減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

TO  Azure:
對阿  我是升大二唷~

to  愛情抗體:
我也是耶!!
你在哪邊唸書呢?

一起努力巴!!^^

今天我聽說3餐都只吃青菜不佳任何調味鹽.醬油那些30天後可以受不少公斤喔!!


圖片是靜態展的作品

體重:64.4      體脂:31

2:40      披薩1片半
8:00      水煎包2
9:00      珍珠奶茶
10:00    青菜一堆

喝水:少
運動:捏肉1小時
恩恩:有
心得:我想試看看燙青菜減肥法~~希望能成功^^

圖片是靜態展的眼影彩繪

to  呆呆柔:
加油喔!!我超討厭吃青菜滴說~"~
不然我也想吃青菜減肥  哈!

30天三餐只吃青菜而且還沒調味
一餐我可能就受不了了呢

之前看黃金傳說  挑戰項目是七天只吃豆芽菜
那位挑戰的藝人七天後整個人都小了一號呢
不過我想他這輩子再也不想吃豆芽菜了吧

我以前試過餐餐吃蘋果減肥
一個禮拜瘦了四公斤  不過之後也胖回來了
結果我現在看到蘋果就討厭

7/1 

體重  61.4

體脂31%

12:00  湯麵2/3
21:00  雞排1/2

明天考完試就放暑假了
喔耶~~

昨天的飲食:
早餐:一個起士貝果(292卡)+一杯低脂牛奶(120卡)+一顆中蘋果
下午:一顆中蘋果+一杯啤酒酵母優酪乳(50卡)
晚餐:7-11的火腿蛋堡(300卡)+無糖烏龍茶
然後會不時的吃一點葡萄乾


今早上量:56.0(-0.4)

TO  Azure:
我在彰化唸書ㄚ~

今日
【早餐】600CC水+一個葡萄柚

【中餐】12:01一碗炒麵(撈掉小肉碎)+微波後的炒四季豆

【點心】2:30兩碗薏仁湯+兩塊PIZZA狀的小時候大餅

【晚餐】5:20  兩碗火腿玉米炒飯+絲瓜一碗

【飲水量】800CC  【沒】嗯嗯
飯吃很多=ˇ=  超過兩碗=ˇ=
哈~
今天都沒吃到肉...
因為感覺吃澱粉  可以吃很多東西
吐司ㄚ  炒飯ㄚ

體重:64.2      體脂:32

2:00      燙青菜一堆
5:00      滷味

喝水:1000
恩恩:一堆
心得:我把一般不是電子的體重機拿出來量才62公斤而已是不是差太多了阿!!=.="超級無言...

圖片是眼影的紙圖彩繪~很厲害喔!!

我們家電子的跟不是電子的好像差半公斤吧~^^

今早量:56.0  昨晚體脂:22.5

7/2號飲食:
10:00  一顆中蘋果+240cc低脂牛奶+起士火腿蛋不抹沙拉
15:00  一顆中蘋果+240cc啤酒酵母優酪乳
17:00  一個糯米花生素粽(只有糯米跟花生)+一碗竹筍湯

昨天跟媽媽去逛夜市  花了很多錢
去買洋裝試穿時老闆娘說我雖然高但是肩膀很小  瘦瘦的..
可能是我穿長褲  她沒看到我的大腿=  ="  唉  我大腿好肥阿.....>"<  希望他可以緊實一點

TO愛情抗體:
喔喔  所以你是彰化人又在彰化唸書囉??
這樣比較好  雖然會被管  但是阿  其實我自己在外偶爾會因為很想家就哭了>"<
而且因為我住台北卻在台南唸書  所以回一趟家就要坐很久的車.....有時爸媽會怕我太累  就叫我不要回來...
那我去彰化玩你剛呆呆柔要帶我到處逛喔!!ㄎㄎㄎ~~~

大家  ifit好像可以用了說^^
不過有些地方未開放@@
等完全開放我可以把你們加入我的監督團嗎??

7/2

體重  61.2

14:00  湯麵

今天開始放暑假囉
喔耶
等等晚上來去游泳好了~~

呆呆柔  那個眼影弄出來的畫好利害噢!!


我剛剛也去弄ifit了^^
等功能好再加大家喔
還有不知道減肥產品什麼時候會收到呢
期待期待

體重:64.4      體脂:31.5

23:30    蛋.蔥油餅.海帶香菇湯

恩恩:有
心得:深深的感覺到我快餓死的感覺阿~~因為太忙了都沒吃到飯:><:嗚嗚...今天去上營養課感覺很好!!學到很多東西!不過唯一缺點就是坐太久了..我屁屁都快裂開了辣=.=還有我的肚子一直咕咕叫粉不好意思ㄋㄟ...ㄎㄎ11點晚上回家馬上找東西吃!!

大家在一起加入減肥加油團喔!!^^如果大家身體有不適可以問問我喔!!搞不好你的身體缺乏了哪些~像我常常做夢是因為缺乏鈣質...等等一些問題!!

我也一直覺得她們能畫的那麼漂亮真是厲害阿!!佩服~佩服~


圖片學姐的紙圖彩繪

A~那是你的照片嗎??很可愛喲~~旁邊因該是你男朋巴!ㄞ呦~不錯ㄋㄟ.....ㄎㄎ


(和其他3人一起尖笑著....ㄎㄎ)


作品"面具"之"墾丁之夜"

to  呆呆柔
那不是我男朋友啦  哈!

今早體重:55.8  昨晚體脂:22%

昨日7/3:

10:00  竹碳貝果(230卡)+240cc啤酒酵母優酪乳(50卡)

14:00  一顆中蘋果+240cc啤酒酵母優酪乳(50卡)

16:30  一顆花生糯米素粽+高麗菜+一點點蛋

今天不時的有吃葡萄乾  不超過10粒

第一波美體試用專員如下：
下半身燃脂膠
嚕嚕貓    swing    小仙女•東施    susanchi    冰凍草莓    櫻桃罐頭    草莓冰淇淋    cindyc    陳比比    軟糖公主    pink0314    scikey    *鑽石亮晶晶*    nana730913    ＊AVON＊    大頭ㄉ小魚    米米貓    康普勒克迪特伯爵    曾可恩    puddinglittle

纖臂凝膠
☆Tine☆    Darren`s小菲寶貝    Junie    【小花花】    水晶妹    快給公主下跪    甜甜圈~**    情小挑    ChristianDior    lovemickey    菀庭    愛棒球的妹    小胖先子    hofep    檸檬泥    *儂儂*    schiching    珍珠羊咩咩    winfang    Princess官

小臉桑拿面膜
Lanesep    penculn    蘋果公主    努力變美美    toujours    tina505    sugarray    小克萊兒    Evelyn66    kelly6849

寒天快煮麵條
tracy    jewels    **夏日陽光**    森林狂想曲    tsang    purec    幸福鮮奶茶    劉路比    Azure    桃花女    阿肥肥    貝珶    昊月    筱豫

溶脂奶茶
幸褔離我好遠    可愛ㄉ人    芮萩    閃亮狗尾巴    ~蘇菲亞~    亞香緹Queen    熱血物語    葡葡    薿亞    kittens    Good-morning    綺媽    住在北極的湘    小迷子    鄉鄉    Mr.Bear    紫岑

唐辛子梅茶
Piscesh    紅荳    冰兒曼曼    紫花霍香薊    琳小鬼    芙蕾夢    努力變漂漂滴魚ㄦ    雲端上的貓    Ohahaa    x蓁    阿們    ＭＩＣＯ∼＊    芭比炮    ~FenG~    貝殼上的珍珠    淡淡柚子香    可愛嘟茶米


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恭喜Azure得到寒天快煮麵條!!!
我對這樣商品超好奇的  好想知道味道怎樣
Azure要來跟我們說說心得喔^^

據說認真寫日記越有機會得到呢
我們加油!!!

7/3

體重61.0

13:00  雞腿便當