減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

雖然我不瘦...
可是人要有夢想...
我要努力...

先瘦到50再說...:P

kookaicat

2006-08-04 16:14:12

午餐苜蓿芽手捲一個
飯前有吞寒天粒...
誰來告訴我為什麼吃個涮涮鍋就變胖??
還是昨天湯喝太多??
不懂不懂~~~

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薿亞

2006-08-05 00:48:11

暫時水腫吧^^~?可能刷刷郭還沒牌出來>w<
不要擔心啦>w<~過幾天會降回來低~

不過體重很奇怪><~會跑來跑去

上下可以差一斤半~~>"<~

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kookaicat

2006-08-05 21:10:25

嗯嗯...
果真如此耶...
今天早上量47.6kg了...
終於回來47...
呼~
我是想無論如何都要保持在47以內...
不過依照你這樣說以及這幾天的經驗...
48我應該也可以接受...
只是剛看到的時候打擊好大!~

今天開始準備要正常飲食...
要告訴老公要把體重計收起來...
早餐奇異果一顆+豆漿約200cc
午餐雞肉+青菜
晚餐鮭魚+青菜
不過午晚餐都有吃筍子
下午有吃紅豆餅兩個吧~
還吃了一些旺旺仙貝~~~
午餐後吃葡萄
晚餐前有吃西瓜 ...
真是營養多多的一天...

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kookaicat

2006-08-06 20:12:21

8/6 早上起床量47.6kg...
小睡了一下再量...又變成47.2kg....
真神奇...

早餐 2/3顆蘋果(約十點多吃的)
午餐 "立花法式日本料理"套餐...有生菜沙拉+山藥鰻魚凍(沒吃鰻魚)+照燒雞肉(一半給老公吃)+味增湯+黑咖啡半杯
晚餐清粥小菜(清粥約一碗+筍絲+韓國醃蘿蔔+土豆麵筋)
下午有偷吃兩小包芥茉翠菓子+兩三顆糖果+一些葡萄

晚餐沒吃到青菜...
因為在婆婆家吃沒得選擇...

最近大賣場都在瘋狂特賣...
尤其是零食...
昨天跟公公婆婆去...
跟著買了一堆...
希望自己不要太貪吃囉~~~
好想吃蜜麻花啊~~~

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kookaicat

2006-08-11 09:46:06

留言不曉得為什麼都會不見~
有點懶的留了....
@@~
今天量了體重...46.8kg...
(老公不給量...還把體重計收起來...我是偷偷量的...)
最近吃的也差不多...
以低油低糖高纖為主...
最近要好好補充新鮮蔬菜囉~~~
大家加油~~

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薿亞

2006-08-11 12:29:07

我也覺得最近常會流言不見呢

>w<恭喜你46啦~~新低耶!!!

昨天搬家耗費體力,今天居然體重沒降+___+有點小失落

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kookaicat

2006-08-15 13:00:25

最近爸爸媽媽上來台北看我們...
陪她們吃了兩天...
體重本來還飆到47.8kg...
不過今天有降下來...47.0kg...
還好還好...
我這幾天也都睡到中午...
起床就吃水果餐...
晚餐跟老公一起吃可能會正常吃吧....
而且家裡零食好多喔...
我跟老公吃不完啦~~~> <

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kookaicat

2006-08-16 17:18:52

昨天有吃麵包...
今天早上量46.8kg...
總覺得吃麵包會有報應...
可是又忍不太住不吃...
真辛苦啊~~

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薿亞

2006-08-17 01:13:37

^^乖~
你現在保持體重中^^~所以吃麵包沒關係啦^^~

我吃幾次麵包都覺得沒什麼問題呢^口^~

不過真好^^有個老公會關心你>w<很幸福唷

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kookaicat

2006-08-17 09:24:40

謝謝薿亞~~
薿亞最會安慰人囉>W<~~
不過我覺得我三餐還是沒有很正常...
還是要趕快恢復正常飲食...
加油加油...
努力對抗自己的恐懼中...

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kookaicat

2006-08-20 09:18:50

這兩天體重上升到47.4左右...
不曉得是不是那個要來...
最近會吃一點肉和一點飯...
不過還是不太敢吃飯...
心裡有障礙...
呵呵....
繼續努力...
要恢復正常飲食 ...
來po昨天的菜單好囉~
早餐一顆蘋果+半顆芭樂
午餐炒青菜+一小塊雞胸肉+晈白筍+綠竹筍
晚餐炒青菜+花枝炒小黃瓜+綠竹筍
下午有偷吃旺旺四五包+優酪果園數個
嘴好饞~
貪吃鬼上身...
一直好想吃東西~
月經快來也會這樣嗎??

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kookaicat

2006-08-27 10:45:01

哇~
剛從日本回來...
日本實在太好玩啦~~~
下次一定要去自由行...
每天都吃了很多...
尤其是早餐...
吃的超好...
剛量了一下體重...
47.6kg...
還好沒有胖的很誇張...
繼續努力喔~!~
GOGO~~

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薿亞

2006-08-27 17:36:07

原來你去日本啦@口@

我覺得去那邊吃的真的很好呢>w<~
而且東西都好好吃^__^
冰淇淋也好好吃^O^我去那邊天天都要吃一個

好羨慕唷>W<

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知識達人

2006-08-27 19:10:57

減重誰人跟我比
人家都說:胖胖的很可愛，很有福相也!可是只有李曉雯白已知道，臃腫的身軀帶來多少的不便與健康問題，體重控制下來後，那種如釋重的感覺恍若重覺。李曉雯的減重成功，不但使妳重拾健康與信心，更讓她決心幫助周遭的胖哥胖妹，一起享受健康與窈宨。
小學三、四年級以前，李曉雯怎麼吃都會胖;但之後，不知怎麼搞的，身材就就像吹氣球一樣一直膨脹起來，而且從來也沒有再瘦下來過。「連姐姐也嘲笑我，說我比小象隊還小象隊。」
我也想嘗試周遭朋友採幃的雞尾洒療法，但看到他們停止吃藥後都又復胖品來，只好作罷!」李曉雯也曾經心灰意冷地想要藉由坊問標榜「一天可以瘦1公斤」的快速減肥產品來逵到目標，但是仔細考慮後，由於這類產品會對身體造成傷害;例如瘦身湯會造成「蛋白質缺乏症、」身體抵抗力降低、皮膚產生皺紋，甚至引起生理代謝功能失調。而一些藥物減肥，更是時常聽見意外致死的消息，這一切都讓注重身體健康的李曉雯決定，一定要找到安全又有效的減重方法。後來，在一次機緣下，他聽了台北醫學大學謝明哲教授主講的低熱量; 營養均衡的體重控制課程後，開始懂得吃的技巧、，並搭配各系列營養均衡的蘆薈保健產品，最後終於順利減重成功。李曉雯不但瘦身成功，還得到了健康的身體真是一舉兩得!
這是我朋友的分享喔~我是要真的要找有很想減胖的人，還是其它的問題都可以來問喔~因為我有認識一位專業的諮詢顧問老師喔!老師可以幫你們解決你們問的問題喔~還是我給你我的即時通帳號，你超想要減肥的話在加入我的即時通吧我的即時通是z0917670080@yahoo.com.tw你真的超想改善的話你加入我可以馬上跟你說這麼減肥喔~

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kookaicat

2006-09-15 14:23:01

呼~~~( 大吐三口氣...)
從八月底忙到今天...
才終於有鬆一口氣的感覺....
累翻....

最近體重都沒有什麼變化...
昨天量47.4kg...
之前太忙的時候有量到46.6kg過...
不過因為工作份量重...
需要體力...
所以就給他吃的很健康...
早餐除了水果還會加上一些營養的餅乾...(拼命吃很多...)
午餐大概是喝湯配青菜(吃最少的一餐)
晚餐就會吃些蛋白質的東西...而且吃的很雜..有時水果麵包都吃...
現在還在喝咖啡呢...
呵呵...
努力維持...加油~~

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kookaicat

2006-09-22 13:12:05

9/22
今天早上量47.4kg...
最近算是恢復正常吃了...
運動習慣也回來了...
希望自己的身體可以維持下去...
想生小寶寶...
可能是因為之前減過頭...
月經都要打催經針...或吃催經藥才會來...
來也都只有一點點...
醫生說是沒排卵...
沒排卵就別提生小寶寶了
所以我要努力讓自己健健康康...
才能懷孕...
呵呵...
那標題是不是要改努力懷孕日記了...
呵呵(苦笑中....)

最近吃很多是真的...
尤其中秋節到了...
我的最愛之一...柚子...
吃了很會放屁喔...
還有別人送的月餅...
真該死...
為什麼每個看起來都那~麼好吃啊...
早餐...
有什麼就吃什麼...
像今天早上就吃了一碗糯米丸子加甜薑湯還灑花生米...
加上一根香蕉...
營養滿點啦~
午餐...
菜瓜湯+炒青江菜+小根的玉蜀黍幾根...
(吃最簡單的一餐...)
晚餐...
好想吃月餅...
好想吃月餅...
克制自己別吃太多才好...

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kookaicat

2006-09-27 15:53:58

9/27
早餐紅葡萄數十顆+小餐包一個+番薯餅一塊
午餐香蕉一根+大顆奇異果一顆+三小碗玉米濃湯
下午茶低卡蔓越莓汁(26卡)+兩包海苔仙貝
晚餐吃什麼好呢...
晚上要做拳擊有氧...
要早點吃才有力氣...

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kookaicat

2006-09-27 21:07:35

晚餐吃好多...
嗚嗚...
一盒紙餐盒青菜+兩包寒天餅乾(約一百卡)+一包月餅禮盒的西餅+幾顆紅葡萄
我是豬...
是我的幻覺還是那個快來就會食慾大開呢??
呵呵...

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kookaicat

2006-09-28 13:19:52

補po...
昨天還偷吃了一塊小月餅...蔓越莓蘋果口味的...

9/28 教師節
早餐一塊大約8*8cm的黑糖糕+一碗玉米濃湯...
午餐一顆小蘋果+兩碗筍子湯(裡面有香菇)+兩碗青菜
今天晚上四點半要練瑜珈...
吃完再練好呢...
還是練完再吃呢??
真令人苦惱...

呼~
今天早上量47.8kg了...
真是糟...
偏偏又收到鳳梨酥禮盒...
真是霹靂啊~

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kookaicat

2006-09-28 20:21:19

下午四點時吃了一顆小蘋果+約1/8塊淡水新建成餅店的餅
六點多一點練完
七點吃了約一顆小蘋果+三碗青菜+一塊花生麥芽糖
我想我會肥死吧...
嗚嗚~~

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