減肥瘦身 / 徵求減肥好伙伴

一個人實在太沒毅力了
徵求水水一起po一天吃的東西
及體重變化
大家一起勉勵
*我從明天開始po*

天屎yoyo

2005-01-01 03:10:40

我三天瘦2公斤..我第一天中午喝優酪乳佳綠搽粉+白煮蛋1至2顆
晚上...同上.但有小按摩一下)

*******持續三******(因為我晩班.所以我早上在睡覺)

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kalyyn

2005-01-03 13:06:55

慘.....我知道了~我會改掉宵夜的習慣的...
我現在要重新計算日期了...從今天開始計算了吧!
年底喜事多...我都快瘋了..一直敢場請客..
目前1/3(三)體重76.5公斤.體脂肪28.6.目標在十公斤
我喜歡的人三月就要上來桃園了.他有可能在桃園定居..我要努力的瘦~~增加自己的機會...唉....在十公斤就好
早餐:牛奶(276)
午餐:胡交餅(250)+紅豆餅(250)
晚餐:三角飯團(220)+蛋(85)
共1081~~~~~卡.....克制住.....
大家還是常常上來po吧!!.....要不然我就會克制不住的想吃東西!!.....因為想說沒人在減了.....^^..努力吧!新的一年新的開始..昨天去把心愛的頭法給減了

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kalyyn

2005-01-04 14:14:43

1/4(二)76公斤
....慢慢的改掉宵夜中.....老實招..昨天回家有偷吃..唉..但比平常少了吃了一個胡交餅昨天是1300卡
早餐:米長(150)
午餐:乾麵(190)+小蛋糕(150)
晚餐:熱狗(135)+優酪乳(98)+將茶一杯不加糖(100)
850卡.....多喝水....只有多喝水了....要不然我會想吃東西!!!!........今天回家要多喝水.....+.=

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yoyo1011

2005-01-04 16:33:32

回來囉，大家好久不見了，
我因為前陣子都在忙找抽脂的資訊，好久沒上來了，
今天還沒量，明天再上來po我的體重吧!
(如果明天我還有辦法打字的話...)

我明天就要去抽脂了，有點緊張說，
不知道會不會很痛，
不過可以確定我的心會很痛啦($$下降了)~~

天氣這麼冷，大家要繼續加油哦!! ^_^

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孤單的人總是不孤單

2005-01-04 17:02:40

其實你不用ㄑ抽脂也能減你的體脂肪，而且只要20分鐘我可以幫你把該大的變大，該小的變小唷！胸部可以大1-2個罩杯，腰、臀、腿可以瘦3-5公分以上ㄛ！只要你願意花1-2個小時了解一些美體資訊，你的曲線一定會變的不一樣~~不用抽脂也可以讓曲線變得更完美唷！歡迎水水們來信詢問唷！

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一顆小球

2005-01-05 04:14:12

我回來嚕!!!放了一個好長的假
因為過節我都吃到不知到哪裡去了
每天都很飽很飽我今天開始加油嚕

明天開始晚上我都只喝蔬菜湯了
我在告訴各位結果

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kalyyn

2005-01-05 12:35:41

1/5(三)76公斤
昨天吃了我媽煮的調身中樂~~~一直拉肚子~比吃藥有用~但體重也沒什麼降
昨晚多喝了一瓶牛奶290共1140卡
早餐:粽子(450)
午餐:將茶一杯(100)+茶葉蛋(85)
晚餐:燙高麗菜(100)....晚上不用上班了
跳神100下....跑步機5分鍾

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愛吃橘子滴妹妹

2005-01-05 12:38:01

各位水水我回來囉...︿　︿

真抱歉　給他混了１個月多．．．又胖囉　還比之前胖許多，哀．．．幸好我小紅剛走．．．呵呵．．

　今天５３．５ｋｇ，減肥第１天，目標１０公斤
到目前為止　吃了１盤炒青菜＋１罐蒟蒻麥燕＋３包蒟蒻干＋１杯脫脂牛奶（約４５０大卡左右）
　今天晚上要塗克蘭詩的瘦身霜，希望有用
請問各位水水　有什麼東西部是澱粉做的，又熱量不高
（蒟蒻除外的東西）？

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小魔女女孩

2005-01-05 14:47:04

我也要跟著大家一起努力減肥...我也要加入...一個人減...還蠻無力的...@@

喝賀寶芙...兩餐奶昔跟一正餐...不過現在午餐我還沒吃....晚點再上來POST...

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kalyyn

2005-01-06 15:32:04

1/6(四)76.5公斤
早上:酵素(50卡)
午餐:優酪乳(98)+蘿蔔糕(550)
晚餐:青菜湯(150)
845卡
運動.....運動....運動..兼職的工作...真不好找...唉...

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yoyo1011

2005-01-06 16:42:11

大家又回來啦~~

1/6 73.4公斤(BMI 24.81)，抽完脂有點水腫，
早餐:皮蛋粥
午餐:麻油炒飯 + 魚酥 + 海帶 + 皮蛋豆腐
晚餐:預定要去吃涮涮鍋

每次上來就會發現自己吃的比大家多好多，
我都還一直以為自己吃很少 >_<~

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愛吃橘子滴妹妹

2005-01-06 19:57:16

呵呵........今天可能我是吃最多滴

減肥第2天
早餐 1杯麥燕+1杯米粉羹
早點 2粒番茄
午餐 1個便當(只吃菜+1小塊塷雞肉)
晚餐....這是我破功的開始哀.....
(不要嚇到囉) 100塊的魯味..(沒有加醬)
1格素食鮪魚御飯團
1杯億仁山藥飲料...

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VICKY0321

2005-01-06 22:18:17

可以告訴我水果酵素要去哪買嗎？
VICKY700321@YAHOO.COM.TW
謝謝唷~

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愛吃橘子滴妹妹

2005-01-07 08:44:10

我最近去"名佳美"逛逛,順便去買...."本草一街"滴什麼纖體茶吧...結果我昨天只喝半碗..沒啥感覺..今天喝1碗公,想不到就肚子略痛..大了正常的便便,那時我沒注意太多...剛剛下課..我又大了一脫拉庫的ㄙㄞˋ,但是是ㄌㄠˋ ㄙㄞˋ ,比早上大更多了....我覺得自己變的很變態,
因為我只要要嗯嗯,我就會很"爽"的說...可能減肥過頭了
呵呵....︿　︿

　早餐　爸爸早上煮了１碗鍋燒麵　（我只好吃了）哀
　　　　還有１杯意仁山藥

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愛吃橘子滴妹妹

2005-01-08 12:16:22

今天還是一起床先喝1碗公的白開水...然後再喝1碗公滴
纖體茶..
53kg
排便:大了2次,中間約隔20分鐘左右
早餐:1碗公的鍋燒麵...爸爸煮的..= = ,我本來要說我在減肥可不可以吃一滴滴就好...我還來不及說出口,我爸就先說,爸爸煮的很好吃哦,不管有沒有在減肥,都得吃完
哀.....不過真的還不錯..是拉麵,呵呵...＾　＾
早點:4分之1的芭樂
午餐:2條小魚+3分之2的麵+3口蔬菜+2力柳丁

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愛吃橘子滴妹妹

2005-01-08 12:16:33

今天還是一起床先喝1碗公的白開水...然後再喝1碗公滴
纖體茶..
53kg
排便:大了2次,中間約隔20分鐘左右
早餐:1碗公的鍋燒麵...爸爸煮的..= = ,我本來要說我在減肥可不可以吃一滴滴就好...我還來不及說出口,我爸就先說,爸爸煮的很好吃哦,不管有沒有在減肥,都得吃完
哀.....不過真的還不錯..是拉麵,呵呵...＾　＾
早點:4分之1的芭樂
午餐:2條小魚+3分之2的麵+3口蔬菜+2力柳丁

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愛吃橘子滴妹妹

2005-01-08 12:16:35

今天還是一起床先喝1碗公的白開水...然後再喝1碗公滴
纖體茶..
53kg
排便:大了2次,中間約隔20分鐘左右
早餐:1碗公的鍋燒麵...爸爸煮的..= = ,我本來要說我在減肥可不可以吃一滴滴就好...我還來不及說出口,我爸就先說,爸爸煮的很好吃哦,不管有沒有在減肥,都得吃完
哀.....不過真的還不錯..是拉麵,呵呵...＾　＾
早點:4分之1的芭樂
午餐:2條小魚+3分之2的麵+3口蔬菜+2力柳丁

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kalyyn

2005-01-10 12:48:16

1/7(五)第五天76公斤
早上:酵素(50)
午餐:蕃切汁(39)+飯團(沒油條的)-(275)
晚餐:澱粉梅二個(-1000)年終尾牙(600)---共964卡
跑步機10分鍾
1/8(六)76.5公斤
早上:蛋餅(215)
午餐:牛奶(115)+握巨(生菜含葡萄乾)-(100)
晚餐:牛奶(115)+烤肉(450)+蛋餅(215)共1210卡
整理家裡..洗衣..掃地跑步機10分鍾
1/9(日)第七天 77公斤
早上:牛奶(115)
午餐:飯1/4(70)+握巨(生菜含葡萄乾)(100)
晚餐:牛奶(115)+飯1/4(70)+鍋貼二個(85)
點心:小餅乾二塊(400)..共955卡
大掃除~~洗窗子..天氣好冷哦!!沒辦法新年要到了..最近假日都在大掃除......跑步機10分鍾
1/10第八天早上75公斤
呵呵....夏到了..早上量突然間瘦了...還以為看錯了..結果沒有...嘿嘿....還在努力中..對了..有人吃甲殼素嗎?...聽說那個是不是也可以減肥....各位水水給點意見吧!!

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凱寧

2005-01-10 22:02:08

我瘦ㄌ5公斤
最近~沒變胖也沒便瘦
因為我都努力讓自己在12點前爬上床睡覺
少吃油炸物~
大多都吃清蒸ㄉ....
外食都找比較不油ㄉ熟店家買便當吃
每當要吃東西時就會想一下今天共吃ㄌ多少東西
醬就會謹慎小心
還有會算一下熱量
醬就會吃ㄉ更少
記得喔!數字一定都要在腦中
還有我天天都跳舞做運動
其實...我上課天都要跳舞ㄌ!^^"

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kalyyn

2005-01-12 12:35:56

1/11第九天 76公斤
早餐:牛奶(85)
午餐:內包(225)+蛋餅(250)
晚餐:蛋餅(250)+湯高麗菜(100)
連霧(70)+木瓜少許(100)+瘦肉(185)共1265卡
1/12第十天 77公斤(穿鞋子量)
早:酵素(50)
午:牛奶(100)+沒蛋的蛋餅(250)
下午:優酪乳(335)
晚上繼續打..........

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