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pinksapphire
pinksapphire
2007-05-17 08:31:31

減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼
0
382
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-06 15:11:44
    兔兔寶

    呵呵~~我也覺得有個會煮飯的長輩
    是減肥的一大勁敵
    不過  妳還年輕代謝應該還不錯
    晚上澱粉少攝取  多做運動應該還好

    辦畫展啊~~
    我都忘了有什麼值得回憶的
    只記得很累  因為一直熬夜趕作品
    其實我寧願把錢拿去出國玩...@@


    小人國  是我幼稚園的回憶ㄟ
    長大後就沒去過了  小時後覺得好有趣呢


    有一科被當了嗎
    秀秀喔~~ 
    我以前也曾經有差點被當的經驗
    緊張的差點哭出來
    現在想想 
    當年的事跟現在在社會中打滾所遭遇的問題
    顯得不那麼重要了
    畢竟那只是求學過程中的一部分
    不是妳人生的全部
    加油~~振作一點喔
    0
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-06 15:21:50
    不愛夏天

    那妳比我小喔
    我是在這個版裡算是沒有要減肥的
    算是有點有目的性的健康増肥(該肥的要肥啦!!)
    我不想暴飲暴食 
    只是剛好這個版跟我的生活習慣很像
    所以就來插花啦
    我晚上喜歡吃水果
    太油膩  我會睡不著  不舒服



    昨天晚上吃了一根冷凍香蕉(好吃) 
    一個蘋果

    今天吃的...

    09：00                        白蘭氏雞精一瓶(四物雞精口味)
    11：00                        紫山藥黑米仁一杯
    14：00                        水煎包一個
                                        大潤餅一個
                                        核桃咖啡蛋糕一個



    我決定下星期要去公司附近重新尋找主食
    阿不然我相同的食物又會吃到膩
    唉唉~~物價別再漲囉..@@
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-07-06 19:32:25
    @寶寶@~~^^

    我真的跟妳差不多耶
    吃的東西就那些
    除非是跟朋友出去啊或是家庭聚會
    要不然自己吃的東西都那些
    不過我覺得妳吃還蠻少的耶

    妳要去買那個夾腳拖嗎?就天后說的
    我也想去買耶
    但在那邊啊??
    呼叫天后~~~

    妳有辦過畫展啊?好厲害喔!
    我是大概幾個月前才開始跟一個設計師學的
    從最基礎畫畫開始累積作品
    每天都畫啊畫的@@"時間過好快
    現在在上藝術思想的東西
    覺得好難啊腦子真的是不停的轉動
    畫不完的畫做不完的作品查不完的資料

    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-07 08:01:15
    yap大家  ~~兩天沒上抱歉
    因為前天  那個終於來了
    但前天中午要跟朋友聚餐
    我快暈死了  整天都暈  沒精神
    想睡覺  @@好在來了 
    前天聚餐時  因為那個來了
    那天我克意多吃很多很多
    很怕他又卡在那要來不來  會超痛苦
    果然好像前天吃不夠多
    昨天他就卡卡的  非常不順  害我昨天也一直躺在床上
    是不會痛  但全身無力  一直睏
    今天早上四點就起來  馬上挖東西吃
    努力吃後  終於他有正常點了  媽媽咪啊>o<...
    真的難過
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-07-07 14:03:43
    我覺得我吃的東西已經固定到一個快不用po的地步...
    星期六和星期四吃的一樣
    星期三和星期五吃的一樣
    哈XD
    了不起餓就是多吃個蘋果或是不餓少個蘋果
    運動只要沒有累到爆都會踩機器200~400卡~

    不過明天朋友難得回台灣
    應該會去吃好料吧
    今天把以前瘦時衣服拿出來
    哇哈~好開心~
    不過我懷疑我肚子裡到底有多少便便
    而且我的腸胃好像真的都沒在動
    剛才去嗯嗯超級無敵多(3.4天沒嗯嗯了吧)
    我....我居然看到無數的蘋果皮@@"
    瞬間小腹消好多
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-08 11:54:08
    最近嚴重偏頭痛
    昨天痛到受不了了><"
    今早上起來  有好一些
    早上吃了三片薄薄的全麥麵包切片
    ((差點吃完再去拿兩片)
    兩個肉包 
    (應該吃一個才對)
    還有脫脂牛奶一杯

    快中午有吃辣芒果這種東西
    還有朋友從金門帶回來
    什麼魚乾幾條  甜甜的有撒芝麻

    以後大家看到我早餐吃太多
    請用力鞭我沒關係><"
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-08 23:07:29
    hihi~大家我回來了^_______^
    (假日總是會消失  哈哈!!)

    來補po一下五六日吃的東西先

    7/6(五)
    早:熱狗面包+麥香奶茶
    午:燻雞蔬菜堡+荷包蛋+小熱狗二條
    晚:冬粉幾口

    星期五下午公司要訂50嵐
    我居然一點也不想喝
    跟以前不一樣的是~因為要減肥而不能喝(其實心裡是很想喝的XD)
    但星期五,真的是打從心裡完全不想喝耶!
    哈哈
    晚上跟男友去逛東區
    原本打算完全不吃,但最近發現晚上都會胃痛>  <
    所以可能要改變一下,多少要吃點東西,讓胃感覺吃飯時間有東西進去吧~.~
    所以就吃了幾口冬粉囉!
    --------------------------------------------------

    7/7(六)
    早:X
    午:頂呱呱  雞腿一支,雞胸肉一個,  水
    晚:momo

    omg...星期六晚上朋友上來台北
    臨時被call去聚餐,吃momo
    不過可能是一陣子晚上沒吃了
    所以吃一點就好飽@@"
    --------------------------------------------------

    7/8(日)
    早:X
    午:X
    下午三點半:香腸一支,妞妞珍珠圓一杯
    晚:雞排半個,滷味(貢丸,豆干,青菜)

    假日二天都沒起來吃早餐
    錯誤的試範>  <"
    因為二天都很晚睡早上爬不起來....
    今天更扯
    家裡都沒東西吃我也懶得出門
    後來是男友來載我出去才開始吃東西=  =
    晚上原本不吃,但若不吃的話一整天才吃根香腸好像對身體不太好@@"



    渾噩的週末假日過去了
    平日更要打起精神加油減肥^^
    (星期六去吃MOMO  朋友說我變瘦了..喜!!)
    明天星期一是跑步日(固定)
    加油吧!!

    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-08 23:21:02
    不愛夏天

    火龍果跟鳳梨可幫助恩恩是不是?因為我會便秘也，滿困擾的，找不出方法~~   
    -------------------------------------------------
    對啊!火龍果跟鳳梨是纖維較粗的水果啊
    可以幫助恩恩
    鳳梨則是含有高酵素的水果~
    這二樣水果我都挺愛吃的
    火龍果很適合減肥時吃耶~熱量很低
    妳不敢吃嗎?真可惜吶^^"

    會便祕的話還是真的要多喝水
    睡前按摩一下肚肚喔~



    pink

    呵~妳也要去買那雙"恨天高超舒適夾腳托"嗎^^
    我是在東區買的
    就是sogo往微風的方向(水晶車輪餅那條)
    那個老闆娘都會在那條擺攤
    有時會在華南銀行前面
    有時在公園前
    不過最近警察抓的很兄>  <"
    我上星期想再去找她買另一雙cat也有的(藍白色)
    去了二次都撲空@@
    星期五果然又看到她拉~~終於買到了  呵呵!!
    而且殺到300喔!
    (原價390,第一次買白色她算我350,後來買藍白那雙就再殺到300)
    妳去的買的話就說朋友介紹叫她也算妳300拉:p
    我現在真的愛上這雙鞋了
    假日二天都穿的它出門趴趴走
    雖然很高卻很穩很好走
    (我穿上都直逼174cm了~超高!!  >///<)
    而且路人都在看耶  哈哈哈(莫名的得意了起來..噗!)
    我朋友女友那天看到我穿
    也很愛直接去買了  哈
    大家一起加入恨天高夾腳托俱樂部吧^^
    0
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-09 14:53:29
    pinksapphire

    我吃的東西看起來不多
    其實份量都很大
    水煎包已經像包子大了
    蛋糕也是很大一個
    我有的時候挑蛋糕會一直比大小
    歐巴桑貪小便宜心態...-___-|||
    潤餅就別說了 
    水果是天天固定要吃二種
    呵呵  當保養

    嘿阿~~我也想買天后說的那個夾腳拖
    沒辦法天后說的太誘人了

    畫展那個還好啦
    從高中到大學
    學校都會希望我們辦展
    其實都是砸錢去辦的

    反倒是我畢業後
    有一陣子幫不少國外藝術家辦展
    有點像策展人啦
    一個月平均我得辦一個吧
    還不錯的經驗
    大部分紐西蘭或義大利的藝術家
    可惜的是  我沒把那些展覽拍下來
    當時因為只有我  所以忙壞了
    根本沒時間 

    我反而羨慕妳的拼勁
    唉  現在的我  已不若當年囉

    累積作品是很重要的喔
    尤其是對我們設計師或創作者而言
    那是我們的命阿


    我的腸胃也是幾乎沒在動的那種
    吃水果也沒什麼用
    妳是用什麼方法呢  教教我吧...@@

    0
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-09 15:21:04
    catcookies

    頭痛是因為小紅來的關係嗎
    我覺得妳好像每一次都很不舒服
    跳舞跟運動就休息一下
    這幾天早餐吃好一點沒關係
    畢竟是非常時期
    吃點肉或蛋  補充一些蛋白質吧


    天后

    真羨慕妳可以睡到很晚
    嗚~我都睡不著~~



    昨天跟朋友去天母逛逛
    找到一間不錯的店喔
    叫"THE  BRUNCH向"

    pink

    我想妳應該會很喜歡
    因為他的餐滿像NY  可是又比NY精緻
    而且餐點更多喔
    只是貴了點  還有飲料不能續啦
    不過服務比NY好多了

    我是點他們的"班奈迪蛋堡Egg  Benidict"
    全部吃光光  呵呵
    服務生來收的時候
    盤子光到我不好意思
    因為朋友跟其他桌的女生
    都會把火腿肥的地方 
    或薯條剩下...@@
    (謎之音：除非很難吃，否則我吃東西是屬於掃盤的那一種啦!!) 

    不過天母真的沒什麼好逛的
    我好幾年沒去了
    不知道現在居然變這樣
    很多有特色的精品小店都不見了
    所以昨天逛的不過癮
    還跑去東區逛到我腿快酸死了
    呼~~不像以前有逛一整天的實力了


    昨天回去後吃了一根冷凍芭蕉(比香蕉好吃ㄟ)
    一個蘋果


    今天吃的...

    09：00        白蘭氏雞精一瓶(四物雞精口味)
    11：00        紫山藥黑米仁一杯
    14：00        水煎包一個
                        寒天鮮蔬三明治一個(這個也好吃ㄟ)
                        核桃咖啡蛋糕一個(膩了  要換了)
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-09 18:32:12
    這幾天真的很痛
    我的偏頭痛就像pink的一樣
    一受到刺激
    血管一收縮  就會痛
    所以心臟跳一下  我頭就會痛一下
    一分鐘跳幾下  我就會痛幾下
    所以醫生說  我最近最好要清靜點
    然後找暗的地方    休養一下 
    最好別受刺激=  ="
    我星期四早上就痛到醒來
    這幾天也是  今天也是><"..
    痛起來真的很痛苦  ~~~
    我本來看醫生時  要求想打針  但醫生一直不建議
    反正最近都要靠血管收縮控制的藥來維生了T_T
    不過最近因為那個來  胃口真的太好了
    遲了那麼多天 
    不過肚子痛  肚子脹這類等  子宮方面的不舒服倒都沒有
    全反應在我的頭痛而已  =  =阿娘威啊
    但頭痛威力加倍了.....無言 
    大家加油
    等mc過了  我要好好努力
    因為最近可為了這次mc和很多聚餐肥了不少呢
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-09 18:35:54
    早餐
    雜糧麵包小切片五片
    約五公分長  四公分寬  一公分的厚度
    然後烤鴉五片  有兩片有包那種很薄的餅皮
    水一杯  然後檸檬紅茶一杯
    下午有吃一些黑糖~~
    剛剛泡了一杯熱拿鐵

    不過今天  好傷心
    我的床單  新床單
    特地去訂做的新床單竟然~~
    沾到一大塊血跡  我看到嚇到了 
    好心疼啊  雖然努力清  但還是清不掉耶  天啊><"...
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-07-09 18:57:20
    @寶寶@~~

    現在我這個老師她帶我一半是教技術一半是帶思想
    思想的東西真的好難喔.很抽象.
    因為現在等於是在準備申請學校的作品和論文
    真的是一有空就要查資料和做作品或是思考一些發展的東西
    設計這東西真是無止盡的延伸
    現在學的只是冰山一角啊...
    我對服妝設計蠻有興趣
    因為覺得珠寶一整個好貴氣好有距離感
    不過我明白自己沒那體力
    光是最近這樣我就每天倒頭就睡我媽看我都說我好累

    我跟妳一樣都是睡不晚的那種
    我現在每天六點就差不多醒了~不管幾點睡
    好處是一天變的很長
    壞處是蠻容易累的耶.妳會嗎?

    我腸胃是自己約四天不嗯嗯積一大堆了就會嗯了
    好久喔...覺得那不是小腹是便便XD

    哈~妳說的那家我決定要去吃吃看^^

    n.y因為我另一個家住那附近所以之前都會固定一星期去一天
    大概五個月來都如此
    結果....上上次我去時...
    店員問我怎麼都一個人.感覺很像都沒朋友=="
    搞的我很傻眼...

    不過話說回來我真的一點都不覺得一個人有那裡怪的
    不管是看電影吃東西上好餐廳逛街去健身房看病等等的
    我真的還蠻習慣自己一個人的了
    但看在外人眼裡都覺得我很怪的樣子@@"
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-07-09 19:08:43
    最近真的很忙很累...
    累到也沒心情去想想吃什麼了
    我今天吃的跟前天吃的也是一樣
    只是吃的時間都偏晚

    昨天和朋友出去也沒吃什麼吃的比平常還少
    早上吃一個黑麥貝果
    中午是吃涮涮鍋我只有吃些青菜和喝很多那種日式的無糖熱綠茶
    因為中午吃太少了朋友有點擔心
    (最近大家看我變瘦和很累都很擔心是不是吃太少)
    所以晚上八點硬去吃了晚餐
    但我依然沒吃啥
    吃了幾口牛肉和一些青菜
    但是最近真的也沒刻意在少吃.也沒時間運動.
    而且晚上好不想去上課.早上才上英文下午畫畫加練車兩小時半
    我現在就想睡了....


    對了!
    @寶寶@
    我今天早上想吃冰蘋果但後來反而忘了把蘋果拿出來
    下午回家吃中餐硬把他切開
    好好吃喔
    冰其林的口感耶!!!
    所以我決定把火龍果也拿去試是


    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-07-09 19:13:37
    cat~~

    妳最近什麼都不要想了就好好的修養
    不管是要減肥還是運動都等小紅過了再進行
    看妳這樣真的很令人擔心耶...
    身體健康第一
    連醫生都不建議的話就不要打針最好
    雖然痛但起碼是順應身體的機制
    代表身體給妳一些警訊要妳注意了
    秀秀~~~
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-07-09 19:17:09
    天后~

    哈~我最近買夾腳拖買到我媽有點抓狂~
    可市如果可以算我三百那我還真的很想買>"<
    174耶好高喔!!!
    哈~大家是看白嫩美腿吧^^

    羨慕高子喔~
    我之前胖朋友看到我都說我是不是變矮=="真是無言~

    有粉紅色嗎?我在網路上有看到類似款粉的耶~
    想買粉的跟白的^^yaya~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-10 07:11:59
    早上  六點半起來
    吃了五片  全麥雜糧切片
    (一樣是長五公分  寬四公分  厚度一公分)
    和一杯貝納頌~~
    貝納頌真的滿好喝的耶
    @@我一些老外朋友也愛喝 
    他們覺得貝納頌超讚的  -o-
    不過有種沒吃飽的感覺    陸續尋找東西中>o<
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-10 09:56:20
    昨日飲食

    7/9(一)-----減肥第15天(半個月)
    早:m豬肉滿福堡+咖啡(一顆奶精球````````下次我應該去買牛奶代替奶精球~~!)
    午:酸辣湯餃+一根煎香腸
    晚:優沛蕾草莓優格

    昨天早上又吃到乾乾硬硬的滿福堡>_< 
    中午吃飯時間卻不餓
    不過還是逼自己吃完湯餃  哈!!
    晚上去跑步
    流很多汗很開心^______^y
    跑完回家就吃了草莓優格
    因為中午過後就沒吃東西了
    都不吃我發現我晚上會胃痛很難受
    所以就挑了優格來吃
    這樣應該ok吧^^"
    (果然昨天沒有胃痛  cccc)
    這星期應該會去跑二~三次吧!
    希望天氣好!
    這星期是我的減肥精華期  (每次小紅走的那個星期都下雨是怎樣=  =)
    我要加把勁運動!!!!燃燒吧脂肪!肥肉退散!!!!

    p.s:今天穿上牛仔裙,呼~好險它有鬆一些了,沒有之前那麼緊了  ya!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-10 09:59:50
    cat

    oh  my  god!!
    感覺妳的頭痛真的很嚴重耶~
    頭痛真的很難受
    而且什麼事都不能做
    我很討厭頭痛
    寧可流鼻水,咳嗽,肚子痛啊~~我也不想頭痛>  <"
    那個神經一直抽痛,真的超難受
    妳要好好保重ne~!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-10 10:21:44
    7/10(二)-----減肥第16天

    早:小蒸餃2個...(原本我是買6個,但早上吃第一口~媽啊!什麼噁心的味道??!它裡面的高麗菜內餡換了,改成別的菜,但是是像香料那種,我吃不習慣好噁啊>  <)
    對於我們這種晚上沒吃or吃很少的人
    早餐是非常重要的
    我從昨晚就在想早上要吃什麼
    結果搞成這樣,原本想算了不吃
    但餓了一晚上早上只吃二個難吃的小蒸餃這樣怎麼對的起自已!!
    又衝下去買土司
    夾了火腿跟cheese^^
    這才算滿意了!!!!

    今天中午有帶便當
    晚點再上來po中午吃什麼~

    0
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