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肥豬寶特瓶
肥豬寶特瓶
2007-03-19 05:37:30

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球  一下胖一下瘦  真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19  start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39
0
499
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-15 00:01:06
    通常晚上18:00過後我就不會吃東西了 
    最遲最遲20:00也要吃完
    如果肚子餓我會吃水果或是一直喝水
    偶而嘴饞的話  會偷吃幾口冰淇淋
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-15 00:07:57
    熊熊發現刮腿對瘦身滿有幫助的耶
    前幾天無聊看電視就拿刮沙的來刮左大腿
    刮一刮就覺得手很酸然後也沒去裡右邊的大腿
    今天量大腿圍的時候嚇到
    5/3  左腿60.0cm  右腿61.0cm  (兩腿差1cm)
    6/2  左腿55.5cm  右腿56.5cm  (還是維持差1cm)
    6/14左腿54.5cm  右腿56.0cm  (兩腿差1.5cm)

    大家可以試試看唷
    記得大腿要從下往上刮(就是往心臟方向刮)
    刮的時候我會抹嬰兒油  才不會刮傷皮膚
    如果刮手臂就是上往下刮
    閒閒沒事看電視時還滿適合刮一刮的
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-15 01:37:54
    體重:63

    (都下午)
    4:30      布丁
    4:50      冰薏仁豆花
    8:00      半個波蘿麵包
    10:30    荔枝
    12:00    蒸蛋.白飯.鮪魚

    運動:無
    喝水:1500
    恩恩:無

    心得:今天去做臉~作完臉後給朋友當模特兒化舞臺大濃妝然後又跑回美容院修護(免費)~忙了大半天都忘了吃飯了!晚上肚子超級餓的!啃了不少東西~但是又不能吃深顏色!~.~後來想到要吃可麗餅~但是他巨然沒開@.@!真是點點..後來跑去買豆花吃~可是超甜的!><吃到想吐了!真是折磨自己阿~這幾天又要開始吃肉粽了大家要小心點阿!!!
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-15 01:41:02
    寶特瓶~我之前也寫過一次減肥日記但是不到1個月就放棄了!所以這是我寫過最久的一次!也使我成功減肥過的一次!但現在還不算成功喔!!減肥真的是靠毅力阿~我也來沒事刮刮看!^^
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-15 02:06:40
    啊啊啊
    呆呆柔你講了一堆食物害我肚子好餓喔
    豆花.可麗餅.肉粽
    我都好愛XD
    還是乖乖來去睡  免得等等去翻冰箱
    (希望作夢的時候能順便夢到這些食物吃一下)
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-15 11:39:32
    呵呵~這些我都超愛的!!不過還是不要想太多以較好辣!!
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-16 02:03:15
    體重:63

    (下午)
    5:00      胡椒餅
    10:30    豆子.青菜.鳳梨+一點飯
    12:00    荔枝

    運動:無
    喝水:1500 
    恩恩:無

    心得:這兩天都大便不出來感覺粉難過!!我覺得至少有堆積1公斤了八!!>.<~~恨阿!!

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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-16 02:09:18
    6/15

    體重  61.8

    14:00  鹹稀飯兩碗/巧克力聖代半杯
    22:00  土司兩片

    前一天是泡麵隔一天就會瘦下來
    真是奇怪...
    泡麵熱量不是很高嗎=_="
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-17 12:15:29
    體重:63

    12:30      熱狗堡.雞肉3片
    5:00        蔥油餅3口
    6:00        牛肉2口+一片小黃瓜.蕃茄
    9:00        海苔+飯一碗.木耳鳳梨湯

    喝水量:1500 
    運動:無
    恩恩:早上一次
    心得:每次回家會不由自主的吃一大堆=..="
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-18 00:26:21
    6/16

    體重  61.6

    6/17

    體重  62.4

    慘了!
    果然一放假就鬆懈了
    媽媽煮了一堆美食
    嗚嗚..我不要變胖拉
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-18 09:46:15
    體重:63

    我昨天吃了3顆肉粽辣!!><
    不太想量體重了~你媽有說你變瘦了嗎??
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-18 22:41:58
    體重:不知  :><:

    12:00      肉粽
    8:00        燙青菜
    9:00        燙青菜
    10:00      肉粽

    心得:我好想買一台電子的體重機!可以量脂肪那種!!種覺得用那個量會比較準!!
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-18 23:45:31
    對阿
    電子體重機比較準
    而且斤斤計較!!讓減肥更有動力
    我家指針式跟電子量起來體重差了2kg說(指針量比較瘦)
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-18 23:46:59
    6/18
    體重  62.2

    12:00  鹹稀飯
    15:00  泡菜豆腐湯


    覺得泡菜實在是太害人不淺了
    每次一吃泡菜  胃都開了=.=
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-18 23:50:09
    我媽有覺得我變瘦了
    但是他說我下半身還是太肥(我也不願意呀>_<)

    昨天整理衣櫥把一些之前穿起來憋的要死的衣服重穿一次
    發現穿了有點鬆線條也更好看(真感動)
    不過距離比基尼之路還是有一大段路
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-20 00:16:38
    對阿!!吃泡菜下去胃整個就開了耶!!><天ㄚ~這幾天雖然有吃肉粽不過怎麼吃我都吃不會膩耶!!我一天都控制再2顆左右!然後不喝甜的也不亂吃!粽子+青菜~大致都這樣吃~希望不要變的太重就好了!!只祈求不要再胖到65!>.<所以這幾天我都不敢量體重!!其實有沒有胖很多自己最清楚的蠟!!只是自己都會把它"隱型化"=.="減肥不能讓自己隱形化喔!!
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-21 02:39:00
    6/20

    體重  62.0

    11:30  鹹稀飯兩碗
    16:00  薯餅*2  培根蛋土司
    22:00  泡菜(我恨你泡菜  沒事這麼好事做啥)

    今天買了蒟蒻乾來當嘴饞零食用
    嚼個幾口  嘴還真酸..
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-23 01:03:59
    http://ifit.fashionguide.com.tw/event/2007/oil/?from=top

    這是FG出的減重計畫
    參加者可以免費試用日本流行的減重產品
    我已經報名了喔^^
    呆呆柔也一起報名吧
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-23 01:07:33
    6/22

    體重  62.4

    12:00  鹹稀飯一碗
    17:00  麻辣豆腐鴨血一碗


    最近體重一直起起伏伏好恐怖喔
    希望別復胖了
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-23 23:29:11
    體重:64    體脂:33

    11:00    吐司2+起司
    5:00      滷肉飯+蛋
    10:00    吐司3.青菜一堆

    運動:無
    喝水:2300
    恩恩:1次
    心得:今天被雨淋到了....=="全班就我被淋雨~好丟臉喔!!嗚嗚..

    我有加入那個囉!




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