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減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球    一下胖一下瘦    真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
*大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們*

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19    start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================

第二版囉
新的一版大家繼續加油加油^^比基尼離我們不遠了

7/22

目前60.2(第一版總成績-9kg)
體脂肪31

大家也來回報一下成績喔^^

  • 11:00        酸奶+奇異果
    2:00          高麗菜飯
    5:00          地瓜.米血.青椒
    11:30        甜桃


    對阿

    減肥時心情真的要放鬆一點

    但是也不能太鬆散...哈哈

    品呆~你真的可以去看看那部電影喔..很好看!!

    其實我還滿怕自己復胖的...很難瘦下來!!

  • 嗯...

    今天總共吃了...

    半個飯團

    一瓶麥香紅茶

    一個肉包

    一點點的杏鮑菇

    好像是這樣吧...>"<

    我很努力的要嚴謹一點了...

    To:呆呆柔
    我一直在找時間要去看電影呀!不過卻一直拖...=  =    復胖喔...我瘦最快的時候是因為我失戀耶...=  =    因為我只要不斷的煩惱某些事情,就會頭暈想吐,導致根本沒有食慾...=  =    所以那時候瘦很快。

  • 11:30      水餃數個
    7:00        便當1
    10:00      水果2

    今天工作好累喔...一邊工作一邊寫作業的..哀

    誰叫我一整個暑假都在玩...阿哈哈...

    減肥..目前是心理瓶頸中...=="
  • 9/8

    體重59.8

    今天吃超級多..嘴巴不知道在嚵什麼>_<

  • 9/9
    體重59

    也許是作夢

    我想去別人家  量電子的  我才安心

    打算吃六吋淺艇堡醬

    禮拜一   再衝  運動
  • 看ㄌ大家ㄉ文章我也想要參加^^Y

    身高160
    體重剛剛量58.2
    體脂34                我體脂超高

    目標50                完成日期11/30

    8.2公斤三個月完成

    因為12月要出國玩~~希望可以穿上比基尼))))))
    所以我參加這個版^^Y相呼應~~
  • 各位觀眾.....復胖的口袋來了
    嗚嗚嗚嗚嗚
    體重:64
    復胖兩公斤....
    今天開始又要認真減肥了
    早餐..墮落的甜甜圈..2個
    午餐:蘋果+芭樂
  • 立志減肥
    歡迎加入喔^^
    一起加油捏
  • 這幾天心虛不敢量體重
    我知道我吃太多了/_

    9/10

    12:30  飯/高麗菜/蛋/雞肉
    15:00  跳繩500下


  • 不知是不是秋天的關係
    食慾都特別好耶
    秋冬減肥要更努力才行
  • 果然 電子的 把我打到谷底喔 shit
    房間依舊59
    別家的電子    61.1

    整個人down    真的
    回到家在量    真的事59阿    奇內
    最好體重計每台都不一樣   
    會sad    其實    唉    那到底要哪個基準?
    我整個人可以說氣自己    到爆炸   

    唉 要努力 but今天我真是不開心

    還真是會斤斤計較 

    感覺除了這裡 現實生活一個人減肥 很辛苦 其實

    呼 呼 呼 還是自己勉勵自己 再續衝

    ps建民都18勝暸 衝 哈
  • 歡迎加入喔~~


    阿哈哈~最進我也都不敢量體重>.<
    因為零食很多可以吃阿~

    11:00        瓢瓜.豬肝
    5:00          福州包6個
    11:30        餅乾.水果2


    今天過的還ok...但是我有驚覺自己應該有變胖!!
    這是我的第六感...所以我明天因該會去量體重八~
    嗚嗚...好怕在變回來喔...=="

  • FiveKate
    別沮喪呀
    選一個體重器為準就行了
    還有可能你在你朋友家不是起床裸量吧 
    所以會重一些是正常的喔


  • 我回到家也是  穿衣服量阿

    重一公斤我接受  給我重兩公斤 

    崩潰  根本  哈哈哈

    奇內

    我需要一個不會說謊的體重計 我想
  • FiveKate

    你要加油!!提起精神臘!!

    不要忘了!是你自己把身體吃胖的!所以你要有本事把他瘦回來!現在不瘦的話以後就瘦不下來了!!

    突破障礙!!
  • 體重:63

    8:30        三明治2個.豆漿1
    12:00      飯.湯
    5:00        自助餐
    10:30      木瓜牛奶.花椰菜乾排骨湯


    今天下課順便去夜市買東西..
    後來遇到我國中同學..=="..真是討厭..還很大聲叫我耶!
    那是我國中時很好的朋友..也是我最討厭的人...=="
    但是他變的很瘦...=="原本我門差不多胖..真是討厭..
    幸好我有變漂亮一點點點點...要不然不知道又要被他說的多難聽囉...==

  • 最近3天跑到新竹、台北、台中玩了

    整個好累阿...

    光是西門町我就逛了3圈耶!

    不知道為什麼那3天食慾都不好

    吃個幾口就沒胃口了

    量體重發現才掉了1公斤耶=  =

    整個就只是水分問題而已...

    To:FiveKate
    難道是因為大氣壓力咩!?

    To:呆呆柔
    既然是你國中的好友,為什麼要因為妳沒變瘦就把妳說得很難聽阿?
  • 也不能算好友...對我來說他不是我好友...因為它只會利用我...所以我很討厭他!!

  • 1:00      酸奶.紅豆湯
    3:00      蘿菠糕
    5:00      滷肉飯
    12:00    餅乾4片.梨子

    最近好多作業要寫...好忙喔..="=

    還要趕我沒寫的暑假作業...阿哈哈



  • 9/12
    早上量體重58.2
    體脂35......一直都降不下來因為不愛運動
    9.00      起床

    14.00    冰咖啡250CC.微糖.加奶精

    20.50    市售廣東粥*1碗

    21.30      芥末海苔*10片 

    水份.茶300CC.日式無糖綠茶200CC

    水份攝取太少要增加.因為上班忙所以很晚才吃飯
    要挪出時間早點吃飯.


       
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