史賓那隻  整容  整人 削骨 連妳女馬都不清楚~~~

哦耶  哦耶~~~

我在吃東海的雞腳凍跟毛豆

尼阿基

你是不是故意的
每天晚上都要說
你在吃什麼什麼的
吼吼吼~~~

翻桌ing

呼~
剛剛到家

因為我肚子餓阿.....嗚......

泰阿迪看過我之後...就...嫌棄我了(哭著跑走ing~)

低

哇你比我晚
大家在比晚回家哦

第一天1406

早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
75                +            70    +  270
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。
55                                    +  70
晚餐：三盎司    (    85公克)    的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
225                                      +      57              +        109        +        75      +          400
飲料：黑咖啡或茶。

　　第二天1400

早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
75                +            70    +        60
午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。
298  *2        +              47
晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花(    Broccoli    )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
180          +                  57                          +          55    +          60    +              200
飲料：黑咖啡或茶。

　　第三天

早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司(    Cheese    )，一個蘋果。
24                    +                      ?              +          75
午餐：一片吐司，一個水煮蛋。
70              +          75
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
110+?      +          109      +            57          +        60      +                42            +        200
飲料：黑咖啡或茶。
　　說明：

吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。
一杯=    8    安司=    227    公克。

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前兩天的熱量是1400卡,營養均衡,熱量不足.

第三天因一片cheese跟tuna  fish的資料不足,只能粗估約1000卡熱量.

至於所說的化學反應,

我猜

尼阿基~!~~
(抓回來)
沒有
我哪會嫌棄你呀

哇~~
看到你
我高興得不得鳥吶~~~

尼基
你最好了吶~~~
來抱抱ing

小克

晚上好

哇~
專業吶
今天謝謝你的蛋糕
好吃~~

離開之後又去參加一個朋友的生日KTV.

去得太晚了,他已經醉得亂七八糟,也哭得亂七八糟.

我是去擔任安慰小天使的.

低~~

是哦~~
難怪吶~~~

下次我難過
(有機會的話)
也來擔任安慰小天使好了

小迪,

好啊~沒問題.

那你要穿上薄紗睡衣,讓我好好的擁抱妳.

低~~

我怕
穿上薄紗睡衣(羞)
應該一堆人
會連吐一個月吧
哈哈`~

你看到大家吐成一團的畫面,

就會了解他們比你更慘,這樣你心情就會好起來了.

你看,我用心良苦啊~

是因為低熱量飲食,搭配低澱粉攝取降低胰島素分泌,以及含咖啡因的飲料加速心跳以增加熱量消耗有關.

這份食譜熱量計算的結果每星期瘦0.5~1kg才是合理範圍,
能瘦到4.5kg我認為是有人把這份食譜的效果誇張化了,
而且一星期瘦超過1.5公斤以上太過劇烈,
不是正確的減肥生化觀念,
我想榮總應該不會搬石頭砸自己的腳...
不然就是那個人的"正常飲食"也是刻意減少熱量後的飲食.

除非本文作者能提出或加上榮總對這份食譜所做出的研究報告做為佐證,
不然我不相信吃這一星期可以瘦4.5kg.

蛋糕大家喜歡，覺得好吃最重要:)

小克,

真的好吃~我喜歡清爽的味道.

喔?

可以下訂單嗎?

那我也點落雪指定的口味,落雪要出國了,
所以蛋糕將由我一個人獨享.

呀呼~幸福

阿雪~

服裝請換一下好嗎?

小克~~~~

蛋糕是真的好吃~~~

配茶很不錯!!!!!!

((((終於吃完雞腳凍...))))

呼叫辣媽~~~

ㄨㄚˊ~  他去見周公了