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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-04 23:23:24
    TO.fatty  puppy~
    謝謝你喔!我星期天會上來報告我執行減肥計畫滿一個月的成績喔!

    你們的瘦身湯減肥法也要認真執行喔!加油~期待你們的好消息ㄋㄟ~
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-04 23:25:03
    小美女﹐

    你買的菜我都好愛噢﹐
    我也想用白胡椒粉代替鹽巴﹐
    因為鹽巴對減肥真的不是很好呢
    或者我會加點醋來吃
    我還會加香菜呢

    哈哈﹐這麼想起來﹐瘦身湯也不  會很難喝呢

    我明天就要喝湯樓
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 23:27:18
    fatty  puppy:

    呵呵~我明天要吃第二天囉^^
    只能吃蔬菜,比較期待第三天第四天...
    第三天可以吃蔬菜水果~
    第四天可以吃香蕉(我家現在有香蕉..)
    我連脫脂牛奶都買好了呢!!
    最期待吃第五天拉~可以吃番茄跟牛肉..
    我想要吃牛排~哈哈哈^^
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-04 23:29:20
    可以加香菜啊?!?!
    我明天也去買一點來加加..比較有香味^^
    好想放點辣椒歐...辣椒算不算蔬菜啊^^"
    我想要辣辣的~比較下胃說...
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-04 23:37:19
    早餐﹕

    熱無糖荳漿+1/5盒豆腐+醋+500CC水
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-04 23:41:15
    小美女﹐

    千萬不要加辣椒噢﹐
    因為我也很想加他﹐
    但是查了卡路裡表後﹐
    發現其他的蔬菜都只有10幾20幾卡﹐
    可是紅辣椒有200多大卡﹐
    超恐怖的拉
    不過如果不把青椒理的籽挖掉的話﹐
    應該也會辣辣的把
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-04 23:43:59
    小美女﹐

    聽說只吃牛排的話﹐瘦的效果也很好呢
    所以你可以喝湯配牛排﹐不吃湯裡的菜
    應該會很好地
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 06:16:17
    大家好﹐我上來彙報中午吃的外食
    天呢﹐他們選的是喝午茶﹐我吃了好多啊
    1只暇餃﹐2只鳳爪﹐2口蘿蔔糕﹐1只咸蘇餃﹐2快燒肉﹐
    2塊小排骨﹐和7大塊綠椰菜﹐

    剛回來有量體重﹐天那天那

    整整比早上重了1.4磅﹐我該怎麼辦啊﹐從現在開始什麼都不吃了﹐光灌水就好了。
    好想哭噢﹐希望明早起來能掉1磅拉
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 06:21:26
    剛剛已經把湯裡的菜都買好了﹐
    還買了好多蘋果﹐
    小飯團﹐你說是湯和蘋果一起吃比較容易瘦﹐
    還是湯和生菜一起吃比較容易瘦呢﹖
    我一定要達成  目標拉
    拼拉
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 07:35:00
    剛剛做了大概50分鐘的呼啦圈﹐還挺累的呢﹐
    從來沒作過這麼久呢
    然後馬上去稱體重
    已經到了163.6磅了
    好奇怪啊﹐
    怎麼減的這麼多啊

    晚上還要去健身房45分鐘

    希望明天早上可以看到162.x磅啦
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 07:55:29
    8月5日    小紅第五天

    體重:66.7kg(-0.6)
    脂肪:33.8%(-0.1)


    YAYAYAYAYA~~~終於看到64開頭囉^^
    今天要繼續努力歐^^
    大家一起加油...開心開心!!!
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 07:57:30
    fatty  puppy:

    我知道了,我不會加辣椒的^^
    呼呼~~今天剛量完體重~我打破65魔咒囉
    歐耶~~~~歐耶~~~~好開心歐
    我要繼續加油加油...
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 08:02:09
    不好意思歐~~我打錯了!!!


    是64.7KG  (-0.6)

    我這兩天怎麼打字都怪怪@@"
    呵呵...剛剛忽然一看才驚覺我打錯了...
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 10:12:07
    小美女﹐

    恭喜你噢﹐終於看到64了呢﹐
    改變了食譜後﹐幫助很大呢
    我大概要等號久候才能  看到這個數字呢
    加油拉

    你今天打算吃什麼菜啊﹐小美女﹖
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-05 10:13:43
    今天有個報告要趕在半夜11點半發給老師﹐
    所以沒有時間去健身房拉﹐嗚~~~~
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-05 11:05:31
    to  小美女：

    瘦身湯我有加鹽、胡椒，但鹽只有一些些，就剛好不會覺得沒味道的程度。

    然後那個第二天的馬菱薯我有買一顆小小的那種，水煮但沒加奶油，不過我有吃一片起司~>_<  那時覺得好幸福喔~哈

    對了，第五天的牛肉我去買超市賣滷好的牛腱肉，那個熱量比一般牛肉低，而且好好吃喔~不過我吃之前有熱水燙過~

    to  fatty:

    我覺得如果可以撐過前三天，你第四天量時就會發現瘦不少喔~我這二天湯喝完了，但沒啥心情煮湯，所以我把晚上那餐用一份生菜沙拉代替，早、午則吃水果~

    【8/4】飲食記錄-這二天沒煮湯

    午餐：香蕉一根+黑咖啡一杯
    晚餐：生菜沙拉一份  (很多生菜+一點點義大利低脂沙拉醬-二匙熱量約15卡+蕃茄or一點點水煮過的雞肉絲)

    生菜沙拉是買一份裝的那種，不過我自己又買了一袋生菜加進去吃，這樣可以吃到比較多的生菜，而且裡面附的沙拉千島醬+麵包餅乾我全扔掉了~

    打算星期六下課回來再煮湯，這二天晚餐就用生菜沙拉代替，上一天課，回家累的半死~唉~>_<a
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-05 11:08:42
    哇~恭喜小美女降到64了，真的是好消息耶~  ^_^
    我覺得好像更有信心了，呵，我相信我們幾個一定都會瘦的很好~
    大家都向小美女看齊喔~  ^______^
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-05 11:15:59
    紫色飯團:
    i  like  牛腱肉  too...
    but  when  4th  day  i  think  i`ll  eat  steak...
    i  love  it^^
    and  i  am  os  happy  today  ~~haha
    at  school  now...
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-05 12:12:44
    小美女：

    看到你說牛排二個字，我也開始好想吃喔~
    唔，好久沒吃牛排了~>_< 

    剛才好滿足的吃完一大盤的生菜，
    還吃到加在生菜裡的雞絲，
    熱量少少，快樂和滿足卻飽飽的~

    短暫的辛苦可以換來長久的幸福，
    加油喔~我們現在辛苦的一切都是值得的啦~
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-08-05 12:30:39
    TO.紫色飯團~
    我今天執行蜂蜜斷食法~我想請問你一下~你第四天恢復正常飲食後,你接著是吃什麼食譜啊!?還有斷食期間和第四天恢復正常飲食有什麼該注意的嗎?
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