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少根筋天后
少根筋天后
2006-12-25 12:26:59

減肥 / 不吃晚餐?! 聖誕節快樂 第三版 衝衝衝!!!

呵呵
第二版在大家的熱情發言下
不到一個月就滿500篇囉^_________^

MERRY  CHRISTMAS!!
大家快快回來喔~

聖誕節再接下來還有跨年
這種吃吃喝喝狂歡慶祝的節日
姐妹們
一起加油吧!!
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-01-19 13:38:46
    catcookies

    瘦大腿喔!!
    按摩+踩空中腳踏車
    重點是要每天做
    持之以恆
    會有成效的^^
    加油~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-01-19 13:42:26
    我發現
    有人很久沒上來吶!!!!

    Kate  &  瑞瑞
    郎咧????
    點名囉...
    快點回來唷~~~~~

    消失太久大家會想妳們吶!
    快出現!!
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-01-19 13:45:59
    catcookies

    瘦大腿喔!!
    按摩+踩空中腳踏車
    重點是要每天做
    持之以恆
    會有成效的^^
    加油~

    =============================================
    人家天天都有做耶
    不過大腿最上面那邊好肥喔
    不太好用到力
    昨天被我弟笑到想找洞鑽起來=  =
    他說  "大姐你小腿好瘦  但是越往上看
    越"慘不忍睹"耶...妳該減肥了吧"

    ..sigh~    我已經在減了耶  sad~
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2007-01-19 13:46:23
    天后:
    YA~~~妳瘦到50開頭了耶~~恭喜^^

    嗯嗯~~對呀~~很久沒有看到她們嚕~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-01-19 13:47:48
    SaTiNe789
    微風的東西的確不錯吃啊XD..
    我等等要去吃啊
    不過!!我現在很掙扎
    因為我想去剪頭髮    但也想  吃東西
    但是    但是    但是    微風和減頭髮的地方
    sogo  市民大道    唔    討厭  不順路的感覺   
    因為我還要再去南京東路捷運站那坐公車    吼
    0
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  • 夢語
    夢語
    2007-01-19 14:13:42
    TO一起變纖細美人的水水:

    我身高163啊~體重吃飽飽就變成60了...哇嗚~~"~~
    我都胖在下半身~超討厭的啦>"<
    我現在唯一的優點就是我那34D的胸部~我可不想減肥把它減小惹.....
    喝豆漿啊~這個沒問題~我最愛喝惹~ㄎㄎ
    企永和豆漿買豆漿有辦法買到無糖嗎?
    我這邊的豆漿店都是現煮好的耶....好像連糖都一起放了

    今天慵懶的睡到中午~運動還沒做~等等要來拼惹
    中午的午餐是馬麻企外面買的菜~下面浮一層油~有夠可怕的辣
    飯後還吃了兩顆柳丁~有點過量的吃耶...==.=="

    晚餐是馬麻煮拿手好菜的時候~要忍住不吃好痛苦喔...
    所以我有吃一點點(我都招惹~不要打我>"<)
    不過好加在我還沒五點就先吃晚餐~下班後都消化光惹吧@@(自我安慰...)

    根據醫師的說法啊~減重的人在早餐吃完後可以吞一顆B群
    要瘦下半身的話~我們有氧舞蹈老師有說過
    上半身不要動~右腳垂直抬腿8~16再換左腳(兩腳的抬腿次數要一樣)然後再換腳伸直的抬腿~然後再換側邊垂直和伸直抬腿(側45度就可以了)
    在抬腿的時候要記住上半身不能動~要縮小腹有用到肚子的力量喔
    希望大家一起變漂亮喔^^~
    0
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  • evita5a888
    evita5a888
    2007-01-19 14:30:10
    大家真是有毅力呢
    說不吃就不吃
    本人我是次次說要減肥
    沒一次有撤底實踐的
    所以只能再一旁為大家加油囉
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-01-19 14:33:55
    to  catcookies
    吃那麼多還會瘦的確讓我有點傻眼，但是我內心想著：「不吃的話一定瘦更多!!」嗚嗚嗚!!

    炸雞排三小塊是我家老爺吃的雞排飯然後偷偷吃掉他的雞排啦!!哈哈哈!!以前我唸書的地方中午就有賣鹹酥雞說，現在住的鄉下地方，中午連魯味都沒有...哀!!

    草莓香腸其實就是一般的香腸裡加進草苺泥之類的東西，吃來跟一班的香腸一樣，只是裡頭多了草莓的香味跟甜味，我沒有很喜歡那種口味，所以吃了一口之後就沒吃了，我家老爺倒是吃了三根。

    至於客家鹹湯圓，就是我們一般的紅白湯圓煮成鹹的，根本就是米粉湯裡的米粉換成了湯圓，不過很好吃唷!!
    柚子喜歡吃鹹的東西勝過吃甜的，所以大家常說想吃蛋糕or餅乾之類的我大多沒啥興趣。我幾乎不吃零食或喝甜的飲料，但是白飯可以一餐吃兩碗，我就是這樣變胖的，呵呵呵!!

    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-01-19 14:42:10
    不要胖胖

    寒假計畫再去跳韻律，讓減重計畫快一點
    -----------------------------------------
    建議妳每天都要運動喔!!
    在這個版的大家都要運動
    不能只是節食而己
    大家都要瘦的健康
    所以不運動的我會生氣喔
    哇哈哈!


    今天早上吃了一片全麥吐司及南瓜納豆湯
    計畫中午    一粒水煮蛋+芭樂
                    晚上    一粒水煮蛋　
    -----------------------------------------
    相信我
    這樣子吃法妳肯定持續不下去
    中午吃太少了
    營養也不夠喔
    這樣子不會瘦而且反而容易因為太餓而晚上破功
    早餐&中午都要吃飽且營養
    也一定要吃澱粉(白天)
    不吃澱粉無法讓妳的身體開始消秏熱量喔!!
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-01-19 14:56:03
    to  SaTiNe
    我想跟運動應該也有關係ㄟ!!至少比起剛減肥時，現在吃多一點也不會胖的很離譜，但是有時候吃的太誇張還是會變胖啦!!哈哈哈!!
    最近常常吃飽飯或者睡覺前，都會亂跳一通跟我女兒玩，我都會唱著五音不全然後盡情的揮動四肢，我女兒就會笑到不行，然後她也會跟著我擺動四肢.....，常跳個五分鐘就開始流汗了，這真的一項不錯的運動，又可以增進親子關係。(不過我老公都覺得我瘋瘋的，才會亂跳一通)


    to天后
    呵呵呵!!拍謝啦!!不小心吃的太over了...違反本版宗旨。謝謝你的提醒，我也好希望快點離開6字頭，投奔向5字頭....。


    to  AV8D
    我今天晚上要出發到台北婆家，可能到星期一才會上來了。很擔心婆婆又煮出超好吃的料理、老公帶我去淡水買名產、小叔買85度C蛋糕給我吃.....不過，我會盡量堅持住自己的原則，大家等我星期一帶來好消息吧!!
    0
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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2007-01-19 15:58:44
    dear  all^________^

    剛已經提前把我今天飲食早早結束了
    未來到過年前我一定會跟大家好好努力的

    早:
    溫豆漿+巧克力夾心餅3塊+蘇打餅2小包
    ((吞了1顆B群))
    午:
    紫菜豆腐湯+枸杞炒高麗蔡+一些鴨肉
    下午3點
    ((吞了3顆你滋美德美纖錠))
    蘋果一顆+大量的水水水....

    ending

    今天吃的總算有點減肥的樣子了
    不過早上的夾心餅高GI這個要戒掉!!!
    今天灌好多水...好棒!!
    體重的話...雖然天后希望我還是得面對現實
    一樣要每天量體重
    但我無法承受如果我的體重變51.52的話
    我會很灰心...怕會有"既然胖那麼多那下次再減吧"的心態.....以前減肥就是因為過年胖了2~3公斤..從此就一直墮落下去了...
    SO...等我褲子感覺有鬆點..肚子小了點..臉尖了點
    我會再每天量體重的.....謝謝大家唷~~~

    DEAR  SaTiNe:
    那我這次就跟你一樣一個禮拜量一次喔~~等我ㄟ^^
    0
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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2007-01-19 20:11:16
    dear  all^_______^

    今天喝了一包不起眼的酵素..
    但是效果卻讓我大大驚奇唷!
    其實我每天恩恩都是很正常啦!
    不過因為每次大餐過後或不小心吃多了
    我都會努力的把囤積再肚子裡的排出來...
    基本觀念...吃了多多的量...就排出多多的量..就不會胖
    哈哈~~~~^^"

    試過很多可以幫助恩恩有的沒有哩哩扣扣的東西
    像大漢酵素啊--->牛爾代言的"果真有酵"..酸酸甜甜的像葡萄汁..是很好喝..但是效果...so  so!
    東森買的"體重管理對策纖體茶"--->效果不錯..但有便意前肚子會很痛..像吃壞肚子的痛..而且發作時間要經過很久..一定要在早上喝..晚上才會發作...如果不小心中午過後喝...整晚就沒的睡了..會痛到醒來去恩恩...不過恩恩出來的量驚人..適合吃完大餐後..

    今天喝的是昨天去"美得適藥妝店"原本是要買急救貼布說..結帳時看他擺在櫃檯上..1包60摳摳..想說這三天狂吃..喝看看效果如何..看了成分都很天然..很多纖維..沒有蕃瀉葉成分...所以就安心的買1包試試看嚕~~

    今天中午泡200cc冷水喝..味道像綠奶茶蠻好喝的(他有加代糖)下午肚子就咕嚕嚕的..一點都不會痛....讚啦!!
    忘了他叫啥名字..很不起眼的包裝...明天要在買多包一點..再跟大家分享名字喔~~~^^
    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2007-01-19 22:31:06
    Bonnie:
    OK~OK~我等妳
    我預計是禮拜日要量體重...
    希望能到50就好，小女子不敢要求太多~~
    之前回家後都有在做仰臥起坐&抬腿
    可是前幾天腰~~超酸~~超痛~~有點站不起來
    (因為我脊椎有側彎、骨盆也歪了)
    去整骨後有好一點點，不我還是想要之前幫我整的師父
    他功力比較好...嗚嗚..要等放假才能去了，因為他都下午&晚班，和我上班時間卡到

    我之前也有喝酵素耶~~超猛ㄉ~~那效果~~挖嗚
    不過一定要非上班日
    不然~~哇哈哈~~猛跑廁所~~超糗的
    有時我也會喝酵素~清清腸胃~
    我之前還買1整盒耶~不便宜~呼
    現在沒有便秘困擾了，所以就比較少喝了
    我買草莓口味的^^
    加牛奶還不錯喝，不過喝久ㄌ會想吐~太甜了


    夢語:
    妳可以去全家便利商店，有賣無糖&低糖的豆漿
    什麼黃金豆漿吧??我記得!!
    其實喝有糖的OK拉~~早上喝就沒差~~會消耗掉


    剛剛嘴太讒
    跑去便利商店
    在零食區(巧克力、糖果)那邊逗留很久
    >  <最後還是買了個油切檸檬茶
    68卡而已~~~和巧克力隨便就破百的卡路里~~
    今天~~呼~~算過關!
    0
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  • 不要胖胖
    不要胖胖
    2007-01-20 11:40:41
    to  catcookies:

    太好笑了，
    本來一想到我那天發生的事，就覺得很糗
    看到妳的故事後，心情好多了，再回想起來，
    對！可能大家以為我在客氣所以要幫我盛好料
    ，那知．．．

    早上量66.6kg,昨天晚餐沒照原計畫,忍不住又
    多吃一黠東東..(心虛)
    不過還好大餐沒有破壞進度，應該還算及格

    大家今天要加油，要堅持下去．
    加油！加油！
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2007-01-20 11:49:10
    SaTiNe789
    我來看你啦!!!
    冬天真的很可怕耶
    天氣一冷都會讓人食慾大增
    所以我又吃回50kg了~~~
    你們聊到酵素呀
    我今天早上喝了一罐咖啡
    效果跟酵素一樣耶
    馬上就有便意了唷~~~超順


    我也很容易嘴饞耶
    所以最近一直泡無糖綠喝
    想說讓肚子飽飽的
    可以減少吃的慾望...
    明天又要喝喜酒
    希望自己撐的住
    0
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  • 不要胖胖
    不要胖胖
    2007-01-20 12:18:59
    To  天后：

    先恭喜妳減重有成
    不愧是天后，

    這幾天就是因為太餓而晚上破了一點功
    OK，我試著早午餐吃營養點，晚上要堅持下去
    運動－－我都是走路３０分鐘╱一天
    昨晚看到電視在賣那重躺著再把肚子挺上來的
    那種機器，有點心動，但是怕被家人唸．．．
    算了！

    TO  SaTiNe789
    謝謝打氣，我們要互相加油哦！

    66.6kg
    早餐
    鮪魚蛋餅＋無糖茉莉茶
    午餐
    尸目魚+地瓜葉+半碗白飯
    晚餐
    高麗菜湯＋香蕉

    看看明天的成績,要堅持


    0
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  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2007-01-20 14:05:01
    沒事真的不要去~~便利商店~~
    今天要去買個水，又晃到零食區了我
    逗留很久~~~媽呀~~~超多想吃的~~~尤其是洋芋片、巧克力~~我的最愛~~嗚嗚
    趕快問店員大罐的水在哪??買完立刻閃人
    不然不敢想像會有多嚴重的後果發生~~~哈哈

    早、午餐:麥片一杯、奶酥火腿蛋吐司(我自己做的喔!)


    不要胖胖:
    OKOK~~~我努力中
    不過~~最近我都正常吃2餐~~"禁"宵夜
    不知道這樣做體重會升OR降???
    在實驗階段~~~因為之前這樣有降到50~~~
    現在運動沒之前那麼激烈~~不知道還OK不OK~~這方法??
    哎呀~~擔心明天的體重!!


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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2007-01-20 14:46:48
    dear  all^________^

    昨天喝的酵素叫做"淨堤酵素"
    今天要再去買時看到他有出大盒的..平均1包45元而已
    還蠻心動的...但是因為這個牌子沒啥有名...
    本人又是個怕死的人...
    so就買了5包喝喝算了...^^"

    今天的飲食紀錄
    早:蘿蔔糕+溫豆漿(加了葡萄乾跟大燕麥片跟dhc薏仁粉)
    ((吞了1顆B群+維他命c))

    午:自製生菜和風沙拉+肉捲+花枝
    ((吞了2顆綠茶錠+酵素1包))

    剛剛2點偷喀了4片中祥紫菜蘇打餅=  ="

    下午4點準備了1顆芭樂+自製生菜和風沙拉(丟了點葡萄乾)


    最近cat上身..喜歡上吃葡萄乾了說...


    dear不要胖胖^_________^
    其實我覺得運動可以不用花錢耶...
    有些器材只是輔助而已..
    剛買的時後..會覺得很新鮮..可能剛開始幾天還蠻積極的
    但熱潮過後..他可能就變成佔你家裡的一部份雜物了
    靠自己運動最實在啦...
    像我有加入亞力山大...但每次都麻會懶...覺得花錢好浪費...不過現在有時下班或放假就會跟家人一起去健走或爬山到處趴趴走也很不錯..這也是運動嚕!不用花錢呢~


    dear  SaTiNe^_______^
    明天等你的好消息嚕~~~
    你吃的東西有像減肥的人吃的..恩~~明天成績一定可觀啦
    我不能稱讚柚子...那我就等著稱讚你吧^^
    我大概等到下禮拜才敢量吧...(鴕鳥心態)


    今天碰到一位親戚...一看到我就問bonnie娘說我是不是在減肥(偷聽到的..哈)..說我看起來變很瘦...哈哈~~
    爽啊...吃完大餐後還能聽到這虛偽的讚美...真爽~~
    不過我自己清楚..我的體重一定可觀的上升...我的臉明顯圓了...加油嚕>"<
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2007-01-20 14:51:43
    SaTiNe789
    對呀...
    婚禮顧問是學習策劃婚禮的
    因為我今年要訂婚
    明年要結婚...
    想要一手策劃自己的婚禮.所以去上課
    而且也幫人主持過尾牙...所以很想當婚禮主持人...


    你跟我一樣耶
    我超喜歡女主角的
    自從他演我叫金三順後
    才發現他好漂亮唷...長的超清新
    男主角也是好帥唷
    我姐跟我說他是演愛在哈佛的
    我就想...
    原來不丹只是女生
    男生減肥前後也差距這麼大耶!!!
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-01-20 15:36:29
    趕快po一下昨天和今天的
    因為跑回內湖家裡  就一直沒時間上網
    昨天早餐有喝一杯咖啡  藍山貝納頌
    葡萄乾一些
    下午兩點去微風吃東西
    一塊烤鮭魚  (細長塊  肉很少=  =但好貴)
    不知名沙拉一小份((but好貴喔  又那麼一點點
    充其量裡面就是醃火腿肉  蘋果  芹菜而已  =  =  ))
    奶油什麼湯  忘了了(喝了半杯就喝不下了)
    晚餐  男友和老弟說要去吃牛排
    沒辦法  只好單點份沙拉  但我沒有吃  都分給他們了
    喝了一大杯的紅茶=  =
    還有幾口的枇杷膏


    今天早上一個蓮霧
    芽菜捲兩個(小條  是用海苔包的)
    因為份量不多  所以我加了不少紅槽肉
    剛剛葡萄乾一些還有枇杷膏幾口

    最近幾天一直咳只好含著枇杷膏了@_@"
     
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