減肥 / 不吃晚餐?! 聖誕節快樂第三版衝衝衝!!!

catcookies

2007-01-22 21:56:06

SaTiNe789~
其實我覺得我滿怪的
以前我身體很強壯的說
不過最近一年很容易感冒
不知道為什麼T___T"　是變胖就會...身體差嗎QQ"??
啊啊啊....- -但因為常感冒也讓我很難交待
像男友的媽媽就會常說
身體差要多吃　不能不吃晚餐　會體弱多病
QQ"...我還真不知道怎麼回
但再胖下去　我男友會笑我啦

chat ~
不打緊啦　我只是慣性感冒
每次都大驚小怪看病後
QQ都只是流行性感冒　但也滿常的
好煩啊QQ

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catcookies

2007-01-22 21:58:57

天后最近好像混忙喔
看妳忙得這樣o.o``
不過忙到忘了吃飯也不錯喔XD

bonnie呢　＠＠妳去哪啦....
都比較少上啦>o<...

再一個月就是過年囉
大家要大掃除嗎
我也差不多要準備了耶
因為有兩個地方要幫
一個是內湖家　一個是男友家∼
還滿怕我老爸下命令要我去中壢的家打掃= =
去年的大掃除大約整整花了我兩個星期
今年希望不要那麼久QQ

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幸福的SARY

2007-01-22 22:28:00

SaTiNe789

我們要一起勉勵唷
假日都會鬆懈
我也是耶...真糟糕~~~
2週瘦6kg...好心動唷
因為4月要拍婚紗
我想試試耶...

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哇係柚子

2007-01-23 09:01:26

to catcookies
沒錯沒錯，就是那部卡通....今天我的綽號是"迪爾邦豬"，當我早上正在收拾吃完的早餐時，我老公突然指著：「快衝刺吧!迪爾邦豬!!」剛開始還會覺得很好笑，現在都不想理他了。網球小子我家老公也會看，因為假日的早上沒有遊戲王，所以他就會改看網球小子。

小當家跟柯南我們剛開始也會看，現在蠻多都是重播以前的，不過我都覺得小當家裡的菜色好像都是唬爛的，而柯南可以號稱全日本最衰的小學生，因為不管走到哪裡都會遇到凶殺案，哈哈哈!!
我家老公除了愛看豪邁的卡通，他也會看蠟筆小新、櫻桃小丸子、我們這一家、火影忍者，應該說除了幼幼台的卡通他不看之外，其它他都看吧!!

=========================================================
昨天又不小心吃了晚餐，因為天氣冷，看著爐上熱呼呼的湯就呈兩碗喝了起來，加上前天宴客打包回家的小龍蝦，吃的很滿足。晚上老公下班後，煮麵給他吃，試吃了兩口，算是宵夜吧!!最近過的太荒唐了...體重依舊維持著63.5kg，說不降就是不降。

今天晚上跟麻吉約了要去逛新光，應該不會吃晚餐吧!!我也不知道會不會吃，但是我好想吃mos的漢堡喔。今天主要是要買衣服，雖然沒變瘦，但是過年還是想穿新衣啦!!哈哈哈!!

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catcookies

2007-01-23 09:22:28

to哇係柚子:
哇你這老公可真不得了啊那麼愛看卡通耶
其實我也很愛看卡通老被我爸罵
幾歲了還在看卡通ToT``
你老公很逗耶 "快衝刺吧!迪爾邦豬!!"
這句太經典了我會笑死了.....
所以才叫妳用小當家的菜色來反撲啊XD
我們這一家我也很喜歡看耶
其實我比較喜歡花爸的戲份
偏偏他的不太多QoQ..反而橘子很多討厭啦XD
我男友是超愛看棋靈王的T__T"..
然後邊看邊罵
"阿光根本是智障啊"
"越智太洨掰啦"
%^$%#$*&^&%....T____T"
我男友又很愛機器人
而且是偏向"無敵鐵金剛"那種....================>圖
電腦常常在播無敵鐵金剛或是姐妹作品
外加原汁原味的無敵鐵金剛系列主題曲
一開始我聽到會爆炸因為真的超難聽
但天天聽的下場是...我會不自主哼起來天啊.....
================================================
昨天晚好像滿冷的感覺耶
不過因為早上吃的太嘔心
後來一直都沒胃口
今天很早就起來了
五點半T_T"喝了咖啡
結果拉肚子 = =""
昨天男友爸媽從餐廳回來打包好多好吃的料
不過還好有撐住沒動
@_@看到螃蟹油飯時有點抖到真想打開來吃
柚子要忍住啊怕冷的話去買薑茶啊
我前兩天也買了幾件那種今年很流行的
長版合身毛衣?洋裝? 金囪絲襪
一穿才發現 ...這真的不能有肉T_T
好死的是那個今囪絲襪根本就是放大片一樣
有顯胖效果...看來沒事就要套著- -
一有小腹也逃不掉....雖然看人家穿覺得很漂亮
但自己穿時才覺得...唉這是給骨架小的瘦子穿的= ="

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bonnieyao

2007-01-23 10:08:20

dear all^________^

今早硬著頭皮量了體重了..
想不到昨天拉了一整天肚子體重依然很可觀
胖1公斤整...現在50.5...
哭死吧我...昨天還有運動說...

算了..努力嚕~~~

昨天吃的:

((吞了b群1顆 & 維他命c1顆配大量的溫水))
早:薏仁豆漿 & 全麥土司兩片

午:排骨便當(苦瓜.大白菜.綠花椰菜.排骨一口.飯兩口)
((綠茶錠2顆))

下午四點:紫菜燕麥粥 & 自製奇異果生菜莎拉

運動:跑了操場五圈 & 爬我家樓梯1樓~7樓來回三趟

大家加油嘍
不要跟我一樣...壞榜樣

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哇係柚子

2007-01-23 12:00:28

to catcookies
對呀!!這兩天爆冷啦!!加上我媽都煮熱呼呼的東西，害我破功不少，冬天要不吃晚餐真的有點難說....T_T

今天去新光，很想吃MOS漢堡啦!!我還沒吃過MOS....哈哈哈!!因為以前在台中市區唸書時根本沒有MOS，直到我畢業了搬回鄉下(其實我是鄉下人)，台中才陸陸續續的有MOS。上次跟網友去吃MOS，因為已經下定決心不吃晚餐，所以那天我是含著淚只喝濃湯.....，所以我今天可能會破功吃MOS吧!!請大家原諒我....嗚嗚嗚!!

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~FenG~

2007-01-23 12:02:27

還好我不胖
還不需要絕食減肥
不然還蠻痛苦的

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catcookies

2007-01-23 12:50:52

瘦了才會有幸福*的話：
To 大家:
**********************************
接著我就到外地唸書
沒有運動飲食放縱沒有量體重
上禮拜回家站上體重計，我徹底嚇到
快70........天呀我很紮實的愣住
中間幾次回家，我媽也說感覺有變胖
但我沒注意，任由它這樣下去
這次真的嚇到了，活了18年第一次看到這個數字...

好恐怖，9月多還56，現在不過1月快70...
外表看起來，我臉不胖看不大出來
但身體，我的手臂肚子大腿真的變很粗
有一件很喜歡的牛仔褲都穿不下了...

想請問你們，忽然爆肥那麼多　救的回來嘛？
我需要你們的意見，麻煩妳們囉　謝謝：）

==================================================
...@@妳也太誇張了啦
算一算你一共胖了14 kg 而且是"不自覺"
你要先養成個定時量體重的習慣
我覺得減肥不是等肥很多很多了再減喔
差不多到一個數字就要注意了
妳說突然爆肥當然可以減啊@_@"...
但重要的是要持續和恆心
會胖也是因為持續性的吃多和沒運動
減肥也是啊o.o 不是不吃要少量吃
我覺得不吃晚餐算比較輕鬆健康的方法

一開始會不適應但習慣後會很融入生活
就像我本來就不吃宵夜所以就不會覺得半夜餓會痛苦
以前我不吃早餐所以習慣後也不覺得
早餐不吃會多餓@_@""
晚餐不吃也一樣的道理...演變成一種生活習慣吧o.o``
但不吃晚餐的話一定要吃早餐喔@@
澱粉類最好中午前吃
中餐最好吃蛋白質和蔬果
其實可以的話下午四點前最好解決最後一餐
比方妳早上八點吃早餐
12點吃午餐
其實可以的話就別吃了
中間餓四五點左右可以吃水果或牛奶這些
當然妳還是要配合運動~~~~
不過不吃晚餐的方法除非你實行的很堅絕
不然瘦的速度並不快喔
^^希望妳調整一下

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catcookies

2007-01-23 12:56:19

to 哇係柚子~
哈今天我也是~~早上五點半起來後
喝個咖啡拉了肚子後就一直空著肚子
前一小時想到昨天有一堆餐廳帶回來的好料
就跟我男友媽媽拿出來猛熱ToT..
有魚翅羹 ~~紅麴香腸~海參什麼的~
還有魚...不知道什麼魚滿好吃的...
所以吃了1/3碗的魚翅粳為什麼吃1/3 - -
因為發現裡面有加冬粉((打X 我非常不愛冬粉))
紅麴香腸3片((唔說不上來的感覺不像香腸))
但..海參那盤就吃滿多的他還有像筋一樣那種
我不知道是什麼玩意ToT...感覺膠原很多的樣子
所以吃得特別奮力.....................
魚吃了一塊o.o 好吃 ~~~~~
吃完特飽還啃了兩個小李子o.o``
吃完看時間12點10分 safe XD...

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bonnieyao

2007-01-23 12:57:56

dear 口愛柚妹妹^________^

其實mos若跟小麥跟老肯比的話
他的熱量比較低說...
他還有出蒟蒻堡..熱量才200多卡而已呢~~
不要每天都醬子吃速食..偶爾一次當正餐ok啦
在說我們也不是要當電視上的明星..
慢慢瘦okok...

新聞說禮拜四天氣驟冷...會下降到10度以下
各位姊妹們要好好注意自己身體多穿點衣服唷
尤其是cat小姐...柔弱咧...多穿衣服唷~~

現在開始正在煩惱情人節要送啥給我男友說..
bonnie娘說情人節是要男生送女生不是女生送男生
是這樣ㄇ???我倒覺得心意最重要嚕..就算他沒送也沒差
節日只是個形式罷了....
好煩喔...大家給點意見吧.....Q_____Q

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catcookies

2007-01-23 12:59:33

to bonnieyao:
我也會像妳那樣耶
明明就覺得拉很多o.o``
也減量吃了...但體重可聞風不動似
持續幾天就會開始下降了
妳可要堅持一下
@_@""別就此打住喔
我們都需要毅力 /...
持續努力吧...讓我們朝著太陽一起往前奔跑吧..
((心中os :日劇看太多了.............))

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bonnieyao

2007-01-23 13:16:59

dear 瘦了才會有幸福^_________^

你當時減肥成功的"少吃"是怎樣少吃呢?
因為如果吃太少..飲食沒均衡的話..
瘦下來後還是很容易復胖耶...
而且還會胖的比之前更胖說...
4個月胖了14公斤...真的很恐怖耶...
你多高啊??
你有習慣吃宵夜ㄇ??
你晚餐吃很多ㄇ??
現在還有持續在運動ㄇ??
因為不知道你現在的飲食習慣也不知道如何對症下藥說
你可以先說說你的飲食習慣我們再給你意見嚕^^
女生70公斤真的很糟糕...很多漂亮衣服都不能穿了
像cat說的...把每天吃的記下來作警惕&每天量體重
哪天吃多了就要檢討...
看體重持續不降是因為吃了哪些不該吃的
還是生理期要到了...都可以參考的...
剛開始減的時候不要太期望體重下降如你所期盼的
剛減可能1ㄍ禮拜就可以掉個2~3公斤(以你現在的體重來看)..因為那可能都是減去水分的重量而已
但是之後可能會下降越來越慢...
不要灰心..毅力真的很重要...
你要先給自己一個體重的目標...例如60公斤好了..
不用急著先減到當時的56..就先60吧....
慢慢減...讓你的身體慢慢適應你每天所減少的熱量
才比較不會復胖....

我們這減肥..不會很要求早餐吃啥午餐吃啥晚餐吃啥的
看別人每餐都要算青菜幾份..飯幾份的
我這懶人懶得算...頭會爆..哈哈
所以就晚餐提前吃..想吃的都在早.午餐吃
減肥還可以吃到巧克力蛋糕真的很幸福耶
而且我們這裡的愛吃姊妹們每天都在討論哪裡名產好吃啊..昨天吃啥好吃啊...都在討論吃的= ="
就覺得減肥也可以開開心心的...還不錯嚕...

挖...聒噪女是我...批哩啪啦說一堆
好啦...給你參考喔^^

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bonnieyao

2007-01-23 13:21:42

dear大胃王cat^________^

原來你也在線上啊...呵呵~
不過雖然我胖了1公斤...不過好加在..沒有破51kg
因為上禮拜大吃大喝好幾天...
真的很怕體重衝破51....所以鴕鳥心態不敢量體重

我會堅持啦...加油ㄟ...
你也要加油咧
我們還有過年的大陣仗要拼咧....

目標:過年前回我的49.5
哈哈...野心很小...瘦1公斤就好^_______^

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catcookies

2007-01-23 13:53:04

BonNiE~:
我常在線上啊@o@...
但我哪來的瘦弱啊T__T"
雖然我男友都說不會啦不會多胖啦
但他常不經意對著我脫口說出
"ㄟ胖喵" " ㄟ肥喵" " ㄟ肉喵"!!!
.....我聽到後會問他
"你剛說什麼??"
他也很精馬上說"沒有啊阿喵喔~~~~~~~~"
= ="...damn 都在背後偷罵偶肥.....

bonnie啊我要開始縮胃耶
不能一直當大胃王不然雖然不會胖
但也不能不下降啊T__T會危險耶
遇到mc要來前還是很容易會爆增體重
我現在也很希望努力瘦回來
故意去買那種很容易突顯身材的衣服回來
去年穿的牛仔短褲
明明很鬆屁股那也很鬆~~
今年穿天啊整個繃...啊 ~~~好想把屁股切掉啦

@_@對了昨天看到有人合購臨時有事不能提貨要轉讓
就給他頂下來了耶終於可以吃到豆酥朋
聼說很好吃?_? 有人吃過嗎

還滿想去合購什麼雙餅潤?屏東的好像也很好吃
最近在看ptt一堆看起來不錯吃的T_T""嗚~~~

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哇係柚子

2007-01-23 14:03:38

to catcookies
哇塞...你中午吃的很豐盛ㄋㄟ!!不過我跟你也有得比，我吃的也是餐廳帶回來的油飯1.5碗，媽媽煮的火鍋湯3碗，火鍋其中兩碗都是滿滿的茼蒿，因為是吃昨天剩下的，所以沒啥料了。(可是這麼豐富這樣讓我很猶豫晚餐是否可以安心的吃MOS)

說到早餐呢，今天是自己煎的起司蛋餅，老公很捧場唷!!還煎了小熱狗跟火腿，早上要讓老公吃的飽飽再上班，這樣很有成就感。(不過下次他若再叫我"迪爾邦豬"，就準備給他一杯冰牛奶就好了)

=========================================================
to bonnie
好感動..你叫我口愛柚子妹妹，我的版他們都麻叫我柚子媽，不過我口愛是不爭的事實，哈哈哈!!

我想有可能是因為我已經瘦到比婚前瘦很多，所以有點怠惰了說....才會這麼破戒的想吃mos漢堡，可是我還是想當個辣媽啦!!我一定要奮戰到底!!!!!55kg等等我~~~

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SaTiNe789

2007-01-23 14:14:42

昨天看了"你來自哪顆星"
阿~~~~~~~他們分手了~~~~~好可憐喔!
害我也差點飆淚...
最近的一大興趣就是下班後~~在家邊做運動邊看韓劇^^

Bonnie:
我最近很乖喔!
因為上次週末又破功，鴕鳥心態不敢量體重> <
這幾天都乖乖喀吐司(學陶子的減重方法)
不敢亂吃亂喝了~~~因為周末有活動~~~再醬下ㄑ會胖死
禮拜天我一定乖乖報體重給妳喔!

早、午餐:麥片一杯、香蕉*2、蘋果1片
晚餐預計:3片吐司、熱豆漿一杯

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SaTiNe789

2007-01-23 14:31:35

最近看到FREE TALK版在討論Dunkin Donuts
不知道好不好吃耶??
有人吃過了嗎??
禮拜天想去買來吃吃看說!!!
好期待放假阿~~~~我的2天假期~~~~
ㄏㄡˋ~~連上班真的快瘋了!

catcookies:
阿~~~~螃蟹油飯耶~~~~感覺好好吃ㄛ!
油飯也是我的最愛之ㄧ耶!跟肉粽一樣~都粉愛!
網路上真的好多合購的東西喔!
不過想吃的都買的話~~喔喔~~會胖死=.=
我是那種一看到零食就會把它吃光光的那種人
不可能開了吃ㄧ點，再把它關起來，下次吃!

對呀~~天后呢??感覺她好忙喔!
不知道天后有沒有和我一樣在看"你來自哪顆星"
哈哈~超好看的拉~
男、女主角我都愛^^

柚子:
MOS漢堡我都會有種吃不飽的感覺耶??
不知道~~可能我是大胃王吧!
它們的熱狗很好吃~~超Q的~~又粉香~~
喔~~BUT它們的東西點一點~~不便宜ㄋㄟ

我很喜歡"漢堡王"的漢堡
可惜~~~~~~~~~~很少分店~~~~嗚嗚嗚!
以前去美麗華看電影，都會在下面吃ㄧ份"漢堡王"~~開心

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SaTiNe789

2007-01-23 15:09:57

瘦了才會有幸福:
嗯嗯~~對呀~~先戒掉宵夜、大餐、、、之類的
不要一下就用很激烈的方法
身體會受不了喔!
我以前阿~什麼方式都試過了~妳可以想到的
吃瘦身湯阿、3日減肥餐、針灸、拉油的藥、、、
可是那些都不能持續很久
一但吃正常~~又胖了
我體重其實算正常，可是想瘦成很瘦的那種
^^所以在這邊跟大家一起努力
和大家討論、互相督促、、很有用喔!

主要還是要先改掉不好的飲食習慣
油炸、宵夜、吃到飽餐廳、、、等等
我已經很久沒去夜市吃宵夜、雞排、鹽酥雞了> <
偶而可以，可是不能常常~~~這樣神仙都救不了妳嚕!

不吃晚餐真的蠻有用的
可是現在因為是冬天了，所以會有點痛苦
我是一天只吃2餐
因為我起來去上班都中午了
所以早、午餐是一起吃
大約5點以前再把晚餐吃掉
之後就猛喝水OR偶而吃點水果(餓到受不了的話)

加油喔^^

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bonnieyao

2007-01-23 16:45:12

dear SaTiNe^_________^

對吼
都忘了我們要一起報告體重吼
差點讓你逃過一劫...哈哈
沒有啦...開玩笑的
體重參考用嚕...不要變重就好加在啦
不過我看你吃的真的很減肥的樣子耶
我吃你吃的..我應該會餓昏在路邊吧
真該跟你好好學習
只是你的停滯期太毒了...
你吃那麼少還不會降....你有沒有運動啊??
要多喝水喔....

今天吃的

((起床吞b群1顆&維他命c1顆...狂飲大量水))
早:三峽牛角麵包1個+溫無糖豆漿

午:芹菜炒花枝+炸地瓜幾口+熱紅豆薑汁豆花
((泡了能拉拉的茶簡稱拉茶1000cc+油切綠茶500cc))

晚:素紫米飯團半個+芭樂1個

ending....no safe
因為我吃了牛角跟炸地瓜...不過真好吃..哈哈~~~
前幾天肚子漲...腰超級酸
又是小紅來臨的前兆...不過這次不想相信它
因為小紅上個月騙我...
一樣有腰酸肚漲的前兆..但隔了快1個月才給我來
不相信愛說謊的放羊小紅了...

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