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pinksapphire
pinksapphire
2007-05-17 08:31:31

減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 09:14:12
    大家早安  ^_________^

    今天我的小紅終於來啦!!
    希望今天身體ok
    下午可以不用請假回家
    這陣子都有吃很苦的中藥粉
    發揮你的功效吧~!plz....


    TO:不愛夏天

    呵呵妳的ID很好玩
    是因為怕熱還是怕夏天身材會原形敝露^^"
    不吃晚餐真的會瘦
    我自己親身體驗過的
    一個月左右可以瘦4KG差不多
    但重點是"持續"
    不可以有吃一天沒吃一天(這樣反而對胃不好喔~)
    然後再搭配上運動
    包妳瘦的美麗又健康喔!


    TO:  PINK

    好好喔~快要去北海道了
    記得要去幫我吃拉面還有牛奶冰淇淋
    還要去小樽運河那裡買美麗的玻璃製品^^
    啊``````日本啊~
    我也好想去>///<
    也把我塞進妳的行李箱吧:p
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-03 14:44:17
    耶  天后  妳小紅來了唷 
    我的還沒來耶  好怪喔
    上星期他有要來的感覺
    而且都有經前症狀群出現了
    但這兩天消失了  =  =又感覺他不來了  好怪喔
    可能真的冰吃太多 
    最近都不敢吃了!!
    reef的夾腳拖鞋多少啊
    我不能穿很平底的拖鞋耶
    因為我腳板太薄=  =""
    之前很羨慕人家穿那種很平底的娃娃包鞋
    然後去買了一雙playboy的
    還要三千多  結果穿一次就不敢再穿了
    因為我腳被磨到到處都水泡然後腳底骨痛到翻
    不能走路.....
    布鞋也是  底不夠厚保護腳底
    都會很痛  這好像遺傳到我爸  他也是這樣=  =
    不過超慘的....有時有些鞋很好看
    但自己不能穿來走路?!!....................
    我覺得夏天真的很適合買路邊攤耶  T口T;;
    哈哈    但是要把身材練好才能穿什麼都好看

    天后我最近也想去打球呢@@~
    不然男友一直唸
    我太常去練舞的關係吧 
    他好像非常非常不爽-  -"
    他也喜歡打羽球  不過目前沒拍子XD..

    電影方面我也很想看變形耶還有史瑞克三@@~

    昨天亂吃一通=  =
    早上喝了杯貝納頌
    和脫脂牛奶加蜂蜜
    和一個小木瓜  =  =超小
    下午又喝了杯牛奶
    和些葡萄乾
    晚上還是啃了不少葡萄乾=  =
    還有些海苔

    今天早上
    兩個小雜糧  一個肉醬包  一個小地瓜  一塊起司蛋糕
    一杯貝那送XD.....
    0
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-03 14:53:25
    pinksapphire

    不知道為什麼  開始調身體以後
    很多以前不吃的  現在都會想吃  豆花就是ㄟ
    而且  我居然不想吃芭樂了
    昨天還拿了香蕉來啃  以前一直覺得香蕉很噁的說

    我住板橋啊~~
    妳說的是永吉路30巷嗎?
    那我改天得去看看

    這二天吃的一直踩地壘  來po一下好了

    7/2

    早：紫山藥黑米仁 
    中：大包子一個〈好鹹〉
            手捲一個
            高麗菜些許
            巧克力大理石蛋糕一個
    晚：香蕉  蘋果


    7/3

    早：桂格北海道鮮奶麥片  〈榛果可可口味〉 
    中：伯朗咖啡的雜糧三明治  〈變貴又變難吃〉
            咖啡蛋糕一個
    晚：應該會跟昨天一樣吧


    厚~~
    昨天買的包子雖然很大  可是好鹹喔
    在不想浪費的情形下  還是把它吃完了
    那個手捲跟高麗菜是在素食店買的
    天啊~~才一小個加不到一湯匙的高麗菜
    居然要40大洋  早知道  我就去買小M
    台北的物價  果然漲的誇張

    今天想說對自己好一點
    就跑去伯朗咖啡買雜糧三明治 
    唉~~也漲了10元  現在單點要110
    是沒縮水  還是很大一個  (比Subway大)
    但是變得好難吃
    麵包跟火腿都冷冷的  噁~~
    以前都會烤的熱熱的說  呼~~
    夾的生菜也少了
    不過我還是把它吃完了...@@
    沒辦法  錢難賺啊~~
    現在什麼都漲  可是品質卻一點也沒進步啊
    我們小市民  就只能呆呆的被榨乾
    真是的...>__<


    不過

    pinksapphire

    真佩服妳減肥還有戒甜食的意志力
    我想我現在最多的花費  就是在蛋糕和甜食吧
    我只能少吃  不能不吃...@@

    每一次看妳的飲食就覺得妳吃的好健康
    我也要改進...
    要健康健康健康健康啊~~

    0
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-03 15:08:23
    天后

    我前天才去快走跑步機一個小時
    我這2天就運動傷害啦
    年輕真好  我現在渾身酸痛
    想跑也跑不動了 

    不過妳小紅來了就休息個幾天
    別跑囉  這樣會比較舒服




    不愛夏天

    妳應該比我小吧
    我相信妳只要持續的做運動跟飲食控制
    一定會達到妳的目標的
    加油喔!!




    catcookies

    妳..妳..的早餐
    我甘敗下風..妳贏了
    呵呵..妳也是幾乎蛋糕不離ㄟ
    不然其實也吃的很健康
    我發現大家好像都不喜歡吃太油的東西

    跳舞很好啊 
    妳男朋友可能是覺得妳陪他的時間被跳舞課剝奪了
    在吃跳舞課的醋啦

    可惜我沒節奏感 
    我想我也別跑  別跳 
    還是找機會回去學瑜珈好了.../__|||
    0
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  • 兔兔寶
    兔兔寶
    2007-07-03 19:06:04
    親愛的大家~  我復活了!!

    好久沒發文了,自從期末考以後就沒發文
    先沒時間發文接著沒網路發文,
    忙著離宿,搬新家,還有寄行李,修機車...等

    七月一號終於去打工了,報到的感覺很像回到高中生
    那邊的工讀妹妹個個都以為我也是高中生@@
    害我有種想回到過去的感覺...

    撇開工作不談,我一有網路就趕緊衝來看看大家
    我把那幾頁看完了,我錯過好幾天,
    也錯過了新生"寶寶"和"不愛夏天"  你們好呀!
    一起來督促大家減肥吧!!!!!

    更錯過了睫毛膏試用品的機會,害我好嘔!
    (對了,我又沒參加6/23號的  乾麻一直要我去投票?)

    cat 
    好幾天不見,你身體有好一點嗎?
    上次聽你說的感覺就很嚴重,
    妳要好好調養身體
    (你應該沒有偷吃冰吧)
    我們這個版的水水偷吃冰的都會瘦不下來喔!!
    下次我休假去台北找妳吃飯啦~
    不過我的休假根本就沒保障=  ="
    遊客多我們就不能休假,
    誰叫我只是個暑期工讀生...


    pink
    妳已經要去北海道囉?
    妳也是要注意自己的身體ㄝ~
    (身體不好心情就更該放輕鬆,想太多會影響身體的)
    其實  每個人都有自己的路要走
    不一樣的阻礙在各自身上發生~
    好好的開心過每一天  這就很足夠啦!

    天后
    妳跟我一樣有點混喔~
    每次說要減肥又會破戒
    要多多激勵自己一點
    不然又會失敗啦  哈哈
    我就一直都還在失敗中餒 
    很遜呀我!
    因為我這幾天有跑去吃麥當勞
    還點了瘋狂(還是無敵呀?)大麥克
    薯條加大,飲料檸檬紅
    嗑光光!!

    我真的開始替我的九月之旅擔心了....





    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 21:34:04
    cat

    對啊~我這次也是耶!!
    明明就感覺它要來了
    胸也漲了/肚子也漲了/也很想吃甜食
    重點是痘痘也爆好多顆出來了
    結果它卻沒來(應該是月底要來)
    而且我小紅從來都是提前二~三天,沒有delay過
    早上發現它終於來了  哈哈
    妳再等幾天吧^^
    我把我小紅的念力推給妳!讓妳的小紅也快點來吧~~~


    reef的夾腳托喔
    我是去峇里島玩時買的(黑色)
    後來今年我男友去又再幫我買一雙(綠色)
    折合大約是台幣500多吧
    台灣沒有代理商,但我在士林摩曼頓及一些衝浪店有看到在賣
    他跟roxy一樣是沖浪品牌
    台灣賣隨便一雙都980~一千多
    我那雙綠色的之前看到有粉紅色,要1280=  =  哇咧!!!
    上星期我在微風前面的路邊攤
    買的這雙reef白色厚底------------------->
    居然只要390,殺到350!!
    哈哈~應該是仿冒的吧
    可是神奇的是超級好穿耶~
    就跟正牌的reef一樣y字夾腳都是軟布材質
    我不喜歡穿硬的塑膠的
    那種穿久會痛>  <"


    電影喔!!~
    變形金剛一定要去看拉!!!!
    真的超好看而且很爆笑喔
    完全不會冷場
    也不是那種只有男生愛看的打鬥片
    至於史瑞克3
    我只能說我看了很失望
    笑點都在預告裡看完了
    沒什麼劇情
    一個半小時浪費錢啊.....

    打羽球是那天我男友同學有去租場地
    有冷氣吹超好的
    下星期打算去爬山
    呵呵我要走陽光健美路線^^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 22:27:55
    再po一張側面
    真的很厚吧^^"

    哈哈我最高的一雙鞋居然是夾腳托  呵呵
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 22:31:00
    po錯..=  =
    再po一次~~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 23:01:54
    另一雙是我在mango旁買的~
    黑色平底
    這雙也好穿^^

    不過這麼平的cat妳應該不行穿吧XD
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 23:11:21
    寶寶

    對啊我也覺得跑步這星期可以暫停了
    可能是昨晚去激烈的跑步
    害我今天小紅來下午還是請假回家了XD
    腰好痠啊~~~~~~
    但是沒有像上次那樣嚴重頭痛想吐
    就是腰跟肚子漲漲的想躺下來休息^^"



    兔兔寶

    消失好久了妳!!

    我啊~最近可是鬥志滿滿滿咧!
    看我連小紅來前一天都去跑步
    我已經三天沒吃晚餐了
    呵
    這次減肥的意志力很夠
    像今天沒吃也不餓`
    胃口慢慢變小
    果然是要少吃點  呵
    妳還吃大麥克套餐喔....太強了吧!!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 23:43:21
    7/3(二)-----減肥第9天

    早:御飯團(雞蛋沙拉)+茶葉蛋(不吃蛋黃)+小杯溫奶茶
    午:生菜燻雞法式面包
    下午:繽紛樂巧克力一包(二條),士力架花生巧克力


    mm..今天就吃這樣
    沒了!!
    算吃的少吧
    但是晚上也不會餓
    小紅來所以今天就不運動囉^^

    很好,我要繼續加油

    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 08:49:45
    少根筋天后的話：
    再po一張側面
    真的很厚吧^^"

    哈哈我最高的一雙鞋居然是夾腳托    呵呵
    ==============================================
    !!
    天后天后!!這雙  這雙    我也有買啦
    哈哈哈  我還買兩雙耶  因為覺得很好穿
    又滿好搭衣服的  很夏天那種sunny的感覺
    XD..我們有姐妹鞋耶  哈哈哈
    剛看到這張照片時  好興奮  XD..
    想跟妳說  我也有買啦XD
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:04:15
    寶寶  我以前的早餐份量更多耶
    後來被罵  XD..才收戀點
    其實我很會吃的  =  =""
    另外妳說運動傷害應該不是啦
    那是肌肉酸痛  太久沒長時間做有氧運動
    所以肌肉中的氨基酸代謝不完全就會卡在肌肉裡
    這時除了泡熱水消緩外
    其實還是要多動動  才能把肌肉中那些酸給代謝掉
    運動前要暖身  暖身要夠喔 
    平時也要多轉轉  扭扭  拉拉筋也會舒緩酸痛

    我男友他有時有些缺點是最近越來越不能讓我容忍吧
    比方口氣很差  *對爸媽也是  被我罵過很多次
    最近就常因為口氣問題跟他吵
    因為我覺得我沒必要老是忍受口氣差的態度
    而且說錯話還死不承認~
    他那麼沒耐心和口氣繼續不改
    其實我會考慮去分手  我會認為不適合
    三天兩頭我就搞到我生氣的生活我很不喜歡@@
    加上他不尊重我的興趣的話
    也會給我很大的困擾
    他可能還不知道我已經有打算想分手的念頭吧  =  ="
    我最近真的有一直想這問題~
    雖然一切表面上都很好的樣子
    不過=  =我真的不打算把他口氣差變成合理化
    哪有人動不動就口氣差還要人容忍
    他老媽也常因為他口氣差氣得要死!!
    我不能接受"因為是家人所以可以口氣差的觀念"
    要是他真的繼續抱持這樣的態度
    我會給讓他很意外的離開=  ="
    再怎麼甜蜜    要是不能尊重人  我就覺得很機八了@@
    雖然說  談戀愛不能老把自尊拿出來講
    但把自尊都踩在地下的事我也做不出來=  ="
    不好意思  突然講一堆
    因為最近幾乎每天跟他為一些雞毛蒜皮的事在不爽
    我覺得很over  ....明明就不需要吵的事
    被他弄到會吵起來....
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:09:18
    @寶寶@
    我覺得pinksapphire都吃的很養生呢
    我就做不來  我還是會愛吃~
    我也覺得她吃得超健康
    雖然我也喜歡吃全麥麵包啊生菜啊
    但我會想吃些好吃的或別的  xd
    像從上星期一直到現在我每天都想著蜂蜜蛋糕=  =
    唉  ~~~好想吃喔    >o<...
    你買的手捲好貴喔@@"
    他是秤重的嗎
    現在的素食店都很摳  超貴
    也不知道在貴什麼
    我最近很想去市場買小黃地瓜自己煮^^"
    比較便宜也養生 
    昨天晚上我也啃了個大芭樂  哈哈
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:13:18
    不愛夏天
    我去年胖了六kg快到50
    後來用這方法瘦回44左右@@
    我覺得很有用啦
    而且不用餓到頭昏眼花
    這不能吃    那不能吃
    不過有點很重要  除了持續
    運動也是一個很重要的要點
    一定要運動喔@@"
    拉筋伸展搖呼拉圈都行
    個人建議去跑跑步
    運動對代謝很重要^^一定要相信我們啊
    之前都沒運動時  臉色很差  作息又不好  小紅來超痛
    給中醫看時  醫生幫我把脈就說
    我身體代謝循環真的很差
    想減肥要先把身體養好  要多運動
    醫生都勸我要運動@@~
    所以不要覺得麻煩或排斥
    運動絕對是對妳有好處的喔>o<
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:15:30
    兔兔寶  你活了啊 
    好一陣子沒看到妳><"...
    哈  我真的有偷吃冰耶  因為太熱了
    不過不敢了啦 
    因為小紅又慢了  然後本來有要來的症狀 
    突然又消失了  好苦惱喔
    不過胸部一直有變大感=  =
    但沒有像之前要來前那種漲痛感
    感覺好怪  =  ="
    快點來啊    ~~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-04 10:42:31
    cat

    真的嗎!!呵呵~太巧了啦我們買一樣的鞋耶!!!
    果然眼光一樣好^__^
    對啊這雙真的超好穿
    我現在買夾腳托的最高原則就是要舒適好穿
    有些很好看但穿起來很硬會咬腳>  <,就算再好看我也不會買
    妳這雙應該也是在東區買的吧ccc
    那時老闆一直跟我說這雙很好穿,很多人都一口氣跟她買二雙
    哈哈原來她說的就是妳啊~!


    p.s:放一張穿起來的照片  我腿很粗="=  (逃~~~~)
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 11:31:46
    哪有啊  天后  你的腳很漂亮啊  ><"
    好羨慕喔  我很羨慕像妳這樣白白嫩嫩細細的腳耶
    因為我是很結實硬硬又粗粗的腿
    還容易水腫(泣奔)~~~
    妳是重在哪啊  重在胸部喔><".......
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 11:33:43
    這是另外一雙~~
    有花紋底的
    不過我的小腿都會有點肌肉=  ="
    但比以前好多了
    我以前小腿真的很壯!!
    打球跑步的關係
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-04 12:29:54
    cat

    妳照片真的太瘦拉
    好好喔不虧是44kg的瘦子^o^
    妳的腿那有壯拉~而且妳也很白啊  吼...
    (咱們倆一直這樣互相吹捧會不會很噁心  哈XD)

    妳是重在哪啊    重在胸部喔><"...
    -------------------------------------------------------------------------------------
    哈哈哈看到妳這句我笑了^^"
    我胖到腰跟小腹拉
    這可以靠穿衣服摭住=  =
    (小小聲說...胸部也是有D  cup拉!上次去試穿小姐居然要拿e  cup給我穿  傻眼o___  O")
    我只能說國內品牌賣的內衣有時SIZE真的加很多
    我去WOMEN  SECRET居然只穿到到它們家的B耶...=  =
    range整個很廣啊!!!!


    妳這雙!!!
    我也有看到
    那時就在猶豫要買那一雙
    因為這雙有藍色感覺很夏天的fu~~
    穿起來亮喔!!比全白的好看耶(亮亮亮!!!!)
    吼吼吼~我也要再去買這雙  哈哈
    (對了妳po的是同一雙喔...沒有另一雙啊??)


    至於你男友口氣態度不好的問題
    mm雖然不是真的很嚴重
    但長久下來也是會令人受不了的!!
    在一起三天二頭為了這事吵架不開心真的會很煩
    希望你們好好溝通
    他能聽進去慢慢改就最好囉~~

    0
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