減肥日記 / ●飛天小綠兔【第三版】朝終極目標４８公斤邁進．倒數８公斤●

很高興開了第三版！！！
和所有的減肥同志們一起邁向新的里程碑！

以下說說我的減肥生涯：

小時候的我是瘦子，但因為飲食過量，國中開始發胖！
高一胖到體重的最高峰７４公斤！
在高中夜間部三年靠日夜顛倒＋每日只吃一餐＋喝綠茶的方法從７４公斤瘦到５８公斤！
接著因認識現在的男友，一開始感情路非常不順利！
體重瞬間掉至５２－５３公斤！
但後來感情路穩定，又因為之前瘦的太輕易！
就胖到半年前的７２公斤！

在中間曾經試過無數種減肥方法！
如減肥茶╱減肥藥╱腳底貼布╱塑身衣╱減肥霜╱斷食╱單一食品減肥（如三日蘋果餐）╱按摩等減法！
但完全都沒效！並且一度差點將身體搞壞！

所以在半年前也就是六月份時！
因為朋友說：〔拜託妳減肥好不好！我可以先借妳錢去看減肥醫生！〕的話大受打擊！
決心開始減肥！並且是靠少吃多動的健康減肥法！

●以下就是我目前採用的減肥法！僅供大家參考：

１．每日只吃早．中餐，不吃晚餐，過五點不進食！

２．假日因晚起，只吃一餐，隨心所欲，但量會控制！

３．每餐份量控制！如早餐就吃一個饅頭蛋＋豆漿這樣的量，約一餐５００卡內！

４．一天熱量不超出１２００卡！基本上是保持１０００卡左右，不過低也不高，避免使新陳代謝過慢影響體重！

５．一開始減肥是每週三次，運動３０分以上，運動內容為：跑步╱有氧運動╱拳擊有氧╱游泳等！但因現在冬天太冷！所以是每天能多動就動，如騎腳踏車！爬樓梯！健美操（仰臥起坐╱轉手臂╱伏地挺身等）！原地跑步！按摩等！

６．一週最少一次以上洗美容澡！（順序是：洗髮－護髮－洗臉－敷面膜－洗澡－去角質－按摩減肥霜－保養指甲－護唇膏）如果時間更長會泡澡，並且冷熱交替，中間會再抹另一牌的要洗掉的減肥霜１５分鐘！

７．因為小時減肥搞壞身體，所以幾乎無法自行大號，所以如便秘時間過長，會吃一顆在梅子店賣的瘦身梅幫助排便，或是在大餐過後，如：晚上無可避免的餐會，像親人生日或朋友當兵等！非去不可的聚會，也會吃一顆梅子避免大餐變成脂肪！

８．如遇到體重停滯，會改吃蛋白質減肥法，就是盡量不吃到澱粉類食物，或是去國父紀念館跑步十圈，加速新陳代謝，以促進體重繼續下降！

９．每月藉著ＭＣ離開時！進行黃金期的魔鬼瘦身十天！這十天嚴重執行控制１０００卡內熱量與激烈的運動與經常性的美容澡！在此時期通常可瘦１公斤以上！

１０．最後就是決心與毅力！因為不想再胖了！一輩子都不想再胖！所以就算再苦也無所謂！因為成果是甜美的！是永遠都忘不了了！所以我心甘情願的努力再努力！也絕對不會放棄！要瘦也要更美麗！

飛天小綠兔

2006-01-15 14:17:24

to 喵潔西

妳體重慢慢再降了說...凹嗚

我今早起來超慘的!!!
可能因為六點半就起床...才睡沒四小時
所以根本沒消化....
起來居然爆增一公斤~~讓我當場傻眼~~嗚

後來在幫男友爸爸工作時
梅子突然生效就拉了一次!!!
但是後來做完事太餓忍不住吃了早餐
回來就不敢量體重了= =
今天真不想po體重
覺得罪孽好深重喔.........

今天一定要好好克制= =
唉!!!我的黃金期呀><
已經被我浪費一天了....
不想又要花好幾天回到最低= =
我很怕我這個月半公斤都沒瘦耶!!!!!!!!!嗚

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樂桃桃

2006-01-15 16:17:36

哈囉~~飛天小綠兔

我看你的版版有一段時間了唷,雖然我都沒出聲^^"

希望你繼續加油唷~~真羨慕你已經離你的目標越來越近

了~我因為這2天爆食...又變胖了>"< 目前也是積極的

想回到我的新低...一起努力吧!!!加油加油^O^

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tingchan

2006-01-15 17:18:27

１╱１４（六）小紅第二天
早上體重：６２．４（＋１．０）體脂：３５．５
早：（１１點）
兩顆高麗菜煎包＋５００ｃｃ豆漿

午：（２點）
十來顆泡芙（約４５０卡）

晚：（７點）
兩三口糙米飯＋一大碗蒸蛋＋紫菜少許

晚上體重：６３．４　　　體脂：３６．５
=================================================
１╱１５（日）小紅第三天
早上體重：６２．６（＋０．２）體脂：３５
早：（１２點）
厚片白土司一片＋健怡可樂６００ｃｃ一瓶

午：（２點）
營養三明治一份（夾滷蛋跟香腸）

晚：（四點）
芭樂一顆＋刈包一份（自製，夾瘦肉香菜跟花生粉）

恩∼今天的飲食就到這裡，不會再吃了，應該有在１２００以內吧！
從今天開始要在小紅結束前瘦回最底，不然這個月就白費了
雖然體重起起伏伏上下很大，但我還是會努力的
一但放棄就什麼都沒有了，連帶之前的努力都白費了
所以，我還是會加油的，不管最近起伏雖然很大也很頻繁
但我還是不要放棄＞”＜我會堅持的

今天好好玩，我很可憐的跟媽媽說（因為爸爸不在家）
可不可以早點吃晚飯啊，（那時大概三點吧）最近胖好多哦
因為爸爸在家不陪他吃飯他都會生氣，然後都會念一堆
我媽竟然說，好啊，你現在就可以吃了啊＠＠
反正今天吃刈包，你要現在吃也可以啊，沒關係
害我嚇到哩，因為爸爸去市場買刈包的材料回來做
所以今晚的晚餐就是刈包了，所以我早早就把他吃完了
趁著ㄚ爸不在的時候^(+++++++++)^
原本昨晚也打算不吃的，因為好晚哦>"<都七點了還叫人家吃晚餐
可是看到ㄚ爸在，我連吭都不敢吭一聲= =
因為難得家人都在，難得大家要一起吃晚飯我不吃會被念到死
所以還是硬著頭皮吃了，只是飯吃的很少很少，所以還好
嘻！
今天開始要努力努力再努力了！我要瘦瘦瘦瘦瘦！！！

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tingchan

2006-01-15 17:21:22

to 小綠兔：

我想我體重上下起伏很大可能跟我最近吃甜食有關= =
最近小泡芙吃太多了，熱量又很高，再加上我以前反覆不停的減肥，所以體質應該是超易胖= =
好在泡芙吃完了，小紅也漸漸要到尾聲了，我會趁最近趕緊瘦的
只是下禮拜六還有尾牙= =煩ㄟ，我會盡量克制我的嘴巴的
我就是太愛吃才會胖>"<嗚嗚嗚
從今天開始要趕緊瘦回新低才行，不能再墮落了>"<
你的黃金期也到了哦！一起加油吧！！！

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飛天小綠兔

2006-01-15 23:11:40

To 樂桃桃

哈哈!!謝謝妳終於從水中冒出來跟我說話啦!!!

我最近也是很墮落...好不容易回到最低又胖...

這個月一直沒什麼進展= =

今天又吃好多喔....qq"

總之就是一起加油吧!!!!><

to tingchan

嗯嗯!!!別難過....家人的心意真的很難推掉

就像前幾天我硬生生喀了一大隻豬腳一樣= ="

不過減肥的心一直都要在唷!!!!

只要盡妳所能的努力....

我相信成功就在前方不遠處等著妳的!!!^o^

我也要再重新收心了!!!明天要開始跑步啦!!!

努力向本月目標53邁進~~~~~~~~~>"<

今日飲食日記:

黃金期第二天...嗚!!!又浪費了....

體重:56.4 (+1) 天啊!!!!!!!!!!!!!!!><

早上6:30起床

中間幫男友家做事...做清潔...拖地...幫整理電線跟推洗地機等....

早上9:30吃早餐

鮪魚蛋土司一份 350卡
大冰奶茶500cc一杯 150卡

下午回家洗了美容澡

接著在家整理家裡..掃地..拖地..洗衣..折衣..清理寵物..陪我家兔子玩..東摸摸西摸摸

下午三點點跟男友去公館陪他買手機

下午四點到西門町逛街

下午五點去吃美觀園

蛋包飯一份 600卡
炸豬排沙拉半份 300卡
花枝丸*2 100卡
味增湯*1 150卡
熱茶*2

接著逛西門町約2小時

低脂巧克力霜淇淋一隻 200卡

晚上七點四十分看電影[藝妓回憶錄]

半小筒甜爆米花 200卡
健怡可樂500cc

這部電影很好看喔!!!^_^
如果喜歡那種夢境般的故事可以去看喔!!!ccc

晚上十一點到家...

無糖綠茶700cc一杯
減肥梅一顆

嗯嗯:早上1次

共2050卡 ............T_T 破表

今天真的吃好多好多...........
雖然很早就起來= =
可是真的吃太多了....
我自己打出來都快羞愧的不知如何是好
這次假日又很恐怖的破表了= =
今天已經胖一公斤了....
不知道明天會有多悽慘的體重出現???!!!
我已經不敢想了....

真的很糟糕耶!!每次努力一週假日又破戒
如此循環這個月我可能一點進展都沒有了說
吼!!!!我的54公斤到現在離我越來越遠了
這個月要53我看很困難了...
接下來只能盡我所能看能瘦多少算多少了= =
明天開始嚴格跑步計劃開始!!><
拼了拼了

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小咪一隻

2006-01-16 01:28:10

TO 小綠兔大人
我旅行回來了, 體重果然暴增2KG以上….
餐餐是大餐, 外加炸雞啤酒零食的超爽旅行終於結束, 現在要回來老實面對我的體重了…嗚嗚
連夜坐車回來, 在非空腹+水腫狀況下, 出現了可怕的體重56.5(哦, 我出門前是54.3耶~!) 睡一覺起來, 體重變成55.9, 嗯…明天可能會再掉一些, 不過我想實胖的部分應該至少有1kg。
雖然本來就知道一定多少會胖, 不過我還是希望星期四可以漂漂亮亮的回台灣。皮膚已經比以前差了, 我可不想被人家說我連身材都走樣了。連續幾天盡情吃到飽+沒運動, 我的身心好像都變回沒在減肥的一般人一樣, 想到要運動還覺得懶, 嘴巴又讒, 早上一不小心就吃掉了一堆1 是不是很好吃的小麵包….厚, 受不了自己。還好晚上還是多少有動, 希望虛胖的部分明天就可以趕快變不見。

<小咪1/15飲食>
早餐: 高纖穀片+牛奶100ml+優格100g
點心: 紅豆小麵包5個(350卡, 隨隨便便就當零食吃掉了…我真的神智不清了)
午餐: 優格200g+綠茶粉
晚餐: 優格200g+綠茶粉, 炒高麗菜

1/15體重: 55.9(哦哦, 什麼時候才能重新看到54呢?? 我好怕變成溜溜球哦~)
運動: 腳踏車70分, 減肥體操45分隨便做

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春風喵潔西

2006-01-16 07:48:39

2006/01/15(日)

起床時間：10:30

起床體重：61.4kg(黃金期第三天)

今日飲食：10:40 珍珠芭樂×270g
　　　　　14:00 醋溜小白鯧×2條、清炒胡瓜×1份
　　　　　15:00-17:00 點心：山粉圓(用山粉圓50g煮成的)
　　　　　21:45 蕃茄×2顆、歐維氏70%黑巧克力5.5g×4塊

今日運動：12:00-13:05 逛菜市場×65min
　　　　　19:45-21:40 逛家樂福×115min

ㄣㄣ了沒：ˇ

自我檢討：這陣子的熱量攝取實在是過高又驚人，
　　　　　而且運動也一直在偷懶，該準備將熱量降低了。
　　　　　振作！！振作！！該醒醒囉∼
　　　　　我要趕快降到60以下！不要再讓停滯惡魔纏著我∼

就寢時間：02:30

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tingchan

2006-01-16 11:44:35

１╱１５（日）小紅第三天
早上體重：６２．６（＋０．２）體脂：３５
早：（１２點）
厚片白土司一片＋健怡可樂６００ｃｃ一瓶

午：（２點）
營養三明治一份（夾滷蛋跟香腸）

晚：（四點）
芭樂一顆＋刈包一份（自製，夾瘦肉香菜跟花生粉）

運動：
抬腿200下+大腿運動100下

晚上體重：６２．４　體脂：３４．５
=================================================
１╱１６（一）小紅第四天
早上體重：６１．８（－０．８）體脂：３６．５
早：（１１點）
自製刈包一份＋芭樂一顆

呼∼昨天從四點過後就沒再吃東西了，很好！
今天有好成果了，降了０．８，真好真好，
小紅快走了，所以要努力收心，努力減肥了
這個月已經過完一半了，不能什麼努力都沒做到＞”＜
所以！！要努力囉！恩！今天過四點後也不要再吃東西了
希望明天能有６１．０的好成績，能到６０．ｘ當然是更好囉＾＾
今天開始要恢復運動了，為了迎接黃金期每天都要動一下
半個小時也好，都要動一動，
體脂有一直再下降的趨勢，是不是代表我有瘦到脂肪呢
如果是的話那再好不過了^^y！！
努力努力！要達到這個月58的成績呀！！！

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飛天小綠兔

2006-01-16 12:05:41

to 小咪一隻

沒關係!!我也差不多
今天也是離最低又差了一公斤!!!嗚
離月底只剩不到半個月了....這麼短的時間
這個月我想應該是沒進展了.......
真的是美食享受完就要接受報應呀~~><
好痛苦喔!!!!

不過妳有玩的很開心~~這樣就值得啦!!!
這假日我也玩的很開心~~~
所以我們就是要努力在這個禮拜辛苦一點囉= =
看來月底的目標要改成54了~凹嗚!!!><

to 喵潔西

我是被貪吃魔抓住了= =
所以害我現在很慘
又胖到56.4啦!!真想哭
回到最低才短短一天又不見了.........
每到假日就破戒~
週一又要開始減!!!
這樣我永遠都看不到48了啦= =
今天開始瘋狂運動啦!!!
我要鐵了心腸減了~~~~~~~~

to tingchan

嗯嗯!!!恭喜你~~
一天就降0.8耶!!真是神奇
我也要趕緊努力了
趕緊把胖的都減掉

只能說吃完大餐馬上就睡...果真是胖死的徵兆
所以大家千萬切記不要這麼做= =

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春風喵潔西

2006-01-16 12:51:15

小綠兔，
我也是被貪吃魔纏住了 >"<

會一直想吃東西………

不行不行，要清醒!!!!

１╱１５的目標體重沒達成，
不過還是希望１月底的目標體重可以達成才好。
(∵那時候年假而且又接近小紅期，實在是很擔心會破功一"一)

┌────────┬────┬───────────────┬───────────┐
│　　　　　　　　│　　　　│　　　　近　期　目　標　　　　│　　最　終　目　標　　│
│　　暱　　稱　　│身　高　├─────┬─────┬───┼─────┬─────┤
│　　　　　　　　│　　　　│日　　　期│體　　　重│達　成│日　　　期│體　　　重│
��
│　　　　　　　　│１６０㎝│０１╱１５│６０．０㎏│　ｘ　│０６╱３０│５０．０㎏│
│春風喵潔西　　　├────┼─────┼─────┼───┼─────┼─────┤
│　　　　　　　　│１６０㎝│０１╱３１│５９．０㎏│　　　│０６╱３０│５０．０㎏│

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小紫仔仔

2006-01-16 16:44:36

1/16飲食日記[回家第一天]
早上：64.2[-0.1]~體重仍在64.0~64.3徘徊，再多努力運動撐過停滯期吧！凹屋
已經5天哩~~~狂運動也仍然在64.0
早餐：
無糖高纖豆漿157cal
方師父羅宋麵包預估500cal~蠻大一個
橘子一顆60cal

中餐：
燙地瓜葉70cal[不加肉燥]
高麗菜紫菜味噌湯150cal
起士片x3 =43x3= 129cal

共1066cal
晚餐：未知~~害怕家人逼我吃的說>”<
有吃再po上來囉

運動：左右踏步機一小時
呼拉圈三十分鐘~~~
儘可能多加個走樓梯三十分鐘吧！>O<努力押++++

噗~~~大家破界ㄌ押！
我還好的說~~可能因為回家了
我更謹慎捏~都沒破界的說
~不過體重死不降就不降
我還是努力滴運動在運動囉
說不定回家因為吃的東西不依樣
體重小姐就會讓我再下降一點~~~
凹屋~~~~~~
大家要假右捏~~~~^O^

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tingchan

2006-01-16 17:59:54

to 小綠兔：

我想我能一次降0.8或1.0的原因大概因為那些都是虛胖吧
所以一次就能降很多，只要回到60.2我想就不可能一次降這麼多了吧
現在發覺還滿了解自己身體的ㄟ，
昨天大約晚上十點量體重的時候是62.6跟一早起來一樣
十二點再去量的時候就變62.4了，那時就想說兩個小時減0.2
那麼明早起來大概61.8左右吧！
果然，一早起來就是61.8，想想現在還滿能算出自己的體重的
其實我覺得我只要控制好自己貪吃的慾望就可以很穩定的瘦了說
只是每次都把持不住= =真是有夠糟的
不過現在開始要努力的減了，起碼到過年前都不能破戒才行
不然可是會很慘的，因為我家過年我媽都會煮一堆好菜
要拜拜還有客人來之類的，不吃等等又被唉唉叫
而且我們還打算過年去台中的逢甲夜市，
夜市耶= =一定是晚上吃的囉，還在想說該怎半咧
不過那也是月底的事了，總之要先努力就是了!!!!
你也是哦！！！我會趕緊追回新低的，你也要唷！！
不要輸我嘿^(+++++++)^

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tingchan

2006-01-16 18:13:25

１╱１６（一）小紅第四天
早上體重：６１．８（－０．８）體脂：３６．５
早：（１１點）
自製刈包一份＋芭樂一顆

午：(１點）
胡椒餅一份

晚：（４：４５）
subway的海鮮蟹肉堡６吋一份＋健怡可樂４００ｃｃ

今天終於吃了想吃很久的subway了，聽說他的熱量是速食裡面最低的
今天吃的時候果然有那種超低熱量的感覺，
因為整份都是蔬菜= =，不過很好吃是真的
以我這種對蔬菜超挑的小孩來說，subway的真的還滿ok的
不會有很澀的菜味，調味也很ok，
而且subway的飲料杯上面就有註明一些堡的熱量了
只是不太知道自己吃的那份的英文，所以不是很清楚
不過他的熱量平均大概都是350-400左右吧
最低還有290的咧
所以就算350吧！這樣今天吃下來的熱量應該有在1200以內
明天應該還會再瘦一點，希望能快點回到新低，
才能衝衝衝呀>o<，今天晚上要上課，所以回家時應該都十點多了，
運動~~~~恩~~就邊看極道1重播邊做吧！
總之這十天一定要天天都做運動，我不打算這個月又途勞無功啊！
一定要破５字頭！！！

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飛天小綠兔

2006-01-16 18:26:15

to tingchan

嗯嗯!!!妳也慢慢開始掌握到絕竅囉~~ccc

那就要努力瘦

我這次增加的也要在兩天內減掉
朝先54邁進~~~

已經半個月沒瘦了~~好痛苦喔!!!!

等等要去跑步囉><

to 小紫仔仔

妳最乖了!!!!
不過還是停滯的話妳可能再多加200-300卡熱量
應該可以突破
試試看吧@@

to 喵潔西

月底的目標53我已經有點不敢奢望了

先54我就很high了= =

今日飲食日記:

黃金期第三天

體重：56.4 kg (+-0)

唉!!!胖死了我~~嗚~~~~~~~~~~~

早餐:(約11點半吃)

白饅頭夾蛋一份(剩一大口) 320卡
溫豆漿500cc一杯(剩50cc沒喝) 120卡

午餐:(下午2:30吃)

自助餐夾菜-

皮蛋豆腐一塊 40卡
魯蛋一顆 50卡
香腸6-7片 80卡
白菜一些 40卡
小碗飯(剩一大口沒吃) 180卡
健怡可樂355ml一瓶

下午:(5點半吃)

原味鮮奶酪一盒 110卡

嗯嗯:3次

共940卡 ya!!!

晚上要去國父紀念館跑步了!!!><
我要在兩天內瘦回最低!!!!拼了....

倒數14天我要瘦到53啦~~~~~~~~~~~~~~~~

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小紫仔仔

2006-01-16 19:48:13

TO 小綠兔

呵呵！我今天吃了晚餐的說
不過好險是五點吃滴
家裡煮了好久沒吃的嫩排骨青湯
還有好吃ㄉ高麗菜水餃~~
嗯恩！我還蠻克制ㄉ
原本想不吃的說~~~
但是看在體重都停了好幾天
想想你說的，我就增加一點熱量
湯喝了一小碗，水餃吃了幾顆~~~
就滿足啦~~~~~>o<
回家真好押！
好多好吃的東西~~~~
不過吃一點點就很幸福
往60邁進~~~~~~~~~>"<
今天晚上要來狂走樓梯
走到流汗再去泡個美容澡唷！>_<
我的克蘭詩等我押
我馬上就去買你啦！！！

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wannabecomeslim

2006-01-16 21:26:16

回家果然是萬惡淵藪阿
又破功了~"~
亂吃一堆
還好今天不知道為什麼
狂拉肚子
現在又覺得胃怪怪的
根本什麼都沒吃
不過還是不敢量體重...@@

克蘭詩要去哪裡賣呢?
一般的藥�店沒有喔?

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春風喵潔西

2006-01-17 01:32:04

2006/01/16(一) → 蹺班一天一一" ∵賴過頭，來不及趕上交通車

起床時間：06:40

起床體重：62.1kg(黃金期第四天)

今日飲食：06:25 高纖紅豆燕麥粥×1碗(紅豆、燕麥片、麩皮)
　　　　　09:40 青蘋果×300g
　　　　　12:15 涼拌菠菜×1大盤
　　　　　17:30 芭樂250g×1顆
　　　　　21:00 卡夫高鈣起司片×4片→練完yoga回來有點餓
　　　　　21:25 芭樂250×1顆→吃了起司之後胃還是覺得有點小空虛

今日運動：14:15-14:45 HipHop Belly Dance×30min
　　　　　14:45-15:17 踏步器×32min(2100下)→第一次踩這麼快，很喘，滿身汗
　　　　　15:20-16:20 呼啦圈×60min
　　　　　19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ

自我檢討：今天蹺了一天班，在家也沒事可做，
　　　　　所以白天就乾脆趁機多動一點。
　　　　　第一次嘗試肚皮舞，看著DVD一直同手同腳，
　　　　　有夠難的，30分鐘直接宣告放棄…冏rz…
　　　　　還是踩踏步器跟呼啦圈來的實際一點。
　　　　　晚上自製了５顆小小的無油全麥抹茶比斯吉，
　　　　　好久沒啃硬梆梆的麵包囉∼
　　　　　真想趕快來試看看它的口感，
　　　　　我想一定很有嚼勁ㄅ…
　　　　　剩下的半顆蛋，明晚來烤麻薯麵包好了！

就寢時間：預計01:45 (本來以為01:15可以po完日記的)

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小紫仔仔

2006-01-17 11:02:58

TO WANNABECOMESLIM

喝呵！>o<
你也和小紫一樣想買克蘭詩的東西阿
嗯恩~~
你可以去專櫃買~~就是百貨公司裡ㄉ
也可以去網拍或網購買~~~
通常網拍比較便宜
但是專櫃你可以看到實品比較實在~~
看你的需要囉~~~~
一般的藥妝店好像沒有@_@
不清楚~~我只知道我去過的都沒有的說

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小紫仔仔

2006-01-17 11:05:30

問問大家一個問題

搖呼拉圈太長搖可能造成
內臟器官的移位？
或是傷害到子宮？
我聽我室友說ㄉ~~*_*
真ㄉㄇ？如果是真的
我就要把呼拉圈改成仰臥起坐好哩
嚇死我ㄌ

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愛發呆的人

2006-01-17 11:19:34

to:飛天小綠兔
我真的很羨幕你喔！因為我現在的體重跟你以前的體重是一樣的，我用試著寫減肥日記，可是寫不到一個月就開始狂吃又變會原來的體重，而且我的男朋友一直閒我胖，叫我減肥，可是我很努力減，可是就是減不下來，真的很氣人，可能是自已半途而廢的關係，所以我要像你學習毅人，不然有人開始閒我的體形，還有我男朋友家人也開始閒我，講我真的很難聽，我真的很傷心，真的很過份，害的我哭了一個禮拜多，我要下定決心，請大家多多替我加油，請你給我一些議建或提供方式讓我瘦的健康，拜話了喔！我會加油瘦下來穿漂漂給他們家人看的！各位姊姊妹妹一起加油吧！

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