減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第三版)

各位我來啦
我是咪咪醬是一個已經快30歲的女人
目前正努力的想要抓住青春的尾巴
我好像在fg已經有一段時間了
從一開始的不熟悉到現在已經把這裡當成我的家囉
第一版我開版的目的是希望可以減肥成功
接下來我訂的另一個目標就是可以豐胸成功
可且還要把之前好不容易瘦下來的體重維持住

既要豐胸又要維持這個也是一個挑戰
所以晚上我還是一樣會配合做一些運動
因為我怕肚子的罩杯會大得比胸部還要快啦= ="
我還會在這裡待很長的一段時間
還請各位多多的指教和照顧喔…呵呵

目前我已經努力了一段時間
感覺有大一點點但是也還是一樣不是很明顯
但是我會繼續努力的就把它當做平時的保養就好了
因為我年紀大了平常多多按摩也可以預防下垂
如果有明顯的效果出現
我一定會放鞭炮慶祝的啦…哈

目前我主要是維持下面的原則
早餐吃得好午餐適量晚餐的話少吃
三餐要多吃…
木瓜魚~
鱸魚和青木瓜--我都是一次買兩條鱸魚，叫魚眅幫我對切兩半，每天煮半條…，煮的時候加一些薑、鹽、醬油、味精，一開始覺得不怎麼美味，但是我現在發現我愈煮愈好喝了

還有起司、牛奶、山藥、豆漿、青木瓜四物飲、芝麻
另外就是睡前會試試小兔跟我講的方法
喝350cc高鈣脫脂牛奶
mc來前七天多配一顆水煮蛋
按摩的話也是一定要的

給自己信心喊話一下
我一定成功、我一定成功…呵呵

我的第一版和第二版的網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_202730_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

**對了、對了，如果大家有什麼好方法的話，記得要跟我
多多的交流喔！感恩啦~~~~~~~~~~

簡單變美

2006-05-22 23:29:38

5/22
果然
只要一上班就比較容易暴食
我已經知錯了
明天會吃少少的

睡前體重:47.0
起床體重:46.3

早餐無糖綠300cc
7-11賣的巧克力甜甜圈餅乾半盒
午餐 7-11賣的巧克力甜甜圈餅乾剩下的半盒
炸的花枝丸兩串
無糖綠350cc
晚餐大腸包小腸
香菇湯麵一些
醃陶子兩個
冰棒一根

運動: 仰臥起做100下
健美車30分鐘

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幸福的SARY

2006-05-23 06:24:40

大家早呀~~~~
昨天去逛了名佳美
買了一個大水壺.所以一早起來就開始喝溫水了
還有點撐耶!!!

昨天晚上回家時
我媽媽竟然也說要減肥耶!!!
因為他拿出之前的相片看
直說自己變胖
哈哈...好可愛喔
可是相片真的是很好的回憶耶
因為~~~我發現我竟然有胖到70公斤耶
果然照片是不會說謊的
媽媽一直說跟現在差很多
我竟然有胖到70耶
自己都忘了~~~真糟糕

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-23 10:48:01

咪將姐

真的啊？
我記得我去年的這個時候
真的是一天都在喝檸檬水耶
因為便宜所以叫媽媽買了好多在家裡
早上擠個兩個下去
就可以一直喝到晚上了

前一陣子我才叫我媽去買檸檬而已
我媽還說~現在的檸檬很貴耶
稍微挑幾個就快可以買一個便當啦
本來是打算說要等過一陣子再買來喝
沒想到它的價格一直壓不下來吶
唉啊~~怎麼會這樣咧

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nelia

2006-05-23 17:29:12

咪咪醬

今天又不見你的蹤跡啦~~~
你肯定很忙吧

我昨天喝了50嵐的烏龍乃
還不錯喝啦~~~~
最近都想要嘗試看看她們其他的乃類
你有喝過50嵐有各飲料是 8果茶…. 什麼的茶~~~~

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幸福的SARY

2006-05-23 17:36:56

咪咪姐
今天我這一直下雨耶
你那邊天氣很好喔???
天氣好生意就會好耶
難怪你今天見人影
好~好~好...多賣一些客人
最好賣光光
這樣才可以早點打烊

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-23 18:24:57

neila姐

哈哈！要動手術的話
那一定是不能讓我爸知道的啊
他可能會把我罵到臭頭吧？
我會私底下和我媽咪商量好叫她和我一起過去的啦
不過我爸好像已經知道我有戴隱型了
只是沒有挫破而已啦
呵呵~~

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nelia

2006-05-23 21:36:20

咪咪醬~~~

新竹又下雨ㄟ
討厭ㄟ~~台中肯定也是不好的天氣ㄟ
我下週要去台中ㄟ~~呵呵
希望天氣不要太差

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簡單變美

2006-05-23 22:11:47

各位姊妹~~

這個禮拜我都會在台南出差
其實這兩天也都有去
只是當天來回

我們經理應該也看出
事情應該還要多處理個幾天
今天就叫我們行李包一包
去台南住啦
因這兩天的當天來回
真的太累了

所以
我的減肥計劃要緩一緩了
我也不願意
本來不是我要下去的
怎知上星期五臨時被告知

因去台南
基本上
不是自己想吃什麼就可以吃什麼的
所以囉.....
希望回來的時候
我的46.多還可以守住

回到飯店的話
我還是會上來的ㄛ

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~咪咪醬~

2006-05-23 22:16:27

熊熊妹妹：
對啊今年很奇怪檸檬一直降不下來
我也不太清楚去年還有便宜到五、六斤一百
今年卻高居不下不過從去年台灣水果就偏貴了
因為氣候的關係還有很多水果都有外銷的關係
檸檬有外銷嗎？？？ ^^""

nelia：
今天算是小忙不過過幾天又要拜拜了
又要開始忙碌了今天台中是斷斷續續的下雨
不過都是下小雨可是一點也沒有涼爽的感覺
還是粉悶我覺得我的痘痘快冒出來了

嗯我現在都固定喝五十嵐的珍珠紅茶拿鐵
因為我規定自己一天只能喝一杯
而且一定要有珍珠所以我都沒有想過要嘗試其它的…呵
我有看到很多新奇的像你說的8什麼的茶
如果好喝的話再跟我講
我現在是每天都會去五十嵐連那間的店員也都認識我了
我去的時候都不用重複講了呵呵…
喝到變主顧了…^^

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freer

2006-05-23 22:20:16

to 咪咪醬/nelia/sary妹妹
今天女人我最大教大家怎麼穿結婚禮服喔
凱文幫忙挑的禮服都超美的說
有需要的你們記得看喔
來不及現在看也可以看凌晨一點的重播ㄟ^^

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Kelly0111

2006-05-23 22:22:07

雷射分兩種
一般大概25000-35000
最新的是前導波 45000-55000
若有散光,瞳孔大通常會建議後者
我就是後者
我去檢查時
幫我檢查的技士
說我的瞳孔跟死人一樣
真是機車ㄟ

nelia姐我跟你一樣
我去做也是偷偷去做的
我姊陪我去的
先宰後奏
我媽知道後
有2,3天不跟我說話ㄟ

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~咪咪醬~

2006-05-23 22:23:09

sary妹妹/nelia：
今天台中也有下雨現在也正在下雨當中
不過基本上如果不是那種傾盆大雨的話
對我們的影響倒是還好
本來以為下雨會涼爽一些不過還是很悶

sary妹妹我們都固定會開店開到十一點
收一收也都快十二點了好像不會特別早收
誰叫我男朋友是個錢鬼我也是啦…哈
想說加加減減顧一下多做幾個人的生意
這樣子又可以多賺一些錢錢了…^^

nelia你要來台中啊要來台中玩嗎？？？

美美：
你好辛苦喔還要出公差
工作不要太辛苦喔
這裡永遠等著你…呵呵呵

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~咪咪醬~

2006-05-23 22:30:19

freer：
我看我只能看重播的了
呵呵回家的話就叫我男朋友不要跟我搶電視了

Kelly0111：
我看我也只能做後者了
我的散光好像蠻嚴重的可能要花不少錢錢了

瞳孔跟死人一樣是什麼意思？？
是說瞳孔很大嗎？？這樣子不是比較好
瞳孔大的人眼睛看起來應該都會比較大
不是還有一種隱形眼鏡可以放大瞳孔

我去做的話應該是沒有人會阻止我
其實在我大一的時候就想要做了
我爸爸也同意只是…沒有錢錢
做這個復原很快嗎？是不是做完的隔天還是一樣可以工作如果是的話我就可以趕快去做了
因為沒有什麼放假時間說…

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幸福的SARY

2006-05-24 06:55:27

咪咪姐
雷射近視是隔天就可以工作了唷
我之前也想做
可是到現在一直沒有勇氣
男友跟她哥哥及大嫂都作了(同一家)
我還是有點怕怕耶

姐上班時間到好晚喔
晚上那麼晚會有人買水果嗎???
我們這邊是有一家24小時的水果店
可是晚上都很冷清耶

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幸福的SARY

2006-05-24 18:14:38

咪咪姐
我來啦!!!
呼...今天忽然想到你
就跑去買水果
哇塞...我今天買了芒果
吼...超級想吃的啦!!!
1斤69耶~~~(不知道有沒有買貴了)

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Kelly0111

2006-05-24 21:48:05

咪咪醬
代表我的瞳孔跟死人一樣大啦
瞳孔大不好
我忘了為什麼了

做完之後隔天可以工作
但醫生建議還是要多讓眼睛休息
畢竟術後保養也是很重要的
作之後約一星期眼睛不能碰水喔
所以那時頭髮都是去美法院洗的
不過我是規定自己1個月不能碰到水
記得去做一定要找人陪你去喔
剛做完眼睛會完全睜不開
有點刺刺ㄉ+酸酸ㄉ
但這些隔天就會消失了

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~咪咪醬~

2006-05-24 22:14:50

sary妹妹：
其實如果我們這一條街熱鬧一點
我們說不定也會開二十四小時的
逢甲那邊有幾家水果店就是開二十四小時的
不過在這裡開到十一點半算是極限
其實開店就是這樣開店跟關店的時間要固定
一旦固定以後一定會有客人
因為客人晚上如果想要吃水果的話就會想到我們
如果沒有開晚開習慣的話突然有一天開很晚
這樣子一定沒有客人…
雖然累一點但是也沒有辦法…

sary妹妹你買的芒果是土芒果還是愛文
土芒的話就買貴了愛文的話這個價錢ok
因為芒果的話很不能放現在又天氣熱
所以你買69的話還可以…

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~咪咪醬~

2006-05-24 22:20:19

Kelly0111：
嗯我知道了
啊作完之後一個星期不能碰水啊
那我洗頭的時候閉眼睛就好了
要不然依我每天洗頭的習慣如果給人家洗的話
好像太傷本了一點

我如果要做的話我一定會找一間比較好的
畢竟眼睛是靈魂之窗　
謝謝你喔^o^

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~咪咪醬~

2006-05-24 22:35:52

★★倒數246天★★
5/21
起床體重：45.4kg 體脂肪：14.7％
睡前體重：46.1kg 體脂肪：15.6％

早餐：起司1片、酒釀紅豆、榴槤一片

午餐：木瓜魚、鍋貼5個、酸辣湯一碗、珍珠紅、豆漿

晚餐：大版燒、小上海鹽酥雞、凱撒盒子(豬排)、泡芙
大腸包小腸=>跟男朋友去逢甲買的，一起吃

水果：西瓜、玉荷苞、榴槤、鳳梨、甜桃、木瓜

睡前：牛奶

運動：踏步機1001下、呼拉圈左右各600下、仰臥起坐100
下、按摩胸胸10-15分

★★倒數245天★★
5/22
起床體重：45.9kg 體脂肪：15.7％
睡前體重：45.7kg 體脂肪：14.2％

早餐：酒釀紅豆、起司1片

午餐：木瓜魚、三鮮繪飯一些、珍珠紅
青木瓜四物飲

晚餐：榴槤一片、一些飯菜和肉、零脂肪鮮奶一瓶
炒蛋一些

水果：玉荷苞一些、榴槤、西瓜

睡前：牛奶

運動：呼拉圈左右各1000下、仰臥起坐110下
踏步機601下、按摩胸胸10-15分

★★倒數244天★★
5/23
起床體重：45.4kg 體脂肪：14.7％
睡前體重：45.5kg 體脂肪：14.1％

早餐：酒釀紅豆、巧克力卷2條、巧克力2小塊、巧克力牛
奶

午餐：木瓜魚、自助餐一些、珍珠紅、瑞穗鮮奶布丁一個
檸檬綠一些

晚餐：鹽酥雞(魷魚、熱狗、鹽酥雞、菜頭稞、米血…)

水果：玉荷苞、櫻桃、甜桃、西瓜

睡前：牛奶

運動：踏步機901下、呼拉圈左右各1000下、仰臥起坐100
下、按摩胸胸10-15分

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nelia

2006-05-25 01:06:35

咪咪醬

我來ㄟ你應該收攤回去了
跟你聊聊今天的事情ㄟ

今天我差點下午沒有昏倒恩!!
我下午兩三點開始昏旋~~~
好難受ㄟ又跑去廁所狂吐~~~

我不知道我為什麼又開始不舒服
頭痛~胃痛~昏旋~~~

但是因為今天是我主管發小孩彌月禮
幫她發完整各公司的五十盒禮盒我已經滿頭汗
早上很忙我已經快要累死ㄟ
還好有我隔壁的同事幫忙我發禮ㄟ
不然我真的1個人會累死

我自己有一盒油飯+雞腿看起來好好吃
可是我的三日減肥餐正在等我~~

中午我吃了該吃的:

1. 一杯優格(橘子口味)
2. 兩片蘇打餅乾
3. 一大杯黑咖啡--兇手!!!!

真的望著彌月禮盒口水快要留出來
加上旁邊的同事都是把油飯當作午餐吃ㄟ
還好我們的辦公卓都是有檔牆的

坐著的話看不到別人ㄟ不然看到我隔壁的吃
她一直跟我說好好吃雞腿好吃油飯好吃
我其他部門的同事還打電話給我說
要過來找我一起吃油飯ㄟ

~~~~~我真的快要把持不住ㄟ~~~

我趕快叫我同事不要過來
我說我還沒有要吃ㄟ妳先吃ㄟ

其實我想吃的要命為了減肥三日餐
油飯就只好放棄ㄟ~~~好可憐ㄟ

所以趕緊多看油飯一眼後就收進去了
又想到小牆先生很喜歡吃油飯下班拿給他吃
所以逼自己收進去不吃~~~

可是過了油飯這關還有蜂蜜蛋糕ㄟ
我的媽喔甜食我就過不了ㄟ
偷吃了一塊蜂蜜蛋糕好好吃ㄟ~~~~~
太滿足了~~~偷吃的感覺真怪~~~~~~~
不過特別好吃
這樣形容好怪喔哈哈好像我在偷吃什麼??

又不是形容感情劈腿ㄟ
搞不好劈腿就是這種感覺
~~~偷吃的特別就好吃!!!!
偷吃完要記得擦嘴吧ㄟ~~((好怪的說法))

以上是油飯的網址我主管是買左邊的

http://www.birth.com.tw/ee02.html

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