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圓滾滾
圓滾滾
2005-05-13 16:30:28

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-03 23:24:23
    原來是同鄉唷~~~~
    在漢神第下3樓ㄉ超市~美食街那樓~
    ㄊㄉ包裝寫"蒟蒻纖維"下面就有一堆水果ㄉ圖樣~
    印像中是這樣~我餅乾放在公司~
    後天再幫你確定一下~我明天休假~ccccc

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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-03 23:32:09
    TO.圓滾滾~
    謝謝妳囉!我不急啦!妳休假就好好放假吧!~

    對了~請問一下你有沒有吃過馬偕的低卡料理包啊!?我今天去康是美買了一包咖哩雞肉的,想說是吃看看好了,不知道味道如何ㄋㄟ?一包60元,如果還不錯的話,我打算再去買,現在有促銷買十送一唷!呵呵~因為我住外面,所以這樣應該會比較方便囉!
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-03 23:39:05
    TO.圓滾滾~
    最後補充~我看到妳的照片時,我只想說你一點都不胖啊!?而且是正妹ㄋㄟ.....辣媽喔!~呼呼~妳老公要多注意一點喔!否則老婆這麼水~外頭豬哥很多低~呵呵~我要去睡覺囉!晚安喔!~
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-04 00:07:42
    @@!!!
    小伊子是你沒看到身體啦~~~~謝謝你ㄉ誇獎唷~~
    偷笑中...........................

    我老公一直認為我超安全ㄉ~一點也不會擔心.

    為ㄌ證明我是胖ㄉ~~請看vcr======>
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 08:09:02
    呵呵呵~~
    圓滾滾
    等你瘦了就是超正妹了~~
    你老公就要擔心囉
    男人嘴巴都是這樣~~
    我男友也都說不擔心~
    我一要出去玩就哇哇叫囉
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-04 13:00:20
    cccccc........
    今天去醫院回來ㄌ.....
    55.9kg=.=.....瘦1kg而已~
    本來這星期日就已經55.8ㄌ~以為可以瘦ㄍ1.5ㄉ
    這幾天為ㄌ去跳有氧反而吃ㄌ更多吧...效果不好..這方式好像不太好~~~
    這星期開始要再調整一下ㄌ...

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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 14:03:21
    真好~~
    如果我現在是55.9那就好辦多了~~呵呵
    恭喜你歐~~圓滾滾..
    我今天開始喝瘦身湯了~第一天
    小紅量變很少了^^
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-04 14:09:45
    肉感~
    如果你吃ㄌ效果不錯~你再教我吃~~~ccccc....

    你16x~~~我才156=.=......


    55.9還是高ㄌ~我發現我ㄉ體脂又高ㄌ@@!!!
    天ㄚ怎麼會這樣~~~我該怎麼辦ㄚ~~~
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-04 14:17:12
    to.圓滾滾~
    中午吃馬偕低卡料理包(咖哩雞肉)配上糙米飯和綠花椰&不知名的菇=人間美味啊!!!呼呼~好好吃喔!~我一定會再去買個10包,因為對住外面的我,實在太方便囉!!!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-04 14:35:38
    咖哩雞ㄟ~~~流口水~~~
    要去那邊買ㄚ~~~我也要吃看看~~~
    只要加熱就可以吃ㄌ嗎~
    飯要自己煮嗎~
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-04 14:46:01
    TO.圓滾滾~
    我是在康是美藥妝店買的~他直接加熱即可使用~我是去外面買糙米飯加進去吃~還加一些青菜~呼呼~出乎我意料的美味~因為它一包只有120大卡~
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-04 16:07:43
    TO  圓滾滾

    馬偕的料理包加熱就可以吃了，
    有些口味真的還蠻不錯吃的
    (p.s  小伊子…妳覺得哪種比較好吃啊)

    馬偕的網站上還有提供飯的訂購，
    也有標示熱量唷

    康是美只有賣料理包，沒賣飯就是了
    不過對上班族來說真的是蠻方便的

    因為我覺得有吃到飯才不會餓到皮皮ㄘㄨㄚˋ    ="=
    應該………是我老了吧……

    附註：
    馬偕營養課  http://www2.mmh.org.tw/nutrition/
    康是美  http://www.cosmed.com.tw/

    ============================================

    唉……前天因為感冒頭昏昏…蹺了一天班

    昨天早上快快樂樂的出門，
    不到10分鐘就悲慘的回家
    因為口年滴我……"雷殘"了

    好痛    >"<

    有始以來，摔的最慘的一次
    四肢全掛彩…兩隻手還挨了二針   

    今天給它忍痛來上班………
    明天不知道有沒有颱風假可以放(←偷偷的期待中)

    真不知啥時傷口才會快快復原，
    這樣我才可以繼續快樂的練Yoga
    早日擺脫被豬附身的日子
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 16:13:16
    小伊子:
    聽你這麼說~害我好想要去買啊!!
    等我回去去買個兩包來吃吃看^^

    圓滾滾:
    我們一起加油吧^^
    我今天體脂肪也比較高一些
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2005-08-04 16:23:32
    TO  圓滾滾

    相信妳練了YOGA之後會越來越有心得唷…

    我們要不要來交流一些招式跟心得啊    :P

    嗚…這幾天只能在腦子裡靠想像…過乾癮

    我上課的教室，是不吹冷氣的
    因為老師說大家在出汗
    汗再被風吹回毛孔裡
    容易得風濕

    所以我們在做暖身的時候
    電扇也只有吹"弱風"
    我都覺得快中暑

    不過，老師說出汗，可以幫助排毒
    看在大浴巾跟毛巾每天都全濕的份上
    就當做自己排了不少毒好了    ="=


    O.S  出汗怎麼不一起排"油"啊…要是排油多好
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-04 17:50:38
    這幾天去上課後ㄚ~全身酸痛~但是又覺得很舒暢~@@!!

    我們上課那邊是有冷氣但都不涼~~~裝飾用ㄉ.

    還是讓人滿身汗....

    我是上來告解ㄉ...............

    今天我吃ㄌ超高熱量ㄉ食物~~~~~本來想說晚上去跳一跳就可以消浩ㄌ~but我女兒在發燒~晚上不能去ㄌ.....
    只好晚點拼命踩踏步機囉~

    早餐~x
    午餐~活益比菲多~+咖啡一杯+水600cc
    水600cc
    晚餐~pizza+考雞翅+薯星星幾ㄍ~普洱茶750cc

    請原諒我一次吧.........

    先帶小孩去看醫生ㄌ~晚點再來....
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-04 17:53:22
    聽你們說馬皆調理包~我也好想吃看看唷~
    美味又低熱量~~~真是太棒ㄌ~~~~

    春風~~~~
    你要保重ㄚ@@才感冒~又去耕田~~~想瘦快一點也不要這樣拼啦^Q^

    小心一點唷........別吃醬油唷!!!!!
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-04 23:07:25
    早上本來起床要去爬山,結果天空不作美飄著毛毛雨.....也不知道為什麼覺得很累,所以就再回床上睡回籠覺囉!<偷懶的一天>

    AM09:30早餐:350CC無糖豆漿(約80大卡)
                            7-11肉鬆御飯糰(約249大卡)

    PM:13:00午餐:一碗糙米飯(約230大卡)
                              馬偕咖哩雞肉低卡料理包(約120大卡)
                              一碗炒綠花椰+菇類(約120大卡)
                              十顆巨峰葡萄(約50大卡)

    PM:18:30晚餐:250CC輕優若乳(約98大卡)
                              3/2顆芭樂(比拳頭小一點,約50大卡)
                              二顆大番茄(約比拳頭小,約50大卡)

    熱量總計:1047大卡

    今天有便便,水份2400CC不滿2500CC

    走路去上瑜珈課20分鐘
    PM:20:00~21:30上養生瑜珈課(車禍的傷還好痛,有點吃力的一堂課,不過通體舒暢啊!~)
    回家走路一個小時(順路去買蜂蜜)

    睡前運動~空中腳踏車500下
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-04 23:45:42
    颱風來囉~~~~
    大家小心戒備唷~~~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 08:05:10
    8月5日        小紅第五天            蔬菜湯第二天

    體重:64.7kg(-0.6)
    脂肪:33.8%(-0.1)


    YAYAYAYAYA~~~終於看到64開頭囉^^
    今天要繼續努力歐^^
    大家一起加油...開心開心!!!
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  • 圓滾滾
    圓滾滾
    2005-08-05 13:57:30
    對ㄌ~請問  馬偕ㄉ調理包~屈臣氏有賣嗎???

    最近花ㄌ好多錢~買新衣服.....=.=
    昨天又因為這樣跟老公吵架ㄌ~~~真不爽~~~
    就太大ㄌㄚ~~怎麼穿ㄚ~~~~有ㄉ牛仔褲~太大穿起來就很醜~"~衣服也是大得灣腰會看到胸部~
    穿ㄌㄊ又嫌露~~~又不讓我買新ㄉ~~~氣.........

    昨天說要買調理包也一直念念念.
    就跟買3餐一樣~是在叫什麼嘛......

    男人們為啥不能理解呢.......
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