減肥日記 / 我要變得瘦瘦地美女..可以嗎..?

我從今天 9/29 開始要減肥啦.
在公司三年多增加了快十公斤.
我不要再胖下去了.
所以從今天開始我要減肥.要變瘦.要讓人刮目相看.
加油了....

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2008-03-21 10:11:03

3/20 沒量

早餐:咖啡牛奶一杯加二條蛋捲．
午餐:日本料理店吃到飽．
晚餐:半碗炒飯加一個紅粿.
嗯嗯:一次
水: 2000西西

今天請假一天在家.
去醫院看醫生.檢查右下腹的疼痛.
還好沒啥異常.可能是肋骨方面的疼痛而已.
但下午也不想回公司了
所以和老公去吃日本料理.吃到飽的..但因口味沒想像的好吃所以也吃得不多.
之後就回家了.而在客廳看電視不知不覺地睡著了.
老公要我回房去好好補眠.睡個午著.一睡就六點多了
所以晚上和老公分食一份炒飯.而我只分了一小半碗而己唷...沒敢吃太多...

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2008-03-21 17:02:19

3/21 沒量

早餐: 草仔粿一個加咖啡牛奶
午餐: 一個蘋及芭樂
晚餐: 青菜加脫脂奶
水: 2500西西
嗯嗯:一次

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2008-03-24 11:00:07

3/22 沒量

早餐: 燒餅一個加米漿一杯.
午餐: 珍奶加鴨肉.
晚餐: 飯半碗加連霧二顆.棗子三顆.

3/23 沒量

早餐: 鬆餅2/3個.加青荳三包
午餐: 餛飩四大顆.
晚餐: 豆花一碗.青荳四包.玉米濃湯一碗

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2008-03-24 20:19:10

3/24 沒量

早餐: 大蘋果一個.
午餐: 奶昔一大杯.
晚餐: 炒板條一盒.青豆二包
水: 2500西西
嗯嗯: 一次

今天還是沒量.
明天一定會量啦
加油..

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2008-03-26 10:45:27

3/25 49.4kg

早餐: 蛋包飯捲一支..
午餐: 蘋果一大個.青棗二個.
晚餐: 脫脂奶四百西西,青荳五包.蕃茄一小顆,麵半碗,冬瓜茶1200西西
水: 3600西西
嗯嗯: 一次

最近中了青荳的毒..好愛吃噢.
難怪體重上升了.
唉~

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2008-03-27 10:25:28

3/26 49.6kg

早餐: 奶昔一大杯.
午餐: 大蘋果一個.桃子一個.蕃茄4顆
晚餐: 飯半碗配青菜.
水: 3500西西
嗯嗯: 二次.

青豆兩大包.眼看著都是我一人吃著吃著就給喀完了.
明天之後就不會再吃青豆了.
本月的目標就快被青豆給打打了.
$$%$%^

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2008-03-27 10:29:00

3/27 48.8 kg

早餐: 奶昔一大杯
午餐: 兩顆桃子.蓮霧一個.棗子三個.
晚餐: 飯配青菜.
水: 3600預計
嗯嗯: 一次

哇~今天終於正常些了.
看來剩下四天的時間.
真懷疑48整可以達成否...????

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2008-03-28 14:09:17

3/28 48.7 kg

早餐: 桃子一顆棗子二顆.
午餐: 奶昔一大杯.
晚餐: 火鍋
水: 3600預計
嗯嗯: 一次

無言

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2008-03-29 14:41:44

3/28 48.7 kg

早餐: 菠羅麵包一個..
午餐: 火鍋料一碗.,三顆草莓.蓮霧一個.
晚餐: 水餃五顆
水: 2000預計
嗯嗯: 一次

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2008-03-31 09:23:45

3/30 沒量

早餐: 火鍋..
午餐: 水餃 10顆
晚餐: 火鍋料加科學麵一包.巧克力捲心酥二條.棗子3顆
玫瑰梨一個....
水: 1500
嗯嗯: 一次
昨晚吃好飽....所以早早就睡了.

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2008-04-01 11:19:28

3/31 沒量

早餐: 奶昔一杯
午餐: 桃子二個.奶昔杯
晚餐: 鍋大爺^聚餐
嗯嗯: 一.次
水: 3000

昨晚部門餐聚..所以囉...

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2008-04-01 11:22:28

4/1 49.4kg (太久沒量的結果)

早餐: 奶昔一大杯
午餐: 芭樂一個聖女番茄13顆
晚餐: 青菜加冬粉
嗯嗯: 無
水: 2500

今天開始又得掁作了
不然體重一直往上升..真是恐怖呢!

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2008-04-03 22:41:13

4/2 48.9kg

早餐: 菠蘿麵包.咖啡一杯.
午餐: 木瓜絲,更米粉.
晚餐: 炒板條.
嗯嗯: 一次
水: 2500

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2008-04-03 22:47:24

4/3 48.6kg (小紅來了)

早餐: 炒米粉.咖啡一杯
午餐: 芭樂一個聖女番茄5顆.蓮霧二個.
晚餐: 脫脂奶一大杯.水餃六個.蓮霧二個.
嗯嗯: 二次
水: 2500

最近公司事較忙.所以常忘了上來登錄.
在家�po 也無法好好記錄一些事.
所以還是努力減肥囉~

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2008-04-08 09:32:01

4/4~4/8 48.8kg (小紅終於結束了)

這幾天心情不是很穩.
吃的東西也多.
相對地.亂亂花錢的日子也多了
真可怕.鞋己經够多了還又花了六七千塊買了四雙.
又見購物台買些有的沒的..少少算去也七八千...
唉.
我真的要好好地節制才行.
一來節制飲食.二來節制亂亂花錢.

4/8 48.8kg

早餐: 菠蘿麵包一大個.黑咖啡一杯.
午餐: 脫脂奶一杯.
晚餐: 水果餐吧.
水: 3000西西
嗯嗯: 沒.
天氣逐漸熱了.
食慾也漸小了.
真希望在七月前能瘦到 45公斤.我的終極目標呀...

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2008-04-09 10:27:29

4/8 晚餐: 改為甜湯八宝湯一大杯.科學麵一包.桃子一個.

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2008-04-09 10:30:32

4/9 48.1kg

早餐: 菠蘿麵包加三合一咖啡一杯
午餐: 芭樂,桃子各一.脫脂奶一大杯
晚餐: 水果加青菜...
嗯嗯: 二次.
水: 30000

小紅走了真的可以瘦下來了.
開心耶.
希望明天.後天.大後天.每天都能瘦一些些
本月目標 : 47公斤
加油~

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2008-04-10 14:33:29

4/10 沒量.

早餐:菠蘿麵包加三合一咖啡一杯
午餐:甘泉魚麵的四川小火鍋.一份.加花茶一大杯.
晚餐:綜合粉圓一份
嗯: 一次
水: 3600西西

晚上要趕去東區.所以只好速食的甜食打發囉...

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2008-04-14 09:59:01

4/11 沒量

早餐: 咖啡一杯.芭樂一個
午餐: 泰國料理...吃得很飽.
晚餐: 銅鑼燒二個.
宵夜: 芋圓豆花一碗...
嗯嗯: 二次.
水: 3000

這週吃的大餐還真不少呀@@???

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2008-04-14 11:15:42

4/12 沒量

早餐: 無
午餐: 銅鑼燒二個..
晚餐: 麵包二個.
宵夜: 芭樂一大個....
嗯嗯: 二次.
水: 2000

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