板橋人，報到!!趴19  divingwol=怪+冷+滿腦豆漿

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出去罰站

女人心目中的好男人<22歲第一次寫>
1.帥
2.迷人
3.有錢
4.忠實的聽眾
5.風趣
6.體力好
7.衣著合宜
8.品味高雅
9.時時讓我驚喜
10.狂野浪漫的好情人

女人心目中的好男人<32歲時改寫>
1.五官端正-最好還有頭髮
2.會幫我開車門、拉座椅
3.肯花錢帶我上館子吃頓好的
4.聽的比說的多
5.聽我講笑話，該笑時會笑
6.肯幫我提菜籃
7.好歹有條領帶
8.喜歡吃我煮的菜
9.不會忘了生日和週年紀念日
10.每週至少溫存一次

簽到家

恰北北的下場

下午才訓練

早上就要集合

真沒人性

好佳在


哇系狼

中油汽、柴油降價2元、2.2元　台塑周六凌晨1點起也降價

加油嗎？再等等！中油公司今（17）日宣布將自明（18）日凌晨零時起調降油價，汽、柴油每公升將再分別降2元與2.2元，台塑石化也在稍後宣布，將自周六凌晨1點起跟進降油價。


國際油價大幅回跌，國內油價也周周降價，中油依據浮動油價調整機制作業原則，以本周的計算週期10月10日至10月16日70%的杜拜加30%的布蘭特計算，平均油價為每桶68.85美元，平均匯價為32.428元，與上周的均價每桶80.09美元、平均匯價32.353元的80%變動幅度計算，汽油、柴油每公升將分別調降2元、2.2元。


依照中油公告18日起調降後的油價，92無鉛汽油每公升為25.2元、95無鉛汽油與酒精汽油都是每公升25.9元、98無鉛汽油每公升27.4元、高級柴油與超級柴油每公升都是22.3元、海運重柴油每公秉21800元、甲種漁船油每公秉15093元，都已回到去年第1季時的水準。


而台塑石化也在剛剛宣佈跟進，也將自周六凌晨1點起跟進，汽、柴油都是每公升降2元與2.2元。


至於18日凌晨1點起跟進調降的台塑油品價格，在92、95無鉛汽油的牌告價部分，都與中油相同，92無鉛汽油是每公升為25.2元，95無鉛汽油是每公升25.9元，98無鉛汽油比中油貴1角，每公升是27.5元；高級柴油與超級柴油部分，因8月份第一次調降時即比中油少降6角，因此台塑體系牌告價較貴，每公升為22.9元，普通柴油則是每公升22.4元。

旅行社業績跌一半　頂級行程不受影響

受到高油價與全球金融風暴的影響，旅行就成為民眾最易捨棄的項目，使得今(97)年旅行社的業績慘兮兮，目前已有多家航空公司與旅行社接連宣布倒閉。不過，由於十月底台北國際旅展即將展開，航空公司特別結合旅行社大做促銷，希望能藉此帶動民眾出遊慾望。


　　受到消費緊縮影響，旅行社的生意一落千丈，有業者私下無奈表示，今年業績比往年整整掉了一半，航空業也連帶受到影響。


　　據了解，一般航空業旺季是在七、八月暑假期間，直到九月中才會把票價調回淡季價格。但今年有航空公司七月中把機票調回淡季售價，以低票價招攬客人，顯示今年搭機旅遊的人次，比起往年大幅下降許多。


　　旅遊市場近年也呈現出「M型化」，一般民眾即使出遊，會轉而選購超低價行程，同業間只能大打價格戰，最後不僅利潤降低，連旅遊品質也跟著直直落。


　　不過，金字塔頂端的消費市場依舊不受影響，有錢人根本不在乎價格，只重視旅遊品質，想吸引這些貴客，行程安排的極盡奢華享受。專攻頂級旅遊的大盟旅行社表示，50~70萬的行程大約只要兩、三個禮拜就被搶光，但低價行程即使推出許久，依舊乏人問津。


　　面對即將到來的台北國際旅展，業者雖然不敢指望業績暴增，但還是希望藉旅展的人氣與春節旅遊需求，能賣一筆就是一筆，讓今年營業額不要跌得太難看。


　　新加坡航空公司則是針對10/31登場的台北國際旅展，推出擁有配備頂級豪華套房的A380機型應戰。新加坡航空台灣區總經理卓嚴民表示，搭乘A380的客人多半是高消費的旅客，該機推出一年來的載客率高達90%，代表頂級市場的商機依舊不容小覷，這次還結合四家旅行社推出豪華套裝行程，就是希望搶攻台灣的高階客群。


　　為了在旅展期間招攬更多人氣，新航特別舉辦抽獎活動，只要在新航或其他旅行社網站，下載並列印新航任何產品的介紹，在旅展期間到新航攤位蓋章，就可換抽獎券，有機會抽中台北─新加坡來回機票。還有合作的旅行社大方提供馬爾地夫四天三夜抽獎，就是希望能藉此噱頭，成功拉抬旅展買氣。

拚買氣  百貨週年慶下猛藥

國內百貨週年慶陸續開跑，面對消費景氣冷颼颼，業者莫不使盡全力搶市，新光三越今年首推二波段操作，針對各商圈族群加碼促銷；遠東百貨以最低門檻的滿千送百，由新竹店首先開跑，強調消費者愈來愈精打細算，一定要是暢銷的經典款優惠折扣才賣得動，全年維持5％的成長幅度；而美麗華百樂園週年慶開跑至今業績成長4％，服飾成長最多，化妝品的銷售表現則居次。


全球金融風暴造成消費緊縮，百貨業者和廠商都叫苦連天，推估至少要到明年第三季，買氣才可能回升；總計今年前三季的百貨業表現，幾乎都不超過5％，因此在這波週年慶，業者莫不下猛藥搶業績。


新光三越在8月時與信用卡業者合作促銷，先行拉回落後的業績，這次週年慶更首度依據商圈的特性，操作分眾市場；以南西店為例，除全館滿千送百外，第二波再針對服飾品項推滿千送百，信義商圈則是強化精品促銷，更精準掌握消費需求。


遠東百貨新竹店週年慶祭出經典款的折扣品，連贈品走的都是實用路線，配合滿千送百的最低門檻，希望能維持全年5％的成長幅度。

成衣抽驗  11.5%含甲醛螢光劑

〔記者許敏溶╱台北報導〕小心市售便宜成衣含有甲醛或可遷移性螢光物質！


消基會與經濟部標準檢驗局抽檢服飾店、大賣場、購物網站共二十六件襯衫與Ｔ恤，發現有十七件、高達六成五不符合商品標示規定，另有三件衣服驗出含有甲醛及可遷移性螢光物質，不符合國家標準，比率為十一點五％，由於甲醛嚴重可能致癌，標檢局已命令業者回收下架。


消基會代理董事長謝天仁表示，標示不合格商品，根據商標法必須限期改善，屆期不改善者，可處以二萬至二十萬罰鍰，且可連續處罰，至於甲醛含量不符合國家標準，廠商必須將商品下架、回收。


而包括販售這三件商品的家樂福、愛買景美分公司、Viva  TV等三家廠商，已經將有問題商品下架、回收。


消基會建議民眾，買到新衣服時，尤其是強調防皺或是較低價衣物，使用前先聞一聞是否有異味，最好以清潔劑浸泡溫水、清洗幾次後再穿，可以降低甲醛及可遷移性螢光物質含量。

小心久年咳，咳掉你的好運氣！

四十二歲的竹科工程師陳先生，因個性害羞蹉跎了青春，到現在還是光棍一名，年初在同事的介紹下認識了同樣於竹科工作的氣質小姐，原以為工作性質類同、地點又相鄰的兩人，可以因為近水樓臺培養出默契與緣分，但在相親當日，陳先生卻因多年「久年咳嗽」在會面地點連續「酷酷嗽」的問題，讓自己的姻緣再度隨風流逝！

到底是什麼樣的原因會造成久年咳不癒？中醫師趙山本說，造成久年咳的原因有很多，鼻涕倒流、胃食道逆流、氣喘、長期抽菸、肺腫瘤或肺結核或藥物都有可能造成久年咳。若以過敏性咳嗽來做分別，咳嗽又可以分為偶發性與長期性的咳嗽。偶發性的咳嗽就是一般通稱的感冒，在服用藥物後短時間內即可痊癒，長期性的咳嗽也就是「久年咳」，久年咳由鼻病問題所引起的佔比很高，發作時常伴有胸閉氣短等症狀，80%~90%的久年咳都是鼻涕逆流所引起。

趙山本也提到，若以中醫來做分別，咳嗽又可以分為寒咳與熱咳兩種，久年咳通常為寒咳，表示肺中有痰，發作的時間大多出現在清晨或夜間睡眠時，咳嗽的時候痰較多，顏色呈白色，寒咳者常會發出「嗯嗯」的聲音。熱咳者則痰較少，痰的顏色較黃，咳嗽前喉嚨會發癢，如果病患被判定為寒咳，屬於寒性的食物如西瓜、絲瓜、白蘿蔔、芹菜等食物就必須盡量少吃，若屬於熱咳者，則禁食甜點、冷飲、辛辣，或油炸等甜膩的食物，以減少喉頭氣管的刺激。

但不論是熱咳或是寒咳，若有久咳不癒的問題，還是必須尋求專業的醫生治療，才是真正根治「久年咳」最好的方法，趙山本特別提醒患者。此外，民眾雖然可以在市面上聽聞到各式偏方及廣告，但藥品偏方若無深厚的醫學專業經驗作基礎，患者就算花再多的時間或金錢，可能都只是白做工，拖延醫治的時間罷了。

咳嗽是否完全根治痊癒，與後續是否容易復發的比例很高，趙山本說西醫醫治咳嗽的方法，通常採用即時治療的方式，咳嗽停止即代表療程中止，此方式與中醫從根本疏通的方式大相逕庭，治療時間上也有差異，但兩種不同的治療方式，對後續咳嗽是否續發的機率差異卻頗大，患者應視自己的需求與症狀慎選醫療的方式，並保持良好的運動習慣，如游泳、慢跑、爬山等活動，才能將惱人的「久年咳」困擾完全拋諸腦後。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=3005

出於無奈


唉@@

栗子沒迷路

哇哈哈哈



題外話

栗子妳不知現在加油要在星期四前先注意新聞嗎??

我家附近~~~~~~~~~~~~~


很少管區會攔在地的

栗子晚安

牙齒美容仍為醫療範圍  需以咬合重建為前提

以往的牙齒美容，大家只能訂製一成不變的齒型，目前新的客製化星鑽瓷冠美齒雕塑方式，由民眾先挑選齒型，再由醫師量身打造，滿足民眾個人喜好，已在牙醫及整形界掀起一股新流行風潮。楊丞琳的土撥鼠大門牙，在年輕族群眼中居然是流行個人特色代表，顯見非制式化又可愛討喜的新一波個性牙齒整形風正蘊釀中。

牙醫師呂睿庭表示，民眾選擇客製化星鑽瓷冠美齒雕塑療程，就像到美容院選髮型、到餐廳點菜一樣輕鬆，只要選出特定名人偶像的齒型，醫師就能根據患者的指定，以星鑽瓷冠製作等高、等寬、等比、等色澤的專屬齒模，術後便能擁有指定名人的牙齒特色。

星鑽瓷冠美齒雕塑須依患者牙床骨、牙齦、齒型做三合一統籌規劃，依其高度、寬度及牙齒色澤量身訂做造型，牙材則須選用星鑽瓷冠，因星鑽瓷冠較傳統瓷冠硬度高，適合依照患者臉型及齒質磨製不同比例的齒型，且其透明光度強，仿真度較高，不像傳統假牙給人死板硬實的感覺。

牙醫師陳嘉琪表示星鑽瓷冠美齒雕塑一次解決了牙齒排列不整、先天齒質發育不良、齒型不佳、牙齒斷裂或嚴重蛀牙、牙齒偏黃等五大問題，因此是雕塑牙齒頗佳的選擇。不過，呂睿庭也強調，由於每個人牙齒、臉形狀況不同，要量身打造與偶像一模一樣的齒型，難度也相對提高。

呂睿庭進一步提醒想進行星鑽瓷冠美齒雕塑的民眾，牙齒美容畢竟還是醫療範圍，其前提必定是咬合重建，假如只有美感而忽略健康就失去了醫療的原意。術後仍需定期回診檢查，平時注意保養清潔，例如：牙線使用、正確的刷牙方式、避免菸酒檳榔等。惟有良好的口腔清潔才能確保牙齒與牙周組織的健康，讓整形後的牙齒跟原本的牙齒無異，維持的時間才能長久。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,10&id=3030

1天2顆奇異果  嗯嗯變順了

現代人生活忙碌，壓力大又少攝食蔬果，不少人有便秘問題，「嗯嗯」成為一天大事。營養師主張多吃纖維質含量高的蔬果，有研究指出，1天2顆奇異果，連續4周，能有效改善便秘，以及大腸激躁症所引起的便秘。


台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳說明，大腸激躁症不是病，是一種腸胃功能失調的症狀，其中以便秘型居多，其他類型為腹瀉、兩者交替型，多是由於壓力、飲食過於精緻，或生活繁亂，不少現代粉領族深受其害。最好的改善方式還是多喝水、多食纖維質含量高的蔬果，適度運動、調整生活形態、舒緩壓力。


研究發現，奇異果每100克中含3.4克食物纖維，劉珍芳與北醫附設醫院消化內科主任張君照進行「奇異果改善腸胃道健康效應之評估」研究，從前年9月到去年4月，自門診篩檢合適受試者70人，包括54名便秘型大腸激躁症患者與16名健康者，平均年齡為28.4歲，並隨機分配患者每天吃2顆奇異果或2顆安慰劑，與每天吃2顆奇異果的健康者比較。


連續吃4周後，用X光、檢測膠囊瞭解受試者受測前後的體內腸道蠕動的時間及每日排便狀況、糞便特性，包括糞便重量、乾濕程度、排便規律性等，發現便秘改善了。


便秘者腸道蠕動時間顯著減少，腸道中糞便停留時間從42.2小時縮短為35.4小時，排便次數由每周3.1次增加到4.3次，糞便濕度、味道等也有顯著改善。


劉珍芳說明，蔬果纖維高、水分足，有助於腸道健康，多可改善大腸激躁症或其他便秘狀況，奇異果除了膳食纖維豐富外，還有獨一無二、僅存在於奇異果的特殊酵素actinidin（一種含硫蛋白分解），能與腸道中的接收器結合，促進腸道蠕動。


除了台灣研究外，紐西蘭曾針對老人，香港去年也針對便秘患者進行相似研究，  每天吃2顆奇異果對於改善便秘、腸道健康有顯著幫助，劉珍芳建議，一般成人每天食用2份以上的水果，其中1分可以食用1到1.5顆奇異果。


如果有便秘者，一定要多食蔬果，建議可用鳳梨、柳丁、橘子、水梨等水果，或是牛蒡、絲瓜、竹筍、蘿蔔、地瓜以及全穀類，劉珍芳提醒改善便秘，除了矯正飲食，還必須運動、生活習慣多管齊下。

年紀大總是睡不好？！三招讓你睡眠不再有障礙

根據一項針對台灣社區老年人的身心調查研究顯示，約有百分之四十二的老年人有「睡眠障礙」的苦惱，造成「睡眠障礙」的原因是多樣性的，臨床上必須針對可能的病因仔細進行鑑別診斷，才能對症治療，而不是僅僅給予鎮定安眠劑就可以一勞永逸。 


如何來改善並治療銀髮族的「睡眠障礙」？天主教耕莘醫院新店總院精神科-楊聰財醫師提出以下三點建議：


1、必須養成良好的睡眠習慣：規律的生活作息是良好睡眠的必要條件，包括固定的日間活動、就寢時間、臥室適當的通風、溫度(25℃)及周遭噪音的消除等；養成良好的睡眠習慣，不只對睡眠有幫忙，亦是最好的養生之道，而且它是自助且無副作用的方法。 


2、身體、精神疾病或藥物服用是睡眠障礙發生的主因，因此治療這些疾病或選擇較不影響睡眠的藥物則可以改善睡眠：如疼痛處理、憂鬱症或焦慮症的治療及避免酒精的使用等。 


3、藥物治療建議可以選擇安眠藥、抗憂鬱劑等：安眠藥可以改善睡眠的質與量，傳統的安眠藥讓人有容易成癮、影響認知功能及白天精神不濟等副作用的印象，如果自行到藥房購買或未經醫師指示服用則更容易有此副作用；然而新一代的安眠藥則明顯減少以上的副作用。因此，如果在以上的處理方法效果不佳時，在醫師的指示下，短暫服用安眠藥仍為較佳的選擇。


有些抗憂鬱劑也有安眠的效果。抗憂鬱劑的優點為同時可以有改善情緒的效果，甚至對一些疼痛的處理也有幫忙。坊間有些宣稱含有褪黑色素且有安眠效果的藥物，楊聰財醫師提醒，雖然有理論上根據，但因其未經嚴格的藥物試驗及品管，建議仍需經醫師指示謹慎使用。


現代醫療的發展、進步已經可以對銀髮族的睡眠障礙疾病提供準確的診斷及完善的治療，因此如果您發現周遭的親朋好友、長輩有此問題，千萬不要視之為正常老化現象或是避諱求醫，應該儘速求診，讓熄燈號早日停止罷工。


資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5074

腹式呼吸減肥法  輕鬆甩掉水桶腰

看起來很簡單的呼吸動作，其實有很多學問，也是人類日常的運動之一。


署立台東醫院復健科醫師，為一名背部受傷的患者治療時，建議他用腹部呼吸的方式加  上復健動作減輕背痛，沒想到讓這名患者意外瘦了腰圍，後來根據人體腹部的構造，研  究出呼吸減肥法，而且動作相當簡單，一手摸胸一手壓腹，用肚子連續呼吸二十下，或  是兩手撐住肋骨下方呼吸，讓腹橫肌好好運動，就能甩掉水桶腰。


（會不會酸痛）民眾：剛開始是會的，因為一開始的時候肌肉是沒有力氣的。


署立台東醫院復健科主任潘盈達：就運動他本身他會增加我們基礎代謝率，第  二個就是說，你這些不常運動的這些肌肉的話，他帶動我們這邊的血液循環還有一些他  脂肪的組織，然後讓他產生一些活動，然後他自然就可以甩掉這些不必要的多餘的贅肉  。


減肥的方法實在太多，但是利用無時無刻的呼吸，也能減肥，既不花錢也能健身，醫師  打算開課，用兩個月的時間教民眾每天好好呼吸十五分鐘，讓肥胖的人甩掉身上的肥肉  。


記者  章明哲  台東報導