減肥日記 / 【Ｓａｂｒｉｎａ的減肥日記】

先開起來

因為版版快要500篇了

一樣要加油~~~

sabrina1

2008-07-08 12:57:02

體重52.5

昨日食譜:

早:全麥吐司2片+奶油+熱紅茶
午:雞腿飯
晚:三明治+黑糖酸梅

點心:黑咖啡

運動:走路40分

今天看了聯合報的副刊

有"老公明算帳"+"無怨無悔的付出"

有很深的感覺

覺得是否要結婚ㄋ

結婚是否會讓人ㄧ定要無怨無悔的付出ㄋ

還有老公要明算帳

我變得有點害怕

我突然覺得工作很重要

ㄧ定要有份工作來支持自己才行

雖然現在的工作薪資不多

但是我要珍惜

真的很重要

我突然覺得愛情和麵包難兩全

我還是要穩定工作才行

愛情隨緣囉

就盡力了

先愛自己吧

大家加油!!^^"

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sabrina1

2008-07-09 12:19:02

體重52

昨日食譜:

早:全麥吐司1片+奶油+紅茶
午:湯麵
晚:黑糖+雜糧麵包

點心:黑糖奶茶+熱的黑咖啡

運動:走路40分

覺得能寫日記真幸福

一邊紀錄自己的狀態

一邊享受美食

訓練思考

最近我的思考有如一灘死水

完全以實際的生活為依歸

對於不實際的書沒了興趣

呈現放空狀態

這樣是好或壞

一點也不了解

ANYWAY

大家加油!!

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sabrina1

2008-07-10 12:41:05

體重51.5

昨日食譜:

早:全麥吐司1片+奶油+熱紅茶
午:雞腿飯
晚:黑咖啡+糙米飯

點心:黑糖+奶茶

運動:走路40分

大家加油!!

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sabrina1

2008-07-24 06:44:20

體重52.5

昨日食譜:

早:全麥吐司1片+奶油+水
午:拉麵
晚:粥~~148卡

點心:花生吐司+黑糖寒天

運動:走路35分

大家加油!!

我最近工作+感情不順

心事多

真希望趕快過去

所有的烏煙瘴氣都過去才好

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sabrina1

2008-07-25 17:53:24

體重52.5

早:全麥吐司1片+咖啡
午:麵+芝麻糊+黑糖
晚:雞腿飯+冰咖啡

點心:冰棒2支

運動:走路35分

好後悔晚餐吃了雞腿飯

因為那家的魯雞腿好好吃

我忍不住所以.....

真後悔

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nelia

2008-07-26 07:37:19

sabrina1

hello~~

來給你打氣喔

我現在很喜歡運動

所以幾乎一個星期都有踏步或是踩室內的健身腳踏車

流流汗之後整天的辛苦或是不開心都豁然開朗

我現在有48了就是很珍惜的維持希望可以瘦到45

不過好難越接近體重下降的速度越慢

不過就是希望慢慢受下來

我就是要維持正常的三餐飲食(不過還是要求自己七分飽)

但是會希望用運動的方式將熱量消耗完

這樣我想或許會健康點~~~

不管啦大家都加油~~~

瘦瘦的好看~~~不過剛好跟比例維持好就好~~~~

一起加油喔

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sabrina1

2008-07-28 19:23:31

體重52.5

早:全麥吐司1片+奶油+水
午:糙米飯+冬粉+湯
晚:鮪魚三明治

點心:紅茶+冰LATTE+餅乾

運動:無

因為颱風天

所以沒上班

心情不錯

工作+感情都OK了

好多了

謝謝nelia的鼓勵

我好開心妳的關心

我也會一直努力的

都加油吧~~~~

最近勤於保養

尤其是臉部~~~~防曬+保養

還有手部

花了不少錢

女生開銷本來就大

真是滴

大家都要開心喔^^"

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sabrina1

2008-07-31 14:52:29

體重52.5

早:葡萄土司+熱紅茶+鮮奶
午:傻瓜乾麵+涼拌苦瓜
晚:未吃

點心:咖啡+皮蛋瘦肉粥

運動:走路35分

今天休假

中餐和男友的媽媽吃飯

很開心

最近有考慮到結婚的問題

只是我很在乎經濟

經濟基礎不穩的狀況

我不會結婚

也許我只適合和他當男女朋友吧

雖然他的家人對我很好

真的有點抱歉

但是我真的是金錢至上啦

一切靠自己囉~~~

大家加油!!

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sabrina1

2008-08-02 11:40:36

體重53.5~~~好胖

我的天~~~

昨日食譜:

早:薰衣草餐包+熱紅茶
午:糙米飯+黑豆芝麻糊
晚:水餃5個+糙米飯

點心:雞絲麵1包+咖啡

運動:走路20分~~~因為太陽好大

走路很少~~~

大家加油!!

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sabrina1

2008-08-06 12:49:26

體重52.5

昨日食譜:

早:全麥土司1片+奶油+熱紅茶
午:蕃茄炒飯
晚:3個壽司捲+幾口麵

點心:宵夜是1個巧克力派斯~~~~天啊

運動:走路35分

大家加油!!^^"

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sabrina1

2008-08-07 15:27:44

體重51.5

昨日食譜:

早:全麥雜糧麵包+熱紅茶
午:雞腿飯
晚:焗烤馬鈴薯(7-11)~~不道200卡

點心:黑咖啡

宵夜:幾口麵+豆干

運動:走路35分

大家加油!!

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sabrina1

2008-08-16 10:50:22

體重52

最近都用手寫減肥日記

後來還是發現我還是適合用電腦紀錄

先這樣

大家加油!!

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nelia

2008-08-16 15:52:16

sabrina1:

我也是覺得有時候忽然鬆懈就容易多ㄔㄟ

熱量就給她爆高

不過天氣太熱的話我就不愛吃正餐

就愛吃零食喝飲料

這大概就是我肥胖的來源~~~~~~~~~~~~~~~

哈哈

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sabrina1

2008-08-23 13:15:50

體重52.5

早:全麥土司1片+奶油
午:炒南瓜米粉
晚:未吃

點心:咖啡

運動:還沒

今天到漫畫王上網看理財的書

很舒服低

簡簡單單的感覺

很棒

心情很舒服

大家加油喔~~^^"

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sabrina1

2008-08-31 09:55:50

體重52

最近吃東西時

比較不會暴飲暴食

可以吃多樣

但是量沒有太多

所以少了0.5公斤

我要繼續保持

還有要開心工作和戀愛

大家加油!

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sabrina1

2008-09-29 11:44:21

體重52.5

早:全麥吐司1片+奶油
午:招牌牛肉麵
晚:未吃

點心:咖啡去冰

運動:無+再看看

已經快1個月沒寫日記了

因為懶惰

和男友已經交往一年多

雖然偶而有爭執

但是說開就好了

總之

減肥+戀愛

都加油喔

大家加油~~^^"

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sabrina1

2008-09-30 11:28:07

體重52.5

早:全麥吐司1片+奶油
午:未吃

點心:少冰LATTE

因為7-11的冰LATTE超好喝的

一直喝

有加1顆果糖

該死~~~~＞　＜

好囉

天氣漸漸涼了

要多加件外套

大家加油！

最近我有去看中醫調養身體ㄟ

好多了

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sabrina1

2008-10-01 09:16:57

體重52.5

昨日食譜:

午:自助餐
晚:牛肉粥

點心:咖啡+一點餅乾

運動:走路35分

大家加油!!

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sabrina1

2008-10-02 14:15:25

體重52

昨日食譜

早:全麥吐司1片+奶油
午:蔬菜素食五榖飯
晚:蝦仁飯糰

點心:咖啡+棉花糖

運動:走路40分

大家加油!!^^"

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sabrina1

2008-10-07 10:23:47

體重52.5

昨日食譜:

早:紅豆麵包+咖啡
午:黑豆芝麻糊+糙米飯
晚:牛肉炒飯1/2盒----剩下的男友吃^^"

點心:芝士1/2片

小紅來第2天~~~~~~要注意

運動:走路35分

和男友感情穩定

也甜甜蜜蜜

降子很好

最近買了巴黎萊雅的抗老精華

超好用的

男友的媽媽也給了我好多面膜

有牛奶絲柔面膜

漢方美白面膜

活氧面膜

Q10面膜

控油面膜

-------等

都超好用的

而且年紀大了

就要多保養

我也有擦薰衣草乳液喔

真開心~~~

大家加油!!^^"

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