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罐頭小姐
罐頭小姐
2006-02-21 00:15:00

減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!


看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-25 22:52:05
    9/25(一)      體重:沒量--------in雲林指針式



    中午12點多:素粥1碗

    下午4點多:蔥抓餅1個(+辣)
                        c.c    檸檬氣泡水一些

    晚上6點多:海洋魔力肌能飲-左旋C(64.4卡)



    檢討:早餐沒吃,因為火鍋吃很飽^_______^

              上午連上4節,還重修單操....
              這次一定要好好上!
              不然等機車老師回來就難修又難過了

              下午去全聯血拼
              晚上又去文具店跟書店,然後再去別家全連買酒
              其實肝不太好,可是最近心情不佳....
              很想狂喝酒把煩惱拋到腦後!! 

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-25 23:03:13
    to永臻:
    還好啦~也沒有很認真=  =
    最近喝滿多飲料的~~

    我跟男朋友打賭呀~~
    他說要是我在10月6號之後瘦到53
    他就要買兩千塊以上的東西給我~~
    他好像是覺得我達不到吧.....才很有自信~
    所以一起加油阿!!


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  • 永臻
    永臻
    2006-09-29 00:46:49
    罐頭：

    怎麼都沒看到妳呢?在特訓嗎Q_Q??
    快點回來跟我ㄧ起努力咩>Q<
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-01 01:15:22
    9/26(二)      體重:55--------in雲林指針式



    早上9點多:甜甜圈1個


    下午1點多:魯雞腿飯便當1個
                      (配菜3樣,雞腿一隻,白飯一半)



    晚上7點多:皮蛋豆腐各2塊(雲林溪美食廣場)
                        海帶1份(雲林溪美食廣場)
                        綠豆薏仁1碗(雲林溪美食廣場)
    晚上10點多:柚子一些
    晚上11點多:甜甜圈半個
                          溫豆漿1杯

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-01 01:18:13
    9/27(三)        體重:55--------in雲林指針式


    下午3點多:麥提莎巧克力1包
    下午5點多:椰子麵包1個

    晚上7點多:貝納頌(經典拿鐵)1瓶
                        柚子2片
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-01 01:23:15
    9/28(四)        體重:54.5(-0.5)--------in雲林指針式(小紅第1天)




    早上10點多:鮪魚蛋土司(巧味津)
                        小溫豆漿1杯(巧味津)

    晚上5點多:二姐蛋包飯2/3個(茄汁)
                        酸梅汁1杯
    晚上11點多:柚子1/3顆
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-01 01:29:02
    9/29(五)      體重:54.5--------in雲林指針式(小紅第2天)




    早上9點多:素漢堡1個
                        溫豆漿1杯


    下午1點多:海鮮手打麵1碗(湯沒喝)


    晚上7點多:滷味一點----逢甲夜市
                        (豬血糕2塊,甜不辣1小塊,海帶1小塊)

                        關東煮------逢甲夜市
                        (菜頭1塊,水晶餃2個,貢丸3顆,豬血1塊,高麗菜捲1個)
                          沾醬:醬油x花生醬
                                    醬油x芥茉醬
                                    醬油x蒜頭泥

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-01 01:34:46
    9/29(五)            體重:沒量--------小紅第3天



    下午1點多:茄汁義大利麵2/3盤
                        豬肉片沾蛋白4片
                        錫蘭奶茶1杯(+冰塊)
    下午4點多:柚子半顆
                        鳳梨酥1個


    晚上9點多:烤玉米1大支----大甲夜市
                        鮮奶綠去冰半糖(小杯)---大甲夜市
                        九層塔2口----大甲夜市

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  • 永臻
    永臻
    2006-10-01 20:03:28
    罐頭：

    恭喜妳降到54開頭了呢!已經是個小美女了唷^^
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-01 22:36:27
    to永臻

    最近因為電腦搬到實驗室,所以都沒啥機會上網....
    所以日記也都沒po....
    但是還是有在努力啦~~

    過幾天就是中秋佳節了
    小心不要吃胖了!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-01 22:52:53
    10/1(日)      體重:沒量-------小紅第4天



    早上10點多:巧克力小饅頭1個
                          黑豆漿1杯-無糖
                          菱角4個
    早上11點多:蝦餅2片


    中午12點多:麵線1小碗
                          蛤蜊+九層塔一些
                          蝦子一堆
                          羹一碗(海蔘,青豆.....)
                          蒸蛋一點
                          空心菜一點
                          慶生蛋糕一小塊

                          飲料:黑松沙士1杯
                                            雪碧1杯
                          飯後水果:西瓜3片


    晚上6點多:紅豆餅1個
                        炸地瓜2塊
    晚上7點多:肉乾3片
                        蜜茶一些


    檢討:今天幫阿公慶生~中午吃很多~~
              尤其蝦子跟蛤俐狂吃

              去大姑姑家這兩三天應該胖了不少@@"
              不過小紅來也不要亂減肥~
              減肥是長期抗戰的!繼續努力~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-07 01:01:00
    10/2(一)        體重:55-------in雲林指針式(小紅第5天)



    早上10點多:培根蛋吐司,小溫豆1杯

    下午2點多:蘋果牛奶2杯半(花杯)
                        肉乾3片
                        蛋黃酥1個
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-07 01:05:29
    10/3(二)      體重:沒量-------小紅第6天



    中午12點多:火腿蛋炒飯1盤(生沅美食)

    晚上6點多:巧克力蛋糕2片
                        蜜茶一點
                        咖啡牛乳1口
                        優酪果園2個(草莓&芒果口味)

    晚上9點多:柚子半顆
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-07 01:09:25
    10/4(三)          體重:55--------in雲林指針式(黃金期第1天)



    早上10點多:鮪魚蛋土司(巧味津)
                          大冰奶1杯(傳香飯糰第2代)

    晚上6點多:蜂蜜牛舌餅4片
                        茄汁豬排蛋包飯1/3(蒸的)
                        蜜茶一些

    晚上9點多:蘋果3片
                        爽口瞬間-綠茶一些(微糖)

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-07 01:16:24
    10/5(四)      體重:54.5(-0.5)--------in雲林指針式(黃金期第2天)



    早上9點多:豬柳蛋土司
                        冰豆漿1杯

    下午1點多:鳳梨酥1個
                        爽口瞬間-綠茶一些(微糖)

    晚上7點多:柚子半顆
    晚上9點多:烤肉一些(內湖公園)
                        柚子半顆
                        烏龍茶2杯
                        蘋果西打1杯


    檢討:下午終於又從雲林回到熟悉的台北了~~
              壓力瞬間釋放不少哩!!

              晚上的火車站人超多~~因為是中秋佳節嘛~~
              之後去烤肉,其實跟大家都不太熟@@"
              不過東西滿好吃的~嘿嘿~~賺到~~
               
              每次到中秋,總是會吃上好多柚子唷~~~開心^_^
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-07 01:24:41
    10/6(五)        體重:沒量--------黃金期第3天



    中午12點多:肉羹麵(+辣)1碗----湯沒喝
                          海帶,豆乾,滷蛋1點

    晚上6點多:疏洪道烤肉一堆(with家人)
                        咖啡1杯


    檢討:睡到中午才懶懶的起床~.~
              還是家裡比較好睡~~
              中午吃過飯過沒多久又睡了.....
              睡覺大概變副業了~

              晚上的烤肉也太多人了吧!!
              大概同時有五六百人一起烤唷!!很熱鬧也很壯觀~
              胃口變小了~很多東西都只吃一點
     
              人瘦了看起來比較好看~
              內在也要越變越好~~
              給自己加加油!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-09 00:41:43
    10/7(六)      體重:55(+0.5)------in台北體脂計(黃金期第4天)



    中午12點多:養樂多1瓶
                          原味杏仁脆片x1(64.3卡)

    下午2點多:雞肉飯1碗
                        舒跑一些

    下午6點多:蛋蜜汁1杯(毒茶)
                        鹹爆米花一些(毒茶)

    晚上8點多:豬肉涮涮鍋1份(冬粉沒吃,火鍋料剩一點)
                        火鍋湯2碗(+醬料)
                        綠茶1杯
                        甜爆米花一些
                        冰淇淋2球(花生&薄荷巧克力)



    檢討:今天是健康的一天~
              有打籃球跟羽毛球唷!
              一夥人玩起來滿好玩的~

              這次回台北可以吃到很愛的涮涮鍋
              而且是跟他一起吃,感覺超好!
              要不是看在他朋友面子上,那小子喔~~
              等瘦到50要跟他再去吃ㄧ次~~

              之後逛永和的樂和夜市
              有感動的感覺~~因為回台北吧~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-09 00:51:41
    10/8(日)          體重:55.2(+0.2)---------in台北體脂計(黃金期第5天)




    早上9點多:火腿蛋餅1份,冰豆漿1杯

    下午3點多:麻吉椰奶1/3瓶
    下午5點多:雙層培根漢堡1個(漢堡王)
                        薯條1根(漢堡王)
                        健怡可樂小杯(漢堡王)

    晚上7點多:樂事-厚切鹽味洋芋片一點
                        北海鱈魚香絲一些
                        蓋奇巧克力棒1/2



    檢討:又是開心的約會日^++++^

              下午光是找停車位跟討論吃啥又花掉兩小時....
              漢堡滿好吃的,但店裡的冷氣冷得要死,吃得很趕

              晚上又去看2輪"神鬼奇航2"、"跳躍時空的情書"
              神鬼奇航的海盜生活好嚮往~~充滿驚奇與冒險~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-11 17:11:54
    10/9(ㄧ)          體重:54.9(-0.3)--------in台北體脂計(黃金期第6天)




    下午3點多:柳橙汁兩杯
                        巧克力蛋糕1塊,香草蛋糕2塊
                        義大利寬麵一點,肉包2個

    晚上9點多:海帶,豆乾,滷蛋一些(微波)




    檢討:今天去唱歌,可是也沒啥胃口就沒吃很多~
              好多新歌都不會唱
              新人蔡閔佑的歌滿好聽的!!

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-10-11 17:22:36
    10/10(二)          體重:55.1(+0.2)--------in台北體脂計(黃金期第7天)



    早上9點多:哇殺米飯糰(201卡)
                        蝦子壽司1個,鮪魚壽司1個
                        美妍社飲料1瓶

    下午1點多:粉紅色麵線ㄧ點
                        鮭魚塊一點
                        豆腐ㄧ大塊
                        柚子3瓣

    晚上6點多:紅油抄手一些
                        海帶湯1碗

    晚上11點多:冰豆漿1杯
                     


    檢討:今天去天下圍攻~~人超多的!!
              每經過一區就有不同的口號喊著下台~下台~
              各式各樣的人都有,大家都好可愛也很有趣~

              中秋連假放完了~~晚上又回到雲林~
              很好笑的是行李聊天聊到忘記拿.....
              又飆去總站拿行李,司機在講啥我聽得霧颯颯~
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