家=口=" 還頂累的= =|||
晚餐超晚吃...肚子餓的不行= =a (從4點多開始餓) 所以吃了白色戀人...
現在還沒有便意...晚點就不知道了= =a
=================================================

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老是半途而廢a小梓

2006-09-14 20:34:10

有便意了...
就在送出文章之後=口=
等等就去便便哩~~~

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晴雨

2006-09-14 21:43:32

小梓啊XD
你一定猜得出來我今天要打什麼對吧
你到6開頭了耶
再過幾天就要追過我了
真是太可怕
不過看你連續這麼久幾乎都還算吃的健康
菜與水果都很充足
嗯
真是令人開心
總之一句話就是
繼續加油!!
多瘦一點留一些可以去85度C揮霍的空間XD
GO~GO~GO~

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老是半途而廢a小梓

2006-09-15 10:13:51

晴雨~

你口中的一天對我來說可是得要*10的勒...
所以是"幾十天"啦~~~
我如果幾天就追得到你...
那我現在就不會在這個體重了= =|||

我吃的健康嗎= =??
我自己也不知道= =a
我有修中國醫學與生活
那個老師還滿.....詭異的= =a
(原諒我~當一個老師利害到有點恐怖的時候...)
我想我應該可以在這門課學到很多知識吧0.0
尤其他放話說要讓我們吃的"健康"~XD

菜...水果...
在學校可是沒有水果吃的= =a
我還沒看到外面的美食廣場有水果的蹤跡...
不過就算有我應該也不會想買吧...太貴= =a
菜....中午偷偷用軟糖公主的吃法...
所以肉已經離我遠去了啦~~~~T^T
可是澱粉因此增加滿多的= =a
下次要去吃寬的冬粉...(我不知道他較啥名字..)
這樣應該會比吃米血糕來的飽...

揮霍是揮霍錢還是揮霍體重= =?
我絕得我可能會揮霍錢喔= =a
因為太貴了....(死)
我最近可是很窮的....ˊˋ

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胖胖牛

2006-09-15 13:44:29

To 小梓:

恭喜妳看到6字頭啦
(灑紙花當中~~~~~!!!!) *****>▽</*****

不要再擠偶了啦...囧
胖胖牛已經超悲慘了
剛生完兩禮拜的病
現在開始上班後心情便差開始狂吃
嗚嗚嗚~~~~~~~~~~~~~
記得跟晴雨兩人不要衝太快

不然胖胖牛乾脆晚上殺去總統府減肥算了....
(遊行減肥法.....這算啥門子減肥???!!........爆飛中........咻~~~碰..!!)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-15 18:13:46

胖胖牛~

阿拉拉...滿地紙花...我剛剛才掃地的說...

我沒有擠你阿@@
因為你沒有被我擠飛.......

我知道你生病了~也知道你體重回升了
我可是蝦米都知道唷~~~
(廢話嗎= =|||)
雖然我很多事情都沒有發言~
不代表我蝦米都不知道捏@@"
我只是怕我的發言會引人非議= =a
乾脆在心理默默的關心你們就好了...
(但是打噴嚏的時候不要找我...)

狂吃沒關係阿0.0
下次要狂吃的時候~把食物改成蒟蒻干就好了0.0
跟你說~保證超有效~~~
下次你想狂吃的時候會替自己的牙齒擔心的^^
而且還不太會增肥唷~~
(隔天就會拉的...)

我也想耶@@
遊行減肥法...
記得外套穿厚一點....
要用"健行"法走路唷~~
這樣應該會少個0.5公斤吧0.0
(話雖這麼說...我又不知道他們打算走多久= =a)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-15 20:08:36

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.15
◆減重第幾日(8/25起)：第22天
◆體重：69.8KG(--KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：麥片+高鈣脫脂奶粉+海苔6袋
◆午餐：燙地瓜葉+一塊肉+胡椒+白色戀人*1
◆晚餐：不知名的菜混白色小魚煮成湯+水梨2小塊+哈密瓜4小塊+香蕉2小節+奇異果*1/2
◆運動：x
◆喝水量：2500CC以上 (不知該怎麼算..)
◆恩恩：2
◆心得：今天一整個給他愛睏...我明明有睡覺阿~0~
快12點的時候跑去睡覺...有好點了= =a
不過感覺有點吃飽睡睡飽吃...我不是豬=口=||
整個身體給他不舒服= =a 還比額頭燙...見鬼了啦~~
=================================================

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晴雨

2006-09-15 22:41:17

小梓啊~~~
累的話就別打這麼多東西啦XD
雖然我知道你是個厚話的人...(彼此彼此)(握)
但還是要顧好身體健康捏~
加油~~

(今天有很精簡嗎XD 喔耶斯~)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-16 10:17:36

晴雨~

這是你所希望的嗎...
那就這樣吧
(結束)

如果真的這樣~那我們兩個就不會在這裡了= =a
不過你倒還真的頂精簡的
懶得打字了嗎0.0a
(我只有懶得打字的時候才會快速解決...)
手累了...先降吧~~(被奏飛)

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胖胖牛

2006-09-16 10:34:40

To 小梓:

我最後還是沒去(家裡那頭老公不讓我去,說什麼危險怕我走失...又不是小孩子..)Orz.....

不過妳真的減的粉順利
繼續努力喔
已經第二名了耶^口^Y~~~
該不會最後衝到月底
自己頒獎盃給自己吧...XD~(爆)

蒟蒻干喔很久以前有吃過
感覺真的粉像在吃橡皮筋。。。
連顏色都像。。。囧

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老是半途而廢a小梓

2006-09-16 14:21:43

胖胖牛~

他不讓你去..不會全家去就好了= =a
不過...
你真得去走我也會傻眼吧= =a
總絕得去的人都是笨蛋...被人牽著鼻子走...
(我不挺也不倒..因為不管誰在位子上我還是這樣生活= =)

還好啦...
不過跟其他人比起來的確是順利非常多...
已經第二名了阿0.0a
那我該再努力一點囉...
我的5公斤還沒到耶...

才不會頒給自己0.0
是替自己把摳摳省下來...(死)
不過這樣也不差阿0.0
頂多我真的去買swiss miss~
分給這次參賽到最後的眾位同胞們...
當作我是冠軍的獎勵?????

是很難咬沒錯= =a
可是最有效...
有水果口味的阿0.0a
不過橡皮筋也滿多顏色的= =a
他很好吃的啦@@
不要抗拒他!!!!
(因為我的牙齒使用過度在痛了..所以我短時間要跟他絕緣...)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-16 20:19:21

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.16
◆減重第幾日(8/25起)：第23天
◆體重：69.8KG(--KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：蘋果*1+玉米*1/3灌+高鈣脫脂奶粉+海苔6袋
◆午餐：燙硬菜+一小塊肉+胡椒&芹菜+哈密瓜軟糖*1
◆晚餐：番茄炒蛋幾口+空心菜幾口+龍鬚菜幾口+肉絲5條+筍子6-8小塊+雞肉*2+鮭魚*1/2
哈密瓜*5-8+木瓜*5-8
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：1
◆心得：整個身體處在一個詭異的新境界...
又沒運動了~我怎麼越來越攬= =a
晚餐整個狂吃...已經有飽的感覺了還在吃...我毀了~XD
傳說中下次回診我給自己的目標是68耶...
不行~明天開始要努力運動~加油加油!!
=================================================

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晴雨

2006-09-16 22:13:39

小梓啊∼∼
我媽跟我今天發現一件事
就是電視上最近很常出現的倒x手勢
做起來似乎有瘦手臂的效果= =+
唉
真是辛苦大家了
努力地減重去吧.....(晴雨不支倒地中|||)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-17 19:31:41

晴雨~

(無言)
係安捏嗎= =a
我對那個沒興趣..也不會想比= =a
感覺很傻=口=|||

記得晚點要起來黑..
部要一直倒下去唷= =a

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