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緋寒櫻
緋寒櫻
2008-06-04 01:55:54

減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

To熱血水水：
你說的那種整理箱是那種上面有蓋子的大收納箱嗎?
我有兩個說~不過都是拿來裝衣服
這種箱放熱水的話會不會容易破掉呀?
我看我明天再去賣場買一個好了

熱血~我們一起加油阿
希望可以穿下S的褲子
不過我雖然腰跟臀不胖
但其實都是局部很胖
我的大腿內側還是不少肉
然後小腿跟大象腿沒兩樣
擦了瘦身霜還是瘦不下來
我看是沒救了
可能要等以後有錢去抽脂了吧


To胖胖靜：
我跟我朋友之前也有玩過屍體漂說
哈哈~有伴就是比較好玩
一個人游真的會游到發悶
我之前去游也是都沒有瘦到一公斤那麼多耶
頂多零點五或六而已
還有東海大學的雞腳凍真的超好吃的啦
我也很愛吃


To我一定要辦得到：
台中有吃輕食那類的店嗎?
如果後來大家決定要辦在台中
那你再推薦看有什麼便宜好吃的店囉


To飛象寶寶：
我沒有吃過品田牧場耶~只有聽過這個名字
以後有機會再去光顧看看囉

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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-25 20:53:15
    好想當骨感美女


    NANA版的NANA老師
    已經是為人妻子了
    你可以問他@@



    :D
    我最近很放鬆阿
    你看我前幾天飲食就知道
    哈哈
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-25 22:43:31
    to  奶姬:
    我是彰化市人

    現在租屋在北斗~


    ---------
    今日體重  64.1  體脂肪31.4

    【早餐】  一個芭樂+一個蘋果

    【午餐】  一碗紫米飯+兩個滷海帶(超鹹)+炒地瓜葉+炒空心菜+炒豆芽菜+炒大陸妹

    【晚餐】一個黑糖大饅頭+兩小塊油雞肉(去皮)+一杯自己打的火龍果牛奶(一粒火龍果+一些些林鳳營牛奶+些許冰塊  冰水)+一個鮮奶大饅頭

    --------
    如果有要網聚  我也一定會參加喔~
    我也是美食主義者  超愛吃的喔~

    to  奶姬:
    員林有哪些好吃的阿~
    我吃過輕井澤~
    還有八寶圓仔冰
    多多

    多多推薦給我囉~
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-25 23:45:40
    愛情抗體

    午餐吃好多
    不過沒關係
    就當作是青菜


    可是晚餐
    =_=
    妳這樣反而會暴肥吧
    一個黑糖大饅頭就445卡了耶
    加上鮮奶的210卡
    還有你還喝水果飲料,,,,,,,,
    暈了
    好像在把早餐吃不飽的補回來
    真的太多了
    如果真的很餓
    我建議以低熱量食物取代喔



    輕井澤喔
    肉好薄
    不過他算是員林像樣的店
    蕃薯市八寶圓仔冰還有他們內售的麻糬好好吃:)
    還有附近的肉圓也很好吃
    忘記名字了
    打對間的肉圓
    有一間人比較多:D
    0
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-07-26 08:42:42
    7/25

    早餐  蘋果2顆,奇異果1顆
    午餐  豆漿一杯
    晚餐  泡麵加菜,賓賓米果10片
    宵夜  烤地瓜1片

    今天量體重46.7
    有一點成績,所以放縱一下=)

    0
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-07-26 08:45:21
    忘了還有吃全麥麵包涂花生醬兩片,真是不怕死=.=
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-26 09:27:26
    TO  奶姬:
    這個食譜  我晚上最容易失控...

    其實我是一個復胖者
    我從4/6到6/24  這兩個月  體重加體脂肪瘦掉八公斤

    可是  因為工作壓力  還有更換新環境  讓我暴飲暴食

    兩個月的成果  五天就通通胖回來~

    所以  我這樣的吃法  跟之前比起來  真的好多了~

    -----
    之前
    我一個晚餐  可以吃上好多東西
    食量是減肥期間的五倍~十倍

    而且是很病態的那種 
    可以把自己的胃  脹的跪在地上  動彈不得
    那是很可怕的~
    而且持續惡性循環

    體態通通不見了
    現在穿上之前新買的褲子  都變的很緊
    我現在要做的  就是  不喝飲料  不吃餅乾  零食  不吃宵夜
    ------------
    其實我之前都沒有這麼誇張
    但這次  真的像發瘋似的
    雞排  珍奶  一直喝
    其實我從國中  就開始一直在減肥…
    真的是心灰意冷…

    0
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-07-26 11:04:43
    愛情抗體:

    你這樣會把身體搞垮耶=.=
    減肥就是為了身體健康些,體態好看些
    但你這樣子反而好像是減肥弄得你不健康了..
    其實能幫助你的只有你自己
    別人也許可以一直為你打氣加油但最後還是得靠你自己啊~
    我覺得版上的水水大部分都有暴食的經驗,但他們都可以找出讓自己克服這個心病的方法啊
    而且一直認為自己有暴食症會讓自己有藉口,想說這不是自己要吃的,而是有病...

    或許你不要一直想着你在減肥會好一些?
    希望你加油哦,勇敢克服心病你就成功了一半了=)
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-26 12:50:48
    愛情抗體


    我不是說你不可以晚餐吃很多
    或是不能吃宵夜
    我要你吃的是熱量低食物  或是製作過程叫簡易的
    這樣除了減肥外
    還是為了你的身體好
    因為你這樣太病態了
    棠說的對
    我們只有辦法講給你聽鼓勵你
    但是要不要聽  要不要照做
    是你自己再決定的



    我也從國小就開始減肥
    你有嚐試過國小被老師逼的要參加體重控制班嗎
    我才國小四年級就被要求
    後來的國中
    還因為復胖所以被取名叫大象
    我試過斷食    蘋果餐      減肥茶      中藥還有西藥
    還有吃都吃不飽的
    也復胖過五~六次有了
    但是我還是沒放棄
    反而在這些經驗中
    學到了教訓
    不要被減肥這兩個字拖著走
    你是要享受減肥
    什麼時候都可以吃呀
    只是分時段
    看時間吃


    加油吧




    話說
    我以前也頗病態的
    才導致現在有嚴重胃凸
    美觀真的有差
    都不能穿比基尼><
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-26 12:52:27
    尹棠


    哈哈
    說的好
    我們都偶爾有時候會氣到暴食
    但是不長久就是了:D
    0
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-07-27 05:22:24
    7/26

    昨天才討論暴食,我今天就暴了哈哈
    早餐吃了乾面,午餐超誇張,一直坐著看電視,結果吃了五片涂花生醬的全麥吐司,暈=.=
    等下晚餐喝湯算了,清一清胃~

    奶姬:
    謝謝哈哈
    因為我經歷過所以很有感觸

    希望愛情抗體可以慢慢克服..
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-27 21:07:57
    TO  奶姬  尹棠:
    謝謝你們的鼓勵~

    我發覺  我的早餐  午餐  比較好控制
    到了晚上我都會失控~

    昨天晚上跟室友去逢甲夜市~
    ...
    大家知道的=  = 

    吃了  大腸包小腸($40)  芋頭香草冰淇淋($25) 
    烤鴨夾餅($40)  一個炸花枝圈  cold  stone  草莓冰淇淋($40)   

    反正  就是我預計花200~  回來口袋剩下55


    今天又來了....

    晚上  吃了四大塊巧克力碎片  加自己打的奇異果牛奶
    (3個奇異果  加100CC林鳳營牛奶)

    吃了一個黑糖饅頭  小金桔饅頭  小養生饅頭  小巧克力饅頭 

    一個肉包  一個綠豆饅頭

    ...

    很可怕吧~

    0
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-07-28 00:38:38
    hihi~我回來了~~
    這兩天因為考國考的關西
    所以落了幾天沒po
    但我也忘了1/25吃啥
    不過還是有照著食譜吃就是了
    來回憶昨天的
    1/26(1-7)
    早:水500CC  蘋果
    午:焗烤馬鈴薯,沙拉,無糖紅茶
    晚:魚排,沙拉,冰果茶

    1/27(1-8)    54kg
    早:水500CC  蘋果
    午:7-11御飯團,沙拉
    下午:方塊酥一包
    晚:自家煮龍鬚菜,豬肉

    明天是青菜日...希望別破戒了
    還有希望國考可以順利考取拉~哈
    這幾天一直吃草...好像牛!

    to  奶姬
    我也認識超多好人在中部的說
    可以認識你們真好
    下次來台北我在帶你們去玩~哈
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-28 09:13:21
    給大家:

    各位水水們  這個版是軟糖食譜為主
    我吃的方式  不是很標準
    那我如果PO出來  會不會影響士氣?
    還是我可以老實的打出來?

    因為這個版是減肥版...
    如果因為自己的暴食  影響大家
    這樣好糟糕...

    我自己有兩個月前後的瘦身成果照
    昨天拿到了

    看著照片上瘦身前後的比對
    我感觸很深

    在減肥這條路上  我已經投入大把金錢
    這次小有成果 
    卻因為自己的不爭氣  通通又吃回去
    我的健康  也賠進去了

    現在的我  想恢復身材
    散發自信

    我想恢復自己之前的飲食

    我會加上運動輔助

    再給自己一個月的時間
    希望可以瘦回去一些

    復胖後的我  體態比減肥前更糟
    肚子真的  很明顯的囤積脂肪

    ---
    不知道大家歡不歡迎我...

    0
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  • 尹棠
    尹棠
    2008-07-28 10:24:21
    7/27

    早餐  蘋果2顆,豆漿1杯
    午餐  花生醬吐司2片,冷豆腐1塊
    晚餐  烤豬小排,omellet

    晚餐好豐富哈哈,滿足~~

    愛情抗體:
    不要再把自己框在舊記憶里
    人生那麼長,任何時候都可以再重新開始
    相信這裡每個人任何時候都歡迎你
    加油=)

    不用軟糖也可以啊
    只要找到適合自己的方法就是好方法
    我有時也不跟食譜啊
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-28 10:50:01
    愛情抗體

    哈
    我沒說不歡迎你阿
    只是
    我的勸告要聽
    你要怎麼吃我都不會介意
    也不會影響到士氣
    但是就是要找些對你健康比較有幫助的食物
    囤積在肚子的脂肪
    主要是因為吃宵夜的關係
    我姐姐也是胖肚子
    如果真的受不了逢甲的誘惑
    那至少吃完之後要狂走路二~三個小時
    去新光搭手扶梯
    每層樓都晃幾次
    我也有去逢甲  東海    一中過
    也是一樣
    吃的不比妳少
    但是吃完之後我就狂走路
    不會馬上回家


    還有盡量老實說
    因為這樣我才能告訴你怎樣吃不太好
    可以照著自己的方式走
    只是要知道你自己在幹麻
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-28 10:59:19
    synthiapt

    哈哈
    你日期打錯了
    你打成一月份的
    恩亨
    吃的滿好的
    給你拍拍手


    :D我今天也當牛
    煎敖
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-28 11:04:01
    謝謝  奶姬  還有尹棠水水:
    那我會選擇誠實面對自己  今天重新出發~

    奶姬是彰化人
    那尹棠呢?

    減到一定的體重數後  大家伴個網聚吧~
    減肥的路上  有伴支持  是最好的

    因為一個人總是寂寞~

    呵  我再說什麼阿~

    貼圖上來給大家看看
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-28 11:04:55
    這張是背面圖~
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-28 11:05:25
    側面側面~
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2008-07-28 11:58:21
    補PO上  這是現在的肚子
    今天早上拍的
    0
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