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愛美小胖胖
愛美小胖胖
2005-04-26 16:29:29

減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材

我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,

也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,

當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔

我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)

報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg  (應該是被豬附身)

平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖

現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰

但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減

向50公斤邁進吧

3月20的三圍  36    29    37.5

現在三圍35.5    27    36    目標34.5    24    35.5

大家一起加油吧
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  • 享瘦
    享瘦
    2005-05-25 08:07:06
    大家早安~~
    今早體重:57.4(停滯不動)

    昨天早餐:一杯豆漿加一份辣雞腿三明治

            午餐:一碗酸辣麵,一盤涼拌小黃瓜

            晚餐:清蒸鱸魚,空心菜幾口,炒高麗菜(用湯把油稀釋才吃)

        昨下午肚子不舒服,整個晚上跑廁所,結果一早起床體重竟然跟昨天早上依樣,..(奇怪ㄟ)   
       
        我一定要瘦下來!!
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  • 瑞貝卡1207
    瑞貝卡1207
    2005-05-25 09:01:35
    愛美小胖胖....注意你很久ㄌ歐.....
    你真有毅力....~___~
    我也想加入....因為真ㄉ停滯了
    我∼１５３　　４９
    很壯∼不知道該怎麼瘦耶∼
    實施減肥　這兩天又肥了兩公斤回來

    5/24
    早　一根地瓜　一瓶無糖豆漿
                    一顆維他命b    20顆葡萄
    中　１╱５便當　竹筍湯半碗　＋咖啡(有奶有糖)
                    ＋一根香蕉
    晚　游一小時泳    回家喝ㄌ一瓶輕體瞬間+一顆茶葉蛋+康寶獨享杯.....(泣)
    小腿跟大腿肉硬梆梆....
    很沮喪....>v<

    今天起床量體重.....49....@0@
    我好難過歐.....我是嚴重ㄉ便秘患者....
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-25 11:08:09
    今天體重沒變化

    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一顆,蔓越梅汁一杯
    中餐:牛肉湯麵一碗(小),泡菜一盒(嗯,熱量有點高)
    下午：蘋果四片，香瓜四片，香菇酥兩片（零食）
    晚餐：青菜兩碗，香腸四片，白煮蛋一顆，哈蜜瓜兩片

    運動：早上四十分鐘呼啦圈，傍晚公園運動四十鐘（因下雨）
    晚上睡前伸展操三十分鐘，腳踏車一小時，爬樓梯三十層

    這幾天吃的超豐盛說，不過為了吃的幸福，我就只好多動了
    吃得豐盛，又拚命的運動，覺得氣色更好，感覺更年輕有活力


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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-25 17:16:20
    跟各位報告一件bibi38的大事：
    今天去長庚決定要做手術了∼∼
    5/31要戴矯正器，
    想讓自己的輪廓更立體一點，
    9/2要動正顎手術，
    可能會墊下巴...
    哈哈∼∼不是抽指，
    其實，我很愛漂亮，
    在這討論版上知道了正顎手術我就心癢癢的了∼
    也順便強迫自己不要再大魚大肉了，
    嗯∼∼在這期間我還是會力行減肥，
    希望手術後我能變成一個真正的美人！！

    中午在醫院旁的餐廳偷吃了牛排大餐，
    今日的放縱各位大大要體諒，
    因為帶了矯正器就不能大口吃肉了，
    若動了正顎手術更有兩個星期只能吃流質食物，
    到時可能要懷念地瓜和青菜囉∼
    所以跟各位水水、大大們鼓勵：
    能吃青菜、地瓜也是福，
    bibi38快要連地瓜都吃不著囉∼∼

    各位也幫我加油喔！！
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-25 17:30:47
    真佩服你的勇氣,沒有副作用嗎?
    好在我的五官己粉立體了,除了身高不夠以外,其他勉強

    也已結婚,就算胖到60,老公幾乎視而不見,對我身材沒啥意見呢
    目前減肥是為了健康,也順便看看自己的身材能夠到什麼境地


    祝福你喔
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-25 17:47:39
    哈∼∼你的老公怕刺激你吧！
    我朋友也跟我說：
    她若是理了光頭，
    她老公大概也不會發現∼∼
    現在整型實在蔚為風潮，
    醫師還提議我隆鼻呢！
    我瞪他一眼，他才改口說：
    你的鼻子粉秀氣啦！
    決定要手術找過很多資料，
    我也希望沒有副作用，
    我是很信任這位醫師，
    他有將近25年的經驗，
    等我有兩個星星可以PO照片時，
    一定和各位分享∼∼
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  • 不知
    不知
    2005-05-25 17:49:01
    愛美小胖胖~~~~~
    我是新來的
    看到你每天那麼努力覺得你很厲害，希望你能早日達成目標！
    夏天來ㄌ，想說來減一下肥才可以穿漂漂的衣服，我170公分，54公斤，之前才53公斤太愛吃ㄌ又胖ㄌ，希望能早日減到50公斤，大家一起加油吧！！
    之前看到你寫你有吃珊瑚草，請問是去哪買的？因為我也想弄來吃吃看
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  • 無言的小狗
    無言的小狗
    2005-05-25 17:55:15
    to　bibi38

    請問一下什麼是正顎手術？？

    你真是有勇氣　不過愛漂亮是要付出代價的
    希望到時候你可以ｐｏ漂漂的照片給我們看
    加油囉　　要把身體顧好喔！

    明天再來ｐｏ這兩天吃的食物。。

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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-25 18:06:47
    我是有勇氣沒耐心的人，
    正顎手術是因為我的牙齒暴暴的...
    側面很難看....
    又不敢笑得太開...
    正顎手術會把牙根的骨頭往裡面推，
    會比削骨手術還麻煩...
    所以手術時間長，
    復原期也要一個月，
    我想當一個月的豬頭可以讓下半輩子美美的是很值得的！
    對於自己終於鼓起勇氣也很興奮喔！

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  • smallestfish
    smallestfish
    2005-05-25 18:34:32
    我也想加入....目標40kg!!

    今天
    早餐:新鮮果汁一杯+  一顆蛋+  一匙燕窩
    午餐：乾麵
    晚餐：沒吃

    熱瑜伽1.5小時
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  • 小幽
    小幽
    2005-05-25 19:33:34
    阿..大家好  我也可以加入嗎  看了你們的發表  也很希望能瘦下來  希望能在6月底瘦到51
    現在158  55 
    早餐  稀飯配高麗菜
    午餐  學校的午餐  我會盡量少吃一點
    晚餐  還吃的蠻多的
    運動  早上45分的體能訓練
              中午休息不用練習
              最近為了龍舟比賽  很實在的運動  真希望能早是瘦下來
              也期待看到大家瘦下來的成果 

    0
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  • wasileo
    wasileo
    2005-05-25 23:17:43
    To  bibi38:
    女性愛美的特性是吧~呵呵~加油唷^^

    5月25日
    早餐(93.0):
    200cc低糖高纖豆漿
    午餐:
    小份的客家炒板條(其實還艇大盤ㄉ=  ="~用蕃茄醬炒的第一次吃這種口味,還有含魷魚跟肉)+一碗四神湯
    下午4點2碗多的良伴海帶
    晚餐
    沒吃  不過九點跑去吃一碗水果冰=  =
    11點量體重(93.5)
    想睡嚕~明天大家也加油唷~^^~
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  • 享瘦
    享瘦
    2005-05-26 08:07:09
    bibi38:  加油!期待看到你水水的玉照喔~

    今天體重:57.0(創新低..ㄝ)

    昨天一整天肚子都不舒服,吃的不多

    早餐:涼麵一份

    午餐:一塊豆腐

    晚餐:兩碗鹹粥,香蕉半條

    我希望能慢慢瘦下來,不急於一時,反正也胖這麼多年了,希望能持續維持低糖低卡的飲食,身體健康最重要!大家共勉之!
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  • 無言的小狗
    無言的小狗
    2005-05-26 11:06:53
    smallestfish

    40KG會不會太瘦了一點    你多高ㄚ??

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  • 無言的小狗
    無言的小狗
    2005-05-26 11:12:25
    我來了~~
    po這兩天吃的

    5/24 
    起床    水500cc
    早餐    三明治+熱狗三支+小杯奶茶
    午餐    乾麵+蛋花湯
    晚餐    去男友家吃飯    飯半碗+兩塊豬腳(瘦肉部分)+一份青菜

    5/25
    起床    水500cc
    早餐    地瓜2個(小的)+桑椹汁500cc
    午餐    鹹魚炒飯+蛋花湯--->  么壽的炒飯
    晚餐    沒有

    律動瑜珈  70分鐘    ---->流汗了..感覺很爽
    0
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  • 無言的小狗
    無言的小狗
    2005-05-26 11:14:20
    我mc來之前一個禮拜到來時
    特別  特別  特別  特別  特別  愛吃東西
    就是很難忌口...

    你們會嗎??
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  • 瑞貝卡1207
    瑞貝卡1207
    2005-05-26 11:37:27
    正顎手術    多少摳ㄋ??
    很貴ㄇ??

    昨天 
    早餐  地瓜一顆+大冰咖(加奶不加糖)
    中餐  2/5便當+一片西瓜
    下午  一杯無糖綠
    晚上  不小心吃ㄌ半顆白饅頭

    想請問你們桑甚汁  是自己打的ㄇ?____?

    今天早上起床量體重    48.5    有進步一點點....><"
    但是已經3天沒"嗯嗯"ㄌ∼想試試看是不是三天都吃地瓜就會嗯...事實上∼沒咧....><"好像又該吃瀉藥ㄌ...(泣)
    0
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-26 11:38:54
    TO  不知:
    170cm  54公斤,已超瘦了,還要減,真的有人嫌你的胖嗎?
    我看那些人是嫉&#22956;你吧,比標準體重還輕呢

    to　無言的小狗
    我以前ｍｃ來之前的一禮拜，也會超想吃香喝辣的呢
    可是現在不會，可能是飲食改變及努力運動的關係吧

    運動真的很不錯，我運動時都會較沒食慾，不運動時就不行了
    尤其看電視時，會粉想啃食物，現在都是一邊看電視一邊做健身操

    每天看自己的身材，越看越滿意，全身都沒有贅肉的感覺真好
    等我瘦到５０ＫＧ我可能會ＰＯ我的全身照上來，現在是
    覺得身材不錯看，但拍照會放大，所以還是要達成目標再PO了


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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-05-26 11:44:23
    今天體重51.5  (感覺真的有瘦了)
    昨天吃的如下:

    早餐:綜合火腿蔬菜三明治(自己做的),蔓越梅汁一杯
    午餐：鴨肉便當一個，綠茶一杯（綠茶粉泡的）
    晚餐：肉絲，菜四種一碗半，一顆白煮蛋，煎魚幾口
    青木瓜魚湯一碗

    運動:晨起四十分鐘呼拉圈,爬樓梯十六層
    傍晚公園運動一小時,睡前塑身操二十分鐘,一小時腳踏車

    運動久了,覺得身體越來越健康了,連常期的鼻過敏,好像也好了
    早上也不再打噴涕或流噴涕了,連我的肝功能也變正常了

    大家加油
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-26 12:18:31
    TO：愛美
    厚∼∼很多天的青木瓜魚湯喔！！
    我自己喝青木瓜魚湯最有感覺是小紅要來前胸部會多一個CUP！
    若沒喝就頂多漲一點，
    所以我蠻肯定青木瓜的功效！因為會讓胸部活起來∼∼
    我蠻推薦減肥的姊妹們多多食用！
    但，記得要選全白果肉的青木瓜，
    也可用豬蹄、雞爪、黑木耳替代鱸魚，
    持續吃一定會有功效∼
    0
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