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一對寶貝蛋的媽
一對寶貝蛋的媽
2006-03-28 14:41:11

減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

Dear  All,

預先幫大家開個第三版,等第二版滿了,在到這兒來報到吧!!加油加油
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  • 乖乖寶貝
    乖乖寶貝
    2006-05-02 19:53:39
    to  all
    我回來了.4/30-5/1出去旅遊.今天已經開始上班了,ㄛ好累,昨天出去玩回來已經很晚,又已經隔了五六年沒上班,覺得粉累......這幾天都沒秤體重,今天又一大早趕上班.......雖然出去玩三餐都吃,但也走整天.....我知道勢必po相片了.....今天要好好休息,明天再上來po....謝謝大家提供的隔離霜意見.
     
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  • freer
    freer
    2006-05-03 01:59:22
    5/2(二)
    離6/4倒數33天
    體重:55.0(比昨天-0.0...共-4.5...持續水腫中...)

    早餐:蘋果一顆+香蕉一條+水500cc
    10點:黑咖啡一杯
    午餐:小麵包兩個+自制生菜莎拉(生菜.紅椒.小黃瓜.黃椒.小番茄.西洋芹)
    晚餐(5點):摩斯珍珠蒟蒻堡+海藻生菜莎拉+黑咖啡一杯

    恩恩了沒:有(但量不多)

    運動:伸展運動45分鐘,踏步機2500下(34分,350卡)

    水分:2000cc以上

    檢討:睡前體重54.2=    ="...是因為黑咖啡利水嗎?今天煮了紅豆薏仁水...決定明天早上的溫水用紅豆薏仁水取代...水腫快離開我喔....

    ps...應該不能喝咖啡的...但我一直上課到晚上8點多..中間又不能休息..我需要咖啡提神拉/       


    ===========
    to  小西
    週末我也要逃到司馬庫斯了
    我們一起失蹤吧......
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  • 一對寶貝蛋的媽
    一對寶貝蛋的媽
    2006-05-03 02:44:39
    5/2
    早餐  麵包加起司
    午餐  米粉湯
    2000cc無糖綠荼
    体重65公斤
    To小P
    哈,把我婆婆形容成這樣..寶婆咧..沒啦,他最近滿少下廚的..因為怹在忙怹的孫子啦..另外的孫子..不是寶貝蛋們,她另一個兒子的小孩也生病囉..所以怹都去幫忙照顧,所以很少在家,我們只好自立自強..隨便吃囉
    哇..對厚..快追上你了..明天在來一次番茄起司法好了..耶..家裡的蕃茄沒了耶,叫老公明天下班買
    freer
    對阿..你真好..好羨慕你哦,不過我沒像小P手在撕衛生紙啦..哈,這也是你的努力阿..加油加油囉
    小西
    對耶,大家好像都不見了..都沒在寫日記了耶
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  • freer
    freer
    2006-05-03 09:30:18
    to    大家
    今天早上體重54.2
    和昨天睡前一模一樣
    我心想是因為咖啡所以退腫嗎?
    可我小腿還是覺得腫腫的
    只是沒有前幾天利害
    於是我努力忍到學校開
    衝去學校空腹量

    然後
    神奇的體重出現咧
    53.1
    如果我卑鄙的算
    那就是新低ㄟ.....

    我仔細看了一下
    水分少了1.0
    目前水腫0.2
    瘦肉降到38.9公斤
    脂肪依舊11.1紋風不動
    所以少的體重是水分和瘦肉拉

    不知道該不該開心
    因為體重算創新低
    離52好近喔

    此外
    雖然我只水腫0.2
    可我還是覺得腫ㄟ
    會不會30公斤的標準是標準體重55.5公斤的標準
    按比例算我的水分應該還要再更少一點呢
    所以我還是持續水腫
    只是大腫變小腫....

    算了
    人要找到讓自己開心的事
    心情才會美麗
    代謝才會好
    我決定我要繼續開心拉
    今天我可是有種穿短褲出們還覺得自己腿還能見人喔
    拉拉拉拉拉拉....

    =================
    to  寶媽
    你們是羨慕身體年齡嗎?
    搞不好你們來量也很年輕
    所以不用羨慕拉
    我開心的是以前有運動也才小一歲
    沒想到減肥了又可以更小一歲
    覺得自己有進步所以開心呢



    to小西小p
    ㄟ......
    ㄟ....
    我是水腫ㄟ...
    體重可不可以以今天為準阿..
    這樣我就有瘦3.5公斤..
    搞不好不用po照片ㄟ..../   

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  • 豆牙菜
    豆牙菜
    2006-05-03 09:35:59
    放假是我的天敵
    無忌口的吃

    昨天恢復正常吃了
    早：三明治＋中熱咖
    午：三菜一飯一湯便當
    晚：魯味(四樣菜＋一個芋頭）
    橘子一顆

    今天早上　總算又來到67.2
    希望這星期可以降到66
    且不要在回升啦

    大家加油囉

    至於照片      照片    照片 
    我不知道  不知道  不知道

    要不要三個月呀
    這樣成效也許大一點ㄛ
    越是快到夏天  我們應該會更努力點

    因為到現在我還是穿冬天的衣服
    夏天的衣服我都不敢穿
    嗚嗚 

       
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  • PECMF
    PECMF
    2006-05-03 11:18:04
    春風喵潔西的話：
    噗~~~~~

    好像大家都很有默契的...............

    逃難去了        一3一
    ========================
    你逃的最遠,連包扶都準備好了.


    哈..小媽.你可以先po上來,讓大伙過個穩嗎  ^^
    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-05-03 11:49:28
    freer的話：
    to        大家
    今天早上體重54.2

    to小西小p
    ㄟ......
    ㄟ....
    我是水腫ㄟ...
    體重可不可以以今天為準阿..
    這樣我就有瘦3.5公斤..
    搞不好不用po照片ㄟ..../       
    ===================================
    我心地好,我當然沒意見.
    但我想,其它的水水們一定會  覺的""無條件進入法較好"
    變成55   
    哈..................

    是他們哦  不是我  =  =  我人好,  心地也好
    haha.

    這二天都少吃飯,多吃菜.
    昨天晚上吃了一大盤的地瓜葉. 

    一早就嗯嗯了.哈..............

    63.8  (應該是  64啦,但好像有一點點點點的指標下划.所以.
    我可以猜我是63.8嗎=  =")
    3q    ^^
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  • freer
    freer
    2006-05-03 13:49:21
    to  小P
    我學校量的體重是53.1ㄟ
    無條件進入也才54.....
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-05-03 13:58:46
    to  小p

    我早po過照片了...在我48kg時答應眾家姐妹po的,在某一本日記中...
    後來不再po了.....,因不好意思...也想保留一點點隱私啦

    有常看我的日記的...或早期點的戰友們都看過我了啦...
    哈哈...要看的要去找囉....

    加油...期待大家的玉照(^_^  納涼中.....)
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-05-03 16:41:36
    放假三四天在嘉義，
    當然亂亂吃…
    可是很神奇的是…
    體重居然持平    一一"

    ㄚ母還說，
    我如果住家裡…
    可能體重會狂飆

    因為她煮會煮多多，
    然後我會發揮勤儉的個性
    把菜都吃光光    一一"
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-05-03 16:57:01
    姐妹們，

    小西的主機板有問題，
    送修好久囉    一一"
    不知道啥時才會回來

    怕大家找不到我的窩，
    所以我預先開了第三板，

    再麻煩各位姐妹們繼續光顧我的窩喔~    ^^

    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=208140&Absolute=1
    0
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  • PECMF
    PECMF
    2006-05-03 17:00:38
    春風喵潔西的話：
    放假三四天在嘉義，
    當然亂亂吃…
    可是很神奇的是…
    體重居然持平        一一"

    ㄚ母還說，
    我如果住家裡…
    可能體重會狂飆

    因為她煮會煮多多，
    然後我會發揮勤儉的個性
    把菜都吃光光        一一"
    =======================
    勤撿持家的是我吧    =  = 
    0
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  • 一對寶貝蛋的媽
    一對寶貝蛋的媽
    2006-05-04 02:25:14
    5/3
    早餐  青蘋果一顆(酸酸的好好吃哦)
    午餐  馬鈴薯少許,煎絞肉,生菜
    1000cc無糖綠茶
    体重:65  -_-是怎樣..停很久囉..都沒動耶
    小媽
    我看到照片了,很清秀哦..真希望能瘦到跟你一樣呢..真是十足的辣媽阿..羨慕羨慕
    小西,小P
    別在爭了,我們大家都很勤撿持家啦,不然這個身材哪裡來阿.哈..尤其是我自己啦..幸運的是我婆婆最近很少下廚啦,不然後果我自己都不敢想像耶
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  • PECMF
    PECMF
    2006-05-04 08:59:59
    我的體重是..................64    =  ="
    肥了0.2  =  ="
    昨天的冬山鴨頭害的  >"<
    氣死我了.....

    早餐  水奸包二個. 
    午餐  麥當勞(同事拉去吃的啦....)
    晚餐  四神湯,飯半碗,魯肉半碗.菜一碗



    水  2000cc  魚油  二科.紅酒. 

    至少目前的肚子真的是有一點點小平.
    努力了這麼久.覺的唯一感到欣慰的是肚子.
    臉和大腿.手都沒變.

    0
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  • freer
    freer
    2006-05-04 09:22:59
    5/3(三)
    離6/4倒數32天
    家裡體重:54.2(比昨天-0.8...共-5.3...大腫變小腫...)
    學校體重:53.1(新低ㄟ^^..真希望家裡體重計可以出現這個數字>    "    <)

    早餐:蘋果一顆+香蕉一條+紅豆薏仁水500cc+水煮蛋一顆
    午餐:紅豆薏仁湯+自製生菜莎拉(生菜.紅椒.小黃瓜.黃椒.小番茄.西洋芹)
    晚餐(6-7點):炸雞排去粉和皮+地瓜葉.高麗菜.萵苣

    恩恩了沒:有(但量不多)

    運動:伸展運動30分鐘

    水分:2000cc以上
                        紅豆薏仁水1000cc

    檢討:睡前體重54.2=                                ="...是因為黑咖啡利水嗎?今天煮了紅豆薏仁水...決定明天早上的溫水用紅豆薏仁水取代...水腫快離開我喔....

    ps...今早體重54.6=    ="...又腫啦...今天來喝紅豆薏仁水2000看看....另外昨天雞排有些皮很難去..所以有點小破戒...唉...真不該吃的...但吃完後心情好好喔/       

    ==========
    to  小西小p
    現在比賽怎麼算呢?????
    我想看照片拉>  "  <
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  • 一對寶貝蛋的媽
    一對寶貝蛋的媽
    2006-05-05 01:40:19
    To  freer
    看來大家都在耍賴..,所以要看到大家的照片很難囉..那我也來耍賴好了,跑到台灣避難..呵呵
    5/4
    早餐蕃茄加起司
    午餐土司加起司加生菜
    無糖綠1500cc
    体重:65(真是怪了..怎會一點動靜也沒阿,難道是我水喝得不夠多..明天要多喝水)
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-05-05 08:30:28
    2006/05/03(三)

    起床時間：06:00

    起床體重：65.3kg

    體脂率：36.2%

    今日飲食：06:30  鮪魚煎蛋×1份
    　　　　　12:00  蔬菜煎餃×15個
    　　　　　21:00  卡夫高鈣起司片×2片

    今日運動：19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

    ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

    自我檢討：無言  一一"

    就寢時間：02:00
    0
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  • freer
    freer
    2006-05-05 08:31:19
    5/4(四)
    離6/4倒數31天
    家裡體重:54.6(比昨天+0.4...共-4.9...又變腫了=    ="...)

    早餐:蘋果一顆+香蕉一條+紅豆薏仁水500cc+水煮蛋一顆
    午餐:紅豆薏仁湯+自製生菜莎拉(生菜.紅椒.小黃瓜.黃椒.小番茄.西洋芹)
    2:00    黑咖啡一杯.山藥薏仁一杯
    晚餐(5點):自製炒飯(半碗飯+豆芽菜.彩椒.香菇.秀珍菇)

    恩恩了沒:有

    運動:伸展運動30分鐘

    水分:紅豆薏仁水2500cc以上
                                                   

    檢討:5/5體重54.0....果然有去水腫...不過紅豆和薏仁的比例最好是2比1阿..不然體寒的水水就會像我一樣痛不欲生=    =".....會水腫的最可憐之處就是...瘦了也不確定是真的瘦了還是只是水腫退了/       
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-05-05 09:26:17
    2006/05/04(四)

    起床時間：06:00

    起床體重：65.7kg

    體脂率：36.0%

    今日飲食：07:30  蔬菜十穀飯×1.5碗
    　　　　　11:00  蔬菜十穀飯×1.5碗
    　　　　　18:00  卡夫高鈣起司片×2片
    　　　　　00:10  卡夫高鈣起司片×2片

    今日運動：19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

    ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

    自我檢討：運氣不好的一天………依然無言中..囧rz...

    就寢時間：01:15
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-05-05 09:29:44
    ="=    最近真的是悲慘日~

    昨天一早出門準備上班，
    誰知不到5分鐘的路程
    我的老綿羊居然自動熄火…罷工ㄟ…
    就發不動了啦

    嗚~~~~~~    ~>"<~
    我還難得精神奕奕的提早出門要上班的說

    不到7點……路上根本沒有bubu店是開著的
    只好辛苦的推著車子…
    緩緩的走回住的地方，
    把老綿羊丟在bubu店門口        一一""
    等到9點才去認領

    本想趁機去市場買青菜的…(因為一點青菜都沒了)
    但是老綿羊到中午過後才修好…
    所以這兩天只好暫時以澱粉裹腹了

    明天是假日勒…總算可以來去買青菜跟水果勒
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