自從我4/19吃到現在吃了五天了
4/22小紅就來~ 所以體重在55kg都沒有降下來
可是也完全沒有上升^^ 我以前都會再小紅來之前暴飲暴食, 這次完全沒有, 小腹也只有微微凸
4/23一大早空腹量體重就已經降到54.5kg
星期天4/23停了一天藥, 因為我本來就很容易失眠, 所以剛吃藥的時候睡眠變很差, 想說隔天要上班停一天藥補一下眠~
今天4/24一大早空腹量54.2kg
我覺得進度讓人感到很滿意耶~~ 小茹的藥對我來說可能燃燒脂肪的用途比較小, 因為我本身就常常去健身房運動, 可是他很有效的壓抑了我的食慾, 也讓我白天精神很好, 腦筋也比較清楚
to 交換日記:
應該沒有藥是吃了以後就能肆無忌憚的吃吧~
雖然說自己能克制就能減肥, 可是我相信有很多人是不能克制的^^"我就沒辦法
本來減肥就是單純的加減算數, 你吃進去的比消耗的少就自然會瘦
我是沒有刻意控制飲食, 就是不像之前會吃那麼多, 加上運動, 我很有信心可以瘦的下來~ 而這份信心會讓我繼續維持下去
減肥的各位共勉之~