減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

時間：95/6/1起
對象：有決心要減肥的水水伙伴們
內容：所有人員均須採用軟糖公主的食譜手冊，每日都要誠實回報餐點內容與體重
目標：減少5~10公斤

有興趣的水水們，請點名
6/1正式實行，大家一起打氣加油

愛幻想的雲

2006-06-18 21:58:48

6/16 體重:54.3<泣....>
早餐: 厚片一片
午餐: 雞肉飯半碗
下午: 蜂蜜蛋糕二塊+養樂多一瓶
晚餐: 油飯半碗、地瓜葉

PS:可怕的一天....

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愛幻想的雲

2006-06-18 22:02:43

TO牛哞哞
真羨慕妳喝啤酒體重沒有增加..
我只要一喝酒的話..隔天體重一定暴增...
可不可以請問妳一個問題啊!!
妳結婚有生小朋友了嗎??

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熱血物語

2006-06-18 22:55:48

6/18
47.8 體脂21
500cc水+火龍果
魷魚+青菜1盒+麻意(沒喝湯)
滷肉2塊+大陸妹1盤、小黃瓜

我買了黎得芳瘦身霜..
希望有效~~
不過最近皮膚有點過敏
暫時不能擦了..只能擦局部><

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明天…眨眼

2006-06-19 11:38:08

6/17 我體重54.4 體脂56.6
老公體重90.9 體脂27.4

6/18 我體重54.8 體脂25.3
老公體重91.4 體脂24.1

為什麼復胖了呢?我們都有照食譜吃呀!也沒有吃零食，只

是吃得比較飽而且，這個食譜不是可以吃飽的嗎??好累，

想放棄了!!!!!!!!!>︵<

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viadden

2006-06-19 16:44:09

鑲兒歡迎你的加入
我想都吃菜應該是沒有什麼問題的
你可以先試試看

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viadden

2006-06-19 16:47:56

to明天…眨眼
你們的便便都正常嘛
或者是攝取的熱量過高
不過你有發現體脂肪有明顯降低喔
有些水水也是會有變胖的
但之後就瘦的很快喔

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胖胖小媽

2006-06-19 16:52:39

6/19 60.5

早餐蘋果+水
午餐滷味-高麗菜菠菜一小塊肉片
晚餐素食-青菜+3小口白飯

希望願望快實現啊.......
大家都說我有小一號...可是為何看不出來啊

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viadden

2006-06-19 17:02:47

6/18
早餐水600cc+奇異果2顆
午餐飯半碗+小黃瓜+筍絲
晚餐地瓜葉+小黃瓜+雞腳凍3支

最近沒有體重機，所以要等回家才能量

看到大家現在熱烈討論的寒天
讓我想到我在幾個月前
看到日本節目，有一個單元是三餐都吃寒天
結果雖然多少有瘦，但成效最明顯的血脂肪的改善
最後醫生的結論是，如果要採用寒天減肥一定也要配合運動才會有明顯的改變

還有寒天與洋菜是不一樣的
市面上就有人用洋菜代替寒天效果和價格差很多喔

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doris0715

2006-06-19 19:34:15

今天加入陣容, 不知道來得及嗎 ? 目前小紅來當中, 照這方法吃, 應該沒關係吧?

我身高約154, 體重幾乎47-48多年, 前幾個月因為小產後補身, 衝高到快52, 今天量50.5

目標 : 47
終極 : 45(possible?)

老公說如果瘦有5KGs以上, 一公斤給一萬....呵, 不太好賺, 但是要努力. 肚肚便大太多, 真是難看!

Day 1 - 6/19
早餐玉米蛋餅+奶茶小杯
午餐燙豬肉數片+花椰菜一盤
晚餐麵包一個+牛奶一杯+奇異果一個
運動甩手操30mins
水約喝1000c.c., ㄣㄣ一次
例外食物 : 中午飯後吃芒果一個

今早沒吃水果餐, 因為只吃芒果或是奇異果很怪, 一定會容易餓或是吃太多反而吸收過多果糖. 明早出門去買其他水果跟青菜. ^^

加油~ 希望生日前可以達成目標!

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熱血物語

2006-06-19 22:51:02

6/19
48.0/20.5

早：火龍果
中：綠花椰菜
晚：生菜沙拉

全菜日
泡澡前48.6/18.5
後47.8/18

沒想到泡澡後體重就掉了0.8kg
不過泡澡前是有穿牛仔褲量..可能也比較重~

我覺得有沒有變瘦光看體重可能不太準耶
像我最近體重一直在47左右
但之前穿褲子時也不覺得有變瘦
一直到最近...體重雖然沒變但體脂卻明顯降了
最近突然發現褲子變的好鬆
整個人感覺也比之前瘦了..

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sally0612

2006-06-19 23:01:01

DEAR 胖胖小媽~

我的買~上面都是日文耶!!~
所以我也不知道他是啥牌子!!~

可是我這二天~~
沒有吃寒天!!~
但是~排便卻超順暢的了!!~
所以我可能不會再吃它了吧!!~

做成果凍應該還不錯吃吧!!~
只好慢慢吃囉!!~^^~
加油哩!!~

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sally0612

2006-06-19 23:05:26

6/19
體重 60.24

10:30--->500CC水+蘋果一顆

13:15--->低糖豆漿一杯

21:00--->芒果一顆+蘋果一顆+無糖青一杯

檢討~
已經一個多禮拜了~
體重都沒減少~~
要在加油了!!~
今天也是吃的超級少!!~
哈~~
希望明天可以看到5開頭!!~
加油加油!!~^^~

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脫線小女子

2006-06-20 02:39:19

這週末家有喜事....
所以飲食有點破功....
6/19
早餐：蘋果一顆
午餐：魚肉+地瓜葉
晚餐：五榖飯+青菜一便當
宵夜：蘋果一顆

體重：57.6
還好沒變重...........

PS.謝謝愛幻想的雲......
不過我暫時不穿束褲了....
夏天太熱會悶悶的...不舒服.....

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胖胖小媽

2006-06-20 08:54:05

6/20 61(哭泣)

我昨天都沒有破功晚上跑去吃素食...吃了好多菜
不過很飽.....難道是吃太多變重了?

今天我要午餐和晚餐都只吃青菜......
早餐水+蘋果
午餐燙青菜
晚餐素食--青菜

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愛幻想的雲

2006-06-20 09:20:34

TO牛哞哞
喝酒真的是害人不淺...
之前我是滴酒不沾的...
後來因為生小朋友的關係...坐完月子...
酒量竟然愈來愈好...
甚至變成愛上了喝酒...
連我老公都覺得我是一個小酒鬼...
每天幾乎都要喝到茫...
直到褲子穿起來很緊了...
才有危機意識...57KGS...天哪!!
太可怕了...
還沒有生小朋友時,我才46~48kgs...
而且怎麼吃也不會胖...
現在已經沒有那個本錢了..
只好開始忌口..
開始了我的減肥計畫...

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小胖魚

2006-06-20 09:20:53

大家好^^

我也想要加入,從6/20今天起我也要認真減肥!!

我身高160

體重63.9
體脂32.4
目標45公斤

希望這次遠遠通離胖胖生活
美麗的BCBG衣服早就買好了
我有買寒天,希望有效果
我也要成功

早餐地瓜半顆

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愛幻想的雲

2006-06-20 10:10:23

來po昨天的:
6/19 體重:54.2
早餐: 蘋果一顆
午餐: 白飯三口、菜豆
晚餐: 油飯五口、地瓜葉、半糖綠半杯

ps:昨天補習回來,不知那條神經不對,
竟然喝了300cc左右的梅酒,讓我昨天
的忌口又白費了....

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viadden

2006-06-20 12:44:59

Sandra
現在參加當然可以嘍
通常建議配合運動效果比較好
MC 來也可以進行的

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不要再貪吃了

2006-06-20 13:25:26

出去玩了3天雖然沒辦法完全的按照食譜
但是我還是盡量不要把肉和澱粉一起吃
回來量體重沒增加反而還瘦了一點
或許是有一餐早餐沒有水果吃猛喝水的關係吧

6/20 51.8kg
早餐- 蘋果,荔枝,鳳梨
中餐-黑木耳,紅杏菜,雞肉

晚一點再上來po晚上的飲食好了

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bluemango

2006-06-20 15:18:41

6/16
溫開水2杯
菜x 一盤, 麥皮一碗
菜x 7碗, 西餅一塊,半碗飯

6/17
溫開水2杯
菜x 3碗, 麥皮一碗
菜x 7碗, 綠豆沙2 碗

6/18
溫開水2杯
通菜一盤( 菜賣完了...) 奶油包 3個(一籠的.. 只有我會吃, 一定要吃光)
菜x 9碗 , 牛仔骨4-5塊

6/19
溫開水2杯
生菜一碟
生菜一大盤=2盤小的左右, 生菜沙拉x４碗, 牛仔骨4塊, 燕窩半杯

6/20
溫開水3杯
45.9kg=
菜x 2碗, 河粉半碗大約4口

升了0.45kg ....
為什麼呢...
可能是前幾天有些餐吃不到菜....
想問水水們, 不吃面包旦糕等真的有差嗎?
我挺多餐都是旦糕或面包....或者澱粉....

不過胃口開始少很多了, 肚子跟小腹都沒了
過2天應該是小紅來的日子, 跟這個有關嗎?

好想哭哦.....我見很多水水都能減很多, 我卻由1/6 至今都在1kg 左右徘徊.....
我媽媽還每天在發矛的說我只吃菜...她買菜都買到人家以為我家有十多人呢.天丫.
為什麼瘦不下來.........
嗚........
p.s. 我水都飲很多的...幾乎都是溫的.

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