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855093

2005-07-05 16:54:51

減肥日記 / 120天的奮戰

我167公分，70公斤重。
我打算給自己120天的時間來減肥。
目標是50公斤。打算一個月減5公斤，分階段來進行！
採用的減肥方式是節食加運動，希望我能成功！加油吧！
希望我的人生可以是美麗的…奔放的…
不要被人瞧不起！

豆敷

2005-09-09 11:06:22

9/2 第63天
昨天的颱風假..
真是讓我吃到胖啊
雖然數字沒增加
但是總覺得褲子好像有點緊了
今天要來補救一下
少吃點

今日的食物：
早餐：柑桔1小顆+咖啡一杯，約180卡
中餐：原味貝果一個+麥片一杯，約400卡
晚餐：牛肉湯麵，約400卡
宵夜︰挫冰，約300卡

今日卡洛里︰1280 卡

今日早上體重：63.5 kg (-0.0 kg)
今日早上體脂︰22.8 % (-0.0 %)

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豆敷

2005-09-09 11:06:41

9/3 第64天
今天真是大開殺界啊
不能這樣了
又要少吃啦

今日的食物：
早餐：豆漿+蛋餅，約250卡
中餐：土雞城一堆，約800卡
晚餐：ktv一堆，約800卡

今日卡洛里︰1850 卡

今日早上體重：63.5 kg (-0.0 kg)
今日早上體脂︰22.8 % (-0.0 %)

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豆敷

2005-09-09 11:07:02

9/5 第65天
昨天的亂吃
今天馬上得到報應了啦
真討厭
我要努力啦
日子逼近了

今日的食物：
早餐：無，約0卡
中餐：柑桔+咖啡+麥片，約350卡
晚餐：肉片乾麵+紅豆牛奶冰半碗，約500卡

今日卡洛里︰850 卡

今日早上體重：63.9 kg (+0.4 kg)
今日早上體脂︰22.9 % (+0.1 %)

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豆敷

2005-09-09 11:07:24

9/5 第66天
最近都沒有瘦..
真是糟糕
而且mc快來了
整了人好漲啊

今日的食物：
早餐：牛奶500cc，約330卡
中餐：起司貝果，約400卡
晚餐：海鮮泡菜粥+燙青菜，約500卡

今日卡洛里︰1230 卡

今日早上體重：63.8 kg (-0.1 kg)
今日早上體脂︰22.8 % (-0.1 %)

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豆敷

2005-09-09 11:07:40

9/6 第67天
小紅終於來了
有點紓解的感覺
不然..好沮喪阿
因為都沒瘦
又肚子漲

今日的食物：
早餐：咖啡+香蕉，約170卡
中餐：貝果半個+蒸蛋，約250卡
午茶：麥片+巧克力一小塊+月餅一塊，約450卡
晚餐：蛋糕+小火鍋，約600卡

今日卡洛里︰1470 卡

今日早上體重：64.0 kg (+0.2 kg)
今日早上體脂︰23.0 % (+0.2 %)

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豆敷

2005-09-09 11:07:57

9/7 第68天
請了一天假在家裡休息
不過吃的也很隨便說

今日的食物：
早餐：麥片+鳳梨月餅，約300卡
中餐：麥片+小王子麵，約250卡
晚餐：水餃+竹筍湯，約400卡

今日卡洛里︰950 卡

今日早上體重：64.0 kg (+0.2 kg)
今日早上體脂︰23.0 % (+0.2 %)

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豆敷

2005-09-09 11:08:14

9/8 第69天
肚子還是痛呢
女人真辛苦

今日的食物：
早餐：麥片+柑桔，約250卡
中餐：貝果半個+雞湯麵，約300卡
晚餐：咖哩乾麵+熱紅豆湯，約600卡

今日卡洛里︰1150 卡

今日早上體重：63.7 kg (-0.3 kg)
今日早上體脂︰22.8 % (-0.2 %)

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豆敷

2005-09-09 11:09:47

真希望小紅過了之後可以開始瘦
不然我都一直在原地打轉
好討厭啊
真煩

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晴雨

2005-09-10 00:12:17

豆敷：
過來幫你加加油:)
我剛好跟你相反說
現在正面臨黃金期遠去
小紅製造中的狀態
所以有那種整個人開始脹的感覺了
唉~
我好想要黃金期長一點啊XD
這樣就可以歡樂地下殺了
^^"衝啊衝啊~

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豆敷

2005-09-12 10:34:09

9/10 第71天
今日的食物：
早餐：豆漿+蛋餅，約400卡
中餐：可可，約200卡
午茶：半跟熱狗+3口濃湯，約250卡
晚餐：豬排飯，約450卡

今日卡洛里︰1300 卡

今日早上體重：63.9 kg (-0.0 kg)
今日早上體脂︰22.9 % (-0.0 %)

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豆敷

2005-09-12 10:34:41

9/11 第72天
今日的食物：
早餐：豆漿+蛋餅，約400卡
中餐：科學麵+烤魷魚+冰+魚丸湯(淡水小吃)，約500卡
晚餐：冬山鴨頭+冬瓜茶+半顆水煎包，約500卡

今日卡洛里︰1400 卡

今日早上體重：64.1 kg (+0.2 kg)
今日早上體脂︰23.0 % (-0.0 %)

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豆敷

2005-09-12 10:34:58

9/9 第70天
今日的食物：
早餐：熱奶茶+烤巧克力，約350卡
中餐：可可+大麥片，約200卡
午茶：麥片，約130卡
晚餐：香菇雞泡飯，約400卡

今日卡洛里︰1080 卡

今日早上體重：63.9 kg (+0.2 kg)
今日早上體脂︰22.9 % (+0.1 %)

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豆敷

2005-09-15 11:24:04

9/12 第73天
今日的食物：
早餐：奶茶+巧克力土司，約350卡
中餐：豬肉米漢堡+麥片，約480卡
午茶：咖啡，約70卡
晚餐：青菜肉片飯，約400卡

今日卡洛里︰1300 卡

今日早上體重：63.7 kg (-0.4 kg)
今日早上體脂︰22.8 % (-0.2 %)

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豆敷

2005-09-15 11:24:17

9/13 第74天
今日的食物：
早餐：奶茶+蛋餅，約400卡
中餐：牛肉燴飯+蘋果醋，約500卡
晚餐：咖哩乾麵，約400卡

今日卡洛里︰1300 卡

今日早上體重：63.3 kg (-0.4 kg)
今日早上體脂︰22.7 % (-0.1 %)

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豆敷

2005-09-15 11:24:33

9/14 第75天
今日的食物：
早餐：可可+麥片，約250卡
中餐：青菜便當+蘋果醋，約450卡
午茶：咖啡+蘇打餅+肉桂餅，約150卡
晚餐：豬肉烏龍麵，約400卡

今日卡洛里︰1250 卡

今日早上體重：63.9 kg (+0.6 kg)
今日早上體脂︰22.9 % (+0.2 %)

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豆敷

2005-09-15 11:26:10

昨天的瑜珈課讓我又恢復了63.3了
真是幸好啊
今天也要加油喔

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豆敷

2005-09-16 12:26:02

9/15 第76天
今日的食物：
早餐：豆漿，約270卡
中餐：起司豬排飯+多多，約600卡
晚餐：雞塊麵，約500卡

今日卡洛里︰1370 卡

今日早上體重：63.3 kg (-0.6 kg)
今日早上體脂︰22.7 % (-0.2 %)

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豆敷

2005-09-16 12:26:45

昨天去直排倫
結果今天腰酸背痛啊
哈哈…不過很過癮
因為超快速的啦

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豆敷

2005-09-17 02:29:47

9/16 第77天
今日的食物：
早餐：麥片，約120卡
早茶：咖啡，約70卡
中餐：貝果+蘋果醋，約450卡
晚餐：雞絲麵+燙青菜，約350卡
宵夜︰挫冰，約250卡

今日卡洛里︰1240 卡

今日早上體重：63.4 kg (+0.1 kg)
今日早上體脂︰22.7 % (-0.0 %)

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豆敷

2005-09-17 02:33:27

剛剛去了各個姊妹的板子看了一下
發現，大家都好努力的減肥喔
只有我好像一直在偷懶
到現在體重都還在猶疑不定
都沒有往下掉的跡象
真是有點羞愧
而且也不敢去別人家留言
因為太羞愧啦

我要努力努力啊！
希望9/30可以到60
不然我的目標越來越遠啦！

明天要去健身房運動
希望明天有個好成績
哈哈

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