減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

◆日期:2.11
◆早上體重:50.4(-0.1)
◆減重第幾日:第40天
◆目標：47kg----(要減3.4公斤)
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◆早餐:
二合一咖啡一杯　全麥吐司兩                                                                                                ◆午餐:      芭樂三片　蜂蜜蛋糕一塊　雪宿餅兩包
                                                                                                                                                                                                                                   
◆下午:
芭樂三片　巧克力捲半塊　雪宿餅四包  花生糖一棵

◆晚上體重:50.9
今天有點小便祕　感覺這兩天吃的熱量會堆積在身上　於是晚上喝了一包酵素　期待明天一早的腸胃大掃除
 

ＴＯlvuk
我也沒吃什麼保建品ㄟ　但早上會吃ｂ群一棵
若是吃多吃油或是吃甜食就會吃甲殼素跟phase2
但要是真的吃太太稱　我覺得以上兩樣是沒用了
要快快排出　目前是效素啦　以前也又喝過柳橙醋　但那太傷　每每都有燒到食道或胃的感覺　所以現在很少碰了

對了姐姐　妳不要脫序太久啦　妳是我們當中最理秩的人　也是精神領袖呢！
對於版名我沒意見啦　一切妳們做主囉　我只要天天來報到能見到妳們　就很開心了唷　

◆日期:2.12
◆早上體重:50.5(+0.1)
◆減重第幾日:第41天
◆目標：47kg----(要減3.5公斤)
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◆早餐:
二合一咖啡兩杯　全麥吐司4四片                                                                                                ◆午餐:    全麥吐司兩片家苜蓿　咖啡一杯
                 
◆晚上體重:51.2
怪了　今天沒想像中拉得多　到晚上體重還給它不輕
那ㄟ阿捏！！
很氣
我的過年49看來是不可能啦

   

to  向自己交代
謝謝你甜蜜的叮嚀阿
是我自己懶得弄啦　我這兩天會多吃點水果　
再過個三天就回高雄了
我的吐司日子也告一段落啦
不過你說得很對ㄟ
慢慢減不復胖最重要　像我這樣真的很不好
現在連一點運動都不想做　加上霉菌感染　醫生也交代先不要泡澡　哎！

to
lvUK
我吃多還是有報應的　妳看　我今天晚上就增加啦
就算不吃晚餐　也還是不能吃太多蛋糕甜點

◆日期:2.13
◆早上體重:50.8(+0.3)
◆減重第幾日:第42天
◆目標：47kg----(要減3.8公斤)
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◆早餐:
二合一咖啡1杯　全麥吐司3片加苜蓿                                                                                                ◆午餐:        全麥吐司三片家苜蓿　咖啡一杯
                                   
◆晚上體重:51.3

姐妹们
怎麼我今天又更重ㄌ
好奇怪　這兩天便便都很少　跟我之前都不一樣　連帶體重也爆增快半公斤　真氣死我啦
難道是我吃了婦產科開的消炎藥關係嗎
一團亂ㄚ　
覺得肚子還是很多東西沒清乾淨　剛又喝了一包酵素
現在覺得好累　有點無力加不舒服　希望不是我生病了
快點給我降阿　我真的很不知如何是好了

◆日期:2.14
◆早上體重:50.5(-0.3)
◆減重第幾日:第43天
◆目標：47kg----(要減3.5公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　全麥吐司1.5　蘋果半個片                                                                                                ◆午餐:                全麥吐司一片　旁謝面包一個　咖啡一杯　蘋果半個
◆晚餐:  尾牙　吃了生魚片　旁蟹　蔬菜捲　果汁　抹查冰淇淋　水果　                                                                     
◆晚上體重:51.3
今天早上因為喝酵素拉了不少ㄅ所以體重有小降一點
但晚上又吃了尾牙　我的天阿　明天又要給我變多重

姐妹们
今天太累拉　有點不舒服　明天再來跟妳們聊
現在還在想’明天要不要喝包酵素　但上班要一直上廁所也很煩

向自己交代
那間應該是曜獅藥局
我今天晚上也會再喝一包吧　我也不想依賴它　但真的很抓狂我那爆增的半公斤.......

◆日期:2.15
◆早上體重:50.8(+0.3)
◆減重第幾日:第44天
◆目標：47kg----(要減3.8公斤)
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◆早餐:
二合一咖啡1杯　全麥吐司1.5片　蜂蜜蛋糕一塊　                                                                                                ◆午餐:全麥吐司兩片加苜蓿　芭樂一個　咖非一杯
◆晚餐:    沒　                                                                                                                                           
◆晚上體重:51.0
今天算很乖　沒多吃　但是好餓唷　整個無力　每天卡在那來來回回的幾百克　真的好煩唷　明天我就回高雄了　我會盡量克制不要爆食的

我來看你們拉
天ㄚ    今天真的不少  但也還沒吃到太誇張啦
不是用自己的電腦還真不會打咧
向自己交代   
放心啦    我平安到家了  ㄏㄏ
lvUK
你晚點會在上來嗎    好想你們   
高雄太熱拉    真的依個很不舒服    一點都沒過年得感覺
還好這樣比叫沒食慾  ㄏㄏ

◆日期:2.16
◆早上體重:50.7(-0.1)
◆減重第幾日:第45天
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
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◆早餐:
二合一咖啡1杯　蜂蜜蛋糕一塊  巧顆粒束科  卡迪那一包花生糖兩顆　                                                                                                ◆午餐:蛋高一塊  派一塊    土魠魚五塊  壽司五個  香腸兩片  花生糖衣塊    糖果三科     
  ◆晚餐:  沒吃                                                                                                                                                                                                                                                                                               
◆晚上體重:52.4

哇靠  一血才知道吃那嚜多    我晚上也針吃布下  喝一包酵素  希望明天  拉乾淨  步要再吃那麼多  因為真的好熱好熱  明天多喝點查 
家裡的體重機好像比較重ㄟ  不小得  那天吃尾牙  晚上也51.5    今天就52.4  太誇張點