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減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.2

第一版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_249210_減肥日記_422_1_1.html
真沒想到,第二版就這樣開了。有啥米感言嗎?欸~~講實在話,沒什麼多大感覺說。別打我啦!因為第一版太快就滿了,快的速度讓我有點不敢相信,以致於還沒做好心理準備咩!!所以就~~
不過,真的很感謝各位好姐妹們的陪伴,接著第二版,一樣讓我們本著相互扶持、鼓勵與監督精神,健健康康的達成我們的目標吧!

名字                    年紀    原始體重          6月30日                身高        減重比例
娜娜兒                29        76.6    (6/01)    72.6        -4        174            5.50%
阿佐緒                33        74.4    (6/05)    70.8        -3.6    165            5.08%
喵喵                    23        74.8    (6/13)    70.8        -4                          5.64%
穩潔                    31        107      (6/13)    104.2      -2.8                      2.69%
小小狗的媽        33        70.0    (6/20)    68.1        -1.9                      2.79%
肥肥大眼妹        28        74.5    (6/13)    70.9        -3.6    168            5.08%
小蓉                    23        94.3    (6/20)    90.6        -3.7    173            4.08%
indigo                21        70.0    (6/13)    70.0            0      160            0.00%
小憨憨                            58.8    (6/13)    57.0        -1.8    160            3.16%
UOU                      23        64.0    (6/14)    64.0      &nbs
  • 現在妳覺得胖豬的減重方式很不錯,吃得飽飽很快樂沒有壓力,但是妳能要求自己做到每天定時定量的運動走路嗎?
    ======>定時定量我不敢保證,但是每天都維持運動的習慣30分,是現在開始一直在保持的和努力的,上大夜班不是藉口,我也沒有把它當做是藉口,但體質失常是事實,我也相信每個人都有它的困難點,但最重要的是  我覺得無論減肥成功與否心態的建立也很重要,

    妳覺得軟糖公主的食譜不適合妳?好,妳可以試著去修正,找到可以接受的方法,問題是妳有給自己一段時間去改良嗎?
    ======>修正過了也改良過了,我不是說她的方法不好,只是不適合現在的自己的狀況,在此就不多贅述!不想被當作藉口!

    現在妳覺得胖豬的減重方式很不錯,吃得飽飽很快樂沒有壓力,=====>這段話讓我笑了,^^因為我看的地方跟阿佐你看的點不同,我不是因為可以吃飽飽才偷懶用胖豬的方法,  而是  "快樂  ",這兩個字對我來講,  對減肥中的身體來說很重要,這是面對一波波低潮持續下去的能量  !

      但是,講實在話,阿佐我減重至今為止,從沒有人敎過我該怎麼吃或該怎麼做,都是不斷參考許多人的文章和看書後,自己慢慢摸索才找到自己的方式。
    ============>我也是一直在找在學習ㄚ,我相信大家都是這樣的,想要找到適合自己可以接受而又能持續下去的方法,但是減肥方法很多很多,每一個人的體質每一個生理階段的身體都不一樣,都一直在變,以前這個方法可以,但現在未必會成功?為什麼  ? 
    方法很多,不管用什麼方法,保持快樂隨著身體的律動吧!這是我在胖豬身上學到的,我知道我減的不快,以前的我會悶會氣,現在的我開始學著安然看待,每天保持至少30分的運動,很棒了,我的身體總有一天會覺醒!那就等它醒呗!

    大家加油  ~~~~


    準備坐車上班去 

  • 乎~總算回來台南了!
    這兩天去了墾丁,一場研討會三天兩夜
    一路過關斬將,總算總算通過考試拿到證照(開心)
    連老師也替我鬆一口氣!
    但是上了三天的課,頭都暈了

    下午回來的時候,被學長call到學校
    一進去就被拉砲給嚇到,很多人,很多比薩,很多杯子
    學生大概都很喜歡聚餐慶祝吧,小小的事情也會被放大來開心一下

    7/25(三)  體重69
    早餐:低脂牛奶(131)
    中餐:青菜一盤+兩隻蝦子+兩片西瓜
    下午:一片比薩(章魚燒口味)+一杯可樂

    瑜珈課一個小時

    明天晚上開始要去打工了
    暑假就是要工作有錢賺才對


    to  佐姐
     
    謝謝








  • "快樂    ",這兩個字對我來講,    對減肥中的身體來說很重要,這是面對一波波低潮持續下去的能量    !
    ------------------------------
    或許是我得標準放得較嚴苛點(跟胖豬比的話),如果這讓妳感到不快樂的話,那我很抱歉。
    也或許是這裡讓妳很悶,使妳沒有想要減重的動力,那這樣我也不勉強妳。起碼,妳現在已經找到能讓妳身體快樂律動的夥伴和方式了。
    我想,胖豬應該會比我更能帶動妳減重的意願,所以,我很希望妳也可以循序漸進的瘦下來。我衷心的祝福妳!!



  • 忽然想到李敖的一句話。邊在線上和indigo聊天,忽然想到。我覺得這話也能套在減重上,各位看看囉~

    『你不能等到有了熱情才救人,不能等到有靈感才作文,一如妓女不能等到有性慾才要接客--有些事屬於你該做的,縱使勉強,你也要做。』



  • Dear  阿佐緒.....

    我沒有暗藏絕招啦!!!.......>_<~

    我是都”亂七八糟”吃<=那種不規矩又任性又拼命的那種亂...

    我是超怕我老實全部PO上來
    被妳罵或被大家罵不健康或亂吃唄....=_="""

    心虛的說:
    我承認如果減重成績太慢,對我來說,是不可承受之重呀∼

    所以 我都會天天逼自己有成績


    我不想過了一季又一季
    還是穿不下原本衣櫃裡的一堆美麗衣服........
  • TO  阿佐緒

    我比較喜歡一句話
    好像是MONK減肥法的推薦的盧醫師說的

    “雖然胖不是妳的錯,但是如果能瘦更好。”
  • to  燃脂系

    拜託,被我唸妳就會少一塊肉嗎?還有,被其他姐妹們罵,妳就會不想活了嗎?說是罵,其實也不過是碎碎唸而已,但是就只是那樣而已,也不見誰真正的翻臉啊!
    momo現在投奔過去的胖豬,強調就是快樂,管它吃得健不健康,量是否過多與否,只要合乎自己的標準行事就好,不也一樣擁有好成績?
    亂吃又如何?好比  維持比下降更重要  不也被我碎碎唸,但是她若覺得她適合那樣、同樣也可以瘦下來的話,那我們也沒話可說啊!(對啦,我是成績取向的人)或許,這就是momo想說的快樂的身體律動吧?

    比起第一版的初期,我已經不那麼兇、也沒有很苛刻的要求大家的飲食,難道妳沒發現啊?只要妳知道自己到底在吃些什麼、真的覺得這樣吃對自己有幫助,又有什麼不好呢?
    不管啦,有空就照實PO上來啦,大家真的都很想知道欸!!還有,我們也希望常看見妳出現,別老是像一陣風似的來去匆匆咩!!


  • 對了對了
    我最最最最最引以為圭臬的 就是

    (阿佐緒的熱情)+(yadani的快樂+精算精神)=我持續努力的方式

    呵呵 不知道這樣說明
    有沒有人能夠體會其中的”奧妙”勒∼∼∼    *^_^*



    每個人都有最適合她自己的減肥方式
    而我個人最喜歡的是yadani...嘿嘿

    而這個版版給我的是精神上的支持與友伴間的鼓勵,
    有娜娜兒/momo/維持比下降重要/小狗的媽咪/大眼妹/.....等等等
         
    有外用 有內服
    我相信我一定可以繼續順利成功減下去....


    好累喔∼我要去睡飽飽了
    讓瘦體素再長多一點出來....大家好夢唷~~~~
  • to  胖豬的話

    我比較喜歡一句話
    好像是MONK減肥法的推薦的盧醫師說的

    “雖然胖不是妳的錯,但是如果能瘦更好。”
    ------------------------------
    哈哈~我也愛這句話,
    謝謝胖豬的提供,我會把這句話記下到我筆記本來~
    不過這句話也好G車欸~

  • 娜娜兒
    娜娜兒
    TO阿佐~
    星期六你要陪我去??耶....你真是大好人^^
    可是我九點半就要報到了,你方便嗎?
    順便約台北幫的姐妹出來見面~這idea太棒了!台北姐妹們,不要害羞喔,星期六出來見面,喝咖啡聊是非唷!
    我這個活動,如果入選了,要呆到下午五點呢(如果九點半的面談不行,12點領個安慰獎就走了,我會好好表現,務必拿到衣衣穿)
    星期六會有30個人參加見面會,下午五點只有16個可以留下來,接著一星期刷兩個,初賽總評比只剩12個,然後複賽決賽....
    **今天得到通知,小白打電話(OR寫信)給我們公司,誇獎我的服務很好,明天要拍照上英雄榜了..ㄟ,現在的情況有點讓我一頭霧水..不過,我剛剛傳了簡訊謝他,他也淡淡的回了一個訊息.....果然,還沒開始就夭折的小小桃花  >  <
    不過,我明天會親自打給電話給他謝謝~這是風度!
    小白的事,我已經想開了...現在我的火力要放在蘿琳亞上,希望我星期六的表現不要出槌,口齒清晰,求上帝幫忙了!

    TO小小狗的媽~上電視?我沒想那麼多ㄟ...只希望可以免費穿到他們家的衣衣,雕塑曲線....我目前最大的困擾就是線條不緊實,做再多的運動似乎都趕不上肉垮的速度T.T

    有姐妹們愛看CSI嗎?我超迷這部影集的...阿佐也愛喔~
    尤其NEW  YORK裡頭的Mike  &Danny~~
    (還有MIAMI的何瑞修,紅金髮的隊長....)
    就是麥克和丹尼,一個是小平頭隊長,另外一個是眼鏡男
    老天爺呀........他們真的很有吸引力....>///<
    每天早上11點,我固定的消遣就是看CSI順便吃午餐!


  • 哇 發現大家都在線上當夜貓 呵呵

    好吧 我也來PO一句話....
    那是我見過最殘酷的一句減肥格言(好幾年前看到的)



    ”如果你連你自己的體重都控制不了,
    這世界上,我不相信你做什麼事會成功.............”
  • 或許是我得標準放得較嚴苛點(跟胖豬比的話),如果這讓妳感到不快樂的話,那我很抱歉。====>沒有,你想太多啦!

    也或許是這裡讓妳很悶,使妳沒有想要減重的動力,那這樣我也不勉強妳。起碼,妳現在已經找到能讓妳身體快樂律動的夥伴和方式了。=====>跟這裡無關  ,還是想太多!

    我想,胖豬應該會比我更能帶動妳減重的意願,所以,我很希望妳也可以循序漸進的瘦下來。我衷心的祝福妳!!

    ===>感覺有18相送的FU,我要被驅逐出境了嗎  ?^^"

    噗  !嚴肅了喔!!!!
    大家一起加油  !
    在這裡  我也沒有說我不快樂喔!
    只是我一直在找適合自己的方法就跟大家一樣!
    但方法只是方法  ,我以前就是自以為懂太多方法,知道太多減肥一些有的沒的,反而喪失了自己最基本的該有的,平常心,
    阿佐~
    在這裡我也認識到很多朋友阿,要謝謝你開這個版才能讓我認識到大家!
    只是我講話直且真的比較白目!

    就多多包涵�~
    我同事都說我是神經大條反應不及常人的怪咖 
    所以  不要想降多�!
    這樣我頭裝不下 

  • 七月24日

    體重:56.1        加入此版:58.8

    早餐:火腿*2  起司*1    去皮的小籠包*1 

    中餐:豬肉*1  四季豆*1  花椰菜1  葡萄柚綠茶*1/2
                香蕉*1 

    晚餐:蕃茄鍋(高麗菜、花椰菜、菠菜、蝦子*5、蛤利*5  雞肉*1  雞腿肉*5  多多*1  )

    水:1000

    嗯嗯:X

    看了妳們去玩的照片  好羨慕唷
    下次來花東玩嘛~~~~~好山好水的 
    這樣我就可以跟了XDDDDD


    嗯...就像阿佐姐說的我都吃相反  =  =
    唉呀呀      早睡早起真的很重要壓~~~
    嗯    不管小孩怎麼說    為了我的減肥
    也要厚著臉皮  多吃ㄧ點

    不知道可不可以    順利在我生日前 
    努力到  50      天呀  真的要對自己嚴格一點

     


  • to  燃脂系

    我們要這樣哈啦下去到滿版也是可以啦~
    妳說的那句話是嚴凱泰說的,他說:「如果連自己的體重都控制不了的人~那他不管作什麼事情都不會成功!」
    不過也是,畢竟人家也是從92瘦到77左右,而且四年來也沒復胖阿~



    to  娜娜兒

    明天方便幾點打給妳?我們在電話中說一下。那個大眼妹說假設我們確定要去台北的話,她也會瞧時間和我們見面的。
    等到時間確定後,看看當天下午哪些姐妹們有空,我們乾脆找個地方坐坐好了~

  • 娜娜兒
    娜娜兒
    TO燃脂系~
    這句狠話,很多歐美的大企業都奉為圭臬喔,大企業普遍認為,體重是一種個人管理的問題,如果沒辦法控制好自己的體重,連帶的企業主會覺得連自己都管理不好的人,怎麼管理別人?
    胖子到底招誰惹誰了??

    這幾天看到一個有趣的數據,人能遇到DREAM  LOVER的機率是一億分之ㄧ.....我現在只想談幾個很棒很棒的戀愛,然後,美美的....雖然,這種想法很庸俗,談不上什麼深度....
    卻是很赤裸的慾念....
  • to  momo

    沒有要把妳驅逐出境,除非是妳自己說要退出。
    我可能又犯老毛病,打出那些話後又覺得自己太小題大作,難怪前天我去新竹見老師時,被他罵的超慘的(還被罵到哭).....Orz

    溝通溝通,既然momo也把話說開,我想大家就知道怎麼衣回事。很好,我就愛這樣,因為我也不喜歡拐彎抹角的,大家把悶在心裡的話說說,才不會有所誤會。

    不過,momo阿,既然現在有胖豬等人的加持,妳要趕緊調整好自己,慢慢地健康地瘦下來,才不枉我們對妳的期待~
  • 佐緒姊∼嗚嗚!
    人家好久沒有看到你了說!
    我也要加入減肥團啦∼最近這半年生理期不順,爆胖了5KG
    之前這2年好不容易減下來的體重又跑回來了1╱4
    今年完全沒有海邊行程,牛仔褲爆了,好幾件都不能穿了
    啊啊啊!!
  • to  13℃

    這叫心有靈犀嗎?@@
    我正想說要不要告訴妳,我又回來的事情呢!!
    可是上次有開一個版,也告訴妳我回來,但是又是三分鐘熱度,害我這次就想說等過一陣子後才找妳呢~
    我記得妳跟我說過妳那時是60??  那妳現在到底是多少阿?我也記得妳身高有170吧???

  • 嗯,因為我感應到了電波呀XD
    去年夏天最低到60,後來穩定持續在61→62中間
    但從今年2月底到現在小紅都愛來不來的,所以暴體重
    現在66左右,最近開始要虔心修煉了
    嗚嗚嗚∼
  • 哈!!好 

    我會努力再努力的  ~~~

    但是偶爾不努力的時候  請裝作沒看到�  !

    難怪前天我去新竹見老師時,被他罵的超慘的(還被罵到哭).....Orz
    ===================>  不會吧!妳ㄟ  妳哭耶  !有人要把阿佐給收服了!ㄎㄎㄎ! 
    聽起來好像很嚴重  ~~~等你有空再跟我說  ~
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