喝咖啡發呆的話:
宇治布丁妹~的話:
喝咖啡發呆的話:
露導 我BMI 破24 邁向25大關= =
哎 繼續努力
我現在 卯起來減肥了 不吃澱粉>_<
大錯特錯 澱粉不要來
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那你都吃什麼啊?
不吃澱粉會飽嘛???
我覺得不吃宵夜真的很有用說
我已經一個禮拜沒吃宵夜了
胃凸消了很多
嘴巴養的時候 就吃莒弱
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外食就是茶葉蛋1顆 + 德國香腸Q肉丁
再加 就是 燙青菜 跟蔬菜湯
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前鎮子因為壓力很大所以長了很多痘痘
於是有2個月的時間 醫生叫我吃清淡一點
炒空心菜
不然就是 豆腐 雞肉 玉米 豆腐 金針菇 高麗菜 煮成一鍋湯然後吃點白飯
午餐 晚餐 大概都是這樣吃
煮一大郭吃2天
結果一個多月吃下來還瘦了一點點 你可以試試看