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減肥日記 / 我的減肥日記~第5版【果凍冰】

2/23
PM05:30  自助餐  綠茶  約700卡 
PM9~12  綠茶  約100卡

總計:約800卡 


  減肥加油    !昨晚吃太多變重拉!><!
  • 10/4
    AM6  豬排蛋土司  奶茶  約500卡
  • 10/4
    AM6    豬排蛋土司    奶茶    約500卡
    PM7-9  海產  飲料    約1000卡

    總計:約1500卡......

    =..=..太多呢~明天右要去請客挖  吃少點吧~QQ
  • 10/4
    AM6        豬排蛋土司        奶茶        約500卡
    PM7-9    海產    飲料        約1000卡
    PM12~AM02    泡麵  蜜豆奶  茶葉蛋  約450卡

    總計:約1950卡......>"<
  • 10/5
    pm12~02  請客喜宴    預估約1100卡   
    pm3-12  清茶*2  約300卡

    總計:約1400卡

    晚上不吃了    很多熱量囉    克制      加油!
  • 10/5
    pm12~02    請客喜宴        預估約1100卡       
    pm3-12    清茶*2    約300卡
    am1-5  一堆酒  約1000卡

    總計:約2400卡..@@..醉死ㄌ~~~好暈~~右高熱量~ㄟ害!
  • 10/6
    pm2-7  蜜豆奶  奶茶  麵包  一些    約500卡
  • 10/6
    pm2-7    蜜豆奶    奶茶    麵包    一些        約500卡
    pm9-10  牛排  清茶    約850卡 

      總計:約1350卡
  • 10/7
    pm3  熱狗一些  奶茶  約200卡
    pm7  便當一些  青茶    約650卡   

    總計:約850卡
  • 10/8
    PM5  便當    檸檬清  約900卡

    總計:約900卡 

    不吃囉    加油!變瘦了~繼續加油ㄟ!
  • 10/8
    PM5    便當        檸檬清    約900卡
    pm9-11  芭樂  豬血湯    約450卡

    總計:約1350卡   

    意料之外跟ㄇㄐㄑ夜市又吃了  =  =+
  • 10/9
    PM6~7  便當  清查  約800卡   

    總計:約800卡
  • 10/10
    pm4-5  便當一些    紅茶    約720卡
    pm7-11  預計  紅茶  約120卡

    840卡    稱住~能不吃~晚上就別吃了
  • 10/10
    pm4-5    便當一些        紅茶        約720卡
    pm7-11    預計    紅茶    約120卡
    840卡   

    AM01-02  嫌蘇姬    約400卡

    總計:約1240卡


    =  =    之後幫買東西還是順便吃了~"~
  • 10/11
    PM12:40  紅茶~120卡
  • 10/11
    PM12:40    紅茶~120卡
    pm2-3  御飯團  210卡

    330卡
  • 10/11
    PM12:40        紅茶~120卡
    pm2-3    御飯團    210卡
    pm7-9    蛋包飯    青茶    約650卡     

    總計:約980卡

  • 10/11
    PM12:40                紅茶~120卡
    pm2-3        御飯團        210卡
    pm7-9        蛋包飯        青茶*1.5        約720卡           

    總計:約1050卡
  • 10/12
    PM3  綠茶  75卡
  • 10/12
    PM3    綠茶    75卡
    pm6  便當    清查    約775卡   

    總計:約850卡
  • 10/12
    PM3        綠茶        75卡
    pm6    便當        清查        約775卡       
    am00~01  餛飩麵  約600卡

    總計:約1450卡.............忍不住偷吃麵ㄌ><~

    加油!    難得變瘦了  繼續努力!別再破功了!
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