減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

健康美麗窈窕

2009-09-09 11:28:18

建議大家可以參考看看活力33喔上網搜尋可以找到很多相關資料以及很多見證者的減重過程我都請大家自己上網看資料是因為如果單純只看我個人ㄉ內容可能大家會覺得有造假嫌疑,但如果你自己上網搜尋搜尋到有很多人吃了有效,總不可能那些都是我個人寫的吧所以眾多見證者是最好的見證這產品為天然草本的保健食品不傷身體而且還可以正常吃三餐不需要刻意節食達到營養均衡的效果順利提昇你的新陳代謝率讓你輕鬆減重窈窕美麗現在預購優惠中...因為已經賣到斷貨如要團購者請盡速與我聯繫因為預購優惠快結束了 mail:smallyi@ms41.hinet.net

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miniamanda

2009-09-09 15:40:09

討厭的推銷人居然來我們的版真是討厭>< 話說我的小紅也晚來了兩個星期了耶還有我的九月要很努力實在胖了不少少少少少… 心情真差

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胖胖靜

2009-09-09 22:54:59

【9/9】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 08：40 體重 50.2 kg 10：00 火腿蛋*1份熱狗*4條冰奶茶*(500cc) 19：00 柳丁*1 黑松茶花*(400cc) 21：30 白飯*2碗照燒雞肉*2/3 小黃瓜*6片肉圓*2粒黑松茶花*(200cc) ★ 11：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一噗，看到老爸帶便當回來就破功了。＝　＝失業每天在家沉迷facebook餐廳=口=...... 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一對呀，討厭推銷的人。 Mini也晚來2個星期了唷@@! 我會晚來是因為前陣子壓大太大，心情很差現在努力讓自己開心，祈禱小紅快點來囧我也幾乎沒減到多少耶- -"" 9月要加油!!!!!

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胖胖靜

2009-09-11 01:49:54

【9/10】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 14：30 體重 49.9 kg 15：10 銅鑼燒*2份黑松茶花*(200cc) 19：00 皮蛋瘦肉粥*1碗油條*4小塊黑松茶花*(400cc) 21：30 黑松茶花*(400cc) ★ 16：00 便便 1 次 ★ 19：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一沒想到體重下降了- -"" 以為會上升的說 @_@ 不過這個月真的太混了....!! (汗目標 9月底要 48 kg !!! 衝吶！一一　一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-12 13:03:18

【9/11】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 08：30 體重 49.7 kg 09：10 銅鑼燒*1份黑松茶花*(200cc) 13：10 銅鑼燒*1份黑松茶花*(200cc) 15：00 青箭口香糖*1片 16：00 蒟蒻麵*1包中華豆腐*1/2 味噌*1/4包萵苣*5~6片 19：30 鐵板麵*1/3 蛋*1 玉米濃湯*5碗紅茶*(1000cc) 香檳冰淇淋*6球牛肉*3小塊奶油吐司*1又1/2片 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一噗，晚上跟朋友們吃飯，又爆卡了 =口=.... 振作！振作！....　一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-12 22:49:30

【9/12】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 12：20 體重 50.0 kg 12：30 銅鑼燒*1份黑松茶花*(200cc) 13：20 美碌可可球*(布丁杯*2) 福樂低脂牛奶*(300cc) 15：30 銅鑼燒*1份黑松茶花*(200cc) 19：30 中型地瓜*1條八方鮮蝦水餃*1 八方玉米濃湯*(100cc) 20：20 八方招牌鍋貼*3 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一看到老哥吃剩的鍋貼，就把他清光了 ....Q口Q 　明天有點想要自己煮粥來吃吃....@@ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一哈~Lynn 我們兩個要加油囉 XD""

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胖胖靜

2009-09-14 00:03:32

【9/13】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 13：20 體重 49.5 kg 13：30 銅鑼燒*2份黑松茶花*(200cc) 15：20 自製燕麥粥*2碗辣味肉醬罐頭*1/2 菜心罐頭*1/2 黑松茶花*(200cc) 18：30 奶茶*(500cc) 21：00 哥哥吃剩的豆芽菜 22：40 柳丁*1粒黑松茶花*(400cc) 23：30 7-11國民便當 ★ 14：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天自製燕麥粥吃的好飽！！加了辣味肉醬更是好吃！！一杯米一杯燕麥六杯水煮成！可是感覺不太到燕麥！所以後天嘗試看看燕麥改成兩杯我ㄧ次都煮兩天份的@@ 奶茶是跟朋友去漫畫店看漫畫喝的 (點一杯飲料,內閱免費) 這幾天常吃銅鑼燒，是因為去全聯買食物的時候。猛然看到，也覺得很久沒吃了∼ 就買了1盒(8個) 79元超∼∼∼好吃的........不過今天把最後2個吃完了 >< 老爸強迫我吃國民便當......-.- 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-14 23:27:02

身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 08：30 體重 50.0 kg 09：30 火腿蛋三明治(有肉)*1份黑松茶花*(200cc) 13：30 自製燕麥粥*2碗辣味肉醬罐頭*1/2 菜心罐頭*1/2 黑松茶花*(200cc) 17：30 一堆零食黑松茶花*(100cc) 18：20 老爸買的便當(白飯約2碗青菜荷包蛋雞肉) 黑松茶花*(200cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一哎呀...老爸知道我沒工作後,現在晚上都會買便當回來了真是不好意思不吃耶...哀... 體重升升升 (是小紅來前的症狀就好了ˊˋ...) 小紅晚來19天ing 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-15 23:51:18

【9/15】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 12：40 體重 49.5 kg 13：00 美碌可可球*(布丁杯*2) 福樂低脂牛奶*(300cc) 15：30 7-11國民便當美粒果白葡萄汁*(300cc) 19：00 照燒火鍋*1鍋白飯*2碗百香QQ綠茶<半糖>*(300cc) 紅茶*(300cc) 21：50 銅鑼燒*1份提拉米蘇蛋糕*(2塊三角形) ★ 13：10 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 7-11國民便當是老爸前天買剩的然後老爸熱一熱就直接叫我吃=ˇ= 明天又要5開頭了~~無言吶！！！跟朋友出去丟ㄟ安捏一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-16 21:37:58

【9/16】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 08：00 體重 50.0 kg 08：20 柳丁*1粒黑松茶花*(200cc) 09：10 銅鑼燒*1份黑松茶花*(200cc) 13：30 燕麥飯*1碗辣味肉醬罐頭*1/2 菜心罐頭*1/2 17：50 麥當勞三號餐(雞塊*6塊中薯*1包零卡可樂*700cc) 20：30 蚵仔大腸麵線*1/2碗 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天陪朋友辦事情，朋友就請我吃麥當勞！然後麵線是老爸買的晚餐，吃了半碗不過吃完後，有跟老爸說以後晚餐不用買我的了！！！一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-17 20:40:31

【9/17】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 昨天11點半陪朋友吃宵夜：四海招牌鍋貼*4個冰豆漿*400cc 07：30 體重 51.0 kg 07：50 美祿可可球*(布丁杯*2) 福樂低脂牛奶*(300cc) 13：30 白飯*2碗煎豬肉*1片(四根手指大) 辣炒竹筍碎肉*一些些黑松茶花*(200cc) 19：00 海鮮湯塊*1 雞蛋*1顆中華豆腐*1/2盒萵苣*2/3 ★ 08：00 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天陪朋友考完駕照中午在朋友家吃午飯晚上很乖的自己煮青菜湯來吃今天的飲食算乖一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-19 01:41:58

【9/18】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 08：25 體重 50.3 kg 08：30 美祿可可球*(布丁杯*2) 福樂低脂牛奶*(300cc) 12：30 銅鑼燒*1份黑松茶花*(200cc) 13：20 燕麥飯*1碗辣味罐頭*1/2 菜心罐頭*1/2 18：00 四海鍋貼*5 豆漿*(400cc) 21：00 派克雞排*1/2 百香綠茶*(500cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一感覺在墮落中下星期二要面試，如果錄取的話應該可以好好減肥了現在失業沒工作，天天陪朋友出去吃喝玩樂= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-19 23:47:18

【9/19】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 11：25 體重 50.2 kg 11：30 銅鑼燒*2份茶�王<清心烏龍>*(100cc) 16：30 蒻蒟麵*1包水煮鮪魚罐頭*1罐中華豆腐*1/2盒味島香鬆*一些些福樂低脂牛奶*(300cc) 20：00 朋友媽媽煮的竹筍豬肉湯*3碗清心烏龍綠茶<半糖少冰>*3口蘇打餅乾*2片 ★ 11：50 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天有節制了 ><"" A 朋友開學了 B 朋友找到工作，下星期一開始上班我可以好好減了嗎？(未知數) 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-09-21 00:48:48

【9/20】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 昨天半夜又被朋友找出去= =.... 01：30 煎餃*10粒小M可樂*(600cc) 02：00 咖啡捲心餅*1 麥香奶茶*(200cc) 09：25 體重 50.3 kg 09：30 銅鑼燒*2份統一高纖穀奶*(300cc) 15：30 銅鑼燒*1份黑松茶花*(300cc) 17：00 海鮮湯塊*1 雞蛋*1 中華豆腐*1/2盒甘籃菜*半顆的1/3 ★ 09：50 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天試喝了統一高纖穀奶，不錯~滿好喝的 ^^ 不過1瓶35元= = 最近努力在吃完早餐後，養成排便的習慣今天把銅鑼燒吃光了，暫時不會再買萵苣吃膩了,所以換買甘藍菜,不錯吃!! 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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*Canon

2009-09-21 22:34:28

嗚我終於可以用電腦了，今天去量了體重似乎重了一點. 生理期昨天才剛結束，從明天開始要認真減重而且這星期日就要新生體檢了!!!! 090921 體重:52.3 體脂:不確定. 明天量. 早午餐:黑咖啡和沙拉點心:黑糖蛋糕晚餐:三樣青菜水分:1000 c.c. 運動:睡前會在宿舍抬腿15分鐘再睡覺

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胖胖靜

2009-09-21 23:48:39

【9/21】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 01：00 體重 49.7 kg 01：05 美碌可可球*(布丁杯*3) 福樂低脂牛奶*(450cc) 10：00 黑松茶花*(200cc) 18：30 白飯*2碗海帶湯*1碗紅茶*(450cc) 蒙古烤肉(一堆青菜、鳳梨、豆干、牛肉) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一昨天把銅鑼燒清光，今天是把美碌可可球跟鮮奶清光。暫時不會再吃這兩樣東西。我要慢慢回到過去認真減肥的飲食就在今天約晚上6點....... 我的小紅終於來啦∼∼∼∼(感動ing) 不過量很少＝　＝整整晚了26天！明天下午兩點要去面試，好緊張！！一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 Lynn~ 我以前6X kg 的時候，體脂最高到34% 現在跟妳差不多，也是21~24% 在跳動據說體脂18%以下的人，很難吃胖說看來目標該多一個體脂18% 了XD Canon~ 恭喜~恭喜~ 要好好利用黃金期唷~ 我今天小紅才來，哈＝　＝

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胖胖靜

2009-09-23 01:33:42

【9/22】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 7/14~8/14 51.2kg~50.1kg (-1.1kg) 8/14大腿50cm 小腿34cm 8/14~9/14 50.1kg~50.0kg (-0.1kg) 10：30 體重 49.6 kg 11：00 香雞蛋*1份火腿蛋餅*1份冰奶茶*(500cc) 18：30 鳳梨*1/3 黑松茶花*(200cc) 19：30 滷味(豆腐甜不辣雞肝菜)*幾口黑松茶花*(400cc) ★ 11：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天一打開冰箱，眼睛都亮了。突然出現3盒切好的鳳梨= =+ 因為太熱，只想吃冰冰的水果。原本打算吃自己買的柳丁結果一看到鳳梨，就拋棄柳丁了 QQ 滷味是姊姊特地買回來給我吃的姊姊一直說這家超好吃可是因為我不常吃滷味，所以不知道怎樣才叫好吃反正不難吃就對了 XD 今天面試錄取囉∼ 不過..... 是業務性質的，所以會有業績壓力 3個月培訓期前3天不計薪 3個月內一定要考到一張證照，沒考到一定被Fire 就算考到證照，表現不好也照樣fire 就算通過3個月，之後是正式員工。每年的2月、7月是考核績效沒過的話，也是照樣fire 面試主管說：我覺得妳不適合這份工作，可是我想給妳這個機會，希望妳不會讓我失望。可惡！那我一定要做到Top，讓他覺得「他錯了！」一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 Lynn~ 今天體重一樣耶呵呵！！衝吶∼ 9月底朝48前進

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miniamanda

2009-09-23 16:11:00

dear all: 恭禧lynn也四開頭了耶只有我最慢… 話說我十月初要去參加同學的婚禮我整個要很拚命才行不然穿衣服一定很醜有種臨時抱佛腳的感覺可是還是要加油恭禧靜找到工作啦業務?哪一種的啊? 加油哦還是一直有上來看只是沒po文而以放心等我四開頭的時候一定會上來跟大家炫耀一下的哈哈希望不要讓你們等太久嘿

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*Canon

2009-09-23 19:08:02

0909212 體重:52.2 體脂:其實到現在還是不知道怎麼量. 早午餐:黑咖啡和麥片點心:香草可可(為了讓血糖高一點) 晚餐:黑糖蛋糕水分:沒特別計算. 運動:睡前會在宿舍抬腿15分鐘再睡覺 ------------------------------------------------- 好像是在宿舍不適應的關係，今天發高燒和脫水嚴重，還去醫院吊點滴. 我親愛的850就這麼飛走了!!!!!!!!!!!!! 看到體重有降還真不知道該不該開心，畢竟不是正常的關係降下來的.

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*Canon

2009-09-23 19:08:12

0909212 體重:52.2 體脂:其實到現在還是不知道怎麼量. 早午餐:黑咖啡和麥片點心:香草可可(為了讓血糖高一點) 晚餐:黑糖蛋糕水分:沒特別計算. 運動:睡前會在宿舍抬腿15分鐘再睡覺 ------------------------------------------------- 好像是在宿舍不適應的關係，今天發高燒和脫水嚴重，還去醫院吊點滴. 我親愛的850就這麼飛走了!!!!!!!!!!!!! 看到體重有降還真不知道該不該開心，畢竟不是正常的關係降下來的.

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