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減肥日記 / Quotation & 湯圓 之 比基尼等等我^O^ <第五版>

Dear  all,

這是我們的第五版囉^O^

因為有各位水水的互相鼓勵&督促...我們都隨著討論版的增加體重也跟著下降囉^O^

希望在這版結束前大家的體重又降更多嚕^^

一起加油嚕^O^
  • 6/19(一)

    心虛啊~~~  因為我男友快退伍了,所以最近假比較多,假  一多就會找我吃東西>"<  所以囉~~~  昨天晚上我們去吃85度c的蛋糕還有飲料,另外還買素食鹹酥雞..飽到翻^^"  當然今天就胖啦!  今天我也亂吃...真  是不應該呢! 
    明後2天要來清淡一些,要不星期四要畢業典禮了,我可是畢業班老師呢!  要穿漂漂啦^^"

    飲食紀錄
    早:1根香蕉+1瓶脫脂先奶+3包餅乾
    中:1碗飯+炒蛋+空心菜+1碗湯
    晚:1包波卡洋芋片>"<  +1杯波霸奶綠

    水分:2000c.c
    ㄣㄣ:2次
    運動:X

    體重:68.1(+0.9)

    明天一定會更重>"<      要振作啦~~~~    不能再吃下去了!!
  • Dear  all,

    真糟糕~好幾天沒上來了>"<

    前兩天假日都在高雄玩…玩到太累昨天下班就很早睡了>"<

    這幾天希望大家都好^^
  • Dear小憨憨~

    嗯..對呀…主要的重心還是放在課業上會比較好..至於感情我覺得順其自然囉^^

    我也要加油了…最近都恢復飲食甚至破了不少戒了>O<

    昨天下班本來打算去跳有氧…卻下了雨…今天希望不要下雨才好^^

    一起加油囉^O^
  • Dear湯圓~

    哇…你眼鏡壞啦>"<那真的很不方便>"<

    我也有近視…不過有戴隱形眼鏡…但我考慮去雷射說…還在考慮啦…怕怕的…>"<

    真羨慕妳再來就要去狂玩了^^我不知道哪時候才能有出國玩的命>O<

    希望你玩的快樂喔^^

    對了…妳也喝太多飲料了吧>"<

    不過我也破了不少戒>"<
  • Dear湯圓~

    我也不知道…我覺得我有點戀父情節吧…可能從小失去父愛…我很希望最好能遇到大我五六歲的男生…從很久以前就這樣想過..但只遇到大我兩歲的那個無緣的男友>"<

    我現在就很希望能遇到35歲以上左右的男生…成熟一點…可能我比較需要安全感吧^O^

    真希望能遇到我的Mr.  Right哈哈^O^

    謝謝妳喔^^好窩心^^

    真希望能快快跟妳一樣幸福^^老天保佑ㄚ^O^
  • Dear湯圓~

    真好…妳男友就要退伍了…  甜蜜的日子就要到來了^^好好享受這種甜蜜囉^^

    妳真的很愛喝波&#35207;喔^^跟我以前一樣…我以前在上一個公司時…中午一定一杯珍奶…晚餐又一杯珍奶…每天的…不過我覺得那真的是一種習慣ㄝ….現在已經很久沒喝了…改喝綠茶小珍珠…而且是萬不得已得喝時才喝…妳也可以慢慢改喔^^

    剛剛妳跟我說停了中藥比較不容易復胖…我現在仔細想想真的ㄝ  …

    我六日兩天都吃好多…也喝了飲料…不過我居然還在55多  ….我好像被固定在這個體重一樣@_@??吃多吃少有無運動都在這個體重上下…我在高雄我姊家量甚至只有54…

    不過我今天應該會去跳有氧啦…因為昨天晚餐吃了一個便當>"<

    覺得好罪惡…>"<

    一起加油囉^^
  • 嗯…來補po一下昨天的飲食紀錄^^

    6/19(一)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1顆肉包
    午餐:1個豬排便當
    晚餐:  1個爌肉便當

    水分:  1500c.c
    水果:  1顆水梨
    運動:  x

    體重:55.3
  • Dear  all,

    最近為了家裡的事忙翻了
    希望大家一切都好!^^

  • 6/20(二)

    我覺得停藥後,體重似乎不大會重耶..怪怪的!  其實這幾天我吃超多耶!  但是胖也都在那附近上下而已,我就會偷笑繼續亂吃^^"  真是不應該啊~~~  ㄏㄏ...
    不過自從看了中醫後,我的月經量正常很多耶!  恢復到以前的量了,我媽說這樣比較好,可以排出汙血^^   

    飲食紀錄
    早:1杯植物的優+2塊餅乾
    中:2口飯+蒸蛋+青江菜+600c.c微蜜的蜂蜜檸檬+波霸
    晚:1杯植物的優

    水分:1600c.c
    ㄣㄣ:2次
    運動:X

    體重:68.1(-0)  竟然沒胖...怪了^^"
  • Quotation:
          你沒出過國哦?  你語文那麼厲害,可以自助旅遊啦!  我是因為語言不行,所以才跟團^^"  要不自己玩比較好啦! 

    我很喜歡喝紅太陽(不知台中有沒有)的波霸鮮奶綠...不過我都不加糖啦!  要不就是清心的QQ青,也是不加糖^^  最近愛上蜂蜜檸檬+波霸...  我覺得蜂蜜這個不錯,又能補充維他命C  養顏美容,又可以滿足口腹之慾^^    一舉數得哦!!

    其實你55很標準了,不要太要求自己了..適度的放鬆會讓你下個減肥循環更有動力^^ 
    我這禮拜開始要去游泳了,我要穿上我心買的泳衣,我買黛安芬的泳衣哦!  現在泳衣都做的好漂亮,還很多變化呢!我那件還可以變成比基尼哦!  我男友一直說好看,我就很新買下去了,貴啊~~~~  所以我早上才和你說我最近花好多錢哦>"<    等8月份後就省點了..  不要亂花^^"

    我男友退伍我就輕鬆很多了,因為狗狗就有人可以一起幫忙照顧了,要不都是我弄,超累的~~~~    下禮拜啦!  他這禮拜五休假休到下禮拜4,去拿個退伍令就解脫了^^    他最近都在面試工作了,希望他能順利找到好工作呢!  這樣我才有好日子..哇哈哈^^

    我以前也希望自己能認識比我大多一點的男生,偏偏大我的男生都不喜歡我>"<  反到專吸引小弟弟..哇勒~~~    所以緣分真的是天注定啊!  還是認命囉^^   
    希望能早日聽到你的好消息呢!!
  • st99
    st99
    Quotation,

    好久沒上來啦,真開心你們都瘦那麼多哩!

    得快快catch  up啦,我還在原地打轉囉...哎!

    忙忙忙,有時真是身心俱疲有心無力啊,

    想說得上來看看你的行程表啊,記得之前有提過6月份左右會上台北啊,怎麼看來有變化啊?  是無法挽回了嗎?

    希望你能快快找到你的MR.  Right,  身為已婚族的我,想建議如果能跳出來用平常心思考,如果另一半可良性溝通可能還是可以留校查看吧,年齡大並不代表一定心智成熟哩,
    重點是我們女生在結婚前..停~聽~看,確實是必要&#27497;啦!


    但你確定
  • st99
    st99
    湯圓,

    降到67-68啦,太棒啦,你現在也是完美比例囉,再加上游泳,呵呵,難怪你boy  friend  心動不已啊!
    真替你們高興哩!

    繼續加油囉!
  • 湯圓
    你們家money長的好快唷
    已經有大狗的樣子了
    牠最近乖嗎?依然好可愛^^

    你男友比你小唷...
    我最近也遇到一個問題讓我有點小困擾
    我跟quotationㄧ樣偏好年齡比我大的男生
    可不知為何老是吸引到年紀小的弟弟
    這次是一個比我小四歲的...
    也許我有心理障礙吧...總覺得那四歲是一個差距...
    又加上他很愛把這四歲拿來開玩笑...我更頭痛了
    也許這對我而言就是種"不成熟"...

    哀算了...暫時也不想去想這麼多
    就再看看吧^^|||

    希望你游泳有好成績唷
    我也會繼續加油減肥
    期待能減到55...
  • Quotation
    我覺得你維持的不錯耶
    我若是你早就回升到58了吧我想...

    我最近身體不大好...體內水腫的利害
    體脂雖然減到27了...但體重卻上升了好多><
    穿衣服變鬆很多
    外型也看起來瘦了點
    無奈體重回升
    貞想把體重計砸了

    哀...先去睡
    希望日後可以有好成績來跟大家報告
  • 我又回來了^^

    先來補po昨天的飲食紀錄囉^^

    6/20(二)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1顆肉包
    午餐:炸排骨便當
    晚餐:1個肉餅+1片大波露巧克力+1包高纖蘇打

    水分:1800c.c.
    水果:1盒鳳梨
    運動:30分鐘有氧

    體重:55.3(0)
  • Dear香草~

    好久沒看到妳囉^^

    家裡還好吧?!

    也希望妳一切安好^^
  • Dear湯圓~

    我也覺得ㄝ~我假日亂亂吃~也沒運動~不過都在55左右^^

    不過昨天風雨無阻的去跳有氧~今天體重一樣沒降@_@??

    不過你真好~小紅變正常^^我的卻~~~~停藥到現在還是沒停>O<
  • 6/19    (二)

    體重:57.2    (-0.6)

    開心    她回來了        希望明天56會出現XD

    早:豆漿*1    水果三明治

    午:青菜*3    雞腿*1    微糖清

    晚:滷味青菜*3    不加醬        奶茶

    運動:X

    嗯嗯:2次

    今天    沒有課   

    不過去系會辦唸書        最近班上興起風潮

    今天是眼鏡日    哈XD    玩的很開心

    但是明天的考試    很緊張!!

    要加油!GO
  • DEAR    Quotation~~

    嗯嗯對呀!!哈哈XD   

    感情    隨緣吧!!

    還不到拉警報的年齡XD

    不緊張^__________________^

    哈XD我也是    星期五    還有隊聚

    要去吃燒烤吃到飽

    整個很緊張

    XD   

    我們一起加油唷!!

    暑假就要來了呢!!!GO

  • DEAR  湯圓~~

    你家狗狗好可愛  我好喜歡喜歡~~

    哈哈XD  減肥一起加油唷!!!

    哈哈XD  衝衝衝
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