減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

老是半途而廢a小梓

2006-09-14 20:34:10

有便意了...
就在送出文章之後=口=
等等就去便便哩~~~

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晴雨

2006-09-14 21:43:32

小梓啊XD
你一定猜得出來我今天要打什麼對吧
你到6開頭了耶
再過幾天就要追過我了
真是太可怕
不過看你連續這麼久幾乎都還算吃的健康
菜與水果都很充足
嗯
真是令人開心
總之一句話就是
繼續加油!!
多瘦一點留一些可以去85度C揮霍的空間XD
GO~GO~GO~

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老是半途而廢a小梓

2006-09-15 10:13:51

晴雨~

你口中的一天對我來說可是得要*10的勒...
所以是"幾十天"啦~~~
我如果幾天就追得到你...
那我現在就不會在這個體重了= =|||

我吃的健康嗎= =??
我自己也不知道= =a
我有修中國醫學與生活
那個老師還滿.....詭異的= =a
(原諒我~當一個老師利害到有點恐怖的時候...)
我想我應該可以在這門課學到很多知識吧0.0
尤其他放話說要讓我們吃的"健康"~XD

菜...水果...
在學校可是沒有水果吃的= =a
我還沒看到外面的美食廣場有水果的蹤跡...
不過就算有我應該也不會想買吧...太貴= =a
菜....中午偷偷用軟糖公主的吃法...
所以肉已經離我遠去了啦~~~~T^T
可是澱粉因此增加滿多的= =a
下次要去吃寬的冬粉...(我不知道他較啥名字..)
這樣應該會比吃米血糕來的飽...

揮霍是揮霍錢還是揮霍體重= =?
我絕得我可能會揮霍錢喔= =a
因為太貴了....(死)
我最近可是很窮的....ˊˋ

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老是半途而廢a小梓

2006-09-15 18:13:46

胖胖牛~

阿拉拉...滿地紙花...我剛剛才掃地的說...

我沒有擠你阿@@
因為你沒有被我擠飛.......

我知道你生病了~也知道你體重回升了
我可是蝦米都知道唷~~~
(廢話嗎= =|||)
雖然我很多事情都沒有發言~
不代表我蝦米都不知道捏@@"
我只是怕我的發言會引人非議= =a
乾脆在心理默默的關心你們就好了...
(但是打噴嚏的時候不要找我...)

狂吃沒關係阿0.0
下次要狂吃的時候~把食物改成蒟蒻干就好了0.0
跟你說~保證超有效~~~
下次你想狂吃的時候會替自己的牙齒擔心的^^
而且還不太會增肥唷~~
(隔天就會拉的...)

我也想耶@@
遊行減肥法...
記得外套穿厚一點....
要用"健行"法走路唷~~
這樣應該會少個0.5公斤吧0.0
(話雖這麼說...我又不知道他們打算走多久= =a)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-15 20:08:36

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.15
◆減重第幾日(8/25起)：第22天
◆體重：69.8KG(--KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：麥片+高鈣脫脂奶粉+海苔6袋
◆午餐：燙地瓜葉+一塊肉+胡椒+白色戀人*1
◆晚餐：不知名的菜混白色小魚煮成湯+水梨2小塊+哈密瓜4小塊+香蕉2小節+奇異果*1/2
◆運動：x
◆喝水量：2500CC以上 (不知該怎麼算..)
◆恩恩：2
◆心得：今天一整個給他愛睏...我明明有睡覺阿~0~
快12點的時候跑去睡覺...有好點了= =a
不過感覺有點吃飽睡睡飽吃...我不是豬=口=||
整個身體給他不舒服= =a 還比額頭燙...見鬼了啦~~
=================================================

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晴雨

2006-09-15 22:41:17

小梓啊~~~
累的話就別打這麼多東西啦XD
雖然我知道你是個厚話的人...(彼此彼此)(握)
但還是要顧好身體健康捏~
加油~~

(今天有很精簡嗎XD 喔耶斯~)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-16 10:17:36

晴雨~

這是你所希望的嗎...
那就這樣吧
(結束)

如果真的這樣~那我們兩個就不會在這裡了= =a
不過你倒還真的頂精簡的
懶得打字了嗎0.0a
(我只有懶得打字的時候才會快速解決...)
手累了...先降吧~~(被奏飛)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-16 14:21:43

胖胖牛~

他不讓你去..不會全家去就好了= =a
不過...
你真得去走我也會傻眼吧= =a
總絕得去的人都是笨蛋...被人牽著鼻子走...
(我不挺也不倒..因為不管誰在位子上我還是這樣生活= =)

還好啦...
不過跟其他人比起來的確是順利非常多...
已經第二名了阿0.0a
那我該再努力一點囉...
我的5公斤還沒到耶...

才不會頒給自己0.0
是替自己把摳摳省下來...(死)
不過這樣也不差阿0.0
頂多我真的去買swiss miss~
分給這次參賽到最後的眾位同胞們...
當作我是冠軍的獎勵?????

是很難咬沒錯= =a
可是最有效...
有水果口味的阿0.0a
不過橡皮筋也滿多顏色的= =a
他很好吃的啦@@
不要抗拒他!!!!
(因為我的牙齒使用過度在痛了..所以我短時間要跟他絕緣...)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-16 20:19:21

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.16
◆減重第幾日(8/25起)：第23天
◆體重：69.8KG(--KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：蘋果*1+玉米*1/3灌+高鈣脫脂奶粉+海苔6袋
◆午餐：燙硬菜+一小塊肉+胡椒&芹菜+哈密瓜軟糖*1
◆晚餐：番茄炒蛋幾口+空心菜幾口+龍鬚菜幾口+肉絲5條+筍子6-8小塊+雞肉*2+鮭魚*1/2
哈密瓜*5-8+木瓜*5-8
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：1
◆心得：整個身體處在一個詭異的新境界...
又沒運動了~我怎麼越來越攬= =a
晚餐整個狂吃...已經有飽的感覺了還在吃...我毀了~XD
傳說中下次回診我給自己的目標是68耶...
不行~明天開始要努力運動~加油加油!!
=================================================

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晴雨

2006-09-16 22:13:39

小梓啊∼∼
我媽跟我今天發現一件事
就是電視上最近很常出現的倒x手勢
做起來似乎有瘦手臂的效果= =+
唉
真是辛苦大家了
努力地減重去吧.....(晴雨不支倒地中|||)

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老是半途而廢a小梓

2006-09-17 19:31:41

晴雨~

(無言)
係安捏嗎= =a
我對那個沒興趣..也不會想比= =a
感覺很傻=口=|||

記得晚點要起來黑..
部要一直倒下去唷= =a

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老是半途而廢a小梓

2006-09-17 19:36:09

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.16
◆減重第幾日(8/25起)：第24天
◆體重：70.0KG(+0.2KG)(共計-3.0KG)
◆體脂肪：34.6% (8/29量的~9/19才會在變動)
◆早餐：蘋果*1+哈密瓜*4+木瓜*4+高鈣脫脂奶粉
◆午餐：玉米粒*2/3+麥片+高鈣脫脂奶粉
◆晚餐：不知名的菜一點+不知名的瓜一點+柿子*1+水蜜桃*1+香蕉*1
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：1
◆心得：活該情況再度出現...誰叫我昨天晚餐吃太飽...ˊˋ
不是說今天要運動的嗎..又沒運動了=口=
因為八樓公寓太好看了@@" 今天把全部看完了..(死)
明天下課後去游泳吧...下午在看看要不要去買東西..好忙好忙=口=|||
=================================================

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晴雨

2006-09-17 22:48:18

小梓啊~~~~
你又沉迷於電視了...真是的XD
聽到你說要去游泳~~
整個就充滿希望啊
(明天如果運動那欄又打x...小心被晴雨踢飛XD)
唉...
還沒開學的晴雨還是繼續做我的陸上運動好了~~~

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老是半途而廢a小梓

2006-09-18 21:04:25

晴雨~

八號公寓不是電視唷0.0a
是小說= =""

我是要去游泳阿~
不過口中雖然說是今天要去
可是跟我同學約明天= =a
因為今天7點多就要出門~
連手機都忘記帶= =|||

那來踢吧..我很認命0.0

你在刺激我嗎...
我都開學一個星期又一天了= =|||
真是幸福的學生......

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老是半途而廢a小梓

2006-09-18 21:08:37

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.16
◆減重第幾日(8/25起)：第25天
◆體重：69.8KG(-0.2KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：吐司夾起司&火腿+ab優酪乳
◆午餐：燙地瓜葉+海帶*2+豆乾*2+胡椒&芹菜
◆晚餐：白菜+扁食*5-8+哈密瓜*6-10
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：x
◆心得：結果今天一點都不忙..我又混過去了= =|||
沒喝牛奶就是不會便便啦...(翻桌) 我生氣唷ˋˊ+
不知道等下會不會有便便ˊˋ
今天的晚餐真奇怪..超奇怪..超超奇怪..會不會莫名的爆卡阿= =?
明天要去游泳~真的會去~保證會去~絕對會去!!
至於醫生那ㄦ要不要去....再說啦~~~(揮手)
=================================================

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晴雨

2006-09-18 23:43:39

是小說啊XD
沒辦法
晴雨直覺以為是連續劇之類~

你今天沒去啊...
那先觀察一天好了
如果明天也沒去的話
就不是踢飛這麼簡單了XDDDD(有威脅意味的文字)

唉
我前幾個禮拜都很想開學啊
不過到了今天又不太想了:p
總之就是反反覆覆的
減肥也減得有點習慣了
不過我有點擔心回學校之後不能安心地實行晚操
因為宿舍有室友
我會覺得很尷尬QQ

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老是半途而廢a小梓

2006-09-19 21:24:56

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.19
◆減重第幾日(8/25起)：第26天
◆體重：69.8KG(--KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥巧克力吐司(3片)+蛋+藍梅優酪乳+高鈣牛奶
◆午餐：魯味(萵苣*2+香菇*2+青椒*1+寬的冬粉)
◆晚餐：炒萵苣+不知名的魚*1/2+鮑魚菇混肉絲幾口+韭菜混蛋
水梨*1+哈密瓜*5小塊
◆運動：水中腳踏車20多分鐘+在水裡亂動20多分鐘= ="
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：1
◆心得：今天是萵苣日...中午晚餐都吃到萵苣=口=||
結果同學今天還是沒去游泳= =a 我就自己去了..
沒同學在身邊..不敢展現自己白濫的泳技=口=||
不知道水中腳踏車會有多少效用= =a
=================================================

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晴雨

2006-09-19 23:31:22

小梓~~~~~
你去游了!!!
oh yes!!!
你一定會很快就追過我的
太好了~~~太好了~~~
(請原諒我最近很累...話語精簡)

加油加油~~~^^!!!

對了~~~你什麼時候去游的啊
游泳後切記不可以馬上進食~
不然會強力吸收喔XD

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老是半途而廢a小梓

2006-09-20 18:07:22

晴雨~

你爽啥的...
(請原諒我最進說話不得體...我正在訓練自己變粗魯= =)
不會太快追過你的0.0
因為我絕得一點用都沒有= =a
不知道是因為這兩天的便便很少還是怎樣= =a
體重依舊沒變阿= =a
今天發狠給他喝了2杯牛奶
很快樂了看見便便先生跟我打招呼= =a
果然上課還是會打亂暑假的生理時鐘ㄚ~~~~~~~

這點小知識我還有@@
所以我連補熱量的我都沒吃...
餓死了= =a
我大概4點半游玩~
硬是給他忍到7點多= =a
真的很餓阿=口=|||

改天在去吧= =a

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老是半途而廢a小梓

2006-09-20 19:38:05

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.20
◆減重第幾日(8/25起)：第27天
◆體重：69.8KG(--KG)(共計-3.2KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：全麥鮪魚吐司+起司+高鈣脫脂奶粉
◆午餐：蘋果*1+玉米罐頭*1/2+高鈣脫脂奶粉
◆晚餐：炒肉很多口+白菜魯幾口+脆脆的菜幾口+魚*1/6
水梨*1/2+木瓜*5小塊+紅葡萄*n
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：2
◆心得：水中腳踏車一點用都沒有= =? 還是單純的我的便便沒有全部出來...
今天沒有運動..哀哀~~~這樣下去到底要混到哪時ㄚ~
今天的晚餐大大大的失敗= =" 虧我先把水果吃下去了ˊˋ
今天的肉肉有肥油..可是因為很難除掉..全吃了ˊˋ
我在減肥阿~~~~不要在這樣下去了=口=|||
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