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2006-03-13 15:22:53

減肥日記 / 目標:希望兩個月能由62瘦到50公斤^_^

本來想抽脂的…因為種種變數導致我暫時得放棄抽脂…>"<決定先靠自己減肥了….:p

我的目標:
3/13:  62.1kg 
3/20:  60.5kg 
3/27:  59kg 
4/03:  57.5kg 
4/10:  56kg
4/17:  54.5
4/24:  53kg
5/01:  51.5
5/08:  50

我希望能平均一個禮拜瘦1.5kg...因為我在03/09開始實行減肥從那天的64.5到今天早上量62.1共實行四天,掉了2.4kg...希望能照著我的目標走....我會加油的^_^ 
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-24 22:45:03
    大輪仔:
          你紅來的很少哦!  我上次去看中醫,中醫有問我是不是小紅這黏愈來愈少了...  我點頭如搗蒜^^"  我一直以為是我老了說!    結果醫生說是因為我肝不好,所以導致的..    基本上我會減不大下去,體脂肪那高和"肝"有很大的相關耶!      所以你要小心哦!!

    要不我可是吃的超少,又狂運動的人....唉唉~~~  身體健康很重要哦^^
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-24 22:47:03
    大輪仔:
      抱歉    !    字少打...  補一下^^"

    你"小"紅來的很少哦!
    中醫有問我是不是小紅這"幾年"愈來愈少了
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-24 22:49:00
    Dear湯圓~

    ㄏㄏ~真有默契...同時出現...哈哈~^O^

    跟妳說剛剛我還跑去樓醫師那裡ㄝ...我這個脫線大王...把我的飯後的那包藥忘在辦公室>"<因為今天加明後兩天共三天...影響太大了...所以我就跑去想說買三天份的...結果小姐免費送我ㄝ...忙到剛剛才回來...唉~~~真是累ㄚ~~>"<

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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-24 22:50:05
    Dear很想加入你們a~

    去了才發現今天樓醫師有門診....我有幫妳問小姐...可以瘦局部嗎?她說可以ㄝ...醫師會看患者體質來配藥...不過就像湯圓說的妳等我們試過一個月有效果再去啦^O^

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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-24 22:57:51
    Quotation:
            哇哇~~~    好讚耶!  送你說^^    不過你也太大神經啦!怎會忘記>"<  這點就漫像牡羊啦!  哈哈哈...

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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-24 22:59:25
    嗯~先來po我的今日飲食好囉!

    3/24(五)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1個肉包
    午餐:1碗白飯+煎吳郭魚I+1坨不知名的青菜+1個荷包蛋+1坨高麗菜
    晚餐:1鍋有紅蘿蔔+黑木耳+不知名深綠色又苦苦的青菜

    水分:2000c.c.
    運動:還沒空運動啦>"<(剛剛才回來>"<)

    嗯嗯:2次
    體重:61.7(-0.1)

    明天要六點起來>"<我得早點睡囉!晚安~^_^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-24 23:04:07
    Dear湯圓~

    ㄏㄏ~對呀!雖然飯後的三天只有共九顆...不過還是粉開心啦~ㄏㄏ~^_^

    ㄚ~又被妳發現我的大條神經嚕:p

    ㄏㄏ~牡羊座的優點我都沒有啦~缺點一個都沒少....哈哈^O^

    對了!妳要早點睡喔!十一點囉!^_^

    我也要趕快洗澡囉!明天還得早起跟以前專科同學去玩咧!禮拜天要跟大學同學去玩...怎麼三月份一堆人生日ㄚ~~~~昏倒>"<

    先這樣囉!晚安囉!^_^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-25 00:12:58
    dear  Quotation

    哈哈  很好耶  妳們一直有瘦  我真不知道是因為
    mc來還是怎麼樣  我一直變胖  真討厭 
    最近都會睡著  忘了來po  真討厭

    現在又要來補

    3.23(四)

    早:水果三明治+豆漿
    午:雞腿一隻
    晚:羊肉鍋  (只吃了肉+冬粉+青菜)+一杯熱可可

    運動:搖呼拉圈30min+弓箭步3回

    嗯嗯:ˇ 

    體重:63.2(+0.1  唉    不要再胖了啦)

    多運動運動!!!!


      一起加油!!!
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-25 00:15:30
    Dear  湯圓

    什麼  小紅來很少  是肝不好呀  唉呀呀 

    我要小心囉!!!

    大家都要注意啦!!

    身體健康真的很重要  要保重耶!!!


    一起加油
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-25 00:18:28
    Dear  Quotation

    恭喜你訂到了耶!!!! 
    真期待  他的功用    最近都在胖 
    明明就吃很少  真是莫名奇妙
    眼看  就到了  要出國的日子  了
    唉  真討厭  出國一定會大吃 
    黃金期  居然在那時  討厭   
    希望  能在瘦下來啦!!!!
    看你已經  突破停滯期  繼續瘦下來囉!!
    恭喜你啦!!!!!^^  在一起加油唷!!!
    要變美人^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-25 01:38:06
    終於  記得來PO!!! 

    PO完就要來睡囉

    3.24(五)

    午:雞腿一隻+優酪乳+檸檬汁
    晚:水餃5顆+皮蛋豆腐+檸檬紅茶

    運動:扎馬步1分鐘+呼拉圈30MIN

    嗯嗯:ˇ 

    體重:63.1(-0.1  好樣的  加油  )


    多運動  多運動 


    一起加油  GOGOGO
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-25 01:41:42
    扎馬步運動!!!! 

    我今天才看到的  做了果然超酸的ˊ

    效果超好!!!

    http://www.fashionguide.net/MsgL/2_CateL_189360_%BDG%A4j%BBL_426_1_1.html

    大家一起加油吧!!!GOGOGO
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  • 也想加入你們a
    也想加入你們a
    2006-03-25 09:52:21
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    那是四季豆會肥還是甜豆會肥丫?你和肥湯圓己經看多久了呢?
    對了...我有去小憨憨ｐｏ的那呼拉圈網站ａ,我也訂了耶,它的功效很好嗎?我之前搖那種水管做的超大圈,搖久了,胃那裡會痛耶..然後就沒再搖過了,一方面也怕子宮會被震壞了,哈哈~~~~


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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-25 16:01:57
    小憨憨:
          你要出國玩啊?  真好耶~~~~

    其實看你體重也不重啊!    不要急..  努力一定會成功的^^
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-03-25 16:04:28
    也想加入你們a:
          Quotation他看比我久,好像多我一個禮拜多哦!  我到今天是第4天^^    我第2天就瘦了0.6...    昨天只瘦0.1>"<      不過我今天早上一量..  我又瘦了0.6了..好高興哦!! 

    繼續加油~~~  一定會成功的^^  ㄏㄏ..

    呼拉圈太重對腎臟會是負擔哦!    要小心ㄋㄟˋ~~    若你搖起來會不舒服,或是會痛...  自己就要注意哦^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-25 16:16:54
    Dear  也想加入你們a

    我是覺得軟式的不錯  而且挺幫助排便的
    不過就像  湯圓說的  真的搖呼拉圈要小心
    我不知道是不是搖太過頭了  我的腰居然瘀青了
    所以  要小心啦!!!

    軟的  對身體應該會比較好啦 
    因為它會貼著你身體  搖
    而且除了  搖呼拉圈  你也可以拿來做伸展 

    一起加油唷!!!
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-03-25 16:18:28
    dear  湯圓

    是我們學校辦的學術交流 
    去北京玩^^  超期待吃烤鴨的啦!!!
    哈哈XD  不過要節制  可不希望  回來 
    我的減肥  就破功了

    我不高才160  所以算很胖
    想要減到標準體重!!

    一起加油吧^^
    0
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  • 大輪仔
    大輪仔
    2006-03-25 19:35:26
    Quotation：
    當然希望能成功呀，所以要更加把勁，你也是喔，希望你也早點看到漂亮的數字。

    dear  湯圓：
    什麼…有可能是"肝"不好…為了保險起見，明天還是去看中醫一下好了…如果吃中藥調身體一定又會復胖…真困擾。
    我的小紅原本是時間不怎麼正常，可是量卻沒有減少，但這次減肥、節食這個月不僅提早來還來的很少，所以可能有點影響身體囉。
    那你看完醫生後小紅有比較正常些了嗎??

    3/24體重：63.2(-0.2)又輕了一點點

    3/25
    早餐：小蕃薯+500c.c水
    中餐：自製小火鍋(高麗菜、金針菇、茼蒿、豆腐、去皮雞胸肉、綠花菜)只吃菜沒喝湯。超飽
    晚餐：半個芭樂去籽
    體重：明天補上
    運動：45min
    水：2500c.c(沒上班都會懶的喝)
    假日還是很嚴格的實行減肥計劃，很怕失敗，加油加油~~
    買了很多好吃的給家人吃，大家都說我心機重，想胖死他們，自已卻一滴也不沾…對呀!大家都變胖了，以後就沒人敢叫我胖輪…我是心機重的胖子啦>_<
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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-25 20:12:42
    Dear小憨憨~

    嗯~我前兩天找那個資料有說MC來會比較重喔!所以別灰心啦~^_^

    不過我今天好罪惡喔>"<中午吃好多>"<還吃了幫同學慶生的蛋糕>"<沒辦法不吃>"<想到明天還有一攤>"<

    我的黃金減肥週>O<

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  • Quotation
    Quotation
    2006-03-25 20:16:26
    Dear小憨憨~

    對呀!真開心訂到了^O^

    跟妳說喔!我昨天看女人我最大,在講瘦身輔助產品ㄚ!那個馬世莉就說她都是用這個運動的ㄝ...其他人也對這樣產品給正面的評價...聽了真開心!現在好期待趕快收到喔!

    不過馬說她買才200...真便宜~不過它的沒有液晶顯示器啦!
    0
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