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~豬寶寶~
~豬寶寶~
2006-01-12 15:59:15

減肥 / 豬寶寶的減肥日記...

我要開板寫日記督促自己減肥了
我163.5cm,61.3kg
我要每天po我的飲食
加油...
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-04-17 10:37:48
    to  satine和sary

    呵呵剛剛打字突然發現你們的英文開頭都ㄧ樣ㄟ！
    黑阿~~
    我們這次的老師都很會蛇~~~
    所以我要好久後才考完耶~~
    挖！一下考三科喔
    要是我會昏掉ㄟ~~~
    那樣子超難準備的>"<

    satine妳說的對耶！
    我也有這樣的感覺~~
    有些男生真的食量大到不行
    卻又瘦到不行
    常吃宵夜好像也沒胖的感覺~~
    真的讓我們這群死命減肥的女生們看的很噢~~~>"<

    不過男生和女生的新陳代謝本來就不同
    所以只好認命了呀~~
    而且阿..她們降子大吃大喝
    吃的又油膩，以後老了身體會出很多毛病的ㄟ！
    難怪現在女生的一般壽命比男生長的說！
    而且其實減肥也是可以吃便當吃蛋餅蘿蔔糕那些的！
    只不過量要減半！而且蛋餅那類的最好在早餐吃！
    比較不會胖壓！
    減肥還是要減的開心啦~~
    因為有時吃太少身體會開始把你要進食的食物
    先大量的吸收起來
    因為預防下ㄧ次的飢餓
    所以越來越久~~體重就不易下降了
    [最近我就好像降子了！]
    所以我開始採用少量多餐的方法吃吃看哩！

    呵呵~~不過瘦下來可以穿很多美美的衣服
    真的會令人開心^^
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-17 19:09:33
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    今日體重:55.2(黃金期第二天)


    早餐
    低卡可可一杯

    午餐
    5顆葡萄+15顆小聖女番茄+芭樂1顆

    晚餐
    x

    水
    茶葉泡的茶2500cc


    運動
    呼拉圈1小時
    踏步機1000下


    SaTiNe789
    其實你有時可以改變方式
    像我...
    很注重早餐
    所以之前早餐都吃比較好
    可是這週是黃金期
    我都吃比較少
    但是在非黃金期時
    我早餐都會吃好一點
    因為早上吃好一點
    還有很多時間可以消化呀!!!


    nelia姐
    我在台南吃很多東西耶!!!
    多到數不清...
    不過都是小吃啦~~~
    沒有去吃大餐廳~~~
    擔仔麵.肉圓.棺材板.蝦捲.割包.豆花....等
    吼..真的很能吃耶我


    胖子寶寶
    我也很期待你的體重喔
    當然...
    我最期待的是你的無澱粉日
    記的告訴大家日期喔~~~


    這週飯局很多
    明天是爸爸的生日
    星期四是阿伯請客
    還有要找一天跟男友的朋友吃飯
    吼...我的黃金期考驗真多
    但是...我要衝過去
    因為上次黃金期讓我的體重掉很多
    這次我要更努力
    衝呀...
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-17 23:31:15
    呼∼終於考完嚕∼ㄧ連考３大主科
    還真是讓我考完有種恍神、不知所措的感覺
    哈哈∼解放ㄋㄟ
    放２天假ＹＡ∼∼∼只剩ㄧ科英文嚕！

    剛剛去買了內衣，我減肥、胸部卻變大∼哇塞
    居然從Ｂ跳到Ｃ或Ｄ罩杯，以前都穿錯了
    難怪我副乳＆背那麼多肉＞＜
    買了很包的內衣∼開心∼
    不過也被媽咪罵，說我內衣太多嚕∼什麼顏色都有
    可是∼以前都買錯了嘛！！！害我有副乳∼嗚嗚
    今天忍痛把Ｂ罩杯的美美內衣收起來
    喔∼都是錢耶∼有點捨不得丟。。。

    體重：５１ＫＧ（昨天吃餅乾ㄉ後果∼哎呀）

    早餐：帝王蟹麥片＋２片吐司

    點心：熱可可麥片

    午餐：綠茶豆將（超好喝）＋４片吐司
    （因為要考試，來不及，只好喀吐司擋飢餓）

    晚餐：肯德基後切豬排＋薯條＋熱茉莉紅茶
    （因為要找位子唸書，只有速食店ＸＤ今天吃無敵多澱粉）

    媽呀∼不知道明天體重怎樣？！好多澱粉喔我！！
    還好都是很早就吃完，今天過６點就沒吃東西了∼呼

    ＳＡＲＹ：
    謝謝你滴鼓勵阿！
    呵呵∼只是有時發ㄍ牢騷
    其實我零嘴克制不住，有時還是吃蠻多的
    現在黃金期，整ㄍ很期待∼明天就來進行！
    希望不會失望∼哈哈
    等等要ㄑ運動了我，吃好多澱粉阿∼阿∼阿

    小紫仔仔：
    我考完嚕∼呵呵
    你加油ㄋㄟ！！
    今天考完３主科，整ㄍ要去睡到天荒地老了我
    今早６點就爬起來唸書，真是自己太耍智障
    放２天假不好好念，還是要臨時抱彿腳∼ㄎㄎ

    胖子寶寶：
    別灰心啦！！
    加油！加油！
    體重就是這樣，誰都說不準？！
    ㄧ定要撐下去喔。。。

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  • nelia
    nelia
    2006-04-18 00:12:34
    sary妹妹

    你最近有好多飯局ㄟ

    真幸福ㄟ  可以吃好料

    姐姐我真羨慕ㄟ

    我小紅要來了  準備要受難ㄟ
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-18 06:41:16
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    今日體重:54.7(黃金期第三天)

    昨天晚上偷吃了
    青菜一份
    鳳梨蝦球2顆
    香菇2個

    可是今天早上體重變輕耶~~~
    果然...
    黃金期的威力不可檔...


    胖子寶寶
    哇塞...
    你也創新低了耶
    離4字頭很近很近了耶
    我也得加油了~~~

    SaTiNe789
    綠茶豆漿是什麼呀???
    你說很好喝???
    是自己做的嗎???


    nelia姐...
    我寧願不要飯局
    因為現在是我的黃金期
    所以瘦很快
    我等她等了28天了
    好不容易她來了
    我不想因為大餐破局
    所以真的是考驗我的意志力耶...
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-18 08:25:28
    幸福的SARY妹妹

    哈哈　也真的是因為沒有什麼可以吃的地方恩

    我是老外（三餐總是在外）　所以只好隨意覓食啦

    花園街夜市是我同事跟我說的　所以昨天是去吃第３次

    應該很多間都還可以吃看看啦！！！

    不大挑ㄟ　　哈哈
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-04-18 10:53:14
    sary~~

    我沒事了啦！
    可能因為這個禮拜考試多了
    而且我們這次又考個沒完
    托好久~~~~
    昨天体重突然上升[沒亂ㄔㄛ]
    但是今天又降回來了！
    所以可能造成我心情有點低落啦！
    不過現在好多了
    因為看到妳們給我的留言
    我覺得我就努力的&#32473;他考
    等考完再繼續衝刺減肥~~
    現在就把我的新低先穩住~~
    再繼續前進哩~~~^O^
    謝謝你的關心喔！
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-18 17:30:42
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    今日體重:54.7(黃金期第三天)


    早餐
    豆漿一杯

    午餐
    小聖女番茄約50顆吧

    水
    茶葉茶3000cc


    各位
    我要去參加爸爸50大壽的宴會了
    我會節制的
    掰掰
    明天在來看你們唷!!!

    來~~~親一個...
    嗯哇~~~
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-19 00:48:21
    回來嚕！
    今天去看走秀∼呵呵∼超開心
    看到我愛的男模。。。呼。。。好愛他喔！

    體重：５１ＫＧ（黃金期第２天）

    早、午餐：綠茶豆漿＋蛋＋魯白菜＋蒟蒻＋海帶
    （都沒吃澱粉喔∼很乖∼很乖）

    晚餐：綠茶豆將＋苜蓿芽捲

    宵夜（因為今天店鋪會議）：刷刷鍋

    可是∼∼∼
    剛剛回家因為身體不舒服，都吐了出來＞＜
    不是故意為了減肥吐的。。。
    可能是太久晚上沒吃那麼多東西
    整ㄍ身體很不適應，反胃的感覺！
    呼∼吐出來∼輕鬆些了
    不然好漲喔！！！

    ＳＡＲＹ：
    綠茶豆漿是光泉出的（７∼１１沒有賣ㄛ）
    要福客多、全家、頂好、、、才有賣！
    很好喝，有抹茶味ㄉ豆漿∼很妙∼哈

    明天真的要好好利用黃金期了
    不能因為考試、聚餐、、、再讓自己有藉口
    加油！！！

    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-19 01:16:55
    nelia姐：

    我也是常常為了在外面吃東西很苦惱
    想要找澱粉彽ＯＲ沒澱粉的東西還真少
    外面不是便當、炒麵、炒飯，就是很油的東西
    現在我吃７∼１１都好膩喔。。。
    常常在想新東西、新吃法、、呵呵

    胖子寶寶：
    呼∼原來是你的體重計壞掉呀？
    真的。。。那小小幾公斤
    差很多∼會讓心情變不好
    嗯嗯∼因為女人都必須斤斤計較∼ㄎㄎ

    小紫仔仔：
    加油ㄌㄟ！
    考試真的超難克制嘴饞，我就是醬胖起來ㄉ
    因為愛吃巧克力、洋芋片ＸＤ
    現在為了以後幸福著想，都盡量忍下來不吃嚕！

    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-04-19 07:55:12
    給各位親愛的姐妹們
    妳們至少經期完之後  希望妳們都要喝四物哦
    如果可以的話  來之前的一個星期  也是喝一下比較好
    真的要愛護自已的身體    盡量少喝冰的
    這樣身體才會健康  不管是否好喝哦

    因為我之前有位剛結婚的一個超好同學
    她有一位客人
    產下了一個小baby 
    生出來時  她嚇了一跳 
    因為那個小baby  手上拿著的是自已的膀光
    產檢是沒有檢查不出來的
    唉~那個小孩就注定一輩子和尿布為伍了
    我一想到  我就覺的好心酸  好想哭 
    我也以前也是個死小孩  冰的照喝 
    每次就痛的要去醫院打止痛針
    聽說常喝冰的好像會長子宮肌流吧？
    加上現在減肥  本來攝取的東西就比一般人還少
    倒致我的量真的是少到不行
    因為這次來之前沒有喝四物的關系
    所以~~唉  就是只有一點點....而已

    呵呵~因為真的是有感而發 
    所以囉  熊熊希望姐妹們的身體都能很強壯  很強壯的哦！
    先去弄一弄  準備上課了啦


    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-19 07:59:20
    一月份...61.3kg
    二月份...60.5kg(-0.8)
    三月份...55.8kg(-4.7)
    四月份目標:50kg
    最終目標...45kg!!!

    今日體重:54.5(黃金期第四天)
    哇哇哇
    新低~~~

    晚上再上來~~~
    呼呼呼...
    黃金期是好東西

    昨天吃了很多東西

    焗烤莎拉龍蝦
    生魚片
    湯圓
    豬腳麵線
    鵝肉3塊
    雞肉1塊
    龍蝦味增湯
    佛跳牆
    百合山蘇
    水果
    酸梅汁
    麥茶
    其實有很多樣沒寫出來
    因為忘記了啦~~~
    總之...昨天吃的很開心
    今天體重也很開心
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-19 08:56:57
    sary  妹

    你直利害  新低ㄟ

    要振勝追擊ㄟ

    你昨天居然吃這麼多東西還瘦

    老天真不公平啊~~~~~~哭泣中
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-19 12:58:51
    幸福的SARY：
    恭喜你創新低，挖∼超強的啦！

    今天媽媽幫我買了脆藻（韓國做的）有點類似寒天
    吃起來像蒟蒻、又比蒟蒻脆、一條一條像麵ㄧ樣
    （可以幫助消化、排便、改變細菌叢生態、好像還是鹼性的，熱量很低）
    剛剛ㄑ他們網站看，好像還不賴，百貨公司也有櫃！
    可以涼拌、甜品、熱炒、湯品∼
    剛剛用涼拌配木耳、小黃瓜∼嗯嗯∼很好吃！！！
    ＹＡ∼媽咪真疼我
    知道我在減肥，買了１０００元∼好多包給我吃∼ㄎㄎ
    她說她也要ㄧ起減，因為變胖＝＞膝蓋不好

    體重：５１（黃金期第３天）

    早餐：熱可可麥片＋ㄧ根香蕉

    午餐：涼拌脆藻＋木耳＋小黃瓜、牛肉片、海帶

    點心：小番茄

    呼∼整ㄍ很飽，等等要去看電視嚕。。。
    悠閒ㄉㄧ天。。。好好把握！
    之後要瘋狂上班、上課∼阿∼真是累死我也！！！



    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-19 14:52:44
    呵呵...
    我也覺得很奇怪
    以為昨天吃那麼多會爆肥
    結果...
    開心的呢!!!!!!
    今天天氣好熱唷!!!
    剛剛去幫公司補貨
    因為點心櫃都沒東西了
    吼...好險大賣場有冷氣耶
    否則會熱死啦!!!
    買了好多東西喔...
    巧克力.餅乾.海苔.莫名奇妙花了5000元
    只是吃的耶...果然...
    物價上漲...
    不過
    我逛了那麼久
    都沒有發現自己想要吃的耶
    以前一逛完就會馬上在車上吃
    現在竟然連翻的慾望都沒有耶...
    還有最愛的OREO也沒動喔
    好喜歡現在的自己唷!!!
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2006-04-19 18:29:05
    晚餐：康寶香菇雞蛋花湯＋天使脆藻＋海帶

    喔∼整ㄍ有很飽說！
    天使脆藻真不賴說
    因為可以放到熱熱ㄉ湯哩，卻仍然很脆、有嚼勁
    哈。。。當麵吃
    不會餓到∼吃到我都流汗嚕！
    如果只吃生菜沙拉，就會沒飽足感、冷冷ㄉ、心情差

    下午有便便（不知道是脆藻，還是香蕉）
    呼∼整ㄍ很輕鬆

    哇塞∼幸福的ＳＡＲＹ：
    你買什麼呀？！呼∼５０００元耶∼不是５００元
    好猛喔！

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-19 18:29:17
    胖子寶寶

    你好可愛喔
    緊張到拉肚子
    可見你很重視考試耶!!!
    骨盆變小喔...
    好像只有去整骨耶
    它應該是固定的吧!!!
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-19 18:30:37
    SaTiNe789

    買超多零食的啦
    是要給員工當下午茶的
    所以一次買足
    哈哈...
    我也嚇一跳呢!!!
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-04-19 19:11:37
    sary
    恭喜妳的體重又創新低了哦
    好力害哦  黃金期的威力果然無法擋啦
    可是我的黃金期  對我來說  好像也沒有發揮到什麼效果耶
    哈哈  我想應該是我太貪吃了啦



    胖子寶寶 
    我想骨貧的大小應該是固定的啦
    要變小  好像真的只有整骨而已
    不過妳平常可以不要翹腳的話 
    就比較不會變大啦
    妳可以試一下哦
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-04-19 21:42:27
    sary

    恭喜創新低唷^O^
    而且還大吃耶！
    真有你的
    超神奇的~~~~~
    0
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