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2006-03-13 15:22:53

減肥日記 / 目標:希望兩個月能由62瘦到50公斤^_^

本來想抽脂的…因為種種變數導致我暫時得放棄抽脂…>"<決定先靠自己減肥了….:p

我的目標:
3/13:  62.1kg 
3/20:  60.5kg 
3/27:  59kg 
4/03:  57.5kg 
4/10:  56kg
4/17:  54.5
4/24:  53kg
5/01:  51.5
5/08:  50

我希望能平均一個禮拜瘦1.5kg...因為我在03/09開始實行減肥從那天的64.5到今天早上量62.1共實行四天,掉了2.4kg...希望能照著我的目標走....我會加油的^_^ 
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    2006-03-26 22:45:53
    Dear湯圓~

    ㄏㄏ~對呀!我媽說她煮的是甜豆不過為了瘦我還是給她暫時少吃或不吃好囉!謝謝妳喔!^_^

    哇~~~~好棒ㄝ!4天1.5公斤!^O^真好!!!太好囉!

    對了!妳也是肚肚瘦最多嗎?我是ㄝ...今天跟同學見面時大家都說我的鮪魚肚變小了說^O^

    嗯!對呀!我們一定要見面的!希望到時候我們都能穿短短的迷你裙...哈哈哈~~~~^O^
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    2006-03-26 22:54:12
    Dear  CooKies~

    嗯~妳之前有給他看過喔!那請問妳三個月後有瘦多少呢?嗯~我是覺得吃藥的確蠻辛苦!因為我很不會吞藥!>"<還有中藥味不喜歡...不過我覺得減肥都是得付出代價的...雖然我也很討厭運動...又是運動白痴,不過看到體重掉的時候,就會覺得一切的辛苦都是值得的喔^_^

    不管妳後來用什麼方式減肥,飲食控制和運動還是必要的減肥輔助方法喔....^O^

    加油囉~^_^
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    2006-03-26 23:00:23
    Dear大輪仔~

    嗯~給它身不由己的破功了>"<

    明天開始要給它努力運動了:p

    謝謝妳的加油喔^_^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-26 23:02:40
    dear  Quotation

    唉呀呀  你也破功了  我也是XD

    回到家  就經不起誘惑  糟糕

    在一起加油吧!!去北京  就是更大的誘惑了

    真討厭  要克制壓!!!!

    對呀!!要長熬夜  知道對身體不好 

    可是有時候就是莫名奇妙  又熬了夜

    我看  今天還是早點睡 

    對呀  我也有做瘦臉運動  想要有尖下巴

    哈  大家一起加油吧!!!!
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    2006-03-26 23:08:09
    嗯~來po今天的飲食紀錄嚕~>"<

    3/26(日)

    早餐:1個包子
    午餐:1份宮保雞丁簡餐+1碗香菇湯
    下午:1塊起司蛋糕>"<
    晚餐:1鍋有青椒+香菇+高麗菜的蔬菜湯

    水分:1500c.c.
    運動:5分鐘爆笑舞+30分鐘美腿按摩機按摩舒壓+瘦臉運動

    體重:61.8(+0.1)>"<

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    2006-03-26 23:10:59
    Dear小憨憨~

    我是吃了甜食啦!~醫師說不能吃甜食的說>"<這兩天都為了同學的慶生只好吃了>"<

    明天真的要來好好振作了>"<

    嗯~我等一下就要來睡了!在看愛殺17...:p

    妳也得睡囉~^_^

    我是想把我的大肉餅變小肉餅....^O^

    嗯~晚安囉~^_^
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-27 00:21:16
    Dear  小憨憨：
    減肥要互相鼓力對方啦…這樣才有鬥志…

    我要看的中醫不是減肥是小紅的問題呀，這個月怪怪的啦。怕拖越久會越有問題所以還是早點去看好了。

    其實我除了中醫減肥沒試過，其它都試的差不多了，只覺的這次要靠自已的毅志力瘦下來，才有那成就感…

    我們都要變大美女啦~~
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-27 00:29:46
    Dear  湯圓：
    我現在也是呀，只想趕快瘦下來，有點不顧自已的健康，可是人家不是說小紅後的第一個禮拜是黃金期，一直沒有來的很順，很緊張吶，醬子不就一直等不到黃金期…苦惱!!

    我之前也吃過一陣子素食，還不是聽朋友說吃素可以做體內環保，結果三個月過去，體重直線上升…差點殺了我那個朋友…所以現在以無油和無鹽為主呀…吃中藥盡量吃藥粉…

    希望這次可以很成功!!對呀，我都一個人躲在房間，心裡想著瘦了要吃些什麼來好好犒賞自已，就不會那麼的悶了><

    你也是喔…我們要一起迎接美食的到來…
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-27 00:38:09
    Dear  Quotation：
    加油啦…狂運動…狂喝水…你會是第一個達到目標的水水啦><


    順道po一下我今天的飲食：
    3/25體重：62.8(-0.4)
    3/26飲食：
    早餐：全麥土司*2+起司*1+苜蓿芽+香蕉*1
    中餐：蔬菜雞蛋鍋(沒喝湯)(自製)+半個去籽芭樂
    晚餐：一個柳丁
    水：因該有3000c.c
    運動：45min
    體重：62(-0.8)因該是幻覺，明天會在重新量了在補上。
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  • 也想加入你們a
    也想加入你們a
    2006-03-27 08:26:10
    Quotation的話：
    Dear小憨憨~

    對呀!真開心訂到了^O^
    跟妳說喔!我昨天看女人我最大,在講瘦身輔助產品ㄚ!那個馬世莉就說她都是用這個運動的ㄝ...其他人也對這樣產品給正面的評價...聽了真開心!現在好期待趕快收到喔!

    不過馬說她買才200...真便宜~不過它的沒有液晶顯示器啦!
    =============================================
    那集我也有看到一點點耶,就剛好讓我瞄到地上那個盤子,那個是叫扭扭盤嗎?Quotation,小憨憨,肥湯圓妳們都有買了嗎?那天我去幫妹妹買書包,有看到耶,我也買了一個喔.(只是我很疑惑站在上面這樣轉來轉去會瘦喔?@@)
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    2006-03-27 11:09:40
    Dear  大輪仔~

    嗯~謝謝妳的建議&鼓勵….我今天有給它多喝水囉….ㄏㄏ^O^

    哇~好好喔!掉了0.8kgㄝ….^O^真羨慕~~~
    a
    我也要好好把握這禮拜的黃金期嚕….
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    2006-03-27 11:12:58
    Dear  也想加入你們a~

    嗯嗯嗯  ~就是扭扭盤喔!我是看馬世莉做時,大家都說那個很好…可以扭動到腰部跟大腿….所以我很心動….^O^恰巧那天也追訂到囉…不過因為還沒到貨我也還沒使用…也不曉得啦:p

    希望不會讓我失望才好>"<
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  • 也想加入你們a
    也想加入你們a
    2006-03-27 15:56:59
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                          我剛才看了重播,我買的那個和馬世莉的不一樣,不過也是站在上面左轉右轉,一定要像馬那種的才可以嗎?
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    Quotation
    2006-03-27 17:43:31
    Dear  也想加入你們a~

    嗯…其實我買的那個也跟馬世莉的不完全相同ㄝ…顏色不同她的也沒液晶顯示….不過我想都是扭扭盤應該都差不多吧…原理都差不多…所以我們給它用看看應該不錯吧….等我拿到了試用過在跟妳說喔^_^
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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-27 18:36:27
    Quotation,

    最近客戶來台比較忙啦!

    這幾天已不知怎麼po飲食記錄了,真糟糕...
    今天體重還是原地上下  57.3,其實有點心虛..

    因還是不忌口,尤其碰上party,美食當前,不吃實在說不過去啊!本想一定很慘,但小漲0.1也算不幸中的大幸吧!??

    你也吃了cheesecake哦!我上次就是吃了它(2天大概6片吧)就一敗塗地馬上肥了0.7kg至今,不得不慎啊!

    你的扭扭盤開始玩了嗎?
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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-27 18:44:10
    小憨憨

    好棒哩,既然要去北京,吃喝當然免不了囉,
    你就帶那個祕密武器-軟式呼拉圈,

    吃完回飯店就開始努力地搖啊,
    回來可能還會更瘦哩!

    對了,我的軟式呼拉圈到手好幾天了,但..
    真的很難搖的開哩,我才搖個5次就掉下來了,
    不知有啥訣竅啊?

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  • stelu49
    stelu49
    2006-03-27 18:50:45
    湯圓,

    才3天沒上來,你又瘦那麼多啊,真是有效哩!

    替你高與啊!

    能買到小1號size的感覺真不錯哩,尺寸是不會騙人的..

    相信很快就會看到6字頭哦!

    需要向你學習哩!
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-27 21:12:59
    stelu49:
          你的體重是我的夢想啦^^    真羨慕呢~~~~
      尺寸搞不輕視抽脂瘦的還是中醫瘦的^^"  哈哈哈..  總之都有瘦啦!    ㄏ

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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-27 21:19:28
    3/27(一)

    我就知道昨天吃喜宴,今天一定會肥>"<  阿人家胖了0.5啦!  火大火大....  非常火大..    十分火大~~~    今天就給它足足跳了1小時的有氧,累死我自己..  晚上媽媽沒煮所以也不知道要吃啥,乾脆就不吃啦^^"  希望明天體重給我回去..ㄏㄏ

    今天跳有氧有一個媽媽和我說,小姐..  你瘦好多哦!  運度很有用哦!  哈哈哈..  阿我是抽脂曲線瘦的啦^^"  不過樓醫師那邊的藥著實也有讓我瘦不少哦^^y   

    飲食紀錄
    早:一個素食御飯團
    中:一碗5榖飯+青江菜+紅蘿蔔炒蛋+1小碗湯
    晚:沒吃(現在咕嚕叫..  粉餓>"<)

    水分:2400c.c
    ㄣㄣ:1次
    運動:100下爆笑舞+一小時有氧舞蹈

    體重:71.5(+0.5)囧rz

    卯起來運動..拼啦!!
    0
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-27 21:50:32
    dear  Quotation：
    我的直覺是我家的體重機被我秤壞了啦，怎麼可能一天瘦0.8kg…到現在還不相信事實啦!!
    對了!你量體重是穿衣服量還是脫光呀?我覺的衣服的多少也會影響體重的多寡了。
    黃金期至少還可以給你瘦個2kg以上…加油囉

    來po一下我今天的飲食：
    3/27
    早餐：全麥土司*2+起司一片+苜蓿芽
    中餐：全麥土司*2+鮮魚湯
    晚餐：一顆大蕃茄
    水：3000c.c以上
    運動：大約四十分鐘吧
    體重：尚未量(明天補上)

    希望一切都能順順利利的減肥到六月底…加油加油
    大家也加油囉∼∼


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