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沒恆心的貪吃鬼
沒恆心的貪吃鬼
2004-11-09 19:20:52

減肥瘦身 / 徵求減肥好伙伴

一個人實在太沒毅力了
徵求水水一起po一天吃的東西
及體重變化
大家一起勉勵
*我從明天開始po*
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  • 目標十公斤的人
    目標十公斤的人
    2004-12-10 08:56:26
    to  :一顆小球
      我喝水...都會水腫的很勵害吶.....早上來不急上班..
    還是77kg.
    昨晚好餓哦!!回去吃了一杯牛奶+一片土司(360卡)
    昨天一共進食了.....900多卡..快一千卡吧!!!!
        今天的早餐:高級土司168卡(因為熱量太高了)+一杯牛
                              奶(85卡)+酵素一包50卡
                    午餐:牛奶一杯(290卡)
                    晚餐:便當(肉一片180卡+青菜+豆干炒青豆少許 
                              250卡)+蕃切汁(39卡)
                    附餐:綠茶            共1062卡
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  • 冬眠了
    冬眠了
    2004-12-10 11:31:40
    to:一顆小球
    .吃的愈少愈容易減重，所以我一天只吃兩餐
    A：   
    這觀念是錯的，挨餓會降低新陳代謝率，下一餐會特別容易吸收，反而得不償失。因此，三餐定時定量很重要，可以將每餐的份量減少，但是盡量不要有一餐不吃。

    哇.....之前聽人家說晚餐不吃,這樣減的比較快....
    嗚...我都晚餐努力不吃說...看來要改變戰略囉...
    謝謝你ㄡ.......

    來PO昨天的菜單吧
    12/9
    午:麻婆豆腐+1樣青菜+1碗飯(唉....忘了過水)
    晚:2顆章魚丸子+1/3小碗牛肉湯+1小塊烤雞腿肉+1顆柳丁+1顆仙桃(哇...吃的真多)

    12/10
    早:1個三明治(夾了辣炸雞塊)+1杯優格(恩...還有快走20分鐘歐)

    唉........很難一個星期售0.5-1公斤說..我都一個月才瘦約一公斤...唉....真是灰心說

    希望這次小紅結束後能再瘦一公斤...現在都不敢量體重說...


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  • s640513
    s640513
    2004-12-10 12:47:44
    12/9開始吃喜兒法不曉得有沒有效12/9體重58.3
    今天早上57.3,我12/9吃兩餐喜兒法但沒有吃酵素粉
    再繼續努力
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-10 18:05:06
    TO  目標十公斤
    我想要喝足夠的水  這樣才會有排泄
    因為沒足夠的排泄  所以都機在身體理
    昨天我也是喝不夠多  睡前都沒上到WC  今天早上
    我就感覺我腳腫腫的  多喝水  聽說會增加新成代謝
    也會讓皮膚水水的喔!!!我覺得有道理  因為以前我也
    都不喝水  但是這一陣子  為了減肥茶和減肥  我喝很多
    我有覺得皮膚變的比較亮耶  也不會因為冬天皮膚很乾
    所以大家都試試嚕
    今天  12月10號  體重69.7  體脂肪  31
    昨天菜單
    早餐  一片土司  蜂蜜  和溫牛奶一杯
    午餐  一盤義大利面放培根一起用水煮然後放醬
    晚餐  一晚飯和放我魯的香菇  紅羅蔔  黑幕爾等等
    零食  2顆巧克力  3杯減肥茶  一杯助眠茶  2顆橘子

    昨天又便秘了  因為我水果沒了  所以體重今天超重
    我每天肚子都一直想上WC  真煩  我今天一定要去買很多
    水果  不然我瘦不了了  哈哈
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  • yoyo1011
    yoyo1011
    2004-12-11 02:32:22
    今天回嘉義看兒子，又沒辦法量體重了
    星期一再po囉

    To  must  be
    我172公分,  73~74公斤擺盪中，比你還高還重啊，
    買衣服是個困難，我現在都只能買大尺碼的囉

    從52到83公斤，結婚生小孩真的讓我改變很大，
    我開始慢慢的接受現實，
    新陳代謝的改變是我沒有辦法改變的，
    從以前的瘦竹竿到現在我只想瘦到標準體重就偷笑了，
    只能期待有一種藥是科技進步後發明的終結胖子藥囉

    有時停滯期也想嘗試抽脂之類比較人工的方法，
    但擔心凹凸不平的皮膚所以一直不敢試，
    從生完到現在我大概以一個月2~3公斤的速度瘦下來，
    一直達不到自己的標準也只有越來越急，
    我也不想傷身但有時真的想就算傷身也好只要我能瘦下來，
    如果只是千分之幾的死亡率我也想賭一賭，
    減肥減瘋了吧~~~
    0
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-11 20:28:11
    大家好好努力  不要被冬天打敗嚕
    想想  我這都比台灣冷  我都可以繼續努力
    不要給自己太多藉口

    今天  12月11號  體重  69.2  體脂肪  32
    菜單
    早餐  減肥茶一杯
    午餐  剩飯和滷肉一晚
    晚餐  3顆生豪  兩口飯  5片鴨肉和黑胡椒醬  莎拉

    最近  小紅來了  苦阿!!難怪之前體脂肪暴高
    因為我絕得我人都快炸開了  我想  體重沒有比較重
    怎麼會那麼高  沒想到  隔天就開始肚子痛
    所以可以梁體脂肪的體重機  還不錯說
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  • 目標十公斤
    目標十公斤
    2004-12-12 11:16:21
    唉........目前遇到一個混血兒的帥哥追我....我和他說等我變瘦在說吧...居然他說他喜歡我胖胖的..哇..列..是bj單身日記.給他太深刻的印象了嗎/?
        1211六.....早上體重76.5kg  ..下了0.5公斤
        早餐....牛奶一杯(118卡)
        午餐...青菜少許(150卡)因為晚上要約會..所以..先控制一下
        晚餐...套餐(飯+青菜+雪魚)550卡吧!!都只吃一點點
        附餐..開水+烤的肉肉一片(200卡)
        共1018卡
      還是吃很多....運動吶..還好啦

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  • 目標十公斤
    目標十公斤
    2004-12-12 11:22:20
    12/12日.......76.5公斤
      早餐:牛奶一杯118卡+三明治一個(33卡)
      牛餐:炒青菜半碗(150卡)
      晚餐..留丁汁500cc一杯380卡吧(應該)
      附餐:酵素一包50卡+開水+綠茶

        今天早上去散步了15分鍾...下午要去逛大賣場..還有做家務事.........努力..努力..減肥..
    我還是不敢相信那個男生是真心要追我的........
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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2004-12-12 12:27:55
    to  目標十公斤
        你好幸福.....如果對方的條件不錯的話,就接受吧   
    ︿　︿不要錯過囉．．．
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-12 20:03:18
    對阿  目標十公斤  混血兒一定很有他的型  我也想生一個
    哈哈哈!!我又開始作夢了  但是小心吧!!不要傷到自己嚕

    今天  12月12日  體重68.6  體脂肪  29 
    菜單
    早餐  熱開水一杯
    午餐  義大利面和醬和CHEESE條
    晚餐  莎拉  2口飯  自製烤雞腿下面有和蔬菜一起烤
    零食  很多顆小小的草莓糖(因為太好吃停不下來)
              減肥茶一杯  助眠茶一杯

    好開心喔!!!終於破69了  我一定要好好維持下去
    等待我破68的日子  大家不要鬆懈喔!!!加油吧!!!
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  • 目標十公斤的人
    目標十公斤的人
    2004-12-13 13:02:10
    to  :憶  馨...也有人找我買吶..他是15g的2500也是合購價格說....
      今天早上量76kg減重第17天..與原本計畫到12/25減十公斤的目標還有一段距離..哇....只減了4公斤...
      早餐:牛奶一杯(85卡)+水煮蛋(80卡)
      午餐:媽媽的愛心便當(玉米炒飯+丸子二個+炒青菜共
                450卡)
      晚餐:留訂汁200cc(200卡)+牛奶400cc(220卡)
                共1035卡.....要好好的運動了我一定要在聖誕節時，瘦到70公斤....昨天去買了水果...明天起要開始吃牛奶+蘋果餐了呵呵.....
    昨天下午去捐血了...那個笨護士居然在驗血扎一針時，把我的手指頭給搞烏青了......
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  • yoyo1011
    yoyo1011
    2004-12-14 09:45:23
    To  目標十公斤，
    不要懷疑自己，其實很多男生都喜歡有點肉的妹妹，要有自信耶~
    重點是要讓自己有自信，不要讓體重成為妳拒絕的理由，人家也許認為這是妳的優點呢

    昨天老公回臺灣，帶我吃了一堆東東
    早餐：沒吃
    午餐：義大利麵  (500卡)
    晚餐：酥皮湯、烤田螺、炒磨菇、燻鮭魚、鵝肝菲力、奶酪、提拉米酥、柳橙汁  (超過3000卡吧，完了>_<~)
    看電影的時候又吃了半桶爆米花  (300卡)

    今天早上一量：74.0，>_<~~
    接下來我的減肥計劃一定會嚴重受阻，
    老公是超美食主義者，又不贊成我減肥，
    所以我之後只能靠早、午餐不吃來抵晚餐的份量了
    有男朋友或老公的水水是怎麼抵抗這種親密暴力的，
    有經驗的教我一下吧?  我不想再變回豬小妹~
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  • 目標十公斤的人
    目標十公斤的人
    2004-12-15 08:45:07
    to:一顆小球.yoyo1011謝謝你們的支持吶....我會好好的觀察他的....可是他大我七歲吶....差好多哦...
      減重第18天76kg  12/14
      早:牛奶(80卡)+蛋餅半個(180卡)
      午:乾麵(190卡)
      晚:便當(白飯50g+晴菜一點點+一個小丸子)300卡
      宵夜:昨晚九點偷吃的東西....炒四季豆+肉絲+...大
                概又吃了300卡左右吧!!喝了很多水
      附餐:綠茶..1卡    零食餅乾150..共1201卡
      唉....營養分配不均...害我破功..今天要改變一下了

      減重第19天...76g  12/15
      早餐:牛奶(80卡)+蛋餅半個(180卡)
      午餐:小蘋果一個(60卡)+牛奶440ml(290卡)
      晚餐:便當(白飯50g+切子150g+不知名的青菜10g)350卡
      附餐:楊氏減肥茶包一包
      昨天終於訂了減肥茶包了..不過不是楊氏的..收到貨後，希望吃了能破76大關.花了300元買了控制澱粉熱量的澱粉梅錠吃.一錠可以抵制500大卡..以後如果吃太多東西就吃一錠..加油加油...離25號只剩十天了..我的十公斤..現在還瘦不到一半吶...哇....哇..


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  • 目標十公斤的人
    目標十公斤的人
    2004-12-15 08:52:25
    to  :must  be．．．．
    酵素的話..你可以上奇摩拍賣買..有分日本貨和台灣貨..日本的比較貴..以前念書時買過一包15-20g要100元..不過有效到，會讓你受不了....會一直拉肚子..連喝水也會拉....台灣的吶.一包大約15g..20-50元不等.台製的還好不會拉到不行...也比較便宜.有個共通點是都很難喝...建議你可以先去各大藥局問問看..如果沒有的話你可以在奇摩拍賣或ebay買....一般酵素都是早上空腹喝比較有效..
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-15 18:17:14
    TO  目標十公斤
    加油  我也有10KG要瘦  我也還不到一半  哇哈哈哈

    前兩天到巴黎又破功嚕
    今天12月15日  體重  69.5  體脂肪  32
    昨天菜單
    早餐  2片土司  CHEESE一片  火腿一片
    午餐  1碗麵和3色冰
    晚餐  4分之一的烤鴨(好久沒吃)和莎拉  和2顆小饅頭
    零食  6顆草莓糖  5片餅乾  2杯安眠茶

    慘慘慘  到了巴黎中國成  就會很想吃  就買回家和我男
    朋友一起吃  就停不下來了
    還好現在開始放聖誕節假了  離我回台灣還有55天
    我要怎麼半  天阿  苦阿!!!!
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  • yoyo1011
    yoyo1011
    2004-12-16 01:37:41
    今天早上量72.4公斤，不可能吧?
    好奇怪，我每天不吃不喝的時候瘦不下來，
    大吃大喝幾天竟然少了2公斤?
    不知道和我因為大吃大喝的罪惡感，
    每天喝一包我決心打死也不再碰的「狂拉肚肚茶」有沒有關係?
    我這幾天都是睡前喝一包，早上六點多會準時把我叫醒衝去廁所蹲蹲，
    今天早上因為太急了還撞到黑青  >_<~~
    不過起碼這樣就不會遲到了囉  (痛到全醒了)

    昨天
    早餐：沒吃
    午餐：麻婆豆腐  +  小菜兩盤  +  白飯一碗
    晚餐：薑母鴨  +  麵線  +  啤酒三瓶

    今天
    早餐：沒吃
    午餐：義大利麵套餐
    晚餐：越南烤肉  +  牛肉炒河粉  +  酸辣魚湯

    前兩天吃的都3000~4000卡吧，瘦了2公斤，
    今天吃的應該也有3000卡，明天再看看會不會回來，
    我相信天下沒有白吃的晚餐，
    這一切只是個假象~~
    0
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-16 08:46:10
    to  :yoyo1011....相信自己看到的吧!!有時候當你有吃東西時，新成代謝會比較好，所以會瘦的比較快!!不吃東西時，反而會變胖哦!!因為會全數吸收!!!
            減重第20天  76.5kg
    昨晚偷吃東西了...500卡昨天總熱量高達1600卡..破功了..可是我吃了一個澱粉梅..是說可以抵500卡但我還不確定........還在觀查中!!喝了那個什麼楊氏減肥茶..結果越喝越餓....吃了東西..還是餓...有沒有搞錯呀!!
    12/16 
    早餐~牛奶(85卡)+一塊肉..很大塊的煎肉(300卡)
          因為很香呀!!!....忍不住了..今天中餐要出差..慘....又要變重了...會先吃顆澱粉梅..控制一下天呀~~
    目標十公斤的人
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  • 冬眠了
    冬眠了
    2004-12-16 13:47:38
    最近都不敢紀錄..因為又回升回57了
    唉...........

    請問各位水水,有沒有人吃過活力棒呀
    聽說他可以幫助運動直接燃燒脂肪...

    有沒有人吃過呀...效果好不好...

    我一定要變瘦啦........

    從8月減到現在...竟然只瘦了約3公斤.......
    可是我不敢吃減肥藥...

    阿哩丫多


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  • 冬眠了
    冬眠了
    2004-12-16 13:48:12
    對了就是美樂家的活力棒啦
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-16 18:08:23
    昨天真的是難熬阿  但是還是熬過來了
    今天12月16日  體重  68.8  體脂肪  32
    昨天菜單
    早餐  一杯熱開水
    午餐  一小盤義大利面和培根蕃茄醬
    晚餐  半碗飯上面舖生魚片
    宵夜  一個包子
    零食  5片小餅乾  6顆小草莓糖  2杯減肥茶  1個巧克力麵包
              1杯英式早餐茶

    哇  看看昨天吃的真的暴多  天阿  但是我昨天也在外面
    走了一個下午  就逛街  都沒有休息過  一直到5點  我吃了
    1個巧克力麵包和1杯英式早餐茶  逛街也是減肥好方法
    但是都要抵抗外面食物誘惑就是  所以要吃很飽在去逛街
    現在看看我的體重  在野沒有到70KG了  我覺得慶幸了
    希望好好保持嚕!!
    水水門  不要偷懶了  快  一起來吧!!!!!
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