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@小白@
@小白@
2005-06-08 23:19:18

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

上一版已經滿了~
歡迎舊雨新知來加入
也懇請大家鼓勵和監視我!!

最近小白犯了"心理性停滯期"啦~

晚安~先睡囉!
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  • @小白@
    @小白@
    2005-07-06 23:24:04
    對了蒟蒻超市就有
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 23:24:17
    牛舌餅(薄片)~不知道幾cal耶
    不過之前我很愛吃厚片滴.....超好吃!!!!
    厚片牛舌餅一片大約是50cal~
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  • slimmy
    slimmy
    2005-07-06 23:28:40
    一一"我也覺得蒟蒻沒用
    一開始剛接觸可能會有用(新鮮感)~不過時間一久膩了....會發現......很不想碰他....
    嘴饞最好的幫手還是....(=  =+)=====>巧克力!!!!!
    ps今天到微風找到一包50cal伊能靜所說的熱可可
      我的小紅來期就要靠他了~
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  • @小白@
    @小白@
    2005-07-06 23:31:27
    對!巧克力!
    越純越好...
    不過吃多會上癮
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-07-07 00:53:26
    越純=越貴=口=

    http://104beauty.com/slimcourse/default.asp?day=7
    小白要不要試試這裡吃的方法ㄚ~~@@剛好看到~~

    大家有興趣可以試試^^
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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-07-07 05:12:15
    (第35天)
    早:一顆蘋果~一ㄍ炒蛋~一塊肉餅~超油ㄉ..
    午:一顆蘋果
    晚:兩顆蘋果
    今天早上量65~
    回覆一點ㄌ..
    呼~好險喔~
    希望再禮拜六前可以瘦到63開頭~~63.9也行啦~
    所以我要加油加油囉!!!大家也是喔~

    嗯嗯~我也覺ㄉ~
    純ㄉ巧克力真ㄉ會讓人上癮喔~一開始苦苦ㄉ~
    可是越吃越好吃~而且是真ㄉ蠻貴ㄉ~
    不過如果偶而想解解饞ㄉ話純ㄉ比較好ㄅ~
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-07-07 09:51:55
    偶不愛吃巧克力地(事實上是拒吃,怕會上癮,那是惡習)
    糖果餅乾也一樣,我喜歡吃香吃辣地,如泡麵,豆干,鹹酥雞...等

    不過最近減肥數月己幾乎沒吃或吃粉少了,等我減到47
    就可以略為犒賞一下自己了

    今天體重49.1    (突破新低,真奇怪,昨天吃爆多的說)
    早餐:地瓜一條,小饅頭一個
    中餐:聚會,牛肉涮涮鍋一份,全部配料外加冬粉一個(吃好飽)
    下午:蔓越梅汁一杯
    晚餐:冬瓜湯1碗,3種菜2碗,九層塔蛋,碳烤豬肋排2根(costco買的好吃)
    金黃奇異果一顆,試吃蘿美生菜2葉(生菜),
    試吃自己釀的鳳梨醋一杯(難吃),梅子醋一杯(好吃)
    運動如常:二小時

    早上爬起來無聊量了一下全身尺寸
    體重49.1kg    (原60kg)
    上圍87    (原91)    目標87(已達成,未來會負成長T_T)
    中圍64.5    (原78)目標62
    下圍88    (原95.5)目標87
    大腿49.5    (原55)目標47
    小腿32    (原38)目標31
    手臂26.5(原29)目標25

    可能瘦到47KG,目標達成率會提高喔...胸部縮水了,最近補充粉多肉
    這兩天還要做一些無糖豆漿來喝,大家加油

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  • @小白@
    @小白@
    2005-07-07 10:49:08
    TO  奶油兔兔
    謝謝分享!!
    她有菜單還有運動呢!!
    不過菜單好像吃不飽=.="
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  • 小菜包
    小菜包
    2005-07-07 12:49:41
    7/7  (25th  day)
    早餐：憂酪乳一杯，西瓜1/5個，  蘇餅一個
    午餐：玉米餅一個，白粥一碗
    晚餐：黃瓜番茄各一個，  拌豆腐，蝦2個，牛肉一塊（小塊）

    好像吃得還可以噢，晚飯後吃的說出來自己都覺得不好意思了

    晚餐後吃了，西瓜1/5個，  鱈柳絲半包（20g),  雪糕一根（110g)
    吃了這麽多東西，而且還是晚飯後吃的，今天我都不敢秤體重。

    還有昨天喝水1500cc
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-07-07 21:58:34
    嗯阿=  ="那份菜單感覺像鳥類動物吃的~
    不過好在它每天都有一種運動@@
    不如吃自己想的菜單=口=做它的運動囉~~~~~^^

    雪糕的熱量不是很高嗎@@
    現在超想吃曠世奇派ˊˋ
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  • 333308
    333308
    2005-07-07 23:33:10
    7/7        第67天                離開體重計第10天

    早餐                牛奶一杯+一顆茶葉蛋        160卡
    午餐                半碗飯+三樣菜                    400卡
    下午茶            三顆巧克力                          200卡
    晚餐                一個御飯糰+牛奶一杯+一顆奇異果
                            +5顆櫻桃                              400卡
    一共                1160卡
    水2500CC
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-07-08 10:01:08
    我也覺得它那個菜單不是人吃的,我寧可吃熱量少點的食物
    但要有點飽足感,且要滿足嘴巴啃東西的欲望,減肥才會快樂

    今天體重48.8  (屢創新低,^_^)
    早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯
    中餐:綠豆薏仁2碗(微甜),葡萄10顆,6個鍋貼

    下午:火腿蔬菜手捲2個(蕃茄醬),白鳳桃1顆(超甜,季節水果)
    晚餐:碳烤豬肋排2根,蘿美生一大盤沾蕃茄醬,炒菜3種半碗
    綠奇異果一顆,萄葡10顆....

    吃得不少,還瘦得粉快,超高興的,表示代謝越來越好了...
    大家也要一起加油喔....
    運動:爬樓梯16層,校園走2圈,睡前塑身操40分鐘,踏腳車1小時
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  • G-GRIl
    G-GRIl
    2005-07-08 13:08:36
    (第36天)
    早:一杯溫水~綜合+B群各一顆~一顆蘋果
    中:一顆蘋果
    晚:一顆蘋果~
    宵夜:快九點ㄉ時候逛街忍不住吃ㄌ一杯優格冰~
    今天量64.2~不錯喔~又創新低ㄌ~!!
    天啊~我後天就要回台灣ㄌ..
    真是不敢相信啊...
    好高興喔~~
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  • @小白@
    @小白@
    2005-07-08 14:09:39
    昨天  7月7日  星期四  (減肥第N+1天)

    早餐:養生麥粉兩份+一份脫脂奶+四匙薏仁粉+三匙芝麻粉
    (這樣拌很好吃^^)

    午餐:鮪魚罐頭一罐,拌蒜花,加黑胡椒粒

    下午回了外婆家吃點心:
    長香菇煮綠花椰菜一點點(舅媽手藝好好T.T)
    豬肉丸子兩顆半(好吃!!)
    樹子一點點,脆梅7科,8科螺旋藻錠
    一堆葡萄,紅豆雞蛋牛奶冰一份,餅乾夾冰淇淋一份
    又一堆葡萄,一點點米菓包海苔,無糖青草茶一杯

    吃到下午
    回去之後八點多我媽說要吃火鍋>"<
    去吃了素食火鍋,我吃了一堆青菜和凍豆腐,很多湯
    我的沾醬是用白醋,蒜泥,蔥,辣椒所組成^^

    從晚上八點多吃到十點多,吃的是沒啥熱量啦!
    不過應該會水腫,昨天早上才完全退腫(三公斤全沒了)
    昨天晚上又吃火鍋=.="
    不過幸好今天早上起來體重沒有增加^^Y
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  • 小菜包
    小菜包
    2005-07-08 14:15:15
    是說我吃的東西嗎？我本來就飯吃得少，但還是很胖。主要是不動啦。
    天氣熱，其實肉類的東西都不想碰的，粥啊什&#40637;的最適合我了。我媽媽堡的粥最好吃了，哈哈
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  • @小白@
    @小白@
    2005-07-08 14:21:28
    Dear  小菜包
    不是說你吃的像鳥一樣少啦!
    是在說上面奶油兔兔PO的菜單
    不過你如果覺得你食量小到那份菜單吃的飽也可以試試看喔!
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2005-07-08 21:05:48
    7月8日  星期五  (第N+2天)

    早餐:(中午一點多吃的)
    養生麥粉兩份,脫脂奶粉一份,薏仁粉四匙,黑芝麻粉三匙

    然後下午到傍晚吃了兩隻烤雞腿(是全腿喔!不是棒棒腿!)

    晚上八點出吃了:
    薯餅兩塊,三顆雞心,三顆雞胗(炸過再烤)
    一些大溪豆乾(很辣)
    幾口會甜的青草茶
    一杯無糖綠,一堆無糖菊潽

    報應來了:牙痛....哈哈....

    旅行回來就感冒...今天起來的時候更是嚴重...
    唉...今晚終於去看醫生了^^"

    我最近吃東西已經沒啥在忌口了
    最多算算熱量而已(而且算數還很爛)
    就像今天的晚餐,減肥吃炸的是一大禁忌,而且我還感冒=.="
    並且也不是很想吃,肚子一點都不餓,嘴巴也不嚵~"~
    那我為什麼吃呀?我也不知道,拿了就吃囉=.="
    而且吃了一點都不後悔,連小小的罪惡感都沒有

    不知道是該哭還該笑
    至少我已經脫離暴食的陰影了^^Y
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-07-08 21:19:29
    歐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    看你這樣吃害我肚子好餓歐
    我回台灣一定會狂吃~~
    減肥是為了吃更多的美食~~
    哈哈哈~~
    我是瘋狂美食主義者
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  • @小白@
    @小白@
    2005-07-08 21:27:55
    TO  肉感小美女
    妳跟我一樣!!
    減肥是為了吃更多...哈哈...
    再減肥的時候都會想:我瘦下來一定要大吃特吃!!
    哈^^"
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  • 333308
    333308
    2005-07-08 22:41:46
    7/8          第68天            離開體重計第11天

    早餐        牛奶一杯+一顆茶葉蛋                160卡
    午餐        肉燥冬粉+一小塊豬血糕+一塊白蘿蔔  400卡
    下午茶    一塊巧克力餅乾                            100卡
    晚餐        半碗飯+三樣菜                              500卡
    一共        1160卡
    水2500CC
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