減肥日記 / 【狂瘦減肥版版-第三版】

第三版了~感動萬分~
開新版大家來許新願~
我們都要瘦的又美又好！
謝謝小美女、fatty，小伊子、好想瘦、瘦子、
奶茶豆漿、還有所有版上的各位水水~
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飯團第三版目標：

9月底164磅
10底155磅
11月底148磅
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大家一起來寫下目標，
第三版最後時，
我們來總檢討有沒有達到喔！

fatty puppy

2005-09-29 11:09:48

小飯團

剛剛欣賞了你的照片﹐天哪﹐好驚訝噢
你用的不是數碼相機吧﹖
因為感覺很多照片都太唯美了

而且感覺你很會抓景﹐
有些地方我不會注意到的﹐不會去拍攝的
你都照的很美。。。

紐約人是出了名的傲慢﹐RUDE﹐
我聽朋友說﹐如果能在紐約生活工作1段時間
那世界各地哪都不怕了
那可是鍛煉和磨練人的好地方﹐哈哈哈

不過我喜歡那種高樓大廈﹐
街上都是人來來往往的﹐每個人看起來都很忙碌
時尚感的大都市﹐所以我才很嚮往去紐約看看

國外的大部份城市都太安靜了﹐因為街上全都是車啊

飯團﹐你放心﹐年底你肯定會達到65KG的
而且如果你不再暴飲暴食的話
相信一定比65KG還會瘦﹗﹗﹗

不過LA也有很多台灣小吃﹐和川菜噢﹐小心。。呵呵

去運動嘍

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紫色飯團

2005-09-29 14:01:12

fatty,

我是用數位拍的沒錯，黑白的部份也是數位模式，
但有大部份我都用photoshop調色去玩過了，
所以看起來比較不同，
因為同質性相片太多，
才想到用玩色的方式，去找不出不同的感覺~
我是很喜歡亂拍的人，
我同學都說我照風景很不錯，
但照人就不行了，哈哈~
anyaway，繼續有待磨練，不過這樣拍，
自己看每次看都有不同的感受是真的~

我也覺得那裡的人真的都不太友善，
像因為我們是自助，
所以問路是難免，
反而是黑人比較理我們這二隻小亞洲人~>_<

我也和你一樣，喜歡那裡的建築物和那種自由藝術集粹的感覺，也許就因為聚集太多個人主義和色彩，
才會讓紐約更顯得迷人卻冷傲，呵~不置可否~
也喜歡紐約的夜景，
12月的夜晚，清清冷冷，看著一遍燈光，
更有感覺喔~^^

fatty，我們來打賭，一起努力，然後12月耶誕節來秀照片好不好？
上次我有看過你下半身的照片，覺得好標準喔~
一點都沒有fatty的感覺~>_<羨慕
我得加緊爬了~
希望到時可以有比較可以的照片公佈，哈~

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fatty puppy

2005-09-29 14:21:37

哈哈哈﹐小飯團
我太高興了

有你和我打這個賭﹐看來我得拼命啦﹐哈哈哈
那就約好嘍﹐聖誕節的時候來PO照片﹗

上次我照的那個照片是因為裙子的關係﹐
所以好像看起來沒有象70多KG吧﹐
等我10/1號來PO我的尺寸的時候
我也要開始PO大﹐小腿的尺寸了
到時候你也會嚇到的﹐
我的腿部肌肉很發達﹐很不好減啊﹐救命啊
自從減肥開始﹐我的大小腿基本上就沒怎麼瘦啊

哎﹐最近和小荳漿他們請教了好多按摩器的情報﹐呵呵
但是她說的那種按摩器在美國賣超級貴地
焦慮中.....

不過我會非常努力的﹐一起加油﹗﹗﹗

對了﹐關於照片問題
我對照相是白吃﹐更沒有用過修剪的SOFTWARE了
不過你弄得好美噢
以後有時間﹐我也想學學﹐弄弄
這樣又多了一個興趣了﹐哈哈

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奶茶豆漿

2005-09-29 14:31:26

飯團：

我有偷偷欣賞了妳的風景照
妳一定要加油喔∼
千萬別含淚送妳同學出門
那太痛苦了
一定加油∼

不過，飯團和puppy
我一點都不喜歡美國耶
比較喜歡英國和其他歐洲地區
感覺比較有古典美、有文化
以前有個同學，去英國唸書前
還滿崇美的
後來去了英國就愛上他了
雖然也有同學恨的牙癢癢
因為覺得生活太平淡
另外有碰到種族歧視者
但，我還真的很愛很愛英國
之前看Notting hill
哇∼真的太懷念了

等妳們公布照片喔∼

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fatty puppy

2005-09-29 15:04:32

荳漿

其實我來美國﹐也只是因為這邊大學選擇性比較多+再加上考慮到畢業後留美工作等問題...對美國﹐我沒有愛﹐也沒有恨.很多人來美國玩﹐也是因為美國畢竟領土面積很大﹐51個州﹐好玩的地方確實很多

不過要是提到藝術的話﹐那北歐一定是首選嘍
我超想去挪威啊﹐瑞典啊﹐匈牙利。。。好想去
想被那種古老的藝術給熏染一下﹐哈哈哈

美國從發現這個新大陸開始﹐發展太快了﹐太順了﹐
已經定型了﹐他們的黃金期已經過了﹐
不過還是很期待下一個大的轉折點了﹐
畢竟對大家都好...

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紫色飯團

2005-09-29 15:23:48

fatty：

你說的是什麼按摩器丫？
我也好想知道~
我也超想買的~

奶茶豆漿：

我有同學也是先去英國半年後，
才來加拿大，
每次聽她說，我就好想去喔~
我也想去義大利、德國和普羅旺斯，
之前我台灣朋友去德國回來，
說海德堡超美~超級心動的~
雖然我半句法語、德語也不會說，哈哈~
只能努力快點畢業存錢了~

好討厭，今天一直有想吃甜食的慾望，
總覺得自己晚上好容易破戒的感覺，
快瘋了，
白天努力晚上破功~我不要啦~>_<
得想想辦法讓自己晚上有事做了！！！

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奶茶豆漿

2005-09-29 15:34:36

puppy & 飯團：

飯團，晚上破戒是大忌
寧願白天吃也不能晚上吃
所以，一般如果晚上覺得想吃
我會盡量忍到白天再來吃
有吃到了之後，就好很多了
覺得吃都吃過了

真的有特別想吃的
白天稍微吃一點沒關係
然後，碰到晚上想吃
會想說好不容易忍到這麼晚了
更加不能吃
真要吃，就告訴自己白天吃

德國啊！我同學去了好幾次
因為在英國認識一個德國人
跟她挺好的
後來就去找她
好像也沒說什麼特別的耶
因為是冬天，她只覺得冷吧
吃了德國豬腳吧！
看到德國人柳橙汁還加熱？
其他沒什麼印象耶

我對蘇格蘭人印象超好
因為他們超熱情
還有YORK也是
都是看妳拿地圖
就主動過來問妳，需要幫忙嗎？
真的超親切可愛的
又都是古建築、城堡啊
在英國去最多的就是城堡
真的很美啊∼

飯團別偷吃喔！
明早再吃∼它比較容易消化

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紫色飯團

2005-09-29 15:37:53

奶茶豆漿：

哈，我剛去你家回來說~^^
我一定會忍耐的，
"絕不要再當一隻躲在洞裡不停吃東西的小老鼠！！"

ps.上面那句我真的寫了貼在房間裡，
因為實在受夠了自己~我一定要打敗晚上的魔咒，
好不容易復胖快減完了，
絕不能再回去丫~

決定了，以後晚上回來就來作運動+看版版~
看大家在版上那麼努力，
我想我一定可以撐過晚上的魔咒！！！
大家努力~

10月1日大家來post成績喔~

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奶茶豆漿

2005-09-29 15:47:44

飯團：

對啊！對啊！
晚上的時間
光是運動和看版版
就把時間都佔滿了
差不多就是該睡覺的時間了

這樣一來，就不會去偷吃了
而且，一直看到好姊妹那麼認真
自己就會不好意思偷吃
也吃不下去了

嗯∼加油∼

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肉感小美女

2005-09-30 00:09:02

呼呼~~大家都要拼照片ㄟ~
那我是不是也要來參一咖啊~呵呵呵
12月聖誕節~~可以來努力一下歐

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小笑笑

2005-09-30 00:35:20

飯團：
你的照片真的拍的滿好的說，很是美喔！

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紫色飯團

2005-09-30 05:14:44

小美女：

幫你報名12月一族了喔，呵呵~
我們大家都來12/25耶誕奇蹟一下~
努力企~

小笑笑：

謝謝你的讚美，
不過也其實是去的地方都很美，
所以我只能算小角色一枚~嘻

奶茶豆漿：

對丫，我剛才回家又去你家和小美女家挖了一下寶，
還有愛美小媽的版版也是五星級的~
每次看就覺得好有收穫，
大家一起交流不同的經驗，
超讚的~
現在晚上重心除了唸書就是看版版，
每天看，每天互相打氣~

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紫色飯團

2005-09-30 05:19:01

【9/29】

體重滯留在173.5磅~一直沒怎麼減，
眼看10月1日就要到了，小心急~
不過繼續努力比較重要，
減肥是長期抗戰，
不急不慌，
慢慢來也可以有登頂的一天，
不然衝到半途就沒力，豈不更因小失大~(給自己)

10月開始生活公約新守則：

1) 晚上六點後禁食。
2) 每星期可以選一餐吃自己喜歡的食物。
3) 10月底目標：155磅/70公斤。
4) 每星期一到版版寫體重身材變化。

加油~加油~加油~離65公斤要愈來愈近喔~

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肉感小美女

2005-09-30 08:13:16

飯團加油唷^^
我希望10月底目標是低於60公斤
最好是可以到55公斤^^

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J.cecilia

2005-09-30 08:59:15

飯糰:
我也看了你的照片.拍的很美..
在你的照片裡.看到了很多建築的美與感動
我住在美東DC這.現在也在努力的減重
我們一起加油..

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紫色飯團

2005-09-30 11:05:30

J.cecilia：

謝謝你的讚美~(害羞中)~呵
我是在加拿大美西，
之前去紐約本來也想去DC，
但因沒事先安排好，
到紐約時，
已經擠不進去DC小團了，
真的很可惜，
有機會一定要去看看，
我有幾個朋友去過，
都說DＣ真的很美~ >_<想去啦~

小美女：

加油~你一定可以的，
對你超有信心，
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六點後不食第一天

心得：

感覺怪怪的，
但肚子倒是沒餓的感覺，
泡了一杯檸檬草茶慢慢喝，
目前感覺很OK~
等等有最喜歡的電視節目：apprentice~
準備邊原地快走邊看完一個小時的節目~
然後再進行按摩~
加油~開始好的第一天喔~

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紫色飯團

2005-09-30 11:37:40

【9/29 星期四-好的開始！】

早餐：香蕉2/3根(80卡)
早午茶：蘇打餅1包 (50卡)
午餐(2:00pm)：微波飯盒一盒 (260卡)+健怡一瓶 (20卡)
下午2點後：無糖熱檸檬茶

熱量：410卡

今天白天有點小忙，
又忘了帶準備好的三明治，
午餐隨便在學校旁邊的超市就買了微波食品~
>_< 真不是普通難吃~
雖然熱量不高，但碳水化合物超高~禁！

在別的版版上看見一些水水說到subway，
我也覺得真的很棒，
我每次都是選全麥麵包，
然後加雞肉或火腿片，
再加生菜、蕃茄、洋蔥和黃瓜，
但不加任何醬~
回來後切成四等份(12inch)~
像現在每天上課，
就很方便喔~
而且估計每一小份，
熱量不超過200卡~讚又好吃~
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最近努力擦除紋霜+塑身霜，
希望讓小肚肚的減肥紋能比較不明顯~>_<
真是瘦的又愛又恨丫~這減肥紋~

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奶茶豆漿

2005-09-30 12:02:07

飯團：

我又來幫妳加油了
碰到體重不降
千萬不要煩躁喔
那很可能下一次體重下降時
一次會降比較多

我覺得妳的計畫很不錯
一星期吃一次喜歡吃的東西
這樣可能讓自己有力量
努力繼續往前走

然後飲食搭配時常運動
也比較能使體重下降喔！
有運動可能也比較不會有肥胖紋
像我小時候減肥
都只靠節食和少少的塑身操
結果最後都留下肥胖紋
所以真的要好好注意它
因為聽說形成後
只能讓它較不明顯
而無法全部消失呢∼

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小笑笑

2005-09-30 12:20:45

飯團：
我認同奶茶豆漿的話喔，體重遇到稍為停滯下降不了時，一定不能灰心喔，因為下次可能會下降更多，所以不要灰心，加油！

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紫色飯團

2005-09-30 12:33:19

謝謝奶茶豆漿和小笑笑~
我一定不會放棄的，
距離畢業回台灣剩193天(我自己數好了，呵)~
一定要成功變美女丫！！！

我的肥胖紋都集中在小腹的地方，
好醜喔~而且之前了不起想起來才擦乳液，
真的都變銀白色了，
消不掉，只能多努力讓他變淡~
所以現在努力好好保養他~
至少不要太明顯，
或是讓新的再產生~

邊看電視邊快步原地走，
才走半小時就一身汗~
下半場繼續，一定要走一小時~

大家一起加油喔！！

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