減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

快~快~快~
有人還沒PO  11/13的體重
我要統計上週的成績

ylchiou:
妳在重新登入就可以用了

愛幻想的雲:
不知為什麼
看到妳的極樂台灣
覺得很好笑吶
虧妳想的出來
恩~
要好好加油
要為我們這群辣媽爭光哦

11/12                            61.5                (減重前)
11/13                            61.5
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12/31                            53.0                目標

早餐:                清粥  1碗  +  醬瓜  1小碟  +  玉米蛋餅1份
午餐:                清粥  1碗  +  煎的麵腸　+  芥菜  +  香蕉1根
飯後運動:        爬樓梯來回八層樓
晚餐:                乾拌麵　+  味增湯  +燙青菜  +  鳥梅汁1杯

水:                    1000  cc       
其他運動:        爬樓梯來回四層樓   
嗯嗯:                N次

不知是不是小紅快來的關係，最近常常會脹氣，很難受！
想到喝鳥梅汁可以改善，果然有效！（會打喝+排氣）
提供給大家參考嘍！

玉荷苞

我11/13  53.3公斤

去忙先~

11/13
體重:52.8

早餐:柳丁二個(100卡)、地瓜(50卡)、燙a菜(20卡)、豆腐(30卡)
午餐前:蜂蜜蛋糕二片(300卡)、優格(100卡)
午餐:炸糕1/5(50卡)、高麗菜(20卡)、魚(30卡)
晚餐前:小生煎包一個(100卡)
晚餐:花椰菜(40卡)、雞湯(200卡)
學英文時:油切綠茶

熱量:1040卡

檢討:
總算把蜂蜜蛋糕給解決囉!!

to  餅乾
對啊!!
結婚時,真的要準備很多東西,
而且會因為要準備那麼多東西很煩,
不過想想這可是人生只有一次的機會,
所以囉~~~加油!!

衣服、鞋子、大皮箱....
這些都是要準備的,
因為一切都要新啊!!
所以啊!!
認真好好選吧!!
ps:我也覺得0918有點小貴....
不然妳可以換選8  happy的看看....

金飾....
這些長輩們會送妳,
所以妳應該不用擔心,
只要專心當美美新娘子囉!!

to愛幻想
哀唷！你幹麻推薦餅乾買8  happy！這是年輕人穿的ㄋㄟ(就像我這般可愛的年輕人才適合)！餅乾這年紀喔！適合BCBG啦！

第五次成果報告

♫♫♫♫♫        10/10  10/30      年底目標  差距  年齡  身高
玉荷包        53.2    53.3  +0.1      50      3.3      30    164cm
柚子            71.6    67.7  –3.9      62      5.7      23    163cm
愛幻想的雲51.6    52.8  +1.2      50      2.8      26    163cm
餅乾            53.5    53.3  –0.2      50      3.3      30    160cm
漢堡包        53.2    52.1  –1.1      49      3.1      30    157cm
辣媽            55.6    53.8  –1.8      50      3.8      30    160cm
Rita13        62.0    ??.?  ----        55      5.0      28    157cm
Ylchiou      57.2    53.2  –4.0      50      3.2      37    157cm

累計第一名:ylchiou   
        第二名:柚子
        第三名:辣媽

♫♫♫♫♫          11/06  11/13
玉荷包              52.6    53.3    +0.7
柚子                  68.3    67.7    -0.6
愛幻想的雲      52.4    52.8    +0.4
餅乾                  53.8    53.3    -0.5
漢堡包              52.0    52.1    +0.1
辣媽                  54.2    53.8    -0.4
Rita13              60.0    ??.?    ----
Ylchiou            54.6    53.2    -1.4

本週第一名:ylchiou
        第二名:柚子
        第三名:餅乾



下次統計時間:11/20

to  玉荷苞
呵呵!!
這是我老公說的啦!!
就是紅極一時的"極樂台灣"
什麼一條通三條通....
說真的要是平時,
我可是都不管我老公的,
因為我不想干涉他,
反而是他超想管我的,
我也就習慣了,
可是現在他的朋友要來,
當然就要看緊一點了,
平時可以放牛吃草,
現在當然要聰明點,
否則難保....

昨晚學英文回來時,
頭竟然又莫名其妙的暈起來,
而且暈到今天早上還在暈,
真的是好奇怪哦!!

還有一點,
我的小紅又沒有來了,
真的好煩哦!!
體重又一直往上升的感覺,
唉唉~~~~~~~~
真不知道該怎麼才好,
人又不舒服,
又一直想吃東西,
又一直拚命忍.....
真的好痛苦哦!!

Rita:
有沒有看到我在呼喚妳
就剩妳還沒po
趕快出現吧

天哪!!
我竟然是胖最多的....
啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我看妳們大家叫我"小肥肥好了"
不然真的有點....
鳴~~~~~
好可怕的打擊啊!!!

to  ylchiou
可惡！我竟然被你打敗了！我懷疑你的體重是虛報！快誠實說出你的真實體重！嗚嗚嗚！不管不管！(地上打滾中)

to小肥肥
你要不要再驗一次孕呀??因為有時候不是馬上就可以驗到，maybe，你現在....呵呵呵！我覺得你的症狀還頗令人懷疑的！

各位~
真的出現黑馬了
士氣低迷的我們
還是有人努力出好成績
大家真的要好好檢討了
加油~

to  柚子
我想．．．．．
應該不需要吧！！
我想相信那支小棒棒．．．
而且我的小紅本來就不太準．．．

呵呵！！
我不想再生了．．．
因為畢竟小朋友的教育費太高．．．
我不想被壓垮．．．
有二個小寶貝就很滿足了．．．

說到金飾
就想要我悲慘的糟遇
我放在家中的金飾,被偷了
連同百貨公司快2萬元的禮卷
(早知道~名牌包就給它買下去)
和數位相機,也一併被偷
真是欲哭無淚
好在我有一部份的金飾放在婆婆家
要不然真的是損失慘重
不過到現在還沒看過
放在婆婆家的金飾還有多少
這樣就不知我被偷了那些……..(鴕鳥心態)
心在滴血呀!

奉勸各位辣媽、辣妹
金飾還是要鎖在保險櫃裡才安全

漢堡包:
歡迎歸隊~
我還以為妳要變成大麥克漢堡才要回來呢
小小的回升,沒什麼關係啦
妳篡位成功了,目前榮登第一名寶座~最輕的
其他人真的要好好加油囉!


不可以再失蹤了
少了妳,可是無法襯托出我們的氣質喔


PS.人家漢堡包小小的回升,居然還可以搶下第一名的寶座
      大家真的要好好的檢討了

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                              11/15目前體重--->51.9(-3.1)                                                                                            11/20短期目標--->51                                                                                              終極目標-------->43.0
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11/14
早餐:苜蓿芽全麥春捲(250cal)+五殼芝麻漿(200cal)
午餐:二顆茶葉蛋(150cal)
晚餐:很大的一蘋果(150cal)                                                                                                                                                                   
水:        ２５００　ＣＣ
運動：原地踩腳踏車２０分鐘＋原地階梯踏步３５分鐘＋爬樓梯１５分鐘＋倒踩腳踏車４００下＋８字型扭腰２００下
嗯嗯:沒有耶．．．．．

ｐｓ：小紅快結束了，我的黃金期到嚕　^_^
            嘿咻~嘿咻~~火力全開，加油減重  ^0^/

To  柚子

我以人格擔保，體重絕無虛假，我只是都在早上最輕的時候量，若有虛報，罰我體重回復到減肥前的體重，這個處罰夠重了吧(在地上滾多久了，要不要我扶你起來！)，

各位妹妹

我的小紅快來了，下星期成績可能不會這麼優了，再次謝謝大家對老人家的尊敬集承讓