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奶姬
奶姬
2008-09-22 23:36:19

: (  請救救奶姬  跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-21 20:44:37
    我也很喜歡喝茶捏
    感覺喝茶可以抑制食慾
    只是說  奶類跟茶不要同時喝
    最好分開一段時間再喝~不然容易導致草酸鈣產生(結石)0.0

    另外就是  我不喝濃茶
    通常都會搭配一下
    比如說  桂花烏龍  或是  菊花普爾  綠茶  等...XD
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-21 21:23:47
    熱血物語

    :D
    真的嗎
    也謝謝你讓我從新燃燒阿
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-21 21:32:11
    迦納

    真的=  =
    我都不敢喝太多奶茶類的
    因為體內都有腎結石
    偶爾小喝一次而已

    我不敢喝桂花跟菊花欸=_=

    __________________________________

    2/21

    早:棗子

    午:筒仔米糕
          滷大腸三小個
          皮蛋半個豆腐一口
          四神湯半碗+排骨湯幾口(排骨二個)
          麥香紅茶3百CC

    下午:清心福全烏龍奶茶

    晚:糖醋排骨1/4盤(大盤子)
          炒花椰菜+玉蜀黍炒肉絲
          水煮娃娃菜+醬油
          玉米濃湯一碗半

    宵夜:圓仔冰(脆圓+圓仔+大豆+花生仁+綠豆+鳳梨)


    三天曬網    一天捕魚
    =____________=
    我爆卡了
    算了  沒差
    是停滯期
    也許會有好效果
    0
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  • 熱水物語
    熱水物語
    2009-02-21 21:53:14
    2/21

    49.6/23
    早：南瓜子  粉多   
    康師父+蛋+大白菜500多卡

    午：柳丁2顆

    晚：雞肉  高麗菜花  不知名菜  大白菜

    我瘋了
    睡不著一大早就起來吃東西@@
    好不容易出現新紀錄(49.6)~~可惜捏~
    不過中午和晚上有恢復軟糖食譜  晚上得克制住才行


    我蠻愛喝奶茶耶~
    桂花、菊花我也愛^^
    不太喜歡濃茶  因為會心悸
    我家裡泡的茶都很濃  我都會稀釋過
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-22 20:36:42
    奶姬暴卡低
    要吊起來打屁股了說~~~!!!

    話說停滯期  只要過一陣子就會好了
    不過我碰過停滯期大約維持過一個月體重都沒變
    當時的確是很沮喪呢!!

    奶姬  加油唷~~~撐過去就是你的了ˋˊ
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-22 20:41:24
    2/22
    體重:55.0
    體脂:26.5
    ====================================
    ~2/21飲食~

    早餐
    豐盛的雞肉三明治+咖啡1杯

    午餐
    泡菜臭臭鍋+白飯(不敢喝湯0.0)

    晚餐
    白飯1碗+滷肉3塊+炒四季豆+花椰菜湯
    ------------------------------------
    運動~    我昨天又沒運動了捏@@"

    到底在做什麼押我QQ...

    最近是換季的關係嗎??
    迦納的皮膚摸起來感覺都粗操的
    而且好容易冒小痘痘唷
    不敢上妝了啦>"<
    ====================================
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-02-23 05:39:37
    熱血　奶姬　迦納

    我回來了：）

    我的減肥動力有了！

    （愛的力量真偉大？）

    我想變漂亮，讓我心愛的老公有面子  >///<

    今天開始，我會每天紀錄的。

    大家要一起加油噢^^

    0
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  • 熱水物語
    熱水物語
    2009-02-23 13:03:38
    胖胖靜~~
    想你耶><你是交男友還是真的去結婚了@@?
    有動力真好~我現在缺乏動力.....
    對了~踏步機你還有在用嗎?
    我的踏步機現在堆了一堆衣服=  =

    2/22(全菜日)
    49.8/23.5
    黑糖餅
    米粉一碗  炒肉一點點

    晚：  韓國餅乾  海苔
    豬排  白飯3碗榨菜  牛奶

    睡前50.6
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2009-02-23 13:07:52
    天阿  ，
    我今天才發現打錯自已暱稱耶@@
    原來已經好幾天都打錯了
    難怪變uid   
    哈哈哈被自已笑到
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-23 18:39:37
    2/22

    早:咖啦雞腿堡+冰紅茶

    午:炸雞腿+二口飯+菠菜+三角豆腐+貢丸炒絲瓜
    大麥綠茶  300CC  27卡

    晚:新光的甜土司
    小可頌一個



    2/23

    早:棗子一個


    午:貝果一個
    雀巢檸檬茶  33/3


    晚:滷味(海帶三個+高麗菜+花椰菜+滷蛋)沒加調味醬
    貢丸湯(三個)
    歐氏巧克力一個  126卡
    草莓四個  小番茄3個
    半糖綠一杯



    To
    迦納
    你超正的
    :D
    美麗的女人

    TO
    胖胖靜
    加油阿妳
    不然打屁股了

    TO熱水水

    XDD被我叫熱水水習慣才會打錯吧
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-23 21:11:21
    Dear  胖胖靜

    恭喜你找到了自己的動力泉源啦!!!
    接下來除了讓自己更完美之外
    也一定要幸福唷!!!!
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-23 21:12:56
    熱水  vs  熱血

    害我在辦公室看到後狂笑不已
    你不說我還沒有注意到咧:D

    這個有笑點!
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-23 21:15:30
    DEAR  奶姬

    上班跟出去約會  多少都會話些妝
    所以你看到的是假象~~~是假象喔!!

    我有次沒上妝跑出去跟同事喝咖啡
    同事說我臉看上去就是很呆的學生樣=.=
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-23 21:22:25
    2/23
    體重:出門太急.忘記量了
    體脂:出門太急.忘記量了:P
    ------------------------------------------
    2/22飲食
    <早餐>
            蛋餅+熱咖啡1杯
    <午餐>
            大湖的草莓餐(白飯1碗+草莓魚+草莓雞+草莓莎拉+柿乾排骨湯)
    <下午茶>
            草莓奶茶+一整盤草莓...
    <晚餐>
            不會餓了...滷肉1塊+花椰菜湯1碗
    ------------------------------------------
    昨天陪家人去大湖採草莓(奶奶想採的)
    吃了一天的草莓
    感覺好像把一年份的草莓都吃完了

    那邊的老闆人不錯
    說4月初的時候叫我們在去
    到時不收錢  直接讓我們在草莓園吃到飽:P
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-23 21:23:56
    哪會=  =
    你明明就很正
    正翻了

    TO迦納
    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2009-02-23 23:43:53
    謝謝你加入我的減肥伙伴
    可是我一直無法登入ifit
    不知道是什麼緣故哩
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2009-02-24 02:18:51
    2月23日　

    早晨體重：55.2  kg　(2月21日時  56.6  )

    早餐：(睡)
    午餐：蘋果*1  煎餃*6  (老爸買的)　無糖豆漿
    晚餐：1碗白飯配肉鬆、半杯雪碧

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    21　22  的晚餐都是一碗燙青菜  0.0

    TO：熱血物語
    是交男友了　：）
    因為~我只是說他頭髮染色會比較好看
    他隔天馬上跟我說要去染頭髮＝　＝
    我只是說我喜歡男生刺刺的髮型
    他隔天馬上跟我說要去燙頭髮＝　＝
    為了我　這麼努力
    讓我　也想為了他而努力  Q_Q

    踏步機喔，我現在沒在用.....
    可能停滯期的時候，才會拿出來踩唄0.0...

    沒動力噢...那就要找一個動力出來丫@@"
    真的有個動力，才會好減ˊˋ
    之前沒動力，就是維持體重而已

    TO：奶姬
    我會加油的  Q_Q

    TO：迦納
    謝謝！！
    我也希望我可以跟他在一起很久ＸＤ



    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-24 02:28:35
    TO三個女娃兒的媽

    XDD
    真的假的
    沒關係
    一起加油就好

    TO胖胖靜

    加油加油:D
    0
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  • 迦納
    迦納
    2009-02-24 09:38:58
    2/24
    體重:54.8
    體脂:27.5
    ------------------------------------------
    2/23飲食
    <早餐>
                    菠蘿麵包+無糖熱拿鐵1杯
    <午餐>
                    水餃10顆
    <晚餐>
                    炒麵1盤（燙白麵+大白菜跟剩餘的滷肉）+花椰菜湯1碗+草莓數顆（5-6顆吧）
    ------------------------------------------
    昨天又沒有運動哩...
    早上量體重  體脂肪偏高
    是因為水喝太少的緣故嗎＠＠？
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2009-02-24 19:15:25
    ▪早餐 
    熱豆漿 
    軟糖 


    ▪中餐 
    炸雞排一半 
    半糖麥茶 
    好市多貝果原味 
    新貴派巧克力餅 


    ▪下午茶 
    紅色小番茄(5) 
    牛奶起司餅  117卡 
    蘇打餅棒  183卡 


    ▪晚餐 
    桂格美味火腿玉米大燕麥片 

    __________________________

    迦納

    是不是沒運動的關係呢?
    0
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