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littlepingo
littlepingo
2006-04-10 20:48:00

減肥食譜 / 軟糖公主法    ~~ 徵求同好  一起打氣

挖     
目前157/50
目標        46
終極        42
 
希望在4月底前成功(共3禮拜)



看大家那麼努力      我也要努力才行
從明天開始     
希望大家給我鼓勵   
一起成功
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-11 14:55:32
    8/11  早:蘋果(小)  土司夾鮪魚
              午:絲瓜(少)  波菜

                今天早上的蘋果很小一顆
                有個聲音說~~買早餐  吃早餐
                哈哈  我買了土司夾鮪魚(以前都會再夾蛋的..)
                有~~吃到真的有滿足的感覺  ^^  哈哈
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  • 草莓媽媽
    草莓媽媽
    2006-08-11 15:43:40
    8/11早餐.500溫水ˋ蘋果ˋ李子
    中餐.豬肝2片ˋ青菜

    TO.草莓優若乳*檸檬辣雞.只有一句話可形容****讚.吃完
    真的好幸福ㄋ.



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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-11 18:19:59
    ８╱１０體重４５.４（再降下去真的會回到從前）

    ８╱１１
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：空心菜、竹筍、排骨

    喝了波霸可可亞、酪梨牛奶（超高熱量耶＞＜）

    等一下要去夜市覓食（阿阿阿　會肥）


    ＴＯ：骨感企鵝
    鮪魚吐司超∼∼∼好吃的
    那是我的最愛！
    不過化學老師說　不要吃鮪魚（罐頭）
    因為鮪魚製成罐頭後會釋放出大量的化學物質（專有名稱我忘了）
    然後會導致痛風有的沒的一堆（我只記得痛風）
    不過因為太好吃了∼所以我還是照吃不誤！（減肥前啦）
    管他痛不痛風　那是以後的事了　哈
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-12 09:07:46
    To:鼠格格
          哈哈  吐司夾鮪魚  真的好吃
          痛風喔~=  =那個  以後的事
          哈哈  反正不常吃  哈哈  ^^

    8/11  晚:1/2飯  青花菜  青椒  茄子
              3點多買了一杯珍綠~~

    8/12早~體重47.3kg  啊啊啊~~@@
            停滯了三四天了~~~是不是我吃太多啊
            怎麼都沒動靜  =  =a   
            水水知道的  可以跟我說一下嗎???  ^^
            感激  ^^
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-12 11:15:41
    8/12  早:火龍果一大顆  水
              今天是禮拜六 
              想要達成不亂吃的目標
              哈哈
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-12 12:32:02
    昨晚到夜市吃了珍珠豆花
    回家途中又順便到蛋糕店買了巧克力慕思來吃
    昨晚量體重時差點嚇死在體重機上......
    ４５.６公斤
    雖然之前說想暫停這食譜
    但一想到之前的努力就因暫停這幾天而化為烏有
    便覺得萬分不甘心！！
    才幾天沒照食譜吃　就胖回那麼多　真是......讓人難過
    嗚嗚

    ８╱１２
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：魚、絲瓜

    唉　還是盡量乖一點照食譜吃吧

    ＬＡＬＡ說的沒錯　真的只有瘦子穿衣才好看
    因為現在的衣服簡直是為瘦子量身訂做的！
    放眼望去一堆瘦子品牌！

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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-12 13:42:01
    ＴＯ:ｌａｌａ
    呵呵　你喜歡CARTIER的戒指吶∼
    呼∼不過真的好貴喔∼喔,,,,,,不過真的美！
    不過現在我是很想要Georg  Jensen的一條2006愛心的項鍊...等我瘦了10kg後~我想買~~~~~



    ＴＯ


    ８╱１１
    早餐沒吃　　不過有喝５００ｃｃ的水（忘了味什麼沒有吃了@@）
    中午
    空心菜、鰻魚罐頭一咪咪、苦瓜、紅豆包子
    晚餐
    空心菜一碗、雞肉一小塊


    目前喝水量：不包括早上的有喝３２００ｃｃ喔


    ８╱１２
    早餐沒吃　因為睡到９點半,,,然後１１點就吃午餐了（不過有喝５００ｃｃ的水喔）
    中午
    蕃薯葉１碗、Ａ菜３碗、紅豆包子

    目前喝水量：１０００ｃｃ
    體重：８１.４　一直沒有降下去......是我上星期吃太多了嗎？？可是後來回家也吃這食譜有３天了

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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-12 17:01:41
    吃了摩力牛奶豆花---->新產品


    ＴＯ：ＬＡＬＡ
    阿　妳回到原本的體重囉？（昏）
    可是妳是”終於”回到
    我是”輕易”回到．．．　唉


    果然．．．不吃食譜後體重會彈回來．．．＞＜
    這樣是不是一輩子都要依賴這食譜阿？
    好可悲　往後的人生真悽涼　嗚嗚．．．
    到底如何才能不復胖？
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-13 16:17:57
    ８╱１２有乖乖吃食譜　體重４５.１（果然有吃有差）

    ８╱１３
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：雞腿、豬肉、香菇、空心菜（兩種肉混著吃耶）
    喝了香草拿鐵
    不知道怎麼回事　喝完竟然兩隻手一直抖
    抖的好厲害　也心悸　心臟跳超快
    以前喝咖啡從來不會這樣耶
    已經過了三個多小時了　我現在手還照樣在抖
    不過心臟沒跳那麼快了
    好恐怖＞＜
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-13 20:08:24
    ＴＯ：ＬＡＬＡ
    真的戒不掉
    中毒似的......＞＜　哈


    下午吃了綠豆薏仁和喝了杯薏仁店老闆附贈的紅茶ˊˇˋ

    晚餐：花椰菜、豬肉（哈　又吃肉了！）
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-14 11:51:24
    ＴＯ：ＬＡＬＡ
    哇
    吃壽司耶
    我的三餐都是爸爸準備的
    根本沒有更換的餘地阿阿阿
    唯有出門在外才能吃自己想吃的！
    哈　經你這麼一說　我才發現
    似乎只有我們兩個這麼囂張耶　胡亂吃一通ˊˇˋ
    還是其實大家也有亂吃　只是沒ＰＯ出來而已？
    呵呵呵
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-14 11:52:43
    ８╱１３體重４５

    ８╱１４
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-14 13:41:18
    哈哈  我就是喔
    禮拜六跟禮拜天都在亂吃
    太多了~不知道怎麼po上來
    計畫趕不上變化 
    出去外面就是會亂吃~~@@


    8/14  早:蘋果  芭樂
              午:芋軌    地瓜葉  苦瓜  筍子
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-14 14:35:23
    ８╱１３
    早餐
    奇異果　喝水５００ｃｃ

    中午
    Ａ菜２碗、空心菜１碗　（沒吃肉）

    晚上
    不知道為什麼食慾很差
    肚子悶悶的，，，可能那個要來了∼
    吃了空心菜２碗　（慢慢吃∼硬吃∼想說醬子才有東西代謝）


    ８╱１４
    早餐
    喝水５００ｃｃ　因為頭有點痛，所以喝了舒跑加上溫開水（聽說醬可以舒緩）但我覺得還好,,,,


    中午
    僵絲炒牛肉、韭菜２碗半、絲瓜半碗

    目前喝水量：１５００cc
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  • 草莓媽媽
    草莓媽媽
    2006-08-14 15:12:04
    TO.@lala恭喜瘦到理想體重.我真慚愧.吃了1個月.  體重還是55公斤.


    早.500溫水ˋ1/2水梨

    中.2粒甜粽[不加糖]ˋ茄子ˋ空心菜

    點心.5粒草莓餅乾球ˋ1瓶冷泡無糖菊花普耳茶.
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-15 11:11:58
    我胖了 
    今天一早的體重47.8kg
    假日亂吃的報應~~
    真的吃太多了 
    那兩天都在沉淪..=  =a
    胖了0.5kg  @@

    8/15  早:蘋果  火龍果
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  • ZZ0531
    ZZ0531
    2006-08-15 11:37:52
    目前    156/48
    目標            43
    終極            40
    看到大家那麻努力我也要努力.
    8/15
    早餐:三明治+開水
    午餐:去買莎拉吃好了
    晚餐:蔬菜湯
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-15 13:25:33
    8/15    午:1/2飯  青花菜  高麗菜  小白菜 
                      小塊豬肉  半碗玉米濃湯  n片的乾燥蘋果乾
                      (豬肉  玉米濃湯  乾燥蘋果乾...都是違禁品  )
                       
                        早上的水果  上班沒時間吃完 
                        到中午大吃...真的是大吃 
                        暴食症的現象  ~~~@@
                        我怎麼了...=  =
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-15 14:08:58
    噢！我小紅來超不舒服，很痛脊椎也很酸　/_____\
    昨天晚上來今天應該算第２天吧！痛！
    整個就想趴在床上∼
    所以今天吃就沒什麼去節制

    ８╱１５
    早餐
    巧克力吐司、溫豆漿

    中餐
    韭菜２碗、苦瓜半碗、一點點牛肉絲

    唉∼整個很累的感覺
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-15 18:58:18
    昨天下午臨時被朋友抓去烤肉
    吃了一堆東西　牛肉、雞肉、米血、還有一堆東西＞＜
    阿阿　最好吃的是烤蕃薯！
    晚餐：竹筍
    ８╱１４體重４４.９


    ８╱１５
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：摩斯漢堡的凱薩熱狗烤餅+薯條+紅茶
    點心：Ｈａａｇｅｎ-ｄａｚ巧克力冰淇淋、黑胡椒培根麵包
    晚餐：高麗菜、竹筍少許

    這樣吃下來　真是恐怖！
    不過摩斯漢堡的凱薩熱狗烤餅超級好吃！！！
    強力推薦　哈哈
    0
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